Вопрос к знатокам по калориям
21 мар 2007, 16:30
Девочки,подскажите,или дайте ссылочку,пожалуйста. Где меньше калорий: Сушеные фрукты:ананасы,папайя,манго,кокос
21 мар 2007, 17:23
Кокос сырой (50г.) белки 1.7г., жир 16.8г, углеводы 7.6г. Белки и углеводы 4кал на 1г., жиры 9кал на 1г. Папайя (в 100г) белки 1.3г, жир 0.1г, углеводы 15г. Манго 0.5г, 0.3г., 17г. соответственно в 100г. Ананас в 100г. - 0.4г, 0.5г, 12г.
22 мар 2007, 11:04
Мерси большое! Я интуитивно купила папайю и манго :) Вроде то,что мне надо :)
22 мар 2007, 11:40
не забывайте что часто продают цукаты, т е обогащенные сахаром.. так что примерно у них калорийность одинаковая примерно 350 кал. в 100 грамм
22 мар 2007, 13:52
Да,спасибо. Нет,там где я покупаю сахара в них нет (ну так написано):)
24 мар 2007, 00:05
Лучше все-таки ананасы, они сжигают жиры:)
24 мар 2007, 00:33
в сыром виде, а не в сушеном
24 мар 2007, 00:33
калорийность сырого продукта умножить на 2 манго сырой 73 на 100 грамм ананас 84 папайя 82 абрикос 82 получается практически одинаково около 170 в сухом виде. самый полезный сушеный абрикос, в остальных очень много сахара. при высыхание фрукты меняют свои свойства. лучше есть в сыром виде.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты