Я вешу 90 кг.

Я вешу 90 кг. Ищу напарницу или напарника для похудения с похожими параметрами. Ну, хотя бы приблизительно.

http://www.eva.ru/forum/show?idPost=25401753

Спасибо.

я вешу 91 кг при росте 170, поправилась после родов на 30 кг, со вторника пойду на танец живота....

давайте я с Вами. 85 кг при росте 164. берёте?

берем, конечно!

Если не секрет, есть успехи за прошедший месяц?

могу предложить со мной..вешу гдето 85 :-(

Спасибо, что откликнулись. Светлана, а Вы рассчитывали по какой-нибудь формуле вес, к которому надо стремиться?

хочу весить 60-65 кг при росте 175 см...формулы нет

вот есть калькулятор по которому можно посмотреть какой вам вес нужен http://calculator.estetik-s.com/

Заходите сюда : http://www.eva.ru/forum/show?idPost=25284196 Народ собирается с духом к лету худеть. И табличка есть, можно параметры глянуть

Спасибо. Я уже видела, что только Oxyk с моим весом.

Так надо ж и рост учитывать :)

Действительно. Я 175 см.

Я еще! :) рост 176, вес 87

и я ))178рост и 92 вес))возьмите к себе))))

девочки расскажите как питаетесь , что едите, рецепты?

итак, вот моя стратегия:нынче я не ем после 19-00 (тока чай или кефир), не ем жареное , запекаю в духовке или на пару, меню: салаты из: творог, фасоль, мясо криля, тунец, капуста, морковь,замороженные овощи - сочетать по желанию) куриное филе: делаю рулетики с черносливом и курагой и запекаю в духовке, к нему соус из клюквы с корицей и апельсиновым соком) макароны (твердых сортов) - к ним овощи, мидии, рыба,сыр) рис - гарниры те же, чтои к макаронам) ну и яблоки, мандарины, очень черный хлеб) много приправ разных, кунжут очень люблю) а тоя до нового года хорошо похудела, но праздники все перечеркнули)и еще рецептик: мидии жарю с луком, добавляя сок лимона и соевый соус)

И я тоже 175 и 90.С Сегодняшнего дня решила сесть на Кремлевскую диету.

Эххх, девочки и я к вам... Вешу 80-82, надоть хотя бы 65кг. 2 года назад с 91кг (набрала после родов+депрессии после развода , а была 65кг.)за 6 мес. похудела до 73 кг (тобишь на 18 кг.) потом опять депрессняк (в личной жизни)и вот сейчас 80 кг (+-2,3 кг) Вот решила надо себя в руки брать: 1. Пересмотреть свой рацион (работа позволяет, но вот после работы есть НЕ НАДО!!!)В прошлый раз ,когда худела Сидела на Монти скинула 8 кг. за 3 недели ,НО полностью исключила соль! 2. И самое главное ОЧИСТИТЬ надо свой организм (печень,почки...)от всей ненужной дряни, поэтому с 5 февраля беру отпуск на неделю и еду (планирую) в санаторий ,рядом с Москвой, очищать организм по спец программе + усиленный спорт. 3. С марта покупаю абонемент в бассейн на 3 мес.( 2 раза в неделю просто плавание после работы+ 2 раза в выходные аквааэробика.Другие виды спорта меня не вдохновляют да и не интересны, зачем себя насиловать... 4. Видно будет....НО к лету до 65 кг ТОЧНО ДОЛЖНА похудеть... ВОТ мой план...а как у вас???

мой план примерно такой... - не жрать после 20-00 т.к. поздно ложусь очень , а по правилам вроде надо не кушать за 4 часа до сна - побольше кисломолочного, - нельзя: сладкое, жирное мясо, мучное, лимонады и т.п. -аквааэробику хочу...но муж часто в командировках-если договарюсь с родней...то похожу - дома скакалка, велотренаже и халахуп занятия если все получиться надеюсь чтото изменится ах да утром обяз душ прохладный

и я хочу!особенно в санаторий!тоже к вам присоединясь, мой вес 85 рост 167.

А я пока не разобралась что нужно делать. Прочитала тему "Ликбез по ЗОЖ". Вот сижу думаю теперь. Кремлевка пишут помогает, но долго сидеть на ней нельзя. После 6-ти кушать можно, но главное чтобы до завтрака 12 часов прошло. Один день голодовки вредно, т.к обмен веществ замедляется. Прямо не знаю что и думать. Хочется же не только похудеть, но и красивой остаться, с ногтями, волосами и всё такое.

Вы дла начала пару дней записывайте когда, сколько и чего съели за день. А потом Вам могут подсказатькак сбалансировать питание.

УРРА...на следующей неделе поеду путёвку в санаторий покупать (еду с 05.02 на неделю) Надеюсь пребывание в санатории под наблюдении врачей и всяки-разны процедуры дадут ХОООРОШОЙ стимул худеть дальше;-) Кому интересно, еду вот сюда: http://yunostmed.ru/index.php?page=about Потом впечатлениями поделюсь.... А, может, кто со мной???

поздравляю

а вы в Истру поедете? я тоже туда планирую... И ,может, даже в феврале получится. (Мне надо от 25 кг избавиться:-))

Про ИСТРУ много плохого прочитала на форумах, еду В ДРУЖБУ (45км. Щёлковского ш)

сюда вот едете? http://www.medical-center.ru/sanatorium/626.htmll а там какие процедура очищающие? Что-то расстроили вы меня про Истру. Я там была дважды, мне нравилось. Интересно, что там могло испортиться?

Да,сюда..вот их сайт... http://yunostmed.ru/index.php?page=about Я долго искала перерыла кучу форумов и оздоровительных и туристических и почти везде негатив про ИСТРУ...НЕ рискнула туда ехать... Вот съезжу в Дружбу,расскажу...У меня 5.02 заезд ;-)

спасибо за ссылку! А вам - хорошо съездить и оставить там лишних 3-5 кг;-)

давайте начинать...и говорить о результатах раз в 10 дней? а?

давайте! Только давайте почаще! Так необходима поддержка!

Я тоже с Вами!. Год назад вместе с девочками с Евы худели на каллориях. С 90 кг. похудела до 78 кг. примерно за полтора месяца. Вес держался до сентября. Поехали в Турцию и тут Остапа понесло... после приезда так и не вошла в норму а теперь, после НГ вес 95 кг. С сегодняшнего дня вместе с мужем снова на каллориях, + степпер (с утра) и аэробика 3 р/нед (у меня). Девченки, предлагаю по возможности чаще описывать примерный рацион, делиться рецептами малокаллорийных блюд, ссылками и эффективными упражнениями. У нас всё получится! Для себя сделала вывод: меньше жрать и не жалеть себя (я при стрессах просто схожу с катушек)

И я хочу к вам присоединится, у меня 98, летом похудела на 18 кг на монти за 4 месяца, а из-за гормональной терапии , нервом и еды на нервной почве,обратно 10 вернулись, я сейчас опять на монти пока -2 кг за 5 дней. Мне этот способ больше всего нравится и подходит.

Ну и я к вам. сейчас вес где-то 92-93. Хочу 70. Праздники прошли, опять буду крутить обруч (совсем обленилась, в этом году не крутила еще), и конечно МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!

когда звоню тренеру и жалуюсь что ползу он говорит: Натуля, жрать меньше надо! можно я с вами худеть буду?

девочки а кальмары калорийны....?

В одном месте прочитала, что в кальмарах 23 ккал, в другом месте пишут, что 100 ккал. В любом случае - это ОЧЕНЬ мало. И жира там мало.

пасиб

Главное, как прготовите! Если просто сварите, то максимум 90 100, если в сметане с маслом потушите, то и под 200 набежит.

у нас счас 16часов 19 минут что я съела? замороженые-оюжареные овощи с чуточкой растит масла, пол груши...счас хочу кальмаров...

а у нас почти 15-00, и я сжевала салат из фасольки, рыбки, лука и яиц..вкусно!!!!и вроде малокалорийно)

а поподробнее рецептик?

все просто: красная фасоль Бондюэль , тунец (консерва), лук любой и вареные яйца, все смешать (пропорции любые) и можно в общем-то ничем не заправлять - он мокренький)

di_delicate * | посмотрела твой паспорт-ты из киева да?...а у меня муж с Полтавы....там вся его родня....:-)

а у меня муж из России)))и моя родня тоже почти все россияне, кроме папы)мы с мужем жили в Москве, а потом перехали в Киев)все перемешаны))

пасматрела ваши фоты - у вас снег!!!!!!!!!блин, хочу снега - у нас пока и не придвидется даже(((

Возьмите меня тоже к себе. Вчера взвесилась. 92 кг. До родов было 59 кг. Хочу хотя бы 65. С сегодняшнего дня на диете. Вечером иду в тренажерный зал покупать абонемент.

ок

давайте и меня в компанию Уже похудела на 20 кг, еще на 10 надо. Сейчас 85 кг при росте 174

конечна...расскажи как ты худела...что делала?

Начала с кремлевки, потом посепенно перешла просто к полному исключению мучного, сладкого, картошки и разных других вредностей. Худею с мая. Сейчас вес убывает примерно 1-1,5кг в месяц. С октября пошла на шейпинг.

Моя весовая категория!:) Девченки, примите в компанию, а? При росте 174 на сегодняшнее утро вес - 85 кг. Это ужасно:( Нужно к лету 65. Очень сильно поправилась после того как перестала кормить грудью, лиший вес прям физически чувствую, мешает жить, зараза! С сегодняшнего утра ринулась в бой! Пока ограничила себя в сладком, мучном (меня реально от всего булочного прет), жареном, остром, маринованном. И не есть после 19.00. С февраля пойду в спортзал (Жаль что не сейчас:( в феврале переедем совсем в другой район, зато рядом с одной из бабушек - смогу на пару часом дочу оставлять там:) Осталось только спортик найти, но не думаю что это проблема в Москве. Да и еще, в сумочке держу фотографию, называется: "До..." :) Хочу обратно в тот вес:) Девченки, всем удачи! Давайте сделаем себе, любимым, подарок к купальному сезону:)

:) У меня тоже есть любимая фотка "до", как есть хочется, ее вспоминаю и рот на замок

Пошла прикреплять свою самую "свинскую" фотку на холодильник. Спасибо, что напомнили про эту методу

:) я имела в виду наоборот самую лучшую фотку, до того как поправилась. Но и самая плохая - это тоже метод :)

Я вот тоже слышала и про худшую и про лучшую. Если прикреплять худшую,то можно подумать" А сейчас-то я ещё ничего, вот тогда была кошмар" И съесть что-нибудь лишнее :)

А меня возьмете? Я правда не совсем такая, хуже. При росте 160 см вешу 100 (!!!!) кг. Написала и самой страшно. Правда до Нового года весила 110. За 2 месяца сбросила 10 кг, за новогоднее 10-дневное обжорство набрала 2 кг. Теперь все начала снова, сижу на кремлевке (до нового года на ней сидела).

А сколько вы уже на Кремлевке сидите? За какое время сбросили 10 кг?

Я тоже сидела в свое время на кремлевке. Похудела на 7 кг за 2 месяца. Но я в это время лежала в больнице - было проще, не было соблазнов. а дома не могу от сладкого удержаться. и еще напрягает, что фрукты и овощи ограничены.

Сидела 2 месяца до Н.Г., за это время сбросила 10 кг.

Всем здрасьте. В вчера купила абонемент в спортзал. Иду в следующий вторник. Пошла в том же клуб в котором я до личного знакомства с мужем сбросила 14 кг. Очень верю что он мне и сейчас поможет сбросить 30 :-).

А кто знает сайт, на котором есть упражнения с гантельками в картинках? Крупные фотографии, я имею в виду :) для тупых :)

Охх и я к вам. 89кг, рост 158. Зрелище впечатляющее. Как бороться бум?

как...хороший вопрос...

Кто это сказал: "Жрать меньше надо!"? Плисецкая? Это как раз мой случай - всему виною неуемный аппетит:) Держусь, держусь, а потом Кааааааааааааак... :)

Ой, девочки, и я к вам! Рост 169, а вес ...110:((( В общем с сегодня начала ходить на фитнес, ограничила себя в еде. В общем давайте займемся своми телами и будем надеяться на чудо!

Отчет: завтрак - 2 бутерброда с зерновым хлебом и паштетом+ чай без сахара. Обед: (привозят на работу, выбирать не из чего, просто приходится от чего-то отказываться) рыбная солянка (картошку из нее не ела), кусок свинины (макароны не ела) и грибной салат с картошкой (съла весь) Ужин: жареная куриная грудка и консервированный перец. В течение дня 3-4 чашки чая без сахара. Вечером не удержалась, съела 2 шоколадные конфеты (ну остались же от ребенкиного подарка, не смогла удержаться.) После ужина (примерно через час) - 20 минут крутила обруч. Кстати, пробовала оборачиваться пленкой и крутить. чтобы больше потеть - не получается - обруч падает :)

Про потение - это все ерунда, пот - это же не вытопленный жир, а потеря влаги организмом из лимфы и крови (которая сгущается). Чтобы жир начал уходить - занятие должно быть минут 40 с пульсом 120-140.

кстати обертывание пленкой вещь вердная, так как можно получить проблемы сердцем или получить сердечный приступ..ибо неправильный теплоообмен и циркуляция крови!

и я бутеры на завтрак, тока с сыром и зеленью) пыталась себя заставить есть овсянку - не могу(((решила не мучить себя и есть бутерброды, но делать их полезными)))

Девченки, какие-такие бутеры, а? Мы ж худеем :(

Для меня тоже никаких бутеров. Иначе никакого эффекта не будет.

Вот-Вот:( Поэтому мой завтрак- гречневая каша без соли.

я не могу без бутербродов!!!!!!!!!!

а вам не скучно с гречкой без соли?)))я так просто не могу - впаду в депресняк и ваще...грустно , когда не вкусно)))

Пока терплю, но ведь сегодня всего четвертый день:) Грустно видеть свое отражение в зеркале:(

героическая вы личность))преклоняюсь))я даже просто гречку не могу запихать в себя)а вы - четвертый день - круто!!!результаты есть уже?

Ну не то чтобы героическая:)... Да ведь и не только гречневая каша на завтрак:)... а еще и рисовая без соли:) все вполне разнообразно:) плохо было первые два дня, а потом - главное проглатывать между "завтраканием" дочи и прогулкой:), т.е. практически в пути:) А результат завтра смотреть буду!

и все-таки герой))))я пробовала и рис без соли и без ничего - не могу!!еле запихнула 2 столовые ложки в себя(((а вот с овощами, да с соевым соусом - это запросто)))тем более, детки счас болеют ветрянкой, сидим безвылазно дома, если еще и невкусное есть - ваще волком завою)))счас стараюсь сама соусы делать - из помидоров(типа кетчупа) и из клюквы - вкусно!!! и полезно и калорий немного)и полить можно все что угодно)а что еще едите?

А про соусы расскажите, пожалуйста, подробнее:) А что я ем? Так почти все, только в вареном или пареном виде:)Курица отварная с огурцами и много-много (очень много) зелени. И вкусно и сытно:) Супы всевозможные овощные, ну и каши, конечно же. Только без соли, иногда с маслом. А если в эту кашу добавить кусочки отварной говядины - так ведь плов практически:)

наверное, кушать без соли - это нужна просто привычка))вот мясо без соли - могу, а остальное - увы..)не сейчас,эт точна)а про соусы вот:клюквенный - клюква (0,5 кг), апельсины - 2 больших, корица - 1 ч.л и сахар(или фруктоза) - по вкусу. Клюкву разминаем, из апельсинов делаем сок, все это закидываем в кастрюльку, добавляем корицу, и начинаем доводить до кипения, когда закипит - убавляем огонь и минут 10-15 варим, добавляя сахар (пробуйте - можно сделать кисло-сладкий или сладкий), я обычно пользую коричневый сахар, когда сварится - размалываю в комбайне, соус клево с любым мясом, я и с сыром ем) а кетчуп примерно также, тока берем помидорки в соку собственном, очищаем от кожурки, перемалываем в комбайне, добавляем кучу специй, зелень и увариваем до густоты)

Подумаешь, я их тоже ем. Один утром, один после работы. Мультизерновый хлебец и на него что-нибудь. Должны же у меня оставаться просветы радости :)

дык хлеб наичернейший, с зернами, сыр низкой жирности, зелень - не вижу вреда для фигуры.....тем более, я этим наедаюсь. а вот с овсянки той же - жрать(именно жрать)охота уже через полчаса)

И я к вам - вес 88, рост 165 :( С августа хожу в спорт клуб, младший ребенок до сих пор на ГВ, питание ограничивается с трудом ((

Надо же, нашелся человек с моими параметрами! :-). А я Вас помню по беременности 2003-2004, я тогда и к мартятам, и к апрелятам, и к майчатам ходила. Получился апреленок. Вот что интересно, судя по первой фотографии в Вашем паспорте, Вы, как и я, и в юности худобой не отличались. Я права, это - "родное"? И тип фигуры у нас с Вами очень похож. Ну и одновременно решили в очередной раз худеть :-) Удачи Вам!

А мне можно к вам? Рост 170-90кг.С понедельника села на раздельнеое питание.Худеется не быстро за 3 дня - 1кг но может оно и хорошо. Хочу 70кг -Мечта! На меньшее не расчитываю(очень большьшая и тяжелая грудь).Размер брюк сегодня-46 а верха-54. Много готовлю в скороварке и духовке.Практически не жарю.Исключила пока полность макароны рис картофель все мучное и сладкое.Безумно хочется сладкое.Посоветуйте что сладенького скушать чтоб не в килограммы пошло?

я в место сладкого ем какой нибудь фрукт,тоже исключила мучное и сладкое, за 3 дня -2кг питаюсь так: завтрак- хлопья,чашка кофес молоком без сахара,2 куруги и 2 чернослива. Обед-бифштекс или кусок мяса с овощами ужин-творожок активия, кефир, фрукт. Надо по хорошему сбросить 15кг(-

А хлопья вы едите с молоком или с водой? Фрукты я тоже ем в течении дня но что то они у меня вместо сладкого не прокатывают!

хлопья конечно с молоком:)правда тока Fitnes другие очень сладкие, а сладкое просто на просто не держу дома и не покупаю так легче:)

Я тоже стараюсь не покупать но с тремя детьми сложно не иметь в доме сладости.

а мюсли с молоком мона..а молоко скока%?

мюсли думаю можно,я маленькую пиалку заливаю молоком чтоб они плавали они размегчаются и ем (оставшееся молоко не ем). Мюсли,хлопья это углеводы для завтрака самое оно лично для меня:)

Я тоже очень люблю хлопья.Покупаю диетические только с орехами и сухофруктами.

Мой отчет. Четвертый день ем следующим образом: Завтрак - обезжиренный творог + 1 ч.л. меда. Чай или кофе без сахара Через 3 часа второй завтрак - гречневая каша без соли, но с соевым соусом. Через 3 часа обед :-) Вареное мясо (курица, индейка, говядина) или рыба. Вот сегодня кальмары + помидорка или огурец с зеленью Через 3 часа - фрукт Вечером с мужем за ужином - овощной салат с оливковым маслом + 2 маленьких кусочка сыра + 1 бокал сухово вина. Я разбавляю его миниральной водой что бы растянуть на весь вечер. После укладывания детей я люблю почитать или порисовать и выпить бокал вина. Если разбавить минералкой, то можно 1 бокал за ужином + 1 бокал вечером. :-) Уже минус 2 кг :-)

маладца)))мои поздравления)))а от вина кушать не хоцца?

Его надо как следует миниралкой разбавить и после этого сразу спать. Тогда есть не хочется :-)

Мария, а какой смысл в замене соли на соевый соус?

Хороший вопрос. :think. Раньше не задумывалась. Просто прошлый тренер сказал, что все без соли, но можно соевый соус. А Вы думаете это одно и тоже?

У меня соевый соус очень соленый. А у вас?

У меня не очень. Да и поливаю я чуть-чуть.

я читала, в России есть соевыйсоус Киккоман - лайт, типа малосоленый, но до нас, увы, еще докатится не скоро....

О! Это как раз тот соус который я употребляю!

мож, пришлете пару бутылочек?)))))))))шютка))))люблю Россию - там всегда много нового)

тады это уже снотворное))))

Мой отчет. Я на кремлевке. На завтрак ем 3 кусочка сыра (примерно 30 г. всего) + кофе натуральный без сахара. Обед(на работе): покупной салат "Мимоза" или 50 г. орехов или 2 сардельки. Ужин: яичница из 2-х яиц с сосиской+чай черный с лимоном без сахара. В течение дня выпиваю около 4 ст. зеленого чая с лимоном (люблю очень). За 3 дня - 1 кг.

Здорово! Но я больше 2 недель на ней не выдержала. Очень хочется побольше овощей и поменьше мяса. Не мой вариант

Я пока не взвешиваюсь - жду чуда через неделю. Вот встану на весы, а там - минус 10 кг!!! :) :) :)

:-)

Я тоже оттягиваю этот момент:) Приятный или нет - там будет видно:)

мой отчет в понедельник было67кг седня с утра 64:)

сегодня с утра 56,1 два дня назад 57,3

А что вас занесло в топик "Я вешу 90 кг" :):):):):):):) Подразниться? :):):):):):)

Это что б у нас всех тута стимулу поприбавилось!!!!

Тогда хорошо :)

мне например не чем хвастаться даже наоборот я маленькая 152-154рост,а вес был неделю назад 67кг надо52-54кг очень не красиво и тяжело темболее мне с таким ростом смотрюсь как колобок(- надо сбросить 10-15кг

Вам очень даже есть чем хвастаться - вес уже уменьшился, а то ли еще будет! Удачи!

спасиб за поддержку:) пережить бы выходные хочу ребенку и мужу торт испечь боюсь не удержаться, лана подумаю об этом завтра

Нет! я сама весила 79 после родов! и ничего похудела!

Эх.. как я хочу быть 79 :)

А куда же мне деваться..новый топик совй что ли осздавать???

Девочки! не только в порядке хвастовства, но и к тому, что пожудеть все-так вполне реально. Это мой промежуточный результат, сейчас я еще худее. просто очень уж удачно, что я на фотках в одной и той же одежде. http://www.eva.ru/albumpage/59081/19.html Так что давайте дальше вместе ;-)

а как вам это удалось?

КАК? Скорее пишите!!!

Супер!

Спасибо, конечно, но до супера еще далеко :-) Я выше писала, как удалось. А сейчас просто поняла, что надо поначалу отучить желудок ЖРАТЬ! Как только он привыкает к маленьким порциям и такое питание становиться нормой жизни - сразу становится легче. Ну и, конечно, движение.

Вы молодец! Своим примером и нам всем решимости добавляете, спасибо большое!!!

Воскресенье. -3,5 кг. Продолжаем дальше :)

Поздравляю!!!

что делать завтра д/р у сестры 30 лет послезавтра у подруги 35 лет...??????????????7

Будет застолье?

застолье было...пришли в 22-00...ела, не обжиралась....ложусь спать в 2 ночи....завтра взвешусь и офигею

В субботу встречалась с одноклассниками. ,естесственно, застолье. Ограничилась сухим красным Къянти, сыром и фруктами (в основном, яблоками). Сидели за столом почти 7 часов. Ела сыр маленькими кубиками и яблоки дольками. Очень легко себя чувствовала и совсем не голодно :)

Вчера у моей мамы был ДР. Я боялась ужасно (она очень вкусно готовит и много:) Я удержалась от всего мучного-хлебного, жареного и сладкого. И домой вернулась без наетого пуза:) Уже возникают мысли что мне любой праздник по плечу:)

Здравствуйте :) Название топа можно менять. Я больше не вешу 90 кг :) Я вешу 87. За неделю ушло 3 кг. Вот думаю не слишком ли быстро?

паздравляю!!!а я на выходных отъелась, старый новый год типа....зато седни мы с мужем устроили разгрузочный день на кефире и решили с недельку ужинать только кефиром и фруктами, и опять займемся бегом, о результатах потом))

какой хороший супруг) у меня сие можно если это будет ночной бег)))))или у вас утренние пробежки?

не-е, вечерний бег, часов в 19-30,иногда позже)для меня встать в 6 утра и кудато бежать из теплой постельки - практически невыполнимо)муж еще как-то собрался бы, но я никак)))я вообще сова, люблю все вечером делать)

А я ЕЩЕ не вешу 90 кг.(((((

Поздравляю! От всей души! Желаю и в дальнейшем таких же успехов и решимости!!!

Весила 3 января 85 кг, на сей день похудела до 80 кг, сижу на разделке, позавчера начала пить "ЛИДУ" есть стараюсь мало, если ночью наскакивает жор на столе приготовлены яблоки, трещу ими ночью, ну короче тяжеловато, чувствуется уже что организм расходует запасы, оттого утомляемость есть и спать хочется, настроения никакого, погода ужасная, ой а глаза у меня стали как у совсем голодного спаниеля :))))). ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВЧЕНКИ, ЖЕЛАЮ ВСЕМ ОГРОМНОЙ СИЛЫ ВОЛИ!

Ура! Еще минус кг!

а я не взвешиваюсь(весов нету...а купить что-то руки не доходят)смотрю на отражение в зеркале - пока могу сказать, что животик вроде втягивается и чувствую себя намного лучше, не объедаясь)

без весов хуже худеется. Встал на них - увидел минус полкило и сразу начал верить в свои силы.

да, согласна)просто не знаю какие весы купить - хочется хорошие, но они обычно дорогие)а покупать дешевые - они так быстро ломаются...а есть ли золотая середина? какие у вас, например?

У меня ROWENTA BS 360 в деревянном корпксе. Стоят 2500 рублей. В них стоит литиевая батарейка на 10 лет, но я через 4 года уже заменила - дети постоянно на весах сидят. Очень удачная модель. У меня раньше Skarlett (700 рублей) были я их маме отдала - уних градация 500 грамм, а у Ровенты 100, но работают исправно. а вообще у всех знакомых Тефаль ценой около 1500 - по-моему великолепное качество.

в общем-то, действительно, не так уж и дорого) спасибки за навигацию - пасмарю в Инете, иногда в инет-магазинах дешевле, чем в обычных)а то и правда инетересно, скока ж я ужо вешу)))

Ура-ура!!! :) Сегодня утром 82 кг. (т.е. - 3 кг за неделю).

балдежь)))не устаю повторять - маладчина)))как тока куплю весы - откажусь от соли)))шоб результат была видна)

Девченки, ну куда пропали, то? А успехами своими кто будет радовать?:) А рассказывать как день прошел без плюшек и шоколадок, а? Ну даже если и с ними, то ничего, это же просто маленькое отступление, побаловали себя и хватит - пошли обратно! Ау:(

можно к вам?рост 171 вес 96 кг,две недели назад начала заниматься на велотренажере по 1 часу,с этой недели здоровое питание:)после вторых родов не могу похудеть,но уже совершала подвиг похудения на 30 кг после первых родов:)есть опыт -нужна поддержка:)

30 кг !!! Ого. Вот это да. Ну, значит и сейчас всё получится. А секретом поделиться? Или всё банально? привильно питаться + спорт?

все банально,ребенка кормила в 7 утра,когда она засыпала,делала зарядку 1,5-2 часа,когда ребенок стал "ходячий" занималась,во время дневного сна-после прогулки,сначала тяжело,потом уже без этого жить не можешь:)плюс здоровое питание,исключила колбасы,сладкое,сахар ,картошку и тд,похудела через полгода на 30 кг и была счастлива!!!через три года вторая беременность,во время беременности делала специальную гимнастику для беременных,после родов не могла похудеть,танец живота по кассете изучила(класс!),степаэробику,в фитнесс ходила,в ноябре после 17-00 не ела:наверное я неправильно питалась,"возмещала потерянные каллории",плюнула перестала заниматься и меня понесло от 84 до..,cейчас опять в бой...

побейте меня... Позавчера мороженое вечером, вчера не стала обруч крутитьь... сегодня уже три куска хлеба... Куда же меня несет????????????

Как это куда Вас несет? К обручу, конечно:) или на прогулку:)

начала с 87, счас 84,4

молодец,это вы с 8 числа начали?я тоже держусь пока,настроена решительно:)шесть дней в неделю на велотренажере по 1 часу,к вечеру есть конечно хочеться,сегодня фруктовый салат:)

Съела свекровин пирожок. Она настаивала на втором. Я сдержалась! Это ли не победа?:)

сила воли!

так держать!

Сегодня одела блузку, в которой у меня всегда вылезали окорока по бокам. стоило мышцы расслабить - и все. Не носила ее месяца три. Сегодня одела - ничего не торчит!!!! Помогает все таки обруч! Снова полна решимости. И весы нужно новые купить, а то старые врут.

Вы супер молодец!!! А у меня пока все блузки ушастые:( Ну ничего, я их... обручем!

Круто! Молодец! Я тоже так хочу! Тоже хочу снять этот спасательный круг с талачки!

Ура! Вернулась к доновогоднему весу и даже полкило потеряла. Итак, перевалила за -20. Сейчас 84,5 вместо 105

Вы молодец. У меня к вам вопросик. Я тоже 20 скинула и каждый следующий кг дается мне сейчас все тяжелее и тяжелее. Раньше 5 кг в месяц, потом 4, теперь 3 кг с боем. У меня экватор впереди еще 20 кг. Вам еще сколько сбрасывать? И что собираетесь делать?

Я тоже на 20-ти застряла. Мне еще хотя бы 10-12 надо скинуть. Сейчас поуспокоилась и считаю нормой 1-1,5 кг минус в месяц. Дуиаю, что и для здоровья и для кожи это лучший вариант. Набралась терпения надолго.

Всем здрасьте! Мой скромный отчет. На сегодняшнее утро 89,4 кг! Это уже не 90 :-). С момента начала, а это всего 2 недели уже минут 2,6 кг. Медленно конечно. Хотелось бы побыстрее. Подскажите, как ускорить процесс?

Хочется, конечно побыстрее. Но лучше не надо. Для здоровья полезнее. Да и вернуться с меньшей вероятностью.

Молодец! 90 - это вообще психологический рубеж лично для меня. Буду очень рада, когда перевалю за него! Поздравляю!

Мадамы и мадмуазели! Где ваши отчеты? Давай-те как отчитываться, даже если успехов пока не много!

Мой отчет. За вторую неделю ушло ещё около килограмма. Итого 86. Это конечно, не много, но по самочуствию уже заметно. На свой этаж вползаю без "привала" довольно быстрым темпом :)

За две недели - 3,5 кг. Значит так, было 85, сегодня утром 81,5. Честно говоря, даже не хотела сегодня взвешиваться, вчера чаю напилась на ночь:) Итого в первую неделю ушло 3 кг., за вторую - 0,5 кг. Заманиваю себя к 80 кг. обещанием купить что-нибудь симпатичненькое:)

хорошо идете:)мне кажеться я тоже как то "полегчала" брюки легчЕЕ застегиваються:)буду взвешиваться в субботу;для чистоты эксперемента:)пока кручу педали в специальных штанах (утянивающих) плюс здоровое питание:)всем силы воли!!!

Девочки ,ну вот и я наконец с вами !долго собиралась ,всё завтра и завтра.мой вес 86, рост 167.никакой диеты не придерживаюсь ,но исключила жирную пищу ,хлеб и сахар + зарядка.жду результатов.

А я вот все никак не могу себя заставить делать зарядку. То доча требует внимания, то, пока она спит нужно ж и по дому что-то делать. Я пока только обручь кручу, перемещаясь по всей квартире, чтобы не ударить Анюту, которая бродит за момой:) И думается мне что так я нагрузку увеличиваю:) Кручение обруча при ходьбе:)

И я в ваши ряды вливаюсь:-) Рост 170, вес 86. До первой беременности была 56,чтобыло так давно, что уже сама почти себя такой не помню. План мой таков: раздельное питание + исключаю продукты, неподходящие мне по группе крови (давно хотела попробовать).

http://www.eva.ru/albumpage/54707/15.html вот моя сублимация острого желания съесть чего-нибудь вредного :)

Ха-ха! :):):) Понятно какие мысли у тебя в голове :)

А что, это здорово - вместо того чтобы слопать что-нибудь вкусненькое - тут же это вышить:) Умела бы я рукодельничать - уже бы давно открыла выставку вышитых желаний:)

Диету Ларисы долиной никто не пробовал? Что скажете про нее?

А в чем она заключается?

я с вами, 90-91 кг стоит и ни с места. да и ростом я к тому же поменьше многих тут - всего 170. лишних 25-30 кг. и плюс столько же внешних лет. при этом ни одних родов за плечами. отчаялась начинать диеты, потом срываться, потом снова с надеждой начинать... надоело носить безразмерные и бесформенные балахоны и выглядеть в них еще на 20 лет старше. а еще больше надоело просить совета типа "как мне похудеть?". я понимаю, это все замечательно: зожы, монтиньяки и тэдэ. и я понимаю заносчивость и в какой то мере презрение тех, кто "сумел". да, безвольная, не могу себя заставить. не могу готовить на мужа и иногда и на родственников, а сама сидеть потом с блюдечком салата. не могу свыкнуться с мыслью, что мне для начала полгодика как минимум надо жить на ограничениях, чтоб лед вообще тронулся. потому что простые уменьшения порций и урезания сладкого-жирного не для меня. я жадная обжора. ем каждый раз как в последний в своей жизни. даже если не голодная (чаще всего), просто потому что другие едят, в рекламе или фильме так вкусно хрустят, потому что угощают и при этом предлагают мало (мне же может не хватить, другие расхватают!!!) мысль о том, что пусть это съедят лучше другие, приходит к сожалению опосля. когда проглочено уже. потом смотрю клипы со стройненькими до боли девочками. и страдаю. боже, ведь и я такое же могла бы носить, возраст позволяет. килограммы - нет. ЛЮДИ, Я ХОЧУ ВЫЛЕЗТИ ИЗ ЭТОГО ЗАМКНУТОГО КРУГА! И Я ВЫЛЕЗУ. я просто хочу поговорить с такими же как я и разобраться в причинах. прошу только одного - опыта, подсказки от уже похудевших и сохранивших стройность. учту с радостью все полезное и проигнорирую все сарказмы и едкости :-) заранее спасибо за поддержку.

Купить дарагуууущий абонемент в спортзал! И одежду, обувь для спорта тоже первоклассные. Чтобы жаба душила все это бросить :)) Нафига вам диета, на которую вы не можете сесть, если можно заниматься спортом?

Купить можно, но я, честно, просто стесняюсь туда пойти. Как представлю, что на меня будут смотреть и хихикать, то рука не поднимается купить абонемент.

Люди ходят туда исправлять собственные недостатки, а не любоваться на ваши :) Там дофига худеньких девочек, которые нашли у себя складочку и теперь по этому поводу страдают хлеще вас, какие они уродины и как все над ними смеяться будут :) О, а идите-ка вы на акву. В воде вас не видно :)

Уж лучше в спортзал, чем в воду :) У меня водобоязнь :) Умом то я понимаю, что до моей фигуры никому дела нет, но...

Надик,уверяю тебя хихикать никто НЕ будет.В спортзале все занимаются собой и не смотрят на других, причем многие стройняшки изначально таковыми не были, и они прекрасно все понимают. А для начала можно взять не абонимент, а пойти на разовое занятие и посмотреть:понравится или нет.УДАЧИ! ВЫПЕРЕД!!!!

В причинах и я хотела бы разобраться:) Но в моем случае, кажись - это беспричинное обжорство (временное, т.е. не постоянное). И, опять же, в моем случае - нет культуры (если можно так выразится) приема пищи. Т.Е. все на бегу, или пока доча спит - чай с сушками - милое дело:) Могла целый день ничего не есть, а на ночь натрескаться какого-нибудь зефира в шоколаде:) НО, так было не всегда!!! Сама себя распустила сидением в декретном:( В сентябре планирую выходить на работу - пора брать себя в руки в ежовых рукавицах:) А пока не ем мучное, сладкое, жареное, маринованное. После 19.00 только фрукты или кефир. Иногда бывает что совсем разгрузочные дни устраиваю, т.е. ничего не ем, только пью. Но это только раз в неделю, не чаще. Ну и обручь кручу, конечно:) И меня очень дисциплинирует то, что здесь, в форуме отмечаю свои результаты - это вроде как ответственность за принятое решение привести себя в норму:) А Вам желаю успехов!!! И не забывайте хвастаться своими успехами в форуме, вдруг Вам, как и мне это поможет?

Вчера я совершила подвиг! :) Я бегала на стадионе! Я молодец! Не смейтесь, я действительно себя хвалю. Я вылезла из теплой постели и побежала за стройностью! Вот какая я молодец!

Сила!!! Говорят, через пару пробежек легкость необыкновенная образуется что и останавливаться не хочется. Вы потом дайте знать так ли это, ладно? А у меня скоро день Х, т.е. 1 февраля, я для себя решила что если к 1 февраля буду весить 80, то мне светит шоппинг.:)

Кстати, девченки, куда опять все пропали? Не бросайте, ну вы чего?:(

А я пока и взвеситься не могу. Старые весы врут (не электронные). Вот ЗП получу, куплю себе электронные и сразу на них взгромоздюсь! (только бы выдержали) :)

Я минус 7,1 кг.

Милые дамы "не избавляйтесь от лишних кг." они могут оказаться очень даже не лишними если ваше похудение будет происходить за счет мышечной массы и воды,а не жира.Поэтому в первую очередь купите себе весы с анализатором состава тела и четко следите за тем за счет чего вы "худеете".

И что бы мы делали без ваших дебильных советов? Анализатор жира - такая же разводка на деньги, как гербалайф. При здоровом питании и активной спортивной жизни - никакие мышцы не теряются. Так что иди лесом, добрый.

О, а это что за весы такие? Как называются, что именно показывают, где продаются?:) Спасибо

Мне такие точно не нужны :) При весе почти 90 кил, я и без анализатора вижу, что лишний вес есть. А где у меня лишний жир - зеркало покажет.

:) Да, от зеркала ничего не спрячешь:(

Сейчас полно разных(тефаль,танита).Очень полезная вещь.Я пользуюсь ими уже 3 года.Показывают %жира,мышц и воды в композиции тела,а самое главное за счет чего идет снижение веса(жира,мышц или воды)

всем привет у меня за 1,5 недели всего 800 грамм:(хотя обьемы уменьшились;судя по одежде-парадокс какой то:диету честно соблюдаю,педали кручу по 1 часу в день плюс пресс

Так это логично. Мышцы тяжелее жира.

Мой отчет на 1 февраля. 88,7 кг. Продалжаю в том же духе :-)

Я тоже вернулась. Не появлялась, потому что была на недельном голодании. Результат - 7 кг. Уже 3 кг. вернулись. Неделю вес стоит. Но мы не сдаемся!

Привет девчонки!Возьмите в компанию.Вес 80 кг. при росте 1.74.После родов +15 кг.,сбросила только 5.Пожалуй начну с Долинской диеты а потом и пост наступит.Может кто живет в р-не метро "Свиблово" или "Ботанический сад","Бабушкинская".Хочу записаться на с фитнес было-бы здорово за компанией.

Привет! Я живу рядом с ул. Докукина. Хожу в спорт зал на Бажова. Если подходит пишите. Будем ходить вместе. Только я хожу после работы по вторникам и четвергам. с 20-21.00.

А я сегодня поехала покупать себе брюки и свитер. Девочкииииииии, все брюки мне малы:( И такая злость на себя пробрала! До сих пор сижу пыхчу:( Но вот кстати, мне это сил прибавило! Через месяц опять поеду за брюками:)

ох и мне сюда... 172 см, после ребенки и КС - 86 кг :(:(:( 2 месяца назад взялась за себя, -6 кг исключительно силой воли (перестала есть почти совсем :D), теперь потихоньку продолжаю... пока еще -2, итого 78 на сегодняшнее утро... сегодня второе занятие в фитнес клубе :) и хочется ведь хотя бы 68...

И меня возьмите :) . Два года назад я весила 108-110 кг, за 2005 год похудела до 95 кг, за 2006 год похудела до 88 кг, но за январь (УЖАС!!!!) наела и теперь я - 91,5 кг. Мой размер был 58, сейчас 52. Мечтаю о 48. Худела всеми возможными способами – Лида, Меридиа , игла , раз.питание. Сегодня сажусь на питание Бариатрикс, посмотрим какой эффект будет. Хочу хотя бы 80 кг, мечта 70 кг.

Вы потрясающе красивая женщина, вес-весом, а красоту никуда не спрячешь :-)

Спасибо, очень приятно :) Вернулась на 88 , даже цифра в 87 один раз промелькнула - УРА!!!!!!

сядьте на японку)) классная диета..но сложная.. если вы действительно хотите похудеть, думаю выдержите.. у меня за 5 дней - 4600.. а японка на 13 дней)

И я к вам,девочки. На начало диеты весила 91,7. После двух недель "японки" - 86.2. Перенеслаочень легко, видимо очень сильно разозлилась на себя!;-)

здорово!так держать!

умница!! тоже сижу сейчас на японке) за 5 дней - 4600))) чувствую себя суперски! потому что была тоже оочень злая на себя)

Опять пропали все:( Плюшек налопались, колитесь?:) Я после неудачного шоппинга немного расслабилась, хотя надо бы наоборот :( (Но лишь немного и не на долго:) Так что с новыми силами за укрощение аппетита:) Сейчас у меня вес 82, к марту хотелось бы 79-80. Вроде бы реально. Можно похвастаюсь чуть-чуть?:) Отучилась пить кофе или чай с сахаром или его заменителем. И еще не "срывалась":) на булочки и конфеты, вот:) Пишите, делитесь, не пропадайте, ладно?

Я не пропала. Я похудела на 5 кг, но дальше надо спортом заниматься, хоть этот вес и держится. А мне карту никак не оформят :(

Я уж тоже с таким нетерпением жду спортзала. Вот через месяц-полтора переедем и там начну заниматься

Всем привет! Я на сегоняшнее утро вешу 87,4. Уже минут 4 600 с момента начала. Чуствую заряд бодрости и уверенность в больших свершениях. Сегодня вечером опять в спорт зал. Ура!

Сдала сегодня анализы на гормоны. подозреваю, что это Эутирокс добавляет мне килограммы... сейчас 95. Диета не помогает :(

А почему Вы решили сдать анализы? Что-то кроме веса беспокоило?

да у меня удалена правая доля щитовидки. я пью эутирокс. Соблюдаю диету, по возможности занимаюсь спортом. а вес ползет. за последние 2 года я поправилась на 15 кг. посоветовалась с врачом - она говорит, что такой эффект может давать эутирокс даже при правильно подобранной дозе - бывает индивидуальные побочные эффекты. поэтому если гормоны в порядке, то нужно менять эутирокс на Л-тироксин.

Ну что девочки, съездила , очистилась...Впечатления в отчёте (см.тему)

Ой, девочки, возьмите меня к себе. Как раз 90 кг (+/- 1,2 кг) при росте 162 см! Очень и очень хочу похудеть, но часто срываюсь.....

А если гормональный сбой, то можно ведь поправиться,да?А то я вот ем впринципе только овоци и фрукты ничего калорийного и поправилась аж на 7 кг. (это у меня после беременности такое).Раньше у меня при таком питании кг таяли на глазах...

уря!у меня 94 кг,НАКОНЕЦ то,вес двинулся,буду продолжать в том же духе!настроена решительно,cкоро весна,хочеться влесть в любимые джинсы!!!

У меня сейчас 60 кг. при росте 164,уже -4 кг. Обязательно по утром бодифлекс-первое упражнение,кофе и чай без сахара,рыба и творог,фрукты и овощи,особенно морковка,исключила хлеб и батон,много пью.По вечерам пробежка 15-20 минут.Пока держусь,но уже при виде тортика мучают страсти..)))

Ну, чтобы топик держался - и я к вам :-). Рост 165, вес не знаю, не взвешивалась три года почти :-). Где-то от 80 до 90 кг. Всем успехов.

а у меня уже 76 ! уррааааа ! главное не останавливаться...

это за 10 дней?сколько раз в неделю занимаетесь и по времени?диета какая?

2 кило ? думаете много ? лида + фитнес 3 раза в неделю... 40 минут дорожки энергичненько, немного тренажеров на проблемные зоны (буду увеличивать), бассейн просто поплавать + аквааэробика... сауна чисто для удовольствия после бассейна :)

Вот сглазила. Объявила всем, что на 10 кг похудела, хотя 9,2 на самом деле. "Округлила" так на радостях. Так теперь от этих 800 грамм не могу избавиться.