I need help!!!
19 мар 2007, 00:02
Надо привести тело в форму! Сейчас вешу 61 кг, рост 1,65 м (хочу весить 55 кг) Нет возможности посещать фитнесс(я одна с маленьким ребенком), но дома есть старенький "лыжный" тренажор, фитбол, обруч. Заниматься могу после 22 вечера. И с питанием надо, что-то решать. Пореккомендуйте мне программу для снижения веса, пожалуйста. Особенно проблемная зона это талия, а вот попа маленькая. хотя фигула типа гитара.
19 мар 2007, 16:48
у нас похожие ситуации 165 и 64кг,хочу 55,доче 5 лет,сынишке 1.5месяца.я чередую занятия по кассете Синди Кроуф и на велотренаж с утра до завтрака 20минут,жир будет уходить только с помощью кардио.меньше углеводов, жареного,соленого больше белков,пить 2л жидкости,вообчем всего не напишеш.zorand1@yandex.ru пишите если есть желание и вопросы будем худеть вместе,меня зовут Галя
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты