Болит желудок :(

Девочки села на диету. На завтрак ем тост с сыром и обсянку запареную, на второй завтрак фрукт какой-нибудь, на обед рыбы кусочек с салатом или куриной грудки кусок с овощами, на ужин тушеные овощи. Иногда еще полдник фруктовый добавляю, когда совсем плохо. Последний прием пищи в 18-00. Не могу, болит желудок, все было нормально до и первые 4 дня диету тоже, а сейчас как вечер, неприятные ощущения очень, ноет прямо. Вроде ем ведь. Конечно раньше я трескала по ночам будь здоров, может желудок привык. Что делать? У кого-то было подобное? Худеть надо, мне тяжело, при росте 162 65 кг весила, реально тяжело. Мой нормальный вес 50-52.

Читайте и изучайте ЗОЖ-3, не губите здоровье диетами, пожалуйста.

По-моему, у Вас начинается гастрит. :( Скорее всего, Вашему организму недостает питания и перерывы между приемами пищи слишком велики для ВАС. Ведь все очень индивидуально.

Гастрит возникает в основном на нервной почве, диета создает стресс, стресс влечет гастрит. Уменьшение питание, так же, как вы правильно сказали, может повлечь такие проблемы. При виде еды, запахе, вкусе желудок начинает вырабатывать соляную кислоту (которая нужна для переваривания). И организм за долгие годы обильного питания уже привык вырабатывать определенное количество этой кислоты. Уменьшили количество еды - остался избыток кислоты, получили химический гастрит.

именно!

:(

Да нет, для меня это обычные перерывы, исключение вечер, я раньше ела вечером.

Когда я пишу о слишком длительных перерывах, я имею ввиду перерыв на ночь, после последнего вечернего приема пищи.

А как болит? попробуйте активированный уголь принять 2 таблетки и через 15 минут после приема полежать на боку надо, может просто спазм.

Когда болит желудок, помогает овсянка, заваренная крутым кипятком.Совсем немного,1-2 столо.лож. Овсянка обладает обволакивающими свойствами, это и снимает боль....Или можно сварить овсяный кисель густой и также при боли пару стол.ложек. И еще , если вы едите много фруктов(киви, яблоки зеленые, апельсины, мандарины), то может повыситься кислотность желудочного сока. От этого боль. Пересмотрите свой рацион. всего доброго...

Спасибочки! Фрукты не ем больше, овсянку прямо натощак сделала и съела.

А я тоже сейчас на диете, сижу с иглой. Есть не хочется совсем практически. Но желудок как будто надутый воздухом, постоянно хочется глубоко вздохнуть, отрыгнуть или зевнуть, чтобы стало полегче. С чем это может быть связано?

Черный хлеб не едите?

заменила на отруби?. может это на отруби реакция?

от тущеных овощей может быть с непривычки. замените другим чем то.

Я не каждый день их ем, иногда салат, иногда тушеные овощи.

а много фруктов это сколько? и какие?

Я не писала, что ем много фруктов. Я максимум 1 в день съедаю, киви или половинку яблока.