Вопрос к профи - в 10001 раз про еду после занятий
29 мар 2007, 16:26
Onion, Геката, Бодибилдер, кто-нибудь! Помогите мне, пожалуйста - я совсем мозги свернула. Я занимаюсь 2 раза/ нед - тренажеры + 2 раза / нед - силовая аэробика. Цель - нарисовать хорошую фигуру, скинуть лишний жир и не потерять мышцы. Перевернув интернет, выбрала для себя смешанный вариант - после аэробики не есть (занятие заканчивается ок 22,00, а мне есть на ночь нельзя, я тогда вообще не засыпаю), а после тренажеров - безуглеводный белковый коктейль. Но тренер мне сказал, что при работе на рельеф лучше придерживаться 2х часового голодания после занятия. Вопсчем-то и вот...
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты