Осанка
Автор
26 ноя 2007, 21:24
Кто нибудь подскажите, пожалуйста, упражения, как улучшить осанку. А то я сутулюсь, скоро горб выростет. И стану старухой
27 ноя 2007, 11:25
Помнить о ней. Это самое лучшее упражнение
27 ноя 2007, 11:51
ППКС! и еще почаще заглядывать в зеркало, чтобы проверять, как смотрится спина.
28 ноя 2007, 10:56
Точно !
27 ноя 2007, 14:59
моя тренировка в зале совпадала по времени с персональными занятиями одного очень талантливого инструктора и я наблюдала в процессе за действиями, техникой и проч. Ее клиенткой была очень сутулая женщина, как она потом мне сказала у нее был даже сколиоз I ст! через примерно полгода ее было не узнать - она просто ходила как балерина! почти все упражнения,к оторые они выполняли были на укрепление мышц спины и плечевого пояса. просто "дозировка" была адекватная... вывод: даже если есть сколиоз, с разумным тренером нужно заниматься силовыми, наращивать мышечный корсет, чтобы держать спинку было легче.
28 ноя 2007, 10:56
ППКС
30 ноя 2007, 14:39
Регулярные занятия, желательно всевозможные танцы, там на это сильно концентрируют внимание и как Елена уже сказала, помнить об этом все 24 часа в сутки!!! Походите в бассейн на индивидуальные занятия с тренером, оно этого стоит:)
30 ноя 2007, 16:04
такая же проблема,что и у автора. А можно ли научится плавать в 31 год? Я воды боюсь.
30 ноя 2007, 17:10
Можно и в 80, только времени займет больше, чем у детей:) Ищите хорошего тренера!
30 ноя 2007, 19:19
можно! одна моя хорошая знакомая как раз в 31 год научилась с тренером, буквально за месяц
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты