Профи, на помосч!!!
26 фев 2007, 18:59
Очень нуздаюсь в помосчи! Проснулась толко сеичас, взглйанула на себйа в зеркало и чут не упала в обморок! Ето просто узас! Даите, позалуиста, деиственные советы по преобразованию себйа! Или пошлите на другои форум. Одна йа не справлюсь. :( Денег на личного тренера нет, на диетолога тозе. Но гормоны проверйала полгода назад, были в норме. В таком узасном состойании йа после родов. Возраст около 30. Фото сделала. Хотела бы сюда вывешивать свои измененийа с вашеи помосчью. http://www.eva.ru/albumpage/113575/1.html Прошу откликнуттсйа здешних знатоков и всэ соболезнуюсчих!!! (с транслита)
26 фев 2007, 19:10
Мои ИМТ сеичас 32. (с транслита)
27 фев 2007, 00:03
Никто не хочет помочь, значит? Хоть удачи позелаите, что ли?! (с транслита)
27 фев 2007, 10:21
Да вы просто просмотрите топики раздела, найдете то, что вам больше подходит и присоединитесь к единомышленникам. Удачи:)
27 фев 2007, 15:19
дорогая я не профи но смагла похудеть на 30 кг. исключи из своего рациона соль жир алкоголь картошку бананы свеклу. чередуй кардио нагрузки и силовые упражнения.и все будет ok только главное регулярно. приемы пищи раздроби на 6 подходов. завтрак должен быть до 12 дня и самый сытный. лучше часто и по чуть-чуть чем один раз и много!
Anonymous
27 фев 2007, 15:27
а свеклу то почему?
27 фев 2007, 18:16
Свеклу из рациона исключать не надо. Как в анекдоте "Водку лучше закусывать свеклой и манной кашей. Манная каша выходит легко, а свекла - красиво!"
28 фев 2007, 00:17
в ней много сахара.еще
28 фев 2007, 00:37
В ней полезный сахар:)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты