дряблый живот

я похудела на 8 кг.долго и упорно,осталось скинуть еще 4 кг.но остаеться проблема с животом.остался маленький животик,но кожа дряблая и рыхлая.как можно побыстрее привести ее в порядок???подскадите,плииииз))

Делать обертывания и массаж.

я не совсем понимаю что такое обертывание??как его делать???

Обруч массажный крутить можно

Обертывание это когда намазываешься грязью или водорослями и обматываешься полиэтиленом, а потом потеешь минуток 40-50. Очень хорошо полсе этого делать массаж. Это самый действенный способ на мой взгляд. Я сейчас заканчиваю курс массажа + обертывания. Животик втянулся, стал аккуратненьким. Еще очень хорошо помогает шелушение морской солью и кофе. Морскую соль обязательно смешивать с маслом оливковым и массажными движениями втирать в живот. Кофе грубо молотым точно также интенсивно живот натирать. До легкой красноты. Контрастный душ - тоже очень хорошо для подтягивания кожи. Не пренебрегайте кремами - они свой вклад ощутимый вносят. Из последних которые мне очень понравился - русский, с холодящим эффектом, называется сжигатель жира, оранжевая банка стоит в районе 60 рублей. Я просто в восторге от него. До этого пробовала и Леирарк и Рок и Биотерм. Главное - это не единичные процедуры, а заниматься своим пузиком каждый день, хотя бы какой-то минимальный набор. Тогда и будет эффект.

http://minus60.narod.ru/skin.htmll Вот еще почитайте, тут все подробно написанно.

ой,спасибо Вам большое...попробую.может поможет..хотя если честно иногда бывает лень)))

Здесь был отдельный топ на эту тему, и все говорили о массаже. Я подглядела ссылку на медовый массаж, уже две недели его делаю. Мне оооочень нравится результат! Я даже не ожидала! Естественно, массаж в купе с кардиотренировкой, силовыми упражнениями и обручем.

и как вы делаете? я тоже хочу

вот, нашла ссылку: http://www.apelsinka.ru/honeymassage.php Действительно больно, но результат есть!

Поищите Мисс Магнолию, - у нее есть хороший способ делать массаж. Там принимает участие гуща от кофе.

Елена, скажите пожалуйста, как вы относитесь к диете Протасова? Хочу начать, а посоветоваться не с кем. В смысле не очень вредная? Спасибо.

Плохо отношусь. У вас есть схема питания по выходу с данной диеты ? И вообще хоть 1 раз на данном сайте кто-нибудь описывал схему питания ПОСЛЕ перенесенной диеты ? Особенно после Протасовки. Почитайте топик ЗОЖ. А так же поговорите с Onion, - она вам скажет много дельного. Протасов акцентирует внимание на пищевой группе, ставит ее в приоритет, и это уже негативно. Я бы так сказала - для начала возьмите свой рацион, уберите оттуда жирное, острое, мучное белое, сладости в излищнем кол-ве, и сократите все что получилось на 1/3. Попробуйте так покушать первые 2-3 недели. А потом уже можно далее генерить, ибо получится нормально - вы как бы не "броситесь" с привычного пока объема питания в строгодиетический. А подойдете постепенно, с головой. То есть эти 2-3 недели станут прологом. Для дальнейшей работы.

Скажите пожалуйста, вы в Москве? Возможно как-то к Вам попасть на консультацию? Спасибо.

ааааа, увидела, что в Калуге :(.