Поправить форму БЫСТРО. Как?
17 мар 2007, 11:34
Девушки, нужен совет. Я, в принципе собой довольна, но к пляжному сезону хочу немного "подтянуть" фигуру и сбросить кг 3. К сожалению времени немного :( Посоветуйте плз как сделать это быстрее, какую программу выбрать? Пока склоняюсь к тренажеры+сауна, но может посмотреть в сторону аэробики и массажа?
17 мар 2007, 11:55
Все индивидуально, посоветуйтесь со специалистом. Мне бы однозначно аэробика с массажем больше помогла. А от тренажеров я наоборот объемы набираю, ничего не попишешь - конституция такая. Ну и диета, само собой:)
18 мар 2007, 15:11
Жутко стыдно спрашивать, а с каким специалистом? С удовольствием бы обратилась, но где и к кому? В небольшом фитнесс-центре рядом с домом одни инструкторы, которые хвалят каждый свое...
18 мар 2007, 20:36
почему стыдно?:) просто обычно при фитнес-ценрах есть врач, который первичную консультацию дает и, как правило, бесплатно. Спросите нет ли такого в вашем.
17 мар 2007, 19:10
Второе намного правильнее:) Плюс еще диетку и обертывания)
18 мар 2007, 15:09
Спасиб, а обертывания действительно так эффективны? Я почему-то их баловством считала...
18 мар 2007, 15:15
интенсивный курс массажа 10 раз, каку уже советовали. и ежедневная гимнастика хотя бы по полчаса на растяжку = комбинация пилатеса и йоги, бассейн, аэробика.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты