Ужин и фитнесс. Когда?

Подскажите, пож-та, когда Вы ужинаете? До занятий спортом или после них ? Последний раз ходила в спортклуб еще до рождения ребенка и совершенно ничего не помню. У тренера спросить постоянно забываю (склероз видимо :)) У меня рост 170, вес 54-57 кг, хожу больше для того, чтобы подтянуть живот, попу... себя вообщем , а не для того, чтоб похудеть. Занятия в 20*00 , т.е. по времени успею поесть дома прямо перед занятием, но заниматься на полный желудок? После занятий приезжаю домой прибл. в 21-30. Уже не есть, уже просто жрать хочу... но ужинать прямо перед сном? тоже не вариант ( Когда поесть-то?? (не есть - такой вариант мне не подходит. у меня характер сильно портиться :))