Можно ли мед
19 фев 2007, 12:25
Кто знает и понимает в похудении, можно ли в день например 2 чайных ложки меда в разное время по 1-й, в кофе в чай класть, а то уж очень непривычно несладкое пить. Где-то читала, что можно заменять сахар медом в разумных конечно количествах.
19 фев 2007, 12:35
2 столовых ложки меда в сутки можно, но это в простой жизни. При похудении сильно сброс веса тормозится, проверено на себе...
19 фев 2007, 18:12
я думаю не больше 3-4 чайных ложек в неделю: у него высокий ГИ, так что все-таки лучше не увлекаться :)
20 фев 2007, 14:31
А что означает ГИ?
20 фев 2007, 15:24
http://littlefairy.ru/dieta/glik.html
20 фев 2007, 17:28
Спасибо, позновательно.
19 фев 2007, 19:24
Можно и сахар, можно и мед, можно и то и другое. Главное - не превышать нужное количество калорий. Читайте "Ликбез по ЗОЖ-2" и худейте правильно, без ущерба для здоровья и психики.
Anonymous
19 фев 2007, 19:59
каллории бывают РАЗНЫЕ! 100 кал конфет и 100 кал яблока - абсолютно РАЗНЫЕ вещи, и организм реагирует на них по разному! Стыдно, Онион! Даете советы, а сами мало знаете. (с транслита)
19 фев 2007, 20:02
Для этого я и отправляю всех в "Ликбез по ЗОЖ", что бы поняли про углеводы, жиры и белки и про их баланс.
Anonymous
20 фев 2007, 06:45
а при чем тут баланс, и вред? Кстати - ваши сказки про 26 гр клетчатки - полный бред. Ето я вам как практикующий диетолог говорю. (с транслита)
20 фев 2007, 09:20
я в кофе по утрам кладу 1 ч.л. коричневого сахара. Думаете я умру ;)? От чайной ложки меда, который даже сравнивать с сахаром смешно, ничего не будет ;) Или ваша бурная фантазия подсказывает, что сахар нужно столовыми ложками есть?
20 фев 2007, 12:42
в меде всего 314 ккал на 100 грамм, а если учесть, что он усавивается прекрасно, то, на мой взгляд, мед худению не помеха)я ем, когда хочется сладкого (около 2 ч.л.) - это лучше , чем плитка шоколада или кило конфет...тем более, много меда не съешь - слипнется...)
20 фев 2007, 12:45
я могу кубик черного шоколака (это примерно 10 грамм) съедать ежедневно и все равно худеется. А много меда при похудании все-таки я бы есть не стала :) Я уже писала выше сколько мне кажется разумным :)
21 фев 2007, 12:50
с 10 грамм шоколада тяжело потолстеть))))даже ежедневного)
20 фев 2007, 17:59
Практикующий диетолог не будет выступать тут под анонимным ником.
Anonymous
20 фев 2007, 18:01
она изучает книги по диетологии и видать решила, что уже практикующий
Anonymous
21 фев 2007, 00:57
Будет - если вам уже миллион раз писала, а вы все равно чушь порете. Плюс - вы ОЧЕНь сильно отличаетесь . Супер паспорт. Тот же самий аноним, только под зелененьким "покрывалом" ника. (с транслита)
21 фев 2007, 05:51
Если вы давно на форуме,пора бы понять разницу между конкретным ником (пусть и с пустым паспортом) и анонимным выступлением.
21 фев 2007, 16:07
Согласна ! Чтобы иметь на форуме регалии нужно провести здесь офигеть сколько времени ! И не просто так !
20 фев 2007, 09:53
Я в книге о пользе меда читала, что каждое утро нужно ч. ложку меда на стакан воды и лимончик добавить, для красивой кожи
21 фев 2007, 00:58
и я тоже такое знауи :) (с транслита)
21 фев 2007, 12:35
Услышала год назад по радио ,если каждое утро на тощак съедать чайную ложку меда то медленно но верно теряешь 4кг в месяц.Попробовала на себе,к лету сбросила 5кг,правда это за 5 месяцев но зато мои 60кг стабильно держались долгое время.
22 фев 2007, 11:34
А кроме меда еще что нибудь ели?
22 фев 2007, 19:17
Ела как всегда все,в умеренных количествах и до 6 часов вечера.
24 фев 2007, 11:35
Спасиб, попробую
24 фев 2007, 17:23
Мед и яблочный уксус с водой - отличный источник Калия, который помогает организму выводить лишнюю жидкость :). Сахар я вообще никогда не ем, а вот к медку с зеленым чаем неравнодушна :))) Верно выше подмечено, что много меда все равно не съешь - не все здесь Винни-де-Пухи ;)
24 фев 2007, 10:10
Мёд-отличная замена сахару и полезно.Ещё с ним эфективно массаж делать.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты