силовые нагрузки и месячные
08 мар 2007, 00:21
Девочки вопрос в студию: я занимаюсь ежедневно ,качаю прес.Можно ли заниматся когда месячные у меня к тому же Кс было?
08 мар 2007, 09:53
врачи говорят что можно, я сама никогда не прерываюсь. но если больно или некомфортно, просто ослабляйте нагрузки. вреда не будет. удачи!
08 мар 2007, 17:30
Если Вы сами себя нормально чувствуете, то качайте пресс, занимайтесь, но следует исключить прыжки и поднятие тяжестей.
09 мар 2007, 00:35
Про Кс ничего не могу сказать, а так занимаюсь. Еолько вот упражнения на прес делаю с меньшим весом чем обычно.
10 мар 2007, 14:52
Пресс качай только верхний. Нижний лучше не стоит. Моя тренер так говорит- во время месячных 50-70 % обычной нагрузки.
09 мар 2007, 09:59
можно если нет никаких осл. после кес., есть показание врача и ваше отличное самочувствие
09 мар 2007, 18:28
спасибо. продолжаю заниматься но с меньшей силой ((
10 мар 2007, 11:40
.....я после кесарева начала заниматься как только пришла домой из больницы...через полгода я уже вернулась в шоу...так что вот вам мой пример...занимайтесь..все будет отл)))))
12 мар 2007, 19:07
не поверю. очень больно было несколько месяцев даже смеятся а не то что бы пресс качать.
12 мар 2007, 22:16
всякое может быть. швы-то разные бывают... у меня вот кс экстренное было, залатали потом тем, что в отделении имелось. ну и шов, соответственно на пол-пуза, и болел тоже почти год. девочкам, у которых плановое было и свой шовный материал - "косметику" сделали. так они тоже перед выпиской уже обычную послеродовую гимнастику делали. а я разогнуться полностью не могла - так болело...
13 мар 2007, 15:07
у меня было эккстренное Кс.шов сделали косметический)) его сейчас почти не видно. Но почему то когда идут мес больно!!
13 мар 2007, 08:59
Я через три месяца после кесарево учавствовала в соревнованиях по ки-бо. Ничего не болело;-)А пресс пошел в ход сразу после выписки из роддома.
13 мар 2007, 15:08
вы герой )))
14 мар 2007, 11:53
Ничего героического;-) Все исключительно по самочувствию. Просто, хорошая способность организма к восстановлению, во всех смыслах;-)
11 мар 2007, 19:37
Можно, но без перегибонов. Все в меру.
12 мар 2007, 10:03
:-) как вы весело написали ! :-)
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты