Постничаю и поправляюсь
07 мар 2007, 12:31
Я решила соблюдать пост, а в итоге начала поправляться. Бросать не хочу и поправляться тоже.Вечером себя ограничиваю в пище. Что-нибудь посоветуете?
07 мар 2007, 12:36
Что ешь? Картошку 3 раза в день?
07 мар 2007, 12:54
ниже
07 мар 2007, 13:02
В вы объемы еды уменьште. Муж тоже постится, похудел на 4 кг. Тоже каши, но все с большим колличеством овощей, картошку с грибами натушила, супчик на кубике овощном
07 мар 2007, 16:44
За счет углеводов. Белки растительные плохо усваиваются.
07 мар 2007, 12:42
Нет не картошу. Утром кашу,в обед постный борщ,вечером овощи,в течение дня сухофрукты,иногда орехи.
07 мар 2007, 12:54
Какой ахтунговый углеводный запой:-O
07 мар 2007, 16:06
Вместо перекусов молитва и чтение Библии.
07 мар 2007, 16:37
сухофруктами и орехами видать наедаетесь много!
07 мар 2007, 12:52
а Вы лучше выберите себе просто диету, без приплетения Поста. Может эффективнее будет, раз Вам все-таки для контроля веса, а не из религиозных соображений. Бывает же, организм недополучает чего-то и из внутренних ресурсов берет
07 мар 2007, 15:53
Не наедайесь! Уменьшите порции. Выходить из-за стола нужно слегка голодной.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты