~~~Осенний ПРОТАСОВ №24~~~

Девочки начинаем новый топ, а тот уже плохо грузится! Осень на дворе, опадают листья, но это не повод для грусти! Диета здесь: http://diet-diet.ru/ves/dieta-47.html . Очень познавательно про диету Кима Протасова здесь: http://www.pohudet.ru/so002008.html Так же у нас есть табличка: http://d-a-g-o-n-a.narod.ru/xudeem.html - присоединяйтесь! Отчеты по понедельникам и пятницам, если считаете что много - выберете любой из этих дней Некоторые рецептики здесь: http://www.livejournal.com/users/redhill/33625.htmll#cutid1 (здесь не все для Протасова) Всякие калькуляторы веса здесь: http://www.calculator.estetik-s.com/ и здесь: http://www.galya.ru/calc_list.php Для тех кто хочет к нам присоединиться, но никак не может найти стимул советую прочитать этот рассказик, так сказать дневник худеющей мамаши http://www.livejournal.com/users/katechkina/11444.htmll Так же в качестве выхода из диеты можно посмотреть http://www.pepsilight.ru/cgi-bin/feb03/article.cgi?date=20030908 и http://www.kulina.ru/diet/143.php .

Напоминаю что завтра последний отчетный день месяца, поэтому отчет с ОБЪЕМАМИ!!!

А как часто вы отчитываетесь?

По понедельникам и пятницам. Можно в один из каких-то этих дней. Ну и + последний отчетный день месяца с объемами.

Запишите тогда мои данные на начало Вес 68 Талия 80 Живот 92 Бедра 99 Запястья не помню надо? 15 см.

Нет, запястья не надо :) Я начало когда было? :) Рост еще нужно.

25 сентября 1 день, данные на этот день. рост 160 см.

отчет 59.5

66 кг

Отчет- 72,4 объемы (108-84-96-102). Не много конечно, но все-таки все чуть-чуть уменьшается))

вес 66 кг, обьемы прежние

Млин, третий день нет дома интернета :-( Извините за опоздание. В отчет: Вес - 77,5 Ог - 91 От - 81 Ож - 98 Об - 108 Я все больше и больше...

Блин... совсем забыла обмериться...

Хочу к вам присоединится)). Начала только сегодня 1 октября, параметры: вес - 63 кг, рост - 167см, охват груди - 90см, охват талии - 77см, охват живота - 86см, охват бедер - 98см.

Добро пожаловать :) Записала, но выложу во второй половине дня.

Приветик всем. Я в пятницу была на свадьбе и наелась как слон забыв про все приличия , а вес все равно падает :)Я даже волнуюсь , мож так не должно быть ?? Мож чаво у меня не так , а вдруг болезнь какая :( Сегодня утром я вешу 75 кг , после ремонта сантиметр найти не могу :(

Вообще где-то месяц еще вес падает после диеты :)

Всем привет!!! Возьмите меня к себе=) устала быть колобком(- Вес 67 об.талии 86 об.живота104 об.бедер 104 рост152

Записала. Добро пожаловать :)

Всем привет:) чет никого нет. У меня вопросик, а салатики можно раст. маслом запровлять?

Немного можно, лучше оливковое.

В отчет 76,5.

Вопрос: а ряженку можно? она вроде тоже кисломолочка.

Я все пила. И кефир, и ряженку, и йогурты. Главное не увлекаться и не забывать, что кисло-молочного должно быть не более 30% в день, от всего объема съедаемого.

Понятно (сказала она отодвигая домашний сыр). А есть ли люди с форума, которые не срываясь просидели 5 недель и получили хорошие результаты?

Я в первый раз :) -12 кг. Из нарушений были супчик 1 раз, пиво пару раз :)

У меня тоже в первый раз был хороший результат "-7 кг" при лишних двенадцати. Не дотянула 2 или 3 дня до конца диеты, а так старалась вовсю :-)

Девочки возьмите к себе :( исходный вес 53,500 при росте 156 см я хочу 45-47 кг... Весь лишний вес на попе, не красиво, при верхе р-ра 40, низ 44 р-ра... еще муж пилит... хочу с сегодняшнего дня с вами :) Сразу вопрос по первым 2 неделям, 3 яблока это в день или в неделю, и яйцо одно в день или в неделю?

Это в день :) Записала.

ой, спасибо :) а когда начал вес уходить? через какое время? Да,и еще, про масло растительное и оливковое я уже поняла, а что с солью? можно солить или нельзя?

рядом постою тоже интересно когда начинает вес уходить? Я подсаливаю чуток,а как другие незнаю:)

Я 5 недель не сидела, только вторая неделя пошла, но вес начал сразу уходить. За неделю - 2 кг. И легкость есть про которую все писали. еще и лифт на капремонт отключили. Буду стройняшкой!

Вообще у всех по-разному :) наверное зависит от строгости соблюдения и вообще фиг знает от чего :) У меня весов не было сначала, так что трудно сказать.

Лично у меня раньше 3-ей недели вообще ничего не видно, а потом прям на глазах сдуваюсь. А про соль... я считаю что солить нужно. Это необходимый минерал и 5 недель без него не стоит жить. Хотя солить в пределах разумного, не увлекаться :)

какую же надо силу воли иметь , чтоб три недели продержаться, без результата, это точно не обо мне :( Вопрос есть, вот есть я не хочу, чувствую что желудок полный,то есть мне не голодно, но аппетит зверский, надо что то жевать, аж трясет, что с этим делать? а?

Наверное скорее отчаянье, мол и это не помогает, но питание в принципе нравится, так что продолжу так же есть. И о чудо! прям на глазах начала сдуваться :) Жевать :) Морковку, капустку и т.д. :)

Тоже такое было. Простозапретила себе есть другое,и жевала капусту и морковку. Вроде отпустило.

,,,

69.7 застоооооооой

Это за какой день? понедельник или завтра? :)

Отчет- 71,9.

Такс, мой первый отчет - 61.7

Отчет 64,5 , правда уже в диете сорвалась :(

Отчет 65.8

Есть вопрос...а кефир? Его можно? Мне он роднее , что иогурт. Еще вопрос...томатныи сок? Не счиатется? Или можно? (с транслита)

Лично я кефир пила - чем не кисломолочный продукт? :) Томатный сок, покупной, очень соленый, так что по идее можно, но сильно не увлекаться.

отчет 65

отчет за понедельник 61,5

77 кг

а я 54 , плак :(:(

Главное не сдаваться!!! Посмотри может большой объем молочных продуктов?

может быть!, но я совсем не травоядный человек, я мясной, и мне очень тяжело на овощах:( тем более на сырых, вот и налягаю на молочное, третий день тошнота не проходящая, уже 4 теста на беременность сделала на всякий случай:):), хотя Б исключена, я на ОК, сбоев не было, но так на всякий случай, но симптомы как у Б, не знаю от диеты ли это, или от овощей, все говорят легкость наступает, я тока пухну, и тяжело в желудке.... эх...

Может тогда другую диету подобрать, раз тошнит от овощей... Самочувствие важнее. А мне наоборот на удивление легко на этой диете.

,,,

Всем привет! с сегоднешнего дня сошла с дистанции температура и жуткий кашель так что у меня чай с медом. Вес сегодня с утра был 63,9 аж :), но у меня почему то не получается я ем больше молочных продуктов, чем овощей- салат один раз в день, а остальное молочка(-

Я заметила, что когда худеешь, часто болеешь. У меня так. А молочки тоже многовато употребляю, надо бы меньше. Но я много двигаюсь сейчас, так что все вместе все равно худею.

удачи вам в похудании :)

Спасибо большое!!! А вы выздоравливайте, и снова в бой!

Отчет 58 ровно

77.5... что-то вес скакнул и стоит, между 77 и 78 колеблется. Кстати заметила что это у меня каждый год так по осени.

Мои р-ры на ноябрь: гр - 88см, талия -76, живот - 87, бедра - 94...

Отчет - 61,5... стоим как говорится на месте, а вчера было меньше((.

77 кг

Отчет- 71,4 (-400г )Потихоньку двигаемся вниз, начала заниматься зарядкой)

Отчет на 12 окт. 65,2 кг.

