вес встал!!!!
Anonymous
17 фев 2007, 15:32
полтора месяца как перешла на ЗОЖ, правильное питание+ спорт (3 раза в неделю аэробика). Вес постепенно уходил, Рост 170, весила 84 кг, потеряла 6 кг, и тут вес встал :( две недели никакого движения вниз! Что делать? еще меньше есть, больше заниматься? Как его снова сдвинуть вниз? Истерика :(((
17 фев 2007, 16:01
Не паниковать. Идет стабализация веса в организме. Что включает в себя ваша аэробика? Для дальнейшего похудения лучше добавить немного анаэробного тренинга. Диета в любом случае не должна быть менее 1500 калорий. Ну и больше внимания объемам, а не весам;-)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты