Стала хотеть кушать...
04 дек 2007, 20:14
Полтора месяца хожу в спорклуб. Сбросила 5 кг за это вренмя из желаемых 10. Аппетит тоже держала под контродлем, меньше ела, но держалась. Но вот в последнюю неделю с трудом сдерживаю чувство голода... Все время хочу есть... Что изменилось? Как сдерживаться то......
Anonymous
04 дек 2007, 20:25
Да мало ли причин:стресс, ПМС или организм требует больше
04 дек 2007, 20:54
Не надо сдерживаться, надо искать ПРИЧИНЫ. А причин может быть много: 1. Несбалансированное питание - потребление меньше физиологической нормы, просто недостаточно, расбалансировка по БЖУ 2. Слишком быстрая сброска веса - организм запаниковал и требует еды 3. Нарушился гормональный фон 4. Очень много стресса или депрессия и мало природных (получаемых с едой) антидепрессантов 5. Нарушение выработки инсулина 6. Сбросили много для вашего роста 7. Неправильное распределение еды в течение дня 8. Перетренированность И это только навскидку.
05 дек 2007, 22:07
А вы врач?
05 дек 2007, 23:18
Onion, а что относится к природным антидепрессантам?
06 дек 2007, 02:41
То что вы хотите есть, это логично, т.к. увеличились физические нагрузки. Совет: ограничивать себя в еде надо только в день занятия фитнесом. После тренировки есть только овощи, фрукты или вообще ничего. Мясо в день тренировки лучше вообще не есть, чтоб не нарастить мышечную массу. Удачи!
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты