20 дней!!! Еще раз в Новом Году!

Собираемся и начинаем худеть :-)

Варианты диеты: ------------------------------------------------- 1 вариант http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/dietahudeemza20/ ------------------------------------------------- 2 вариант 1-2 дни: завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба 13:00 - 1 стакан молока 16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба 19:00 - 1 стакан молока вечером, перед сном стакан томатного сока 3-4 дни: завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда 13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба 16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда 19:00 - 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба 5-6 дни: завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока 13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба 16:00 - фрукты (кроме бананов) 19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая ------------------------------------------------ 3 вариант: Нельзя пить: вино, водку, пиво, лимонад (20 дней) Нельзя есть: сахар, конфеты, белый хлеб, картошку Обязательно ежедневно по 1 таблетке поливитаминов. 1. Два дня голодных: за день 1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба. 2. Два белковых дня: Утром: 1 чашка кофе с молоком, 1 кусочек черного хлеба, 1/2 чайной ложки сливочного масла, 1/2 чайной ложки мёда Обед: в 13 часов 1 чашка бульона мясного или рыбного, 2 кусочка отварного мяса или рыбы с двумя столовыми ложками зеленого горошка, 1 кусочек черного хлеба Полдник: в 16 часов 1 стакан молока или 1 стакан чая с мёдом Ужин: в 19 часов 1 кусочек отварного мяса или рыбы, или 2 кусочка нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 гр. сыра, или 1 стакан кефира с кусочком черного хлеба. 3. Два дня фруктово-овощных: Утром: 2 яблока или два апельсина Обед: в 13 часов овощной суп без сливочного масла и без сметаны, заправленный подсолнечным маслом, 1 кусочек черного хлеба, салат или винегрет, или отварная капуста, или морковная котлета, или овощное рагу. Все на подсолнечном масле. Полдник: в 16 часов - фруктовый. Ужин: в 19 часов Салат или винегрет, 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чая с мёдом. Далее чередуются белковые и овощные дни по 2 дня. Всего 20 дней. Голодные дни не повторяются. Диету соблюдать строго. Переносится легко. Потеря веса 16-20 кг. за месяц.

ссылка на старый топ http://www.eva.ru/main/forum/frame/folder?idTopic=774632&m=436

Привет еще раз ВСЕМ! Удачи нам всем и хорошего настроя!Как дела??? Отчитываюсь,сегодня 6й день диеты-овошно-фруктовый.Вес с утра порадовал уже- 2.5 кг,и это притом что я взвешивалась с мокрым полотенцем на голове.Надеюсь в реале еще меньше УРА!!!!Кушать особо не хочеться,вот только вечерами так и тянет на что-нибудь сладкое,НО я держусь!Надеюсь и следующие 2 недели не сорвусь.Животик спал,да и брюки уже не так жмут. Еще решила добавить круг массажный.Кручу уже 3 день по 15 минут вечером.

Ой,а зачем Вы мой ответ сюда скопировали?Для оптимизьма??? :-) :-) :-)

Да :-) Очень хороший результат! Будем равняться :-) т.к. другие только начинают присоединяться :-)

А ну понятно.Я так и подумала,что скопировали для воодушевления,так сказать.))))) Мне вот интресно,а чай кофе без сахара можно пить в овощные дни например утром?

я пью во все дни зеленый чай - по 3-4 кружки...думаю, что вряд ли это навредит...если без сахара :-) так же и кофе и черный чай.

А я в старом топе прочла вроде девочки обсуждали что нельзя чай зеленый? я и сама его очень люблю,но пью тока воду минеральную.

да???? эххх, тоже тогда прекращаю :-) пошла за водичкой

ПрИвет. И я с вами:) Возьмите в компанию. :)С Сегодня.

УРА!В нашем полку прибыло!УДАЧИ!

Присоединяйся! Удачи, Ален!!!

Привет девочки! Возник вопрос кто полностью просидел на второй диете....чуть выше ее привели....кто нибудь похудел на 16-20 кг???

я новичок...только второй день, пока не могу сказать

Ой,я не знаю.Но честно говоря -20 кг за 3 недели ОЧЕНЬ опасно для организма ИМХО.

Согласна.Это вредно для организма.А зачем так торопиться.Лучше худеть медленно.Это безопасно. И дает стойкий результат.

"Мой" вариант Срок - 20 дней. 1.Первые два дня - кефир. Если удастся выдержать - очень потом стимулирует, жалко бросать. 2.Далее: по очереди по два дня - чередование строго белковой и строго растительной пищи. Например, белковые дни: молочные продукты (кроме жирных сыра и сметаны), мясо, яйца, рыба итд. Но НИЧЕГО растительного! Помогает таблица совместимости продуктов при раздельном питании. Растительные дни - соответственно НИЧЕГО белкового. Углеводы - по минимуму. Нельзя, естественно, масла, майонеза, шоколада, выпечки и т.д. - стандартный набор. 3.Есть можно много! Но по правилам. Да, хлеб можно только ржаной и не более двух кусков в день. Сижу 3 день, ощущения как после похмелья!!!! Кружится голова и дрожь мучает, такое очучение, что даже ей подвержен мозг! Плохо мне, но мне повезло - у меня сегодня выходной!

а ты витаминки пьешь???у меня голова только на второй день болела,а сейчас все ОК!6-й день:-)

Угу, алфавит, по 3 цветных таблетки в день. Голова болела вчера вечером, сегодня просто дрожь какая то и головокружение, очень хочется фрукт :(

а там какие витаминки содержаться?

у меня №60, хотя надо бы №30 Просто мне гениколог их выписала как укрепляющее имунитета, валялись, думаю, дай допью, но лучше конечно 30... 3:)таблетка N 1: витамин В1, витамин РР, витамин В6, железо, медь, молибден, йод; таблетка N 2: витамин А, витамин Е, витамин С, селен, марганец, магний, цинк; таблетка N 3: витамин Д3, витамин В2, витамин В6, витамин В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, биотин, витамин К, хром, кальций.ав: Рекомендовано к применению в качестве общеукрепляющего средства, источника витаминов, макро- и микроэлементов

да вроде нормальный набор витаминок :-) как самочуствие?

Сегодня 4 день - мясной. Так хотела есть, что купила арахис, когда покупала зомбировала себя, что это белок, а когда съела, то "вспомнила", что растительный. Болел желудок сегодня, а так ниче, вечером слопала творог, бутер с виолой и вар.колбасой и кофе с молоком, ну и витаминка ;) Завтра растительный день, а я поесть не приготовила ни чего :(

О!! Сколько худеющих!! Здорово!! Я второй раз сежу. Первый раз скинула 7 кг. У меня сегодня 2-й день.

Хороший результат! Удачи во втором забеге :-) У меня тоже сегодня 2-ой день. Немного голова болит, но главное есть неохота :-)

И Вам удачи! У меня первый раз очень голова болела. А сейчас не болит.

Ух тыыыыыыыыыы!Супер!!!! Я тоже хочу 7 кг! Поделись впечатлениями,какой вариант ты использовала?

Я использовала первый вариант. 2-ва дня кефирных, 2-ва дня белковых, 2-ва дня овощных. И опять все сначала. И что самое интересно вес не вернулся, ну 2 кг вернулись, но это как бы сказать, естественно.

я по этой же схеме.Притом строго без отступлений. а чего вдруг опять решила?вошла в вкус ? :-)

Очень понравилась диета. Дисциплинирует. И легко мне далась. Я боялась набрать все потеренные кг за праздники, но ела как не странно мало. И сладкое почти не ела - не хотела.

Может тогда рецептиков набросаем? Белковые дни: I вариант рано утром: стакан нежирного кефира. завтрак: йогурт и стакан ряженки. обед: 2 варёных яйца и 1 ст ложка нежирной сметаны. ужин: 100 грамм варёного мяса (говядина или куриная грудка), чашка бульона. на ночь: стакан нежирного кефира. Ряженку можно заменять на кефир, питьевой йогурт или другой кисломолочный напиток. В качестве полдника: стакан молока. II вариант завтрак или ужин: 1 варёное яйцо и 0,5 ст ложки нежирной сметаны. попозже стакан ряженки. обед или ужин: 1-2 хлебца из ржаной муки с плавленным сыром. Чуть позже стакан ряженки. обед: 150-200 грамм мяса, чашка бульона. ужин: йогурт и стакан ряженки. III вариант затрак (8:00-9:00): Стакан кефира (снежка, ряженки и т.д.), хлебец с плавленным сыром. 2-ой затрак (11:00-12:00): Варёное вкрутую яйцо со сметаной (15% жирности), чай без сахара. обед (14:00-15:00): 100 гр. варёного мяса (курицы, сосисок), полбанки зелёного горошка. ужин (17:00-18:00): Хлебец с плавленным сыром, чай без сахара, 1 ч. ложка мёда. 2-ой ужин (20:00-21:00): Стакан кефира (снежка, ряженки и т.д.). Овощные дни: I вариант рано утром: стакан чая с мёдом. завтрак: салат из помидоров (или других овощей), 2 ст ложки зелёного горошка, стакан томатного сока, можно 1 хелбец. обед: овощной суп, 2 ст ложки зелёного горошка, хлебец. ужин: салат из овощей, стакан томатного сока. на ночь: чай с мёдом. В качестве полдника можно есть фрукты. II вариант завтрак (8:00-9:00): Стакан чая, 2 яблока (другие фрукты, арбуз), 1 ч. ложка мёда. 2-ой затрак (11:00-12:00): Овощной салат, хлебец (кусочек чёрного хлеба), стакан томатного сока. обед (14:00-15:00): Овощное рагу (овощной суп), хлебец (кусочек чёрного хлеба). ужин (17:00-18:00): Овощной салат, фрукт, чай без сахара, 1 ч. ложка мёда. 2-ой ужин (20:00-21:00): Стакан томатного сока, помидор

Ничего себе рецептики!!!)))Я так следовала только тому что выше написано только кефир и молоко,если мясо то не более 150 гр,горошек 2 ст.ложки.Сыр обезжиренный.

Ну, это я на дружеском сайте взяла, говорят худеется... А так ноги протянешь!

Рису с яблоками хочется!

Привет всем!УДАЧИ всем приступившим! УРА! У меня уже 72 кг!Итого за неделю - 4 кг!УРА УРА УРА!!!!!!!! Все-таки я считаю что во-первых вода и отечность ушла :-) + диета имеет свой эффект. Влезла в брюки,которые еле сходились! Я прям ОЧЕНЬ рада! Сегодня у меня кефирно-молочный день,но я полна оптимизма!

ок, как здорово!!! Поздравляю!!!!! Молодец =D> =D> =D> =D> =D>

Спасибки!:-)

Народ!Куда все пропали???Неужели в голодных обмороках лежат? :-) :-) :-) :-) или булочки трескаем???

Я только добралась до компа :-) Сегодня весь день в разъездах.

Готовлю мужу ужин - это издевательство :) Даже в животе урчит. Но я держусь!!! У меня 3-й день, белковый, мой любимый.

:-) Держись!!!! Мы на тебя равняемся ;-)

:) ну и ответственноть!!!! Держусь, конечно!!!

А вот и фигушки! Я ЖИВАЯ! 4 день - мясной. Болел желудок и муучает жажда.

а ты воду минеральную пьешь???если жажда-пей больше воды.

Минералку нет, не пью, на работе даже пить некогда, так мимо бежишь, воды хлебнешь! ПОнимаю, что пить НАДО!

Мне надо памятник поcтавить за вчерашний вечер :D позавчера меня никапельки не смутил гороховый суп с копченностями, который сварила няня моей дочки и даже плов не особо соблазнил....но ВЧЕРА...вчера няня с Кируськой напекли блинчиков...тоненьких, ароматных...ах как я была зла :-| , но блинчики не тронула :D

Как я тебя понимаю)))) Когда муж ужинает,я просто ухожу в другую комнату. НО когда ему готовлю,то нормально переношу.Мне на готовую еду немного тяжело смотреть))))

Я новенькая:) Сегодня второй день. Начальный вес 70,9 при росте 173, хочу как минимум 15 кг к лету сбросить, надеюсь что получится.

Ура, Ура! Нас все больше :-) Принимаем! Молодчинка, что держишься :-) Удачи!!!!

ПРивет!Присоединяйся!УДАЧИ!:-)

Привет, всем!!! Хочу к вам присоединиться. Мой рост 174, вес уже 100 кг. Хочу уже давно худеть, но силы воли не хватает. Постоянно перекусываю. Самая главная моя проблема, это привычка делать гиганские бутерброды с белым хлебом (а ля биг мак). А сладкое я не люблю, только добавляю сахар в чай и кофе. Вот тут прочитала, что надо купить фруктозу и вместо сахара заменять. От хлеба вообще откажусь и заменю на хлебцы.Знаю, что похудеть смогу, мне главное начать. У меня сестра старшая начала где-то 2 месяца назад не есть после 18, весила 117, скинула и сейчас уже 107. Завтра будет кефирный день. Начнем...

Поздравляю с начинанием :-) Удачи в этом нелегком деле :-) Заходите сюда почаще - увидите будет намного легче диетиться :-)

Привет вновь прибывшим! Присоединяйся!самое главное начать!А там втянешься в процесс и пошло поехало. Я 4 года назад весила 86 кг и похудела за 4 месяца до 67 кг!Просто сказала себе-Я ХОЧУ,я МОГУ! Ну и пошло поехало.Потихоньку полегоньку.Правда не на этой диете,но все равно.Главное заставить себя и настрой!зато КАК приятно потом видеть себя постройневшей!:-)

Присоединяйтесь!! Поддержим! Поможем!! Главное настрой и желание!! На этой диете вместо сахара в кофе кладут мед. Я разницы не чуствую, только нужно мед цветочный брать.

А у меня мама пирожных слоеных напекла, так и сказала - это нам с Никитой (мой сын), прям как чувствует, что я как от ладана трястись начала! Пошла колбасой отшлифовала ;)

:-)

Слушай! А ты колбасу ешь???Ведь нельзя вроде?Ты по какой схеме худеешь?

Вареную нельзя??? У меня мяса с бульоном не было под рукой.... Я ваще не по схеме получается, я на др. сайте начинала, так там это меню было просто примером. А так лопай только белок или только растительную пищу.... а так я ноги протяну!

А я не протянула :) Первый раз почти не отступала, только в меньшую сторону.

Да уж, у меня вес не очень большой, просто резко поправилась от гармонов, вот теперь борюсь, понимаете, я то начинала по другой схеме, просто 2 дня белок, 2 дня растительные, с учетом таблицы раздельного питания... поэтому трудно мне сидится на этих вариантах. Ща пришла с работы, есть нечего, только яблоко... а должна была идти на свадьбу к брату :((( Достала креветки с лимоном, пойду за пивом...

:( Ну вот, сошли с диеты :( Не переживайте, начните еще разок с начала. Мы Вас поддержим!

Сегодня 4-ый день :-) я каждый день взвешиваюсь, но итог буду писать через каждые 6-ть дней :-)

:-) :-) :-) :-) да сразу большая цифра вдохновляет!

А я не взвешиваюсь. если только через недельку первый раз.

Мой малнький отчет: 1 день села на диету вес 70,9 2 день - 69,4 3 день сегодня 68,3 Пока держусь сегодня даже не хотела хлебец есть, одним кофе наелась.

Отличный результат :-) Молодчина!!!! Терпения тебе!

Молодчика!!! У меня за первые 6 дней 4 кг ушло!Так что УДАЧИ!!!

Кто старый новый год встречать будет? Чем будем чокаться? У меня как раз овощные дни будут, налью себе томатного сока, ну и закуши соленым огурцом (половинкой) :)

И еще, рассказываю рецепт вкуснейшего винегрета: Одна свекла, одна морковка, 1 огурчик среднего размера маринованный, большая горсть квашенной капусты отжатой, 1 ст. ложка консервированного горошка (можно не класть), и если кто любит лук, то немного добавьте. Заправить 3-мя ст. ложками оливкового масла. Вкуснота! Я уже на завтра свеклу варю.

О! Ты это во время :-) Мы на старый новый год поедем поздравлять моего крестника и крестную моей дочки. Уже готов план мероприятия: встречаемся у церкви - идем прищищать детей, потом обед (вот это ужас!!!! т.к. мы будем в гостях) и потом едем на детские развлекаловки... Вот я вызвалась пару салатов приготовить на обед :-) и решили сделать винегрет ;-) чтобы могла лопать его и не сильно к себе внимания привлекать, т.к. не хочу не с кем свою диету обсуждать за столом :-) а у меня как раз 6-ой день будет и винегрет в тему :-) Сделаю по твоему рецептику! Спасибо!!!

о! догуливаю НГ праздники, провожаю гостей и вснова в бой! т.е. на 20 дней на диету! :) Мне понравились мои результаты в прошлый раз! Ничего не набрала! Хочу еще скинуть столько же! :)

А сколько скинули если не секрет, я тут только начинаю хочу услышать положительные отзывы для поднятия духа:)

вверху девочки кидали ссылку на старый топ - там подробно я расписывала по дням свои результаты :)

6-й день. Что-то в этот раз мне диета труднее дается. Винегрет в обед даже не доела - не влез. Вот думаю вечером может овощной салат не делать, ограничиться чаем с куском хлеба, или стакан томатного сока выпить?

6 дней позади. -2 кг. Дерзаем дальше :-)

6-ой день вес минус 3,5

ПРивет всем!!! Как дела??Как выходные? Блин,эти выходные сплошные соблазны! Времени много,доступ к еде :-) постоянный,да еще и Старый Новый год! Не удержалась я съела 1 конфету шоколадную и 2 печенья!ПОЗОР Юрию Деточкину!:-) Но по весам пока не прибавила,ура!Но и не убавила :-(. Пока мой результат с начала диеты - 4 кг.

Ну нефига себе, я о таком (конфета) даже не мечтаю! Вчера вечером не удержалась и съела пол куска черного хлеба - вот это ДА, и то себя упрекаю!! А Вы - конфету :) У меня сегодня 7-й день, пью кефир и молоко. Хочу спать!!

Кстати я помню ты писала в предыдушем топике что сама чипсами баловалась???:-) У самой рыльце в пушку :-) :-) :-) :-) А я же и пишу что стыдно мне за это))))Я себе правда "наказание"придумала-крутила вчера круг не 15 а 20 минут. А хлеб,я если честно стараюсь вообще не есть.)))

Не, я не нарушала. Я чипсы ела когда уже закончила диету.

У меня завтра седьмой день и вот что хотела спросить в голодные дни можно только кефир или только молоко, илли можно и кефир и молоко?

Я пью кефир, ряженку и молоко. И еще какой-то Био Баланс кефирный. Но за день не больше 2-х литров можно выпить. Я обычно 1 выпиваю, максимум 1,5.

И я с вами. Сегодня первый день. Исходный вес 66кг. Рост 164 см. Хочу весить 50 кг, т.е. сбросить надо 15-16 кг. Так что принимайте :)

Ну 15-16 кг за один раз Вы не скините, даже если не будете нарушать.

А я на это и не надеюсь - я написала о том, чего я ВООБЩЕ хочу достичь

И как первый день? Голова не болит? Не нарушали?

Ничего не нарушила, к своей гордости :) Голова побаливает, но это побочные действия сессии - целый день перед компом, а там самочувствие - отличное! - 1 кг

Девочки! Примите меня в свою дружную компанию! Моя история: изначальный вес 48, бедра 88, рост 163. летом начала поправляться- остановилась на 53 кг, бедра 92-93. За новогодние праздники расслабилась- сейчас имеем(о, ужас!!!) бедра 96,вес 57!!! Надо схуднуть на кг 4-5, больше не надо!

Присоединяйтесь, конечно.

только вот с чего начать? Неделю назад пошла на фитнес- итог за неделю кг в плюсе, т к повысился аппетит :-(

А Вы диету читали? Начните с 1-го дня. Только сначала оцените свои силы, выдержите ли Вы эту диету не нарушая.

прочитала и про диету и отзывы... Вот только наверное не смогу.... Послежу за Вами ;-) Сама начну с малого- не есть все подряд и когда вздумается- это точно будет не легко.

Могу сказать по собственному опяту, что для начала похудения нужно именно сесть на диету, строгую, как эта. За время диеты организм привыкает потреблять меньше пищи, не есть сахар и хлеб. И Вы идивитесь, что после диеты Вы не накинетесь на холодильник, а будете постепенно добавлять в меню новые, но не вредные для фигуры продукты. Я начинала с того, что опусташила холодильник и загрузила в него продукты для диеты. Попробуйте!

я с сегодняшнего дня не по диете живу :-( Пью зеленый чай с медом :-( Вчера остановился желудок - была отрыжка яйцом, даже не пойму с чем это связано. А всю ночь провела в туалете. Несколько дней поголодаю :-(

О Господи!Слушай!Может тебе пока не голодать и не худеть!Что ж такое?!!!Как самочуствие у тебя?Желудок не болит?

Нет, ничего не болит. Я себя хорошо чувствую уже, но пока попью зеленый чай с мёдом. Буду рядом с вами :-)

Вообще-то "яичная отрыжка" это признак проблем с печенью, мне доктор говорил. А во время любой диеты удар приходится по печени. Я свою чистила недавно.

Товарищи девушки, а у нас отчет - раз в неделю - или реже?

да как то не устанавливали. Давайте сделаем отчет в пятницу? в конце трудовой недели :-) и перед трудными-выходными, т.к. много соблазнов, но будут поддерживать наши результаты :-)

Договорились) %)

Кто когда хочет, тогда и отчитывается :) Я например еще не взвешивалась, до 12-го дня не буду. А так хоть каждый день пишите, что едите, сколько скинули, как чувствуете себя, это помогает не сорваться.

Народ, ау! Все сошли с диеты что ли? У меня 10-й день. Чувствую себя нормально, но начались ЭТИ дни, поэтому есть хочу ужасно!! Хорошо что у меня сегодня белковый день, он гораздо более сытный чем все остальные. Кто какой сыр ест в белковые дни? Могу поделиться рецептом белкового ужина, вчера делала - показалось очень вкусно (ПМС все таки): прокрутила вареное мясо через мясорубку, разровняла по тарелке, посыпала сыром и запекла в микроволновке в течении минуты.

У меня 4й день. Полет нормальный) Строго следую диете, к тому же не ем после 18-00 (это как раз ужин). Сейчас 65 кг

Девы, всем привет! Скажите, я правильно поняла, что при этой диете даже пить нужно ровно столько, сколько написано? Или я могу все же пить в течение дня воду, чай, кофе? Без сахара, ессно? Спасибо!

Воду пить можно. А вот чай и кофе не стоит, уж в кефирные дни точно. Я очень редко в день по чашке чая выпивала, а вообще только воду пила.

а почему чай нельзя? :( он ведь некалорийный

Я точно такой же вопрос задавала в предыдущем топике, мне девочки ответили что нельзя. Я не пью, и Вам поэтому так отвечаю. Вы, конечно, можете пить и чай и кофе, но вдруг эффект будет уже не тот.

Девочки, а как думаете, если я вечерний овощной салат заменю на тушеную капусту это очень плохо? Что-то на салат глаза уже не смотрят :(

без морковки тогда надо делать, потому как в вареной морковке выделяется крахмал, ее ни при каких диетах не рекомендуют кушать, тока в сыром виде.

Да, делала без морковки, получилось очень вкусно с голодухи :)

Привет:) Сегодня 11 день с утра 66,0 итого за 11 дней 4,9 кг:)

Отчет После 5 дней диеты - вес 63,5кг Итого - 2,5 кг

Девочки, я хочу к Вам. но у меня вот такое вопрос возник после прочтения топа. Все таки чередуются белковый и овощные дни? Или голодно-кефирный, белковый и овощной? Как все-таки правлильно?

нет единого мнения как правильно. Каждый делает как хочет. Я чередую кефирные - белковые - овощные.

А Вы давно на ней?Есть результаты? Очень голодно? Просто хочу похудеть немного, но не хочу умирать от голода и афишировать сей факт...

Я второй раз на ней сежу. Первый раз скинула 7 кг! Правдя 2 потом вернулись, но ведь 2 это не 7!! Сейчас второй раз сежу, немного нарушаю по сравнению с первым.

А в голодные дни можно вместо молока кефир пить? А то читаю, и все про кефирные дни пишут.

Ой, сама увидела :) Написано же или молока, или кефира.

:)

Ну, что ж.. я теперь тоже с Вами :) Исходные параметры: рост 176 вес 70 Надо бы сбросить 4-5 кг :) Посмотрим, что выйдет :)

Итак 13 день:) вес 65,6 ушло 5,3 надеюсь еще на результаты:)

А я начала сегодня по новой!:-( Болела на прошлой неделе и сорвала диету.Ну ничего!

А что у нас уже нито не худеет? Куда все пропали? Как успехи у худеющих? У меня сегодня 15 день сбросила уже 5,9 и надеюсь что это не предел:)

У меня пока вес стоит. Итого за 8 дней - 2,5 кг

А у меня 16-й день. Минус 4 кг. Т.е. я уже 58 кг вещу, до "идеала" осталось 1 кг скинуть :)

Ух ты:) Это ж здорово:)

Скажите, а какой у Вас рост?

рост 165 см.

У меня сегодня 4-й день. Результат утром - минус 1.3 кг :)

Чего-то не идет у меня эта диета.:-( Холодно все время хочеться горячего и кушать :-(

Привет! А у меня к вам вот какой вопрос: на этой диете кг. уходят если их было очень много или можно и последние 3-4 добить? (с транслита)

Привет:) И ты здесь:) Я вотт первый раз сижу, пока уходят нормально, потом через месяц еще раз сяду вот тогда мне надо будет именно добить последние:)

привет! да я вот на Протасовке посудела - опять все назад пришло :-( 2 недели монти - пока без ефекта :-( вот решила 20 дней попробовать и потом на монти вес держать ;-) у меня 10 лишних(гхе гхе) но я знаю; цто первие 5 бистро уйдут, а вот оставшиеся.... (с транслита)

У меня уже 6,2 ушло, ноя потом после диеты все равно буду щадящщего питания придерживаться чтобы вес закрепить и через месяц еще раз сяду на диету. Планирую к леты в свою норму прийти, если получится раньше то я буду только счастлива:)

это за какое время у тебя 6,2 ушло? а ты спортом занимаешься еще к этому? (с транслита)

Ушло за 16 дней. Я еще по Синди занимаюсь.

сильно!!!! а слишком быстро? (с транслита)

Не знаю но это мой реально лишний вес, у меня и после Польки вес нормально по темпу уходил. Стоило только меньше есть и диеты придерживаться.

У меня не так много уже лишних кг осталось, поэтому могу сказать что любые уходят! Только нужно строго придерживаться диеты, а не нарушать! Меня последнее время очень интересует вопрос: как удержать вес после диеты.

Я когда после первой худела вес удерживала не ев после 18 часов, и иногда дни разгрузочные устраивала.

Вот и я так буду делать. Для меня не есть после 18 очень легко. Да и кефирные дни я полюбила.

а мне очень понравилась теория Монтиньяка. Думаю, поможет и не набирать. Вот с "похудеть" на ней, думаю сложно. Ну или если вы все время только макароны, картошку и сладости ели, то и похудеть можно. А вот если нормально и сбалансированно питались - то врят ли поможет ИМХО

18-й день. Овощной должен быть, но я нарушая по страшному :( или не очень по страшному. Обострилась у меня одна очень неприятная болячка, езжу по врачам, супчик и венегрет с собой не беру - греть и есть не где. Да к тому же всю ночь не спала из-за болей, с утра пришлось кофе выпить, без сахара, конечно. А в обед хотела в кафе овощного супчика поесть и тушеных овощей, а их как на зло разобрали. Съела салат из свеклы с кусочком хлеба. И все. Вот думаю теперь ужинать или нет.... Вообще то что-то съесть придется, т.к. мне таблетки пить... Пожалуй съем яблоко в 19 часов. Эх, очень расстроилась из-за нарушения такого, но есть было необходимо из-за лекарств, а так бы не стала в кафе заходить. Ладно, мне два голодных дня осталось, надеюсь выдержу без нарушений.

