Подскажите какие упражнения нужны?

Девчонки подскажите какие упражнения лучше всего делать для груди после ГВ. Помогают ли они приобрести прежние формы,в смысле такую грудь как до беременности. Нет сейчас к большому сожалению на фитнес ходить,у мужа проблемы. Помогите а?!

Смотря, что у вас с грудью:)Мне повезло, не обвисла, размерчик правда маловат стал(1, был 2). Упражнения простенькие:1) встаньте на расстояние 50 сантиметров от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену или дверь: 2) ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница, верхнюю часть туловища, продержите ее некоторое время в этом положении, потом опустите и отдохните. Повторить 10—15 раз.3)Согните руки в локтях и сильно сцепите пальцы. Теперь резко разведите руки в стороны, преодолев мышечное сопротивление. Где-то уже подробно писали на эту тему (как восстановить грудь после ГВ)

Часто, грудь сама приходит в норму, через 6 месяцев после отмены кормления. Дайте время:) А пока, отжимайтесь от пола или делайте упражнения для мышц грудного отдела с гантельками (можно с литровыми пластиковыми бутылками с водой, упражнения можно посмотреть на многих сайтах.