пресс качаеться внутри, а сверху жир не уходит.

пресс качаеться внутри, а сверху жир не уходит.как убрать сверху эту ужасную складку...помогите,надоело!!!все остальное не толстое.только живот...

жир уходит общим похудением

У меня вот такая ситуация, весил 45, живота не было, потом резко набрала 9 кило. Живот естесно вырос. Сейчас похудела до 49, кости торчать начали, ноги правда полноваты, а живот как на 4 месяце! Неужели все 4 "лишних" кило на животе оседают?

ну тогда не знаю...может вам обруч покрутить? может вам проффи чего-нибудь посоветуют...

А кто посоветует? К кому обратиться? Дело в том, что обруч на талии крутится, а у меня низ живота, с боку на грушу похожа стала!!! Нет, я нашала конечно позу, что бы обрычем да по жиру, но может есть другой способ?

можно к Гекате,Елене или Бодибилдеру

Питание с низвим содержанием животных жиров, исключите опасное сладкое, углеводы сведите в норме. + массаж именно на пузике (очень сильно влияет) и сауна - все это вкупе - дает эффект. Удачи вам !

..

попробуйте сочетать обруч и самостоятельный массаж области живота ежедневно минут по 10-15 с любым массыжным кремом..ттт, мне помогает

А расскажите подробнее о массаже живота, пожалуйста!

Следить за питанием. Качание мышц жир не убирается

я занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю.уже 3 месяца..стараюсь не есть сладкого,мучного и жирного...и конечно не есть после 18...все худеет..а живот висит((

я крутила обруч в талии становиться меньше а в бедрах шире...даже незнаю стоит ли начинать...

Попробуйте, когда занимаетесь, надевать пояс для похудения.Может быть, знаете, такой широкий, под ним потеешь.надевайте его на х/б белье, чтобы пот впитывался. я сама не пробовала, но видела на шейпинге, многие так делают...

А если не поддевать под пояс ничего? Или нельзя, чтобы пот не впитывался? Я просто мажу антицеллюлитрным кремом и надеваю пояс на голое тело.

Зачем вы советуете всякое д...мо ? Пояс выводит воду и все. На 2-3 часа. Потом попили - восстановили. Зачем вы тут советы глупые даете ? На себя оденьте.

Даже если мой совет и неправильный,это не дает вам право хамить.

вы в третий раз уже это делаете. если вас нормальные пояснения тренеров не останавливают - что вы предлагаете ? читать ваши постулаты и следовать им ? безобразие.

Извините,а что я делаю в третий раз? Про пояс я только сейчас написала, да и то просто потому, что часто это вижу на занятиях. Что еще я советывала плохого?

да мало ли что можно видеть особенно на улице и по телевизору, и что ? и это достаточно часто :-) :-) Если кроме шуток - про пояс вы пишете 3 раз. К сожалению. И почему-то когда вас поправляют спокойно - вы не понимаете. Жаль.

Нет, это какая-то ошибка. Я про пояс первый раз написала.Я не оправдываюсь.Но я специально проглядела все свои ответы в "мой форум".Вы что-то перепутали. Просто в свое время я похудела на 20 кг посредством ограничений в еде и занятиям. И вот 3 года держу вес +-2кг посредством того же. И вдруг так обидно мне стало после ваших слов. Извините за откровенность...

Я вас понимаю. Мое иногда резкое отношение к написанному вами тоже рождено стилистикой ваших постингов, написанных ранее. Вы писали весьма радикально, спорили и не соглашались с очевидными вещами, + рядом с вашим ником не было даже палочки. Вы были новичок и понятно по лексике и всему прочему (и нику тоже) - обыватель. Но давали советы и не прислушивались и не всматривались - кто оспаривает вас. (я не о себе сейчас.) То что подействовало на вас - не факт что полезно, а так же не факт что подойдет другим. Одно то что вы советуете такие пояса для "похудания" - говорит что вы не специалист такого уровня что можно давать советы окружающим. А тематика форума такова что советы здесь - это не про пяльца и иголочки где риск неверного поведения - уколоть палец. Данный форум - это манипуляции со здоровьем и самочувствием. Соответствено каждое ваше брошенное слово, и далее отстаивание неверной позиции - это может быть знак для кого-то что нужно делать так же. Поймите нас, тех кто здесь давно, по 4 и по 5 лет. Поймите наше раздражение когда мы пытаемся в стопятый раз пояснить кому-то - "ваш совет неверен". Человек спорит, и это начинает удручать как минимум. Поймите и меня, и всех нас таких - долгожителей здешних. Я не против вас как персоналии, просто против неквалифицированной помощи. Постарайтесь не сердится, не обижаться, а интернет - вещь такая - всяко бывает. Думаю, все будет хорошо. Надеюсь на понимание, со своей стороны обещаю учитывать вашу легкоранимость в будующем. Я серъезно. Спасибо за вашу прямоту. Миру мир.

O key.

Заработаю рядом с ником "палочку", тогда поспорим?...

дело не в палках. дело в толковании тем. а когда чушь - посмотришь - и палок нет. и ваще - руки опускаются, а язык поднимается :-) :-) :-)

А что вас держит на Еве,как вы пишите, 4-5 лет? Ведь темы наверняка повторяются, новички раздражают, что лично вам дает Ева? ...

Это в раздел "Разное", а то мы ща зафлудим и автор вообще обидится :-) есть причины, есть :-) :-) :-) и хорошо что есть такие хорошие причины :-) !

Да,затягивает...

Будет плохо, будет потеть сильно а живот останется таким как был

Автор, будьте осторожны с этим поясом. я училась в балетной школе, нам преподаватель по танцам (а нагрузки сами можете представить себе какие! как 1,5 часовой непрекращающийся шейпинг примерно) запретил пояс на занятия надевать: 1)оч. большая нагрузка на сердце. сначала этому значение не придаешь, тк азарт, похудение захватывает, а в старости отразится. 2) эффект минимальный Решайте сами. Удачи.

Признаю, признаю свою ошибку....

У меня ушел за месяц живот, может меньше. Может Вы как-то неправильно качаете пресс?

да нет..качаю я правильно...может еще просто времени мало прошло...эх,побыстрее бы))

вопрос Бодибилдеру.т.е. качая сейчас пресс и когда сгоню жир,то живот будет уже подтянут(не совсем умею правильно выражаться)

Да. Качая живот Вы "сжимаете" талию, т.к. мышцы стягиваются блин, тяжело это уже по русски объяснить:-)

извините, а сколько вы уже НЕ в России живете?

С тех пор как закончил универ и уехал работать в Европу

Объем талии после родов ушел (правда без качания пресса), а кожа осталась - рыхлая, вялая и абсолютно не к месту. Вот с ней-то что делать?

Массаж.

пресс качать это хорошо но это не избавляет от жира . наюдо правильно питаться,давать кардио нагрузки,и масаж

расскажите про массаж,плиз

Мне помогал самомасаж каждый раз после душа с каким-нибудь антицелюлитным кремом

Да это понятно, а КАК его делать этот массаж?

Хм..ну чесно говоря мой самомасаж можно охарактеризавать словами "как получится"))Но думаю лучше хоть как то чем никак..и вкупе с упражнениями на пресс и диетой результат был гуд..Увы за пару последних месяцев подзапустила себя.Щас вхожу обратно в "рабочею" колею

я не спец конэцно, но опять же читаю кое-что:) (светилы, поправьте меня если чего). У всэ людей свои проблемные места. У кого-то жирок с попы тает в два счета, но живот упорно не уходит, а у кого-то пузико нет а вот голифе так называемое. Все индивидуально. По собственному жизненному опыту выявила что я как и вы с животом страдаю:) Была 48-49. в силу обстоятельств поправилась до 59. медленно но верно все сбросила (месяцев 9 как вообще о весе не думаю, лишнем всмысле:)). Организм сам баланс поддерживает. но, что я поняла - худею в принцепе равномерно, но вот живот в последнюю очередь уходит. Это структура такая. ничего с этим не сделать. Те женщины у которых фигура грушевидная такой проблемы не имеют, зато у них бедра не худеют. как бороться? ну в разумных пределах надо пробовать ВСЕ!:) массажик помогает. мне лично помог. (с транслита)

я во всем теле не толстая,просто не много дряблые мышцыю..но над этим я работаю...а вот живот,будь он не ладен))