ВН и красавицы:)

Перебираемся! Старыи тут: (с транслита)http://www.eva.ru/forum/show?idPost=30440606

ну вот и подходит конец лета. К нему мы пришли с разными результатами...некоторые с хорошими, некоторые с никакими:), а некоторые...с плохими!!:) Желаю нам всем, что бы в новом топе мы все пришли к желаемым результатм. Главное желать правильно:) (с транслита)

Ира, наппиши мне на мыло или в личку инфу про свою подругу, я попробую в Севастополе поискать. (с транслита)

написала. Я попробую поискать старую записную книжку, с ее координатами до замужества.. (с транслита)

спросила. бум ждать :-) (с транслита)

в личке результаты (с транслита)

:-)Это точно,я из последних.У меня утром сегодня очередной шок был,когда я на весы встала.Я просто здаюсь......А про букву Х,это точно ты сказала.:-):-)

Ну что все сидят поуглам и пирожки лопают ,что ли?:-)Я сегодня ,как примерная была в фитнесценре,аж 2 часа.Самой даже не верится.И это после вчерашнего шока от весов...

а я сижу болею, за пять дней два кг потеряла. Есть не могу совсем (с транслита)

Выздоравливай!Ничего себе. так заболеть.. ,что у тебя грип ?

спасибо, постараюсь. Че у меня было сначала уже никому незвестно, а теперь бронхит и уже в легких очень низко, пью антибиотики, молюсь чтобы мимо воспаления легких пронесло :) (с транслита)

я тоже че то приболела, но не сильно. Жру. (с транслита)

я б лучше жрала чем так болеть, честно :) Сегодня за весь день смогла сьесть только две ложки мягчайшей каши, ощущения - как ножом по пищеводу. (с транслита)

ну да, потом наверно все равно все наестся....отравилась? есть бускопан? (с транслита)

не, не отравилась - какая-то простуда, температура уже пятый день, горло разодрано в клочья - говорить не могу, есть и подавно не могу. уже перешло в бронхит плюс сегодня врачица в одном легком шумы услышала :( не, лучше жрать :) (с транслита)

пей срочно сушеный инжир в молоке!!!! в общем берешь инжир, кидаешь в кастрюльку, заливаешь стаканом молока, ждеш до закипания но кипятишь!! Дай постоять под тарелочкой где-то полчаса. Пей на ночь, но и днем не помешает! Помогает, не поверишь!!! У меня как то так же как у тебя было, я не могла спать от кашля и всего на свете. Попробуй. (с транслита)

Слушай ,что такое инжир? Меня что то со всем заклинело?:-*

ну фиги их еще зовут....на английском fig, а на испанском я еще не знаю :-)

А ну поняла,спасибки.

спасибо за рецептик! если у меня сегодняшняя ночь будет такая же как вчера, то утром первым делом побегу за инжиром :) (с транслита)

Что то все разболелись...Вывод -пора в отпуск..

да тока из отпуска (с транслита)

У меня "дела" и поетому явно я больше вешу. Правда буду откровеннои, что в последние дни не придерживалась совершено, но и не ела много. Самое обидное, что пить не выходит много. (с транслита)

У меня тоже воды не получается 2 литра выпить,очень редко.

Я о 2-х и не мечтаю. но раньше стабильно 1,5 получалось чистои вбы, а там еще какои-то чаи-кофе, ну ты поняла. Вот прибежала, наелась и сразу хорошо на душе и поганно на теле:) (с транслита)

Слушай, я вчера себе такие шорты прикупила,как по телеку рекламируют.Одеваешь их под тренировачныештаны,но модно и так.Я сегодняпервый раз с ними в фитнес центр пошла.Отзанималась 1 час ,как обычно,ничего экстро.,когда сняла,они внутри такие мокрые ыли,хоть отжимай.Вся житкость выходит.Мне аж показалось ,что я на размер похудела....Мне кажется ,что в нашем возрасте вода очень тяжело из организма выходит,по этому застой с весом.А эти шорты прямо дали мне новую надежду на похудение....

эффект сауны. Как только воду попешь все вернется. МОжно так себе внутренние органы перегреть, что мало не покажется. А вода в любом возрасте выходит одинаково :)

Спорить не буду.Но могу сказать ,что кожа на ногах стала более подтянутой.

ты же спортом занимаешься, вот и стала :). А я забросила спорт на время, зато худею сама по себе, ничего не делая. Может организм после родов в норму пришел и сам избавляется от лишнего

Люб, а что у тебя за возраст, если не секрет? :-) (с транслита)

37,пока еще.

ой, а я думала всегда что тебе намного меньше.....по фоткам (с транслита)

I wish.....:-)

а я фотки пропустила, как всегда :(

Да они были сто лет назад.Пока новых нет и хвастаться нечем.:-)

ей аж почти 38 ;)

ну вот за эту неделю +100 гр. :(

Слушайте, я тут стрессую, встала седня на весы - минус полтора кг за неделю. Кошмар, как бы их не наесть. (с транслита)

Молодец!С чего ты их наешь то?

Кто знает сколько пунктов свежий тунец?

на упаковке ккал есть? Если нет, то можешь как свежий лосось считать

5,5 п на 100 гр http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=128&st=0&p=4574&#entry4574

Спасибо.Так много,ничего себе.А я его лопаю за милую душу,правда как суши ,но все равно...

Все в астрале? :-) (с транслита)

Всё, уезжаем в отпуск :) Постараюсь не нажрать все сброшенные килограммы :) Приеду отчитаюсь :) Буду рада снова вас всех видеть (или читать? :think)

ДЕВОЧКИ-КРАСАВИЦЫ, ПЯТНИЦА АДНАКА! ПОРА ОТЧИТЫВАТЬСЯ!!!:-)

У меня вес гуляет тудым-сюдым-с.:-( На сегоднышний день 71 кг.

че шифруемся? у меня батарейка села, а на обычных вроде сбросила пол-кило... (с транслита)

У меня все тот же вес и не грамма меньше не стал.

ПРИВЕТ всем! вот и я такая, из отпуска вернулась:), 2 кг с собой привезла, ну и фиг с ними:) С сегодняшнкго дня начинаю нормально питаться, устала жрать:) Голода не было почти все 2 недели, но в ресторан ходили регулярно, потому как надо:), заплачено же за всё:):):) У меня в отпуске инфиркт чуть не случился, зашла в фитнес-центр, залезла на весы +10 кг, чуть кондратий не хватил:)

Светланка, привет! С возвращением из отпуска :) Наш топик ХМ совсем пропал. Может возобновим его где-нибудь? Все растерялись. Прям расстроилась я :(

можно попробовать возродить:)

Как я тебя понимаю!!! Я, когда вернулась и встала на весы...у меня глаза на лоб полезли+5кг!, Но сегодня уже на 3 кг меньше. Ето я так отекла за дорогу. Все равно осталась в люсе, но уже в реальном:) (с транслита)

Я фотки выставила, кому интересно - смотрите.

Светочка, привет! Фотки здоровские, выглядишь великолепно! Дите - чудо!

Спасибо! до выглядишь великолепно мне ещё 15 кг:( А вот твои фотки меня просто наповал сразили! 54 кг мне даже и не снятся:(, вообще я только толстею...

Да, ну, перестань, к чему такой пессимистичный настрой. Настраивайся побыстрее сбросить лишнее оно само убежит :-)

Пятница! Кто-то отчитываться будет???

Я не буду. Вес стоит на месте уже недели 4, никаких сдвигов. Отказалась от противозачаточных таблеток, может даст толчек, очень надеюсь.

Не в плюсе - уже хорошо.:-)

У меня отвхет не веселыи. После отпуска прибавка в 3 кг приблизительно. Самое обидное, что и рот не закрывается. (с транслита)

Я тоже из отпуска 4 кило привезла. Самое обидное, что наела я их из-за доченьки своей любимой, т.к. частенько приходилось за ней доедать - она тааакая привереда в еде...:-О

Я этта... Забыла я отчитаться.:-( У меня сейчас 70,5. Итого -0,5 кг. за неделю.

Всем приветики! Я тоже забыла отчитаться, но у меня всё стабильно, 54кг ровно.

А какой рост у тебя? Спрашиваю, чтобы себе цель поставить, к чему собственно стремиться ;)

164см ;-)

Ну ты умница! Значит с моими 170 и широкими костями 60-65 будет нормально. Я просто уже забыла, как я с таким весом выгляжу.. :(

В процессе определишься, я после достижения желаемых 58кг, целый год практически с ними отходила, а теперь 4 кг отвалилсь после отпуска вне плана так сказать. Уже практически все вещи, к-рые можно было ушить в мастерскую отнесла. А на осень купила нечто среднее ни пальто и ни куртка размера XXS, все меня уверяли, что XS на мне хуже смотрится. Так, что главное взяться за себя. Off: классный ник, я,кстати, тоже Ксюшина мама :-)

Поднимаю топ! Где все???

Я тут ;)

Девочки-немочки, ну и все кто умеет читать по-немецки. Вот тут http://www.fettrechner.de/ можно расчитать количество калорий, жиров и пункты в любом продукте. Не знаю, по какий формуле они считают пункты, но у меня сходятся. Очень удобно. Надо задать в поиске названия продукта (например я сегодня искала зел. горошек, задала "Erbsen" ), он выдает список с этим словом, выбираешь нужное, задаешь сколко грамм, и тебе выдается весь расчет.

я тоже этим пользуюсь:)

Пятница, отчитываться будем? Я начну тогда... Мой результат просто сногсшибателен - минус целых 100 г:(, ну хоть какой-то минус:)

Я продолжу. За эту неделю -300 грамм. Увидела цифру 70 перед запятой, приятно...

Раньше я уже 67 видела, теперь опять 74... Это кошмар какой-то:(, из штанов катастрофически жиры выпадают:( А тебя с отвесом! А то плакала - вес стоит, вес стоит:) Молодец!!!

Ты чего это, мы когда встречались в апреле ты ж вроде уже меньше 70 была? Ну ка берись за себя. Я просто эту неделю очень строго следила за едой. Мне на свадьбу в след. субботу, так надо в брюки и кофточку всунуться. Специально на размер меньше взяла, чтобы стимул был. ;)

68 я была... Экзамены, мать их... на плюшки и шоколад тянет. Но теперь уже опять взялась за себя!

Девченки! приветик! Я не появляюсь, т.к. дела плохи. Вес поднялся и я никак не могу начать сначала. Может удасться со следующеи недели. (с транслита)

Да где все? вылезайте уже из подполья, а то топ совсем уйдёт:(

Я тут, жую блинчик с мёдом. Болею...:(

Тебе счас всё можно, только выздоравливай давай!!!

я здесь, вес стоит на 60 +- полкило, но я особенно не напрягаюсь. И вообще мне уже пара людей сказали, что я какой-то тощей выгляжу, так что я призадумалась на тему худеть ли дальше :( (с транслита)

Молодец!

Вверх!!!

Девочки, это просто свинство какое-то: целый месяц с трудом сбрасываю 2-3 кило, а как монстры приходят, то они снова тут как тут. Обидно до слёз.:'( :'( :'(

Ничего не свинство, это нормально. Так и должно быть, к месячным организм собирает воду(он же собирается кровь терять, ему надо это чем-то компенсировать), происходит это на гормональном уровне и бороться с этим бессмысленно и даже вредно, прибавка обычно около 2-3 кг. Другое дело, что если вес в один и тот же день двух циклов одинаковый, то ни о какой потере веса речи конечно на самом деле нет.

Я вернулась из отпуска. Ну что сказать, отдохнула видимо слишком хорошо, о весе и писать стыдно:( Возращаюсь в общем на пути правильного питания, хотя учитывая что я еще и сильно простудиться в последние дни отпуска умудрилась - это не просто:(

Отлично тебя понимаю. После возвращения из отпуска вернуться в старыи вес пока не могу. В плюсе где-то 3 кг (с транслита)

Девочки, приветик. Рада всех видеть. Я тоже вернулась из длительного отпуска. Отдохнули замечательно, но вес...Начинаем все сначала. Кто хочет, фотки в паспорте с отпуска можно посмотреть, два последних альбома.

У тебя вес???? мда.... Суперские фотки :) Такие красотки!!!!! Классно отдохнули :)

А где вес? Не увидела веса.. Хрупкая, худенькая, красивая молодая женщина! Ну очень симпатичная. И детишки заглядение.

И чег ты там про вес заливаешь??? Красотка такая! Мне бы твой вес, я бы на попе ровно сидела:) Фотки шикарные, детки красивые!

спасибо, девочки, конечно, но хрупкой меня даже с натяжкой не назовешь:-) на 10 кг почти поправилась за 2 года:-(

я за почти год на почти 10:(

И я вернулась :) Фотки в паспорте :)

Интересные фотки. Только тебя мало видно, но там где видно - очень даже красиво!

Фотки замечательные! Только мало:( Вы там в гостинице были? или где это горки водные?

Нее, мы в деревне снимали комнату. А горки это в Гаграх, специально туда ездили. :)

классные фотки! и вы с дочей, и природа, и котята с богомолом-супер!:-)

Девочки, а сколько за свинную отбивную с мукой и яйцом пунктов? Наверно очень много? Отбивная размером с руку (ладошку с пальцами)

Это скока в граммах? ок 150? Сами делали или ресторанная? у нас за 150 г - 7,5 пунктов.

сама делала, соус был из майонеза, муки и яиц, а сам кусок где-то 150-200 гм. жареный.

ну там соус, наверное, еще на 7 пунтов потянул:-)

Девочки! Привет! У меня просто кошмар. Я не могу вернуться на ВН. Что делать? Хпчу попробовать Протасова, т.к. не имею никаких сил от своего веса и не могу сдвинуться мертвои точки. (с транслита)

я свое похудение именно с Протасова начала в свое время, мне он очень понравился. Попробуй посиди хотя бы 3 недельки, потом и на ВН сможешь вернуться - на нем хорошо привыкаешь ограничивать свои неуемные желания, но в то же время это и не супер-голодная диета (с транслита)

Мне она тоже голоднои не показалась. Я решила начать с того, что бы вечером ен есть. Тут главное дома оказаться до 6 вечера:) (с транслита)

а тебя не смущает, что очень уж большое ограничение по продуктам?

Да меня все смущает, а особенно, что я не выдержу:) Я по-краинеи мере сеичас ограничиваю себя вечером. Нормально стараюсь поесть часов в 6 вечера и все. Посмотрим, мне сегодня на ДР:) (с транслита)

давай лучше бери себя в руки и считай пунты!:-)

Ирин, зачем? Возьми себя в руки и всё, более того, можешь попробывать даже не считать пункты, ограничь себя законом тарелки: 1/2тарелки овощей или фруктов 2/3 зерновая группа 1/3 белок и 2 перекуса молочной группой. Всё! Пункты не считай, не зацикливайся! Уверенна, если будешь питаться по такой схеме + 2л воды - успех гарантирован!!!

Юльчик, а тарелка какого размера??:):) У меня разные есть:) (с транслита)

Тарелка зависит от обьема желудка :-) Если в граммах, то скажем 300г овощей, 150-200 пасты, 120г рыбы или мяса - это большой обьем, если тебе много дели на два ;-)

Да ты что на два делить, так я голодать буду:) Посмотрим...попробую твою систему. (с транслита)

Пробуй :-)

Пятница - буду отчитываться:) кто со мной? Не знаю что там у меня весы в прошлую пятницу говорили, по сравнению с понеделюником минус 600 г. Хоть не плюс и то радует:)

ну отличный результат, Свет! У меня -300г, но я никуда не спешу:-)

Поздравляю с результатом!

Хорошая новость!!!! Поздравляю! У меня +300г :-)

Отлично! У меня тоже есть результат, мне кажется, что -1кг, НО я не совсем считала пункты. Просто ограничивала себя в колличестве и вечером только фрукты-максимум:) (с транслита)

классный результат! я пунты подсчитываю больше для дисциплинирования, вечером тоже стараюсь есть мало.

Как-то у нас тут тихо и пустовато. Девушки, а давайте-ка будем худеть поактивнее! Я понимаю, что зима на носу, в пальто да свитерах жирка не видно. А летом будем опять локти кусать, да?;-) Давайте поставим себе цель, чтобы к лету каждый достиг желаемого веса! Времени, в принципе, немало, но расслабляться нельзя!

Поддерживаю :-)

я только ЗА!!! мне правда теперь до желаемого веса 20 кг:(, за это время ну никак не успеть:(, но хоть бы свой результат вернуть до НГ...

У меня есть стимул-у меня скоро юбилеи и к нему хочется прити в хорошеи форме! Даваите к моему ДР скинем по 5-10 кг. Ето реально, т.к. ровно 3 месяца, больше 12 недель. (с транслита)

ну 10, думаю, многовато, а 5-вполне реально:-) у меня 23 октября у мамы юбилей, 55 лет, собируться все родственники, сотрудники и я приеду-пышка такая, эх...:-(

Реально!!! 0,5-1кг в неделю!

Юлька! Возьми шефство надо мнои:) Мне очень надо похудеть, я себе платье уже купила:) А еще, я себе пальто купила, а оно белое!!! Мне нельзя поправляться, а надо похудеть!! (с транслита)

С удовольствием! Первое, что надо сделать, это четкий план на завтра. Ты уже запланировала завтрак, обед, ужин? Злачные места ожидаются?

Злачное место сегодня ожидается:) Завтра еще не знаю:) Знаеш, я заметила, что когда я не хожу никуда по вечерам, то худею, а как только выходим куда-то все-диете конец. Нет у меня силы воли. (с транслита)

Ну, это понятно... тады соображай полегче завтрак, если сегодня пошалишь. Предлагаю воспитывать силу воли и отказаться от десертов и сладких блюд.

У меня чего-то Ева глючит :-(

Девочки, уже три недели сижу на ВН, а вес не сдвигается с мертвой точки! :((( Ем 20-22 пункта в день, но я кормящая мама. Почему????

ой, я даже не знаю. Может, ты неправильно считаешь? а воду ты пьешь? а кормящим не больше пунтов прибавлять надо? Странно, что так долго вес не сдвигается! Даже совсем немножко не сдвинулся?

В том то и дело что пункты я округляю даже на большее количество...то есть ем совсем мало, и много пью..:(((

а вот округлять как раз не надо. Меньше есть-тоже вредно. Вот сейчас только сижу читаю про метаболизм, так вот, чтобы худеть, надо есть 5 раз в день. Как только есть перестаешь, то организм замедляет трату каллорий. Так что ешьте столько, сколько нужно, тем более, что Вы кормите.

У вас дите полностью на ГВ или прикармливаете? Сами столько пунктов насчитали? Вы очень мало едите, это 1, и еще дитенку сколько полных месяцев, извините за кучу вопросов, просто слишком много НО! существует. Если можно еще про рост ваш спрошу и сколко лишних кг вы на себе видите,т.е. к чему стремитесь.

Ребеноку два месяца и он полностью на ГВ, у меня получается по 20-22 пункта в день (на количестве молока вроде не сказывается). Рост 163 и вес сейчас 62кг, а нужно чтоб было хотя бы 55кг. Расскажите пожалуйста про все НО которые могут быть, так как я раньше до беременности сидела на ВН и у меня вес уходил. Спасибо большое!

При таком кол-ве пунктов худеть и не похудеете. Полностью на ГВ к основным пунктам, полученных с помощью теста прибавляем еще 10. Молочная группа должна состоять из 3 порций 2-2,5% молочных жидких продуктов обьемом 750мл. И + всё тесно завязано с кормлением дитя, тут все тонко, главное, чтобы с ГВ всё было в порядке. Я бы на вашем месте с похудением повременила, хотя бы пару месяцев.

А я себе купила новые весы (муж меня повесит):-), показывают вес (ну понятное дело), процент жира в организме, мышечную массу, метаболистический возраст (ну и выразилась), и необходимое кол-во каллорий. Так вот этот возраст меня шокировал-39 лет. В принципе, я такое давно подозревала, так как последние два года я совсем была без спорта и плавно набирала вес. Когда-то я читала, что если разница между вечерним и утренним весом 1 кг, то все нормально, а если меньше, то значит плохой метаболизм. Так вот, у меня эта разница составляет всего лишь грамм 500-600, а 2 года назад, когда я питалась по ВН и занималась спортом, то она была с кг и больше. Одно радует, что я теперь человек опять безработный и есть время на спортзал, туда хожу вторую неделю, практически каждый день. Может, удасться его раскачать, заразу:-)

А у меня значительно больше мне кажется, между утренним и вечерним...а что за весы такие? Я себе ВН-ские купила. (с транслита)

ну и хорошо, что больше. Значит, все у тебя нормально. Весы Танита. А ВНовские для продуктов, ты имеешь ввиду?

Нет, для взвешивания. Я давно мечтала, а после того, что купила...даже не вскрыла уже пару месяцев:):):) Вот у меня манера дурацкая:) (с транслита)

а чем они от обычных отличаются, расскажи! я не видела на сайте таких. Там, вроде, только для продуктов есть. У нас, по крайней мере.

С покупкой Вас!

Спасибо! А мы уже на "Вы"?:-))

Ой, стыдно мене:oops, больше не буду ;-)

:-) Юль, а что это за платье такое красное на тебе! Обалденно выглядишь!

А это весной у моей сестры в школе литературный бал был, там вот я решила примерить ее платье, правда она уже спешила, фотосессия вышла из 2 кадров :-)

ясно. Я думала, что это ты в нем куда-то ходила:-)

Нее, я только по комнате ходила :-)

Всем активного отдыха на предстоящих выходных! Пошла спать, а, то завтра рано вставать, еду на мебельную выставку, потом на дачу, надо бы физически хорошо потрудиться :-)

Счастливо! Смотри, не перетрудись:-)

Ау! Девушки, как прошли выходные? У меня нормально, муж в командировке, и соблазна много покушать-нет:-) Нашла блинчики с хамоном и сыром, в двух блинчиках всего 3.5 пунта. По размеру они неплохие такие. Но как-то гложат меня сомнения, как может быть в них так мало пунтов...

ужасно прошли:( обожралась как не знаю кто:( Благо, что сегодня вечером работаю, хоть не наемся:)

Мои вариант:) В Выходные вообще не реально держаться. Сплошные гулянки какие-то. Уже сил нет. Хоть отказываися от всех приглашении, только в етом случае худееш. (с транслита)

Я там смотрю, ты уже на Брэгга хочешь переключиться?:-) Да, в выходные тяжело, но нежелание провести еще одно лето в таком весе, как я провела это, отбивает у меня весь аппетит и в выходные:-)

Я уже сама не знаю куда я хочу:) Мне кажется, что может мне надо оцистить организм, а то в последнее время у меня какои-то плохои цвет лица...мне так кажется и прищи юношеские;) (с транслита)

Здесь был когда-то классный рецепт! Овсяные хлопья как-то надо заливать водой, ночь они стоят, а утром натощак это надо съедать. Якобы очищает организм. Я две недели пила, как классно! В первую неделю меня жутко всю обсыпало, шлаки выходили, а потом-кожа как у младенца. Но я потом перестала пить, не помню, почему. А теперь вот не помню рецепт, там какая-то фишка была в нем. Эх, жалко!

А я хвастаться:) Вчера не просто не объелась, а даже 1 пункт съэкономила:), такого со мной уже долго не случалось. Сегодня взвесилась, всё в свой калькулятор занесла, короче, начала новую жизнь. Всем пока, ушла учиться:)

Молодец! Так держать!

Какая умница! А я наоборот обьелась!:) Как вернуться назад-незнаю. Жрать хочу! (с транслита)

Подниму!

Завтра пятница, все помнят?;-) Я усиленно занимаюсь спортом:-)

а я забыла взвеситься, уже позавтракала...

:-) вот бы мне хоть денек забыть:-)

я наверное сегодня отчитаюсь без циферок, почки ухудшились и в результате сижу на строгой диете, ем лекарства, стоит вопрос об антибиотиках:( Вес правда от этого пошел вниз, но во-первых это сейчас не в радость, во-вторых сокрее всего уходит много воды, в-третьих я еще с "отпукными" кг не рассталась даже. В общем все плохо и остается только молиться чтоб не было еще хуже:(

Бедняга, выздоравливай!

ой, почки-это невесело, выздоравливай!

Почки-не хорошо. Я в курсе. У меня хроническии пиелонефрит. Диета сеичас нужна и взависимости от тяжести-антибиотики. Я раньше каждые 3 месяца в больницу попадала с трячушкои, от воспаления. Без антибиотиокв не могла выити из етого состояния. (с транслита)

тогда тебе точно нужен Брегг :)

спасибо вам девочки! Вроде получше уже, если в понедельник анализы ничего будут, то обойдемся без антибиотиков.

Ура! Повезло! ОБошлись без ядохимикатов, начинаю потихоньку оклемываться.

Ой, ужас, выздоравливай! Это главное!

У меня минус 1100. Сама не ожидада, иногда просто на глаз пунты считала. И голодной не сидела. Наверное, спорт сказывается.

молодец! я опять наелась на выходных:(

дык и я не то чтобы наелась, но так пару раз хорошо поужинала. И результат меня не радует, а у нас еще два выходных на этой неделе, эх...

Наела в отпуске 1,5 килограмма за неделю.:( Надо начинать все сначала.

Легко отделалась:) Я 3 кг и они намертво со мнои:) (с транслита)

ничего, вливайся обратно:)

Да, ладно, 1,5 кг не так страшно, 2-3 недели и всё будет ок, главное как отдохнули?

Отдохнули хорошо, ничего не делали, лежали на пляжу, жрали, пили.. ;)

Тоже хорошо, стресс сняли :-)

Дорогие ВНовки! Заинтересовалась я Вашим способом питания. Не подскажите сайтики, где v;yj по подробнее почитать и таблички поинтов найти большие-пребольшие. Спасибо.

http://www.julirezept.net/forum/index.php?showforum=21 Почитайте тут ;-)

Сегодня пятница. Кто отчитывается? Тогда я начну, во вторник был ДР у мужа,вчера отмечали день свадьбы, все празднования не прошли даром в результате имею +1,2кг. Но зато как попразновали :-) Беру себя в руки!

я сегодня отчитаюсь минус 1 кг. Всё потому что стресс, не обжираюсь:) от страха ничего в меня не лезет...

А чего стрес? Поздравляю с минусом ;-)

экзамены...

У-у, серьёзное дело...

Блин, где бы мне стресс взять? Свет, займи хоть чуток. А то у меня после отпуска никак жрачь не остановится. Такое чувство, что постоянно голодная, никак справиться не могу :(

Наташ, да бери, блин... А то мне правда слишком много. Вчера чуть не разревелась, когда результаты говорили:) удержалась, нервы совсем ни к чёрту... Подружке после экзамена говорю - я небесь след. кг скинула, надо срочно взвеситься:) Она - камень с сердца свалился? Я говорю - если б камень, то все б 20 за раз были:) Короче, даже с одним не срослось:)

Боже, Свет, когда у тебя уже это все закончится?? Я сколько тебя знаю, ты все время сдаешь какие-то экзамены, бедная! Это же с ума можно сойти!

Вчера и позавчера сдавала, теперь пока перерыв:) на полгодика где-то, а потом ещё 20 штук сдавать, но это уже конец будет:) А пока что я абсолютно счастлива, что МОЖНО НИЧЕГО НЕ УЧИТЬ:)

Девочки, возник спорный вопрос, т.к. в разных источниках пишется по разному, нужно ли считать консервированную фасоль, обыкновенную, не стручковую. Кто как считает?

а ты считала ее по таблице? Вообще-то , если она просто в воде, то мне кажется, что она -0. (с транслита)

В таблице написано: - Фасоль,желтая и зеленая (со стручками) свежая или консервированная - 0п А, если не стручковая, а обыкновенная? Вообще-то мне не принциально, но у меня спросили, а, я сомневаюсь, что всё же она - 0п. Хотя сама ее ем не часто и считаю как 0.

у нас свежая стручковая (желтая, зеленая) 0 пунктов сушеная 1 ст.л. 1 п, 100 г - 4,5 консервированная (любого цвета) 2 ст.л.-0,5 п, 100 г - 1 п.

Светочка, спасибо за ответ, теперь буду знать о фасоле всё :-)

:)

У меня все так же...я и не захожу пока. Никак не могу решиться начать. Время идет, а моя инфанитьность уже смаое мне надоела. (с транслита)

Блин, вчера по поводу окончания экзаменов сделала Наполеон, сегодня будем есть:) Аж страшно, я его уже лет 5 точно не ела. Съем кусочек, остатки быстро раздам всем пробовать:) Вечером выкушали 3 бутылки вина, я думала по весам сразу ударит... утром взгромоздилась на весы - минус:) И что теперь, сделать это традицией?:)

подниму!

где все? новый год на носу, вылазьте из подполья:)

Поздравляю сл сдачей!!!!!!

спасибо:)

Мне уж так точно надо вылазить, т.к. вес вернулся в тот, с чего веснои начала. Обидно и противно ужасно. (с транслита)

а скоько пунктов на голубцы, они с темным рисом и маленькие. (с транслита)

смотри скоко там мяса, точно одна столовая ложка будет, если маленькие. Вот тебе сразу 1 пункт, ну и ещё 0,5 -1 я бы прибавила на рис и соус, в зависимости от того, какой ты делаешь

Уфф, давно же меня тут не было... Мои результаты - 68 кг. Итого за месяц - 4,5 кг.:-)

Вверх!

up

+1!

Пятница чтоли, а где отчеты? У меня неделька выдалась нервная, папу положили в больницу, грозили операцией, но вроде обошлось и сейчас усиленно лечат консервативными методами, я в связи с этим жила на два дома, нервничала и ела что попало. Немного скинула, но это совсем не радует:( Хандрю и депрессую в общем:(

Ты даваи, переставаи депрессовать. Я тоже немного депрессила, стала пить новопассит и спокинее стала. еще Омега3 пью и жор ушел явно. Вечером стараюсь только фрукты и кефир есть. Скинула за две недели 2 кг и уже полегчало. Увидела какои-то сдвиг:) (с транслита)

я новопассит итак пью, у меня не жор, просто бессистемная еда когда успела чего-нить перехватить тогда и поела чего попало, не до того просто сейчас.

В такие дни лучше всего вечером не есть, а только фрукты-овощи и можно стакан кефира. Я тогда все равно худею. Вот я вчера безсистемно нажралась...ето да. (с транслита)

кстати, а к нему нет привыкания? А то я на ночь пью. (с транслита)

вообще-то есть небольшое, слезать с него надо постепенно.

Мне не хочется с него сходить, я настолько спокоинее стала, что мне не хочется возвращаться в прежнее состояние. (с транслита)

Почитала я, девушки, про вашу систему питания - классная, видно, что здоровое сбалансированное питание, но мне кажется это таааак сложно :) Планировать меню, рассчитывать очки, а потом еще и столько готовить разнообразного. Или это только со стороны так кажется? Я бы 5 кг хотела сбросить, стоит ради них это затевать? Я вообще-то и так стараюсь правильно питаться, но очки конечно не считаю...

Вот именно что это система питания, а не диета и оставаться на сбалансированном питании можно всю жизнь, независимо от веса - это только на пользу здоровью. Сложно вначале,потом привыкаешь и баллы просто считаются и с блюдами все становится понятно, но прелесть еще и в том что даже не имея возможности сбалансированно питаться все равно постоянно задумываешься о том что ешь и результат есть даже при срывах. Так что ИМХО стоит начинать и продолжать.

здраствуйте девушки! я кажись к вам:) сделала себе меню на 3 дня и с завтрешнего дня начинаю:)

девушки из германии, если таковые тут имеются, у вас есть расчет пунктов для продуктов на немецком языке? вернее на немецкие продукты, а то у меня не особо получается сопоставлять:)

уже нашла:)

ну и в догонку www.fettrechner.de

в архив не падать

Девочки, хочу попробовать систему ВН :) зашла на сайт Юличкиных рецептов - щас там все активно изучаю :)

похоже мы одни начинатели, остальные приостановились:)

отчитаюсь чтоли... в общем за неделю сбросила 1,1кг, это нормально? правда я после двух дней замучалась пункты считать и все ем на глаз, стараюсь есть поменьше мяса и сладкого и побольше овощей-фруктов

нормально вполне. Добро пожаловать и не чувствуйте себя одинокими в этом топе, просто так получилось что у нас, тех кто начал раньше, сейчас почти у всех заморочки, мы не преостановили работу над собой, просто пока нет времени на беседы.

рада что я не одинока, и можно на "ты":)

это не просто нормально, это просто СУПЕР!!! Поздравляю! Но лучше всё таки на глаз не считать, чревато:)

офф: извини, нет времени перечитывать весь топ - как там твои экзамены?

офф. я и не писала:) замечательно 2 и 1, сама не ожидала:) Спасибо за заботу!

Ну тогда поздравляю! Молодец!

спасибо!:-*

да я вчера уже опять начала подсчитывать, а то в выходные как то много получается

Пятница, девушки! Пора отчитываться. Я наконец вошла в почти нормальную жизнь, у меня за неделю -500гр.

я скромно промолчу:(

Я тоже пока промолчу. Хотя вернула свои доотпускные 71кг.

а я по понедельникам взвешиваюсь, и несмотря на расслабленные выходные, в смысле покушать, ушел еще один кг:) для меня по прежнему загадка куда они деваются, но я рад:)

Молодца!!! Я тож заметила, что когда по понедельникам взвешиваешься, то не так грешишь на выходных:)

up!!!!!

отчитываюсь 0, не знаю радоваться что не стала толще или грустить что не худеется....

Я бы радовалась:)

Усем прывэт! и с настапющими! (с транслита)

ага, ты что опять пропадаешь до самых праздников???

таааааааааааааа...не могу я, Свет(то есть могу, но наверно не хочу). Че то мне не вставляет. Есть столько не получается. Хотя я занялась спротом. С мужем вместе :-) (с транслита)

везёт тебе, не можешь столько есть... Я жру и остановиться не могу:( всё толстею...

а я не знаю даже что случилось, я даже не то что столько есть не могу (хотя это тоже), а более к еде придирчива стала, что ли.... короче не могу есть фритки, а раньше очень обжиралась, шоколад - ненавижу :-( ну и тп, единственно - на чипсы охота не прошла, но я их себе не позволяю. НО, при етом вес не движется вообще никуда. Так шо - здоровый образ жизни наверно не для меня, опять надо на диету :-( все же. Вопрос вот на какую. (с транслита)

Отчитываться будем? У меня -500гр за неделю. Нормально наверно, но хотелось бы больше.

Привет всем! Я в очередной раз решила попытаться начать опять. После того, как увидела на весах 67:-( Блин, я во время беременностей так не весила:-( Что происходит-не знаю. Вещи уже старые не налазят никакие, а новые не хочу покупать. Так вот и живу. В зеркало противно смотреться, эх...

Ап! Смотрю, у вас здесь затишье:-) Нет, топу не дам упасть:-)

пААААдДЕРЖУ (с транслита)

:-)ты как там?