Отчет на пятницу 64,300 ( были проблемы с интернетом, извиняюсь за задержку )

Отчет за понедельник - 60,8кг

Была вчера у сестры на ДР, налопалась всяких вкусностей, так что сегодня даже не стала взвешиваться.

76,8 кг Стою практически на месте, радует,что вес не растет и на том спасибо!

Девочки,а на сколько можно похудеть при этой диете при весе 91 кг ?!(О УЖАС!)

Ну я при росте 160 и весе 84 худела на 12 примерно за 2-3 месяца. Т.е. 5 недель диеты + где-то 1,5 месяца после нее. Но это надо сидеть довольно строго. Я вот повторно не смогла сесть... постоянно срываюсь или нарушаю, поэтому никак не могу повторить свой подвиг.

вчерашний отчет 58.3

Девченки, уже неделю занимаюсь зарядкой по 50 минут в день (типа синди кроуфурд кассета), таккже не ем после 6, стараюсь кушать правильно. Вес не уходит. Слышала вроде бы когда занимаешься спортом, сначала даже набирается вес(что-то там с мышцами происходит), не знаете?

Это скорее к тренажерному залу относится, т.к. мышечная масса в несколько раз тяжелее жира. А вообще неделя слишком маленький срок, вот недели через 3 результата не будет - тогда да, надо будет задуматься.

Девочки! Хочу к вам присоединиться!!Уже неделю и 3 дня на протасове! За неделю похудела с 69,600 до 65,800 а сегодня уже 65,500 :-) Есть не хочется совершенно, настроение отличное!!

Если хочешь в табличку, то еще рост скажи :)

158 рост

77 кг в отчет

Отчет, 72,4((( Плачу(((

В табличку 65,3 - на пол кило за 5 дней.

Девочки, а у меня вопросы!! Пепси-лайт можно? И можно ли в мясные дни есть не 300 грамм курицы или говядины, а креветок например или мидий?

Всякие газировки вообще не полезны, но кто ж из нас не нарушал? ;) А мясо морепродуктами можно заменять.

А я даже соки не пью...

Отчет - 60,3кг итого 2,7кг почти за 3 недели, медленно но верно))).

отчет 64 кг, заболела -- временно до выздоровления выпадаю.

Отчет 65,6

Отчет: 64,900 всего 900 грамм ушло за последнюю неделю. Наконец-то можно есть мясо!!

отчет 58.5

77 кг , сижу и плачу...

Я уже не плачу. Что-то меня колбасит на глазах... в выходные стала одевать брюки - еле застегнула, на следующий день болтаются... Надо что-то делать, но не сил, на времени нет... хочу в отпуск :(

Ку-ку, девочки. Я молчу в топике и все сразу замолчали... У меня на работе просто дурдом, поэтому мне просто некогда сидеть все писать, только прочитать и записать данные в табличку успеваю. Не диечусь и вот уже думаю что на Протасова пока точно не сяду. Не знаю как у вас, но у нас в городе дико выросли цены на кисло-молочку, что у меня даже на йогурт рука не поднимается... Да еще зимнюю резину надо покупать, так что лишних денег просто нет. Ем что придется... И видать на нервной почве начала семечки в диких количествах грызть...

Я читала что на Протасове можно один раз в год только сидеть.

Ну в общем-то автор диеты сам про это говорит. Были девочки которые повторно садились через месяц - эффекта практически не было. Я через 2 года повторно села, но или силы воли не хватило, или еще что-то, но эффект был только в объемах, а вес на пару кг всего.

Девочки, я в печале.... :(( Так вчера сорвалась. Старый друг пригласил в кафе кофе попить, я решила быть стойкой...но позволила себе чуть-чуть нарушить, выпила большую чашку капучино без сахара и морковный сок себе заказала, а они оказывается туда столько сахара набучали, что просто беее.... А еще дома муж манго принес... я и съела 2 штуки. и все на ночь. Грустно мне теперь, совсем диетничать не хочется. Не будет уже того эффекта?

Да ладно, небольшое отступление. Добавь просто еще один денек к диете и вперед.

Т.к. диета длинная, то небольшие и редкие отступления на ней не сказываются :) так что продолжать :)

Отчет- 71,7 Не нравится мне это(((

Девочки, прошу прощения, но посмотрев вашу табличку мне показалось, что большинство из вас понемногу набирает вес, а не теряет !! Прочитав много инфы и положительных отзывов я хотела сесть на диету Протасова. Но теперь в раздумьях... Читала ваш топик не полностью, поэтому не в курсе всех нюансов (болезнь, бизнес-ужины, ДР и т.д.)Подскажите,за счет чего происходит набор веса: нарушения, болезнь или ... Спасибо за все комментарии.

Матушка лень замучила:)

В каком смысле "лень замучила"? Стало лень готовить? Или лень есть? ;-)

:) В табличке отмечаются и те кто сидели на Протасове и давно его закончили, а отчитываются по привычке :) Собственно вес именно они и набирают.

Уф, надеюсь что это так :-) Очень уж привлекательна для меня именно эта диета: обожаю творог и мечтаю избавиться от тяги к сладкому!!! Шоколад, конфеты стали моим наркотиком :((( Ни дня не могу прожить не просто без конфетки, а как минимум без 150-200 гр шоколадных конфет и плитки шоколада, да еще с орехами. Ох, понимаю что это ужасно, но ... Так что возлагаю на этот режим питания большие надежды и что важно, чувствую, что внутренне готова к изменениям. Тем более в диете предусмотрены аж 3 яблока, которые как я понимаю, призваны поддержать сладкоежек ;-)

Кстати у меня такое было, после диеты стала спокойней к сладкому относиться. Порой хочется, но вообще не тянет.

отчет 58.8

77 ничего не меняется, только живот растет

Мне эта диета нисколько не помогла, вес какой был такой и остался, да и фигура не изменилась, только постоянное чувство голода.

Русана уже не сидит на диете, просто отчитывается. А что ели? рацион на день распишите :)

а можно ли начать с третей недели при небольшом лишнем весе?

Можно, но сами понимаете - много не сбросите.

Отчет вес 60кг параметры 90-74-80-96. Итого -3кг, -3см талия, -6см живот (что очень радует), -2 см бедра. Но диету я нарушила(((, попала в ДТП и выпила бутылочку пива (нервы).

Главное сама цела, а бутылка пива уйдет.

Вот ведь! Совсем забыла что сегодня последний отчетный день месяца, так что готовьте ваши объемы :)))

Принимайте отчет в конце месяца: вес-71,4 (103-81-93-100)

О! у меня так же обычно, вес почти не ушел, а см везде по 2-3 уменьшились :)

Я уже 3 недели занимаюсь по 50 минут в день. Накачала себе "Красота за 10 минут" и прыгаю каждый день кроме выходных)) У меня одна проблема: всю неделю и спортом занимаюсь и ем мало, и после 6 не ем, как настанут выходные, вся семья в сборе и отрывон пошел, расслабляюсь полностьЖ)настал понедельник и опять все заново ((

А ты ешь много :) Не знай, у меня силы воли видать не хватает дома заниматься. На работе выматываюсь...

77 вес, а мерки снять я забыла :-( Мона завтра? А то че-то я совсем заработалась...

Конечно можно :)

Вес 65,3 сказался расслабон, но я снова в бою! объемы 97-80-92-96 Только бедра похудели.

Девчонки а вообще кто нить похудел на этой диете?

Похудели. Те кто сидят достаточно строго. Я вот думаю может на самом деле, тех кто сидит сейчас цветом выделять, отдельно от тех кто по привычке отчитывается... что скажете?

Я думаю разумно, а то слишком много повторяющихся вопросов.

Ну на самом деле 90% вопросов не было бы, если б прочитали все ссылки, которые я каждый раз в первом сообщении топика выкладываю. Там и про соотношение овощей с кисломолочкой, и о том почему не худеется хорошо описано.

Отчет за пятницу- 71,0

Отчет все теже - 60кг

Зеленым цветом стала выделять сидяших в данный момент на диете. Кого пропустила - скажите :)

К@тенок, внеси,плиз, в отчет мои объемы с прошлого месяца - к моему сожалению, они не изменились... В пятничный отчет вес - 76,5. Че-то я совсем от рук обилась, у меня постоянные опоздания с отчетами. На работе просто полный завал - открылся сезон, очень много людей, поставок и пр. А тут еще и администатор на неделю в отпуск ушла. И все - хоть разорвись. Самое интерестное, что работая в ресторане я еще пару дней на этой неделе умудрялась забыть покушать, а все остальные перехватывала салатиками, а моему организму хоть бы хны - с жировыми складками он, похоже, так просто не расстается...

Да у меня тоже завал на работе, я даже взвеситься забываю :(

Возьмите меня к себе. Заканчивается 3-ий день на протасе, рост- 179 вес(изначально, больше не взвешивалась)-85 живот-108 талия-94 запястье-18 возраст-21 Буду исправно отписываться.))

4-ый день и минус 1))

Закончилась моя диета. Вес так на 60кг и застрял, итого сбросила 3кг, 5см в талии, 6см живот и 3см бедра. На достигнутом не останавливаюсь буду продолжать правильно питаться))). Всем успехов!!! И крепкой силы воли))).

По собственному опыту - вес и объемы еще где-то месяц будут уходить :)

6-ой день и минус 2,5

Девчонки, села на Протасова с сегодняшнего дня, через неделю ДР у подруги. Как с алкоголем у него?? Вообще ни-ни? Или красное вино можно?? Кто успешно похудел, скажите, пили или нет алкоголь? Спасибо!!!

Разок можно, но не крепкое. Сухое там или еще чего-нибудь в умеренных количествах.

Ку-ку девочки! Отчетная пятница, а у нас есть такие, кто еще ни разу в ноябре не отчитывался. В табличке нововведение, которое коснется скорее новичков: когда добавляю человека в табличку, то сразу 5 недель отмечаю зеленым цветом, чтобы был виден прогресс и отделяется от тех кто окончил диету. Поглядела на себя в зеркало и поняла что тоже уже пора... что-то как началисьхолода, так меня поперло...

Отчет: 70,9

Отчет 76,5 А вчерась было 75,5 (мр-р-р)...

Девочки, возьмете?Прочитала,мне понравилась диета

рост164, вес 54, хочу весить к Н.Г. 50-51 объемы померить сегодня не могу,т.к. нет сантиметра. Хочу взять еще и мужа в эту диету.

Конечно возьмем :) Но т.к. начальный вес у тебя не большой - медленно кг будут уходить.

Спасибки!

у-ку девочки! понедельник! Отчет :)

Девочки, и я вами вот уже неделю. Тоже хочу к вам в табличку, диету начала 5 ноября рост 169, вес 75,6 (ОГ 94, ОТ 83, ОЖ 92,ОБ 101), на 12 ноября вес 73,8 (в минус почти 2 кг. за неделю, чему я несказанно рада) И что меня удивило, у меня реально пропала тяга к сладкому, смотрю и совсем не хочется! И чувство голода меня не посещает!

Привет :) Конечно записала, хорошо что новенькие появляются :) Глядишь я, глядя на вас, решусь таки сесть на диету :)

начинаю,объемы 86-70-92,рост164,вес 54,нужно 50-51.

Нашла на одном сайте диету Протасова с комментариями http://www.edimka.ru/text/diets/protasova . Очень хорошо расписан выход из диеты! :)

77 в отчет. Пер аспера ад астра...

А тыкву сырую можно на Протасове?? Спасибо!

Если честно не знаю, я как-то тыкву только в каше ела :) А нет, пару раз пробовала сырую. Вообще сырые НЕКРАХМАЛИСТЫЕ овощи. Может я ошибаюсь, но по-моему тыква к крахмалистым относится.

Спасибо, очень жалко, что нельзя тыкву :( я на каком-то сайте нашла рецепты для протасова, там был салат из сырой тыквы... А морковку тоже нельзя? она ж вроде бы крахмалистая..

Писала сообщение и видать не отправилось... Про морковь и т.п. если честно не знаю, мне кажется их "крахмалистость" в сыром виде не проявляется. Хотя может я и ошибаюсь. Но та же сырая морковка очень полезна для глаз. Думаю если чуть разнообразить ей рацион - ничего плохого не случится, в конце концов - не одну же ее будешь есть. Тоже самое с тыквой :) От пары кусочков плохо не станет.

Спасибо :) А еще можно спросить - на 3й неделе, когда рыбу или мясо можно есть - яйца и яблоки остаются?

Да остаются, уменьшаются творог и йогурты. Вообще в идеале на Протасове надо считать жиры. Не больше 30 грамм в день, тогда эффект будет, чем больше этот порог превышается - тем меньше эффекта. В заглавном топе я даю ссылку http://www.pohudet.ru/so002008.html , там очень хорошо расписано :)

Большое спасибо!

Я ела тыкву :-) И просто грызла кусочками и в салаты добавляла. Довольно специфический овощ в сыром виде, но для разнообразия - очень даже ничего.

Девочки,я не пойму,яблоки на первой неделе можно или нет?Еще меня напугало выражение "на третей неделе вы будете таять на глазах" Сильно таять мне не хочется,только три-четыре кг.

Можно 3 яблока каждый день. Анют :) не беспокойся, с твоим весом сильно не потаешь :) Тем более это объемов касается ;)

спасибо, так приятно беседовать с интилигентными людьми, а то побродишь по инету, всякого наговорят тебе.

Да здесь тоже полно таких. Причем вроде нормальные люди, а порой им хочется похамить, закроются анонимусами и хамят. У меня уже иммунитет :)

Меня из таблички уберите, пожалуйста. Чего-то до добеременного веса похудела, а дальше не хочется сидеть.

Хорошо, завтра буду выкладывать обновление с пятничным отчетом и уберу.

Ку-ку, девочки, сегодня пятница и значит ОТЧЕТ :))) Я решилась сесть на диету, так что думаю топ слегка оживет :)

Девочки, примите меня к себе. Я уже неделю на Протасове. Начальный вес неделю назад 60 кг, сегодня 58 кг. Мой рост 156.

Ага, записала :)

73.5 Вес стоит на месте :( Ну ничего, еще на вечер!!!

Кать, а может ты ешь много кефира/йогурта/творога? Попробуй посчитать жиры, их должно быть не больше 30 грамм в день.

Эх, знать бы еще как их посчитать!? А вообще наверное да, всеже молочного я ем больше чем овощей, буду исправляться :)

Ты на рынке что ли покупаешь? :))) На баночках написано :) берешь количество жиров на 100 грамм продукта, умножаешь на объем баночки и прибавляешь к другим баночкам :)

Нет, прикинула не больше 30 :)) Так что подожду, может пойдет процесс чуть позже.

У нас появились первые должники. Счастливочка и Симулька вы где? Плюшки лопаете? :)

Да я вроде с диетой закончила. А отмечатся вроде не собиралась дальше.

Да? Значит или я пропустила это или ты об этом не сказала. Ну ладно :)

Отчитывась! Все те же 70,9

В отчет 77,5 кг. Набираю, видать, жировые запасы на зиму.

Еще бы, как мишке, поспать полгодика и все в порядке...

И не говори... сама катастрофически не высыпаюсь...

В отчет 57,9 кг. Долой 100 гр. Это, конечно, немного, но радует то, что не набрала. Почему то в выходные труднее держаться...

У меня 73,1

Просидела 3 дня и поняла что зимой очень тяжко. Вчера был мороз до -11 и на одном салате я замерзала, так что буду придерживаться меню с 3-ей недели, где можно мясо :)

Ку-ку девочки. Куда все пропали? Напоминаю что завтра отчет!

Здравствуйте! С понедельника присоеденяюсь к вам. Хотелось бы уточнить некоторые неясности: 1. Какой сыр можно? Он же вроде весь жирный. Можно ли Творог зерненый "Домик в деревне" или сыр домашный от "Карат". 2. Какие овощи вы едите? И можно ли салат, например, из моркови и капусты заправить растительным маслом, соком лимона или уксусом? 3. И не очень поняла, можно ли все-таки кефир, ряженку?

1 и 3 сразу :) Ким Протасов израильский диетолог, и у нас были девочки из Израиля, читавшие диету в оригинале, так они говорят что в оригинале не "сыры и йогурты 5% жирности", а "домашний сыр (что фактически крупнозернистый творог, например тот же Творог зерненый "Домик в деревне", и Домашний сыр от Карата и Домашний сыр Простоквашино и т.д.) и кисло-молочные продукты до 5% жирности. Так что сыр обычный никакой нельзя, а вот всякие ДвД и кефиры с ряженкой можно. НО! не забываем смотреть на жиры, их должно быть не больше 30 грамм в сутки и примерное соотношение кисломолочка/овощи : 30%/70%. 2. Я заправляю растительным маслом, т.к. с ним свежие овощи лучше усваиваются. Но естественно без фанатизма. Ну и про 30 грамм жиров не забываю.

Отчет- 71,8. Нужно срочно браться за себя!

В отчет 57,7. Что-то снижения веса почти нет. Когда была на этой диете весной процессы шли быстрей, хотя вес был больше. Зимой организм никак не хочет расставаться с запасами...

У меня 73 ровно

девочки, набрала кг!(((млин, я слезаю, т.к. еще не ровен час,поправлюсь на ней. я на свою, проверенную вернусь. Выбываю.

Тебе решать, но вообще колебания веса в пределах 2-х кг это нормально. Я про жизнь говорю, а не про диету :)

Девочки, кто успешно худел на Протасове, ответьте, пожалуйста на несколько вопросов. Я пока изучаю эту диету в интернете, хочу на нее сесть, но меня насторожило 2 момента: 1. Диета длится 5 недель, и 5 недель нужно из нее выходить, т.е. получается 10 недель. Вы это соблюдали?? 2. Прочитала, что диета Протасова рассчитана на то, что на ней худеешь, потом опять толстеешь и садишься на эту диету каждый год. Это правда, что опять обязательно вес наберется? Спасибо!!

Ну 5 недель выхода это в идеале. Если не жрать как лошадь, то и меньше можно. А где вы такое забавное наблюдение вычитали? Я что-то ни разу не видела. Видела только предложение садиться на нее раз в год в качестве очищения.

да в чьем-то блоге вычитала, сейчас искала ссылку и не нашла. Там женщина пишет, что Протасов, мол, хорошо, но это же как качели - вес сбросил, потом за год набрад опять и так каждый год... а про выход из диеты 5 недель вот тут: http://hydet.ru/2007/10/30/dieta-portasova.php

Ну дык Протасов - это диета. А как и любая диета, если соблюдать строго, а потом жрать как лошадь - наберешь еще больше. Я вот почти 2 года после нее вес держала, потом расслабилась и немного набрала. Так что очень многое зависит от человека и его силы воли. Кстати хорошо расписано, кусками надергано из разных статей про эту диету, но надергано по делу + расписаны продукты какие можно. Еще хорошо написано http://www.pohudet.ru/so002008.html причем пара абзацев пересекается слово в слово :)

У меня все так же 73 ровно!

А как насчет квашенной капусты. Я конечно понимаю что там соли много, но так хочется... Может можно иногда?

Иногда можно. Девочки ели, ну не каждый день конечно :)

Я что-то не диечусь... началось с романтического ужина на прошлой неделе и ушла в загул. А сегодня ходила в магазин и расстроилась... брюки пришлось купить на размер больше :(

А я вообще в любимый свитер не влезла сегодня :-( Кочмарище....

Самое смешное... 42 маркировка мала, а 44 чуть великовата... А т.к. у последних брюк сломалась молния, да и сами они уже сильно поношенные были, то пришлось купить... А то вообще ходить не в чем, не хочется на такую корову ничего покупать :(

76 в отчет. Зато сколько энтузиазма! :-) И в спячку впадать не хочеться.

Поглядела на календарь и обалдела - ноябрь-то завтра заканчивается! Поэтому напоминаю, что завтра отчет с ОБЪЕМАМИ!!! не забываем :)

отчет 56.6 кг(заканчиваеться третья неделя)

Отчитываюсь- 70,4, объемы (98-78-89-98), Вес ушел не существенно, объемы уменьшились. Спорт,спорт,спорт!

У меня 72,6 (объемы ОГ94, ОТ80, ОЖ88, ОБ98)

Протасовцы, накидайте плиз свои рецептики первой половины (овощи и кисломолочка) кто что ест?

Девочки, я новый топик начала http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=1169825&m=0 давайте туда перебираться.