Турбо-диета

Турбо-диета Без углеводов прежде всего Вы должны твёрдо решить и обещать, что будете твёрдо придерживаться предложенных рекомендаций и важно внимательно прочитать инструкцию о рекомендации где пишется о том что вы мож&ге есть, прикрепите на стену возле того места где Вы проводите больше всего времени приготавливая еду. Суть этой диеты состоит в том, чтобы исключить поступление углеводов в организм, чтобы помо-ю телу освободиться от жировых наслоений т. е. , чтобы они стали растворяться, не бойтесь этой диеты Вы не будете голодать, вы не будете должны есть три раза в день, не должны будете взвешивать еду и каким- то особым способом готовить еду. вы не должны пить таблетки и чай против повышенного аппетита, вы не должны будете бегать и заниматься гимнастикой. Как она действует9 С полным исключением внесения в организм углеводов, наши собственные жировые наслоения начинают растворяться. Да Вы правильно прочитали. Диету следует начинать в понедельник. За первые 6 дней Вы потеряете 5 кг. а за каждый следующий день Вы будете терять по 1 кг. А через 24 дня Вы можЪте потерять 20 кг. Но будьте осторожны, если вы только за один день только один раз съедите кусочек хлеба с ноготок или какую-нибудь крошку, содержащую углевод, если вы съедите, что угодно из этой еды которую есть, не разрешаем Ваш организм из этого кусочка извлечёт углевод и автоматически заблокирует растворение жировых клеток. Суть диеты. Пример: сварите овощи которые Вы больше всего любите, положите к ним мяса, которое Вы предпочитаете, все приправы: соль, перец, вегету , чеснок, немного растительного масла и приготовьте, сварите достаточное количество на целый день. Если Вы голодны вы можете есть почти постоянно, пока не насытитесь. Таким образом, создавайте себе еду на каждый из пищи разрешённой в этой диете. Нельзя есть продукты содержащие углеводы - это запрещено! Хлеб, картофель, мука, рис, чечевица, фасоль, горошек, манная крупа, панированное мясо, соя, грецк,;е орехи, макаронные изделия, арахис, миндаль, фундук, лещина сосиски, заправки из муки, и лука поджаренные, ни один вид, из мелочных продуктов ( молоко, масло, сливки, йогурт, кефир, сбитые сливки мороженное, ни рдин из видов сыров). Различные пудинги, молочные и фруктовые, ни один вид пирожных, сладости, шоколад, различные семечки, соленые и сладкие и никакие фрукты. Важно!!! •»•, Чтобы компенсировать различные компоненты обязательно следует в течение диеты принимать по витамину: витамин «С», магний, цинк, по таблетке вдень. как мы указали в начале, если Вы будете придерживаться рекомендации и есть только разрешенную еду и пить витамины, и успех не заставить себя ждать. Этой диеты Вы можете придерживаться столько дней, сколько килограммов хотели бы сбросить. Когда Вы достигнете желаемого веса прекращайте. Доказано, похудевший за месяц на 20 кг. начинает набирать вес только спустя два года, соблюдайте рекомендацию и полезно, поскольку Вы освобождаетесь от жира. Желаем Вам успеха и не разочаруйте сами себя. Самые труднь е - это первые 6 дней. Если Вы выдержите, дальше будет легче, так как желудок сокращается с каждым дне.1.! и чувство голода уменьшается. Еда которую я могу есть. Все виды мяса: телятина, цыплёнок, ягнятина, гусиное мясо, утиное мясо, индейка, которая приготовлена любым способом, кроме панировки, а это значит: варенное, жаренное, гриль, шампур, шкватки, сухое мясо, колбасу, кроме сосисок, все виды нарезки, но без хлеба.) Все виды рыбы: морскую, пресноводную, консервированную (т, -.ец, сардины, скумбрия с овощами или без). Любые салаты: свежая зелень, перец, свежий или запеченный,. эмидоры, огурцы, свежую или кислую капусту, свежий шпинат, айвар, яйца, приготовленный любым способом. Сухие овощи: (без заправки): цветная капуста, мангольд, шпинз* кальбари, капусту квашенную или или свежую спаржу, артишоки, баклажаны, порей, морковку зелень. :ельдерей, брюколли, кислую капусту Напитки:'Минеральная вода, черный кофе, все виды чая без сахзра (заменители сахара могут использоваться