УРА!! 57 кг сегодня на весах. Как же я рада!!! Просто слов нет! У меня сегодня последний день!!! И того: минут 5 кг!!

Поздравляю!!! Супер результат! Я после срыва опять села на диету. Буду теперь держаться.

Держитесь!! Я буду заходить, "проверять" :)

Это хорошо :-) Проверяющий орган ;-)

:))

УРА!!! Поздравляю!

А у меня сегодня 20 день. И последние 3 дня вес не падает:( Вообще даже чуть однялся:( Я прям вся в расстройстве:( Вот думаю может продолжить цикл до конца? Устроить себе еще 4 дня?

Ну как, решились еще 4 дня сидеть? Я тоже хотела, но не смогла. А вообще мне кажется что вес больше всего уходит в кефирные дни, если, конечно, не нарушать.

Ага сижу:) Мне как то теперь непонятно как потом переходить на обыкновенное питание:) Вроде я и так наедаюсь:)

О, точно, точно. Мне это знакомо :) Вот я уже 3-й день как вышла, а ем очень мало, на завтрак только кофе с сухариком, на обед суп, на ужин сегодня решила шаурму съесть, но не смогла и половину осилить :)

Всем привет, я тут мысленно с Вами :) У меня уже 15 день, после 6-го дня и моего нарушения алкоголем вес встал намертво, ни граммулечки на ушло... но правда за первые 6 дней, улетело 5 кг :) Тем и живем... Осталось 5 дней.. может уйдет еще хоть 1 кг... :(

Какой хороший результат за первые 5 дней! А много лишнего веса? Тоже мысленно тут :-) начала, потом бросила :-( сейчас пока держусь, в понедельник отпешусь за потерянные кг.

Ну наверное кг 10-12 было лишних.. сейчас осталось лишних 5-6 ;)

Вообще супер!!!

Итак сегодня 24 день:) Завтра напишу общий скинутый вес:)

девочки, а если я завтра сяду на вашу диету, то я успею похудеть в 14-му числу?

Смотря сколько у вас лишних кг. Теоретически за неделю пару кг скинуть можно.

Девочки, села на вашу диету...3-й день сеня, а чет вообще ничего....мож она на мне не действует?

послезавтра овощные дни, а я взамешательстве.... Как вы варите и из чего овощной суп и как делаете салат?

Девочки,привет! Я Сижу на этой диете 3-й день!! Завтра у меня овощной день Пока терплю! Но не знаю получится ли у меня сбросить! Мне 22 года рост-163, вес на начало диеты 69 , после родов 9 месяцев прошло!!!! После кефирных дней стало 67,5. А сегодня вдруг-68! я очень расстроилась! Хочу похудеть до 55 как вы думаете, реально? Поделитесь своим опытом, пожалуйста! Не хватает мнения!

привет! у меня сеня 5-й день. ток результатов никаких((( соблюдаю без погрешностей...растроена пипец. я тож родила- 7 мес назад))) хочу кг 5 сбросить...а хрен тут)) во мне 175 - 57 кг

Извините сегодня был 4-й день!!!!

Ну вот, читала-читала, сегодня присоединилась к вам! Вес 73,5, рост 165. Надеюсь сдвиг будет заметным.

Не смогла я на этой диете сидеть. Голодно мне все время и срываюсь... Удачи всем, кто решился!!!! Я вернулась на свою кремлевку. За неделю -2,700, буду продолжать, т.к. голода на ней нет и мне она подходит. Еще раз всем удачи!!!

Привет! У меня сегодня был 5 день, вообщем я не жалуюсь! Кушать конечно хочется, но я пока держусь! GlamShain, мне кажется вы чуть медленнее будете худеть, так как у вас не так много лишних кг. Можно вам вопрос, что вы кушаете в овощные дни, из чего варите суп и как ужинаете в белковый??? А то я ела один винегрет! Ася , вам добро пожаловать,давайте худеть вместе!? Сегодня на весах опять 67,5!