старааааюсь :-) а ты? (с транслита)

я тоже поддержу:)

Свет, как твоя учеба? Ты не знаешь, как там девчонки из ХМ?Где их можно встретить?:-)

учёба идет, где девчонки не знаю - все разбрелись:(, топ упал окончательно и бесповоротно:(

Так, тут кто-нить еще худеет или нет?:-)Я уже третий день нормально ем, и вес уходит, красота:-)

вот и у меня та же история. я так думаю это мозг запрограммировался на худение, поэтому вес и уходит;)

нет, нормально-это я имею ввиду по ВН:-)

ты ж знаешь, в начале всегда - пестня ;-) (с транслита)

ничего, прорвемся:-)только бы праздники пережить;-)

только бы плюшки перестать есть... я тоже 2 дня уже примерно ем, без сладостей:) Правда не записываю, а надо бы. Вчера обруч начала крутить, сегодня имею красивый ободок в жирах на животе, вёдрах и том месте, где у нормальных людей талия:)

:-)ничего, потом будет и у тебя там талия;-)а я вот сладости не ем, а от сыра с вином по вечерам отказаться не могу, но пока мужественно держусь:-)Вес ползет вниз и это радует. Вот только в пятницу с мужем в Базель едем на пару дней. Надо себя держать в руках:-)

Здравствуйте девушки. Расскажите пожалуйста про вашу систему. Кто-нибудь похудел килограмм на 10?

хэх, худели и больше. Я худела на 5, но у меня изначально очень маленький вес был. Сейчас надеюсь похудеть на 8 минимум. Вот здесь можете почитать, там же и есть калькулятор ВН http://www.pravilno.com/index.php?name=Diets&op=ViewFile&jokeid=195 Принцип в том, что каждый продукт имеет определенное кол-во пунтов и в течение дня ты можешь съедать еды тоже на определенное кол-во, в зависимости от своего веса. Овощи бесплатно, фрукты почти все тоже, но есть исключения. Там еще есть разбивка, на сколько пунтов надо съедать белков, углеводов, молочки, но скажу честно, я это никогда не считала и отлично худела. Единственное, что блюла, жира не больше, чем 2 пунта в день. Это выходит 2 чайные ложки масла, оливкового, например. Для меня самое положительное, что можно есть ВСЕ. И картошку, и макароны, ну все. Но, естественно, считать пунты. Картошку и макароны без масла, напимер. Салат полить одной ложечкой чайной масла. Жарить все либо на сковороде гриль, либо просто на воде. От всяких плюшек, пирожков, пирожных прийдется отказаться, очень много пунтов они стоят. Если очень хочется сладкого, можно ложечку меда или кусочек черного шоколада, 7 г. Это всего 1 пунт. Вообщем, получается здоровое питание. если есть вопросы, спрашивайте.

здесь тоже ооочень много информации. http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122&st=0&p=4487&

Ох, мудреная система, тут похудеешь на одних расчетах. А вообще что-то мне не верится, что таким путем можно похудеть, точнее не верю что это удастся лично мне. Не подскажете с какой скоростью обычно худеется?

Да нет, это сначала кажется, что мудреная. Главное-захотеть. Ничего сложного нет. Зря не верите, худеется хорошо. Я тоже не верила, когд начинала, ходишь, ешь целый день-и худеешь:-)Но факты налицо, как говорится. Худеется по-разному. Обычно, если все правильно соблюдаешь, то до 1,5 кг в неделю. От веса зависит. Ты (можно на "ты"?) сама пишешь, что на диете сидеть не можешь, а здесь получается нормальное здоровое питание. Что сложного, например, сварить гречневую кашу, масла не добавлять, кусочек куриного мяса на гриле, обжарить грибы на воде с луком, добавить туда ложку томатной пасты, все это выложить в гречку, салат-вкуснота и, главное, много и не голодно. Я ленюсь отдельно для себя готовить, и времени нет. Стараюсь подстариваться под семью, или семью под себя. Но мне хорошо, у меня муж непривиредливый, что дам, то и будет есть. А если мужу три раза в день надо готовить, то это тяжелее, конечно. Да, и обязательно воды 2 литра в день. Тяжело? Ну а легко только жрать и вес набирать, сама знаешь:-)

Конечно "на ты" Спасибо за информацию, пожалуй я попробую, терять мне все равно нечего кроме килограммов:)

норма для похудения 400 - 500 г, а то Яна рассказала тебе про 1,5 кг - расстроишься если меньше похудеешь:) Это самое здоровое для организма, хотя не спорю, многие худеют на болешь. Организм - штука тонкая и непредсказуемая:) Удачи!

не, ет я написала максимум. К тому, что на 5 кг за неделю похудеть не получится, как некоторые диеты обещают:-)

ну откройте кто-нить топ новый, а то уже сообщений куча

а начинаются они аж 18 августа:-)

А куда все делись то? Я присоединилась к группе ВН и хотела пообшаться с вами...а никого и нет:(

я тут! Присоединяйся! Надо топик раскручивать! Щас чуть позже я новый открою!

http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idPost=33667252