Яйца обсудили, а я про ряженку спрошу.
11 фев 2007, 21:47
С точки зрения рац.питания ряженка(3,2%) подходящий продукт, или кефир все же лучше? Дело в том, что как ни пыталась я себя приучить пить кефир, есть творог и йогурты, не шмогла, не лезут они в меня. А тут неделю назад попробовала первый раз в жизни ряженку, и она мне понравилась, стала покупать каждый день.
12 фев 2007, 00:06
есть ряженка 2,5% - но я и её развожу водой 1:1 - привыкла к нежирной кисломолочке и всё! Молоко 2.5% пью нормально, а ряженку развожу. В принципи если 3.2% нормально вписывается в Вашу норму жиров, то нормально
Anonymous
12 фев 2007, 09:07
:-o Куда Вам-то разводить? Вам надо коровьего деревенского.))
12 фев 2007, 10:09
Спасибо за ответ. Про разведение водой я как-то не думала, нужно будет попробовать :)
13 фев 2007, 12:30
Кстати,ряженка+ 0%творог=отличная замена сметане.
14 фев 2007, 01:06
у нас для этого продаётся творожок 0% по консистенции как сметана, по вкусу, кстати тоже, только сметана 300ккал - 15 %жир (минимум), творожок 30ккал -0% жир
17 фев 2007, 17:24
Не понимаю смысла разводить, жир ведь никуда не улетучивается, на мой взгляд более приемлимы обезжиренние молочные продукты, тем более по содержанию кальция они не уступают жирным.
17 фев 2007, 18:55
я развожу из соображения вкусовых ощущений - мне больше нравится жидкая ряженка, а не густая, а не из соображений жирности или каллорийности: 200г ряженки или 100г ряженки+100г воды погоды точно не делают :)
17 фев 2007, 18:43
если вы не увлекаетесь молочными продуктами, и выпьете всего стакан ряженки в день, то ничего страшного не будет . и не надо ничего разводить. выпейте и получите удовольствие...
17 фев 2007, 18:50
Ок, спасибо :)
18 фев 2007, 11:08
того же мнения. Ничего страшного не будет. (с транслита)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты