После 16 стоп! Кто смелый и пойдет со мной?

Знаю... сейчас будут говорить, что совсем уже...но это реальный способ, о нем многие знают, кое-кто(сильный) применял и похудел очень здорово!!! Кто со мной? После 18 - на меня не действует. По крайней мере за месяц вес ни туда ни сюда.

А в "Антенне" про Писанку прочитала, что она похудела на 25 кг. Она не ест после 14.00 Мне кажется, что это перебор. А Вы как думаете?

вопрос- со скольки она ест? может у неё утро в 4.00 начинается

Это вообщем то не важно - главное результат "на лицо". Вот только последствия какие будут? Вот вопрос.

По-моему, это всё-таки важно! Если у человека завтрак в 9-10, а спать он ложится в полночь, в час ночи, то, извините, в 14-00 до 24-00 без еды окочуриться можно :)) А если Писанка, допустим, в 6 встаёт и в 9 вечера уже спит, то это попроще :)

это смотря во сколько она начинала

Я с вами. Только я так уже с 15 февраля. Давайте дружить и друг друга поддерживать?.

у меня сестра ест последий раз в 2 часа..но у нее уже бзик-она хужеа с 54-56 р, сейчас 40-42... правда она уже 5 лет в таком режиме..боиться поправиться..

бедная сестрёнка....

не сказала бы...для нее это ОБРАЗ жизни,она замечательно выглядит,зачемаетльно себя чувсвует...сменила мужа идиота на очень приличный экземпляр:) родила дочь...

хорошо иметь подобную убежденность)и силу воли)не поддерживаю образ жизни, но восхищаюсь стойкостью)я бы не смогла - слишком люблю еду)))

Несколько лет после 15 часов не ела. В результате, испортила себе кожу, желудок, и все, что только можно. Правда, вес поддерживался здорово. Сейчас не ем после 18. Эффект не тот, но здоровье гробить окончательно уже не хочу.

а до 16.00 вы кушаете в Макдоналдсе(извините,если не правильно написала - "новыми языками" не владею). Что же Вы такое после 16 кушаете,что решили это присечь. Может целый торт уминаете? А овощи вечером не пробывали? Овощи,это вкусно! Такое чувство,что ваша диета основана на том,что до 16 часов - булки,а после 16 - голодуха. Пожалуйста обоснуйте Вашу диету!!!

Я с вами.С завтрашнего дня.Только вот перед этим хочу взвеситься.Не делала это давно.А спорт обязательно?

спорт, не спорт... а физкультура всегда желательна (иначе все обратно вернется! обязательно)

И я присоединюсь с завтрашнего дня.

я уже 5-й день сижу на такой диете, если я конечно правильно на ней сижу, т.к. в обед стараюсь есть половину того, что ела раньше, после 16,ем только ёгурт ,там 49 кал., и яблоко, но я не знаю точно, наверное после 16 часов совсем ничего есть нельзя или что-то можно? не подскажите. пока что я ни на грамм не похудела. (с транслита)

пятый день :) это мало вы сидите :) говорят, что вес реально начинает "спадать" только после 2-х недельной такой "диеты". А еще я на Еве читала, что после 16 часов можно выпивать не более 2-х стаканов однопроцентного кефира (какая-то диета балерин)! Хотя вопрос интересный: про яблоко... сама съедаю яблочко вечерком :) (кстати, вес тоже сильно не падает) :(

У меня сегодня пятый день.За все время пью только 1% кефир и воду, т.к. мы на полном ГВ, и от жидкости отказываться не буду. Для себя решила что буду взвешиваться и замеряться только 1 раз в неделю. Поэтому результатом поделюсь в четверг.

Я думаю, если вы на ГВ можно и 3,5% кефир. Даже нужно, все равно все уйдет в молоко. Но это ИМХО.

Я с вами.(С завтрашнего дня).

И я с Вами. Я вешу 107кг

Девочки, а как мы с Вами будем отмечать все?

Давайте все напишем исходный вес,а потом отчёт еженедельно.

И еще. Я вот подумываю про серьгу, что скажите, Ваше мнение.

и я с вами. я уже 3 дня этим занимаюсь ,но вышел перерыв на пятницу, субботу.1-1.5 ушло,сейчас я 60,как минимум ещё 2 надо убрать,а в идеале 5.

И меня возьмите, я раньше сидела на такой диете, сбросила конечно. А сейчас расслабилась набрала 3 кг., плюс к лишним 15. А вообще мне такая диета нравится, но вес начинает уходить где-то через 3 недели(проверено на себе), так что нужно запастись терпением, но результат того стоит.

Я с 15 февраля после 16-00 только кефир- 1% и вода, исходный начальный вес 75,4, рост 168-169 см, отчитаюсь 22 февраля, т.к. пройдет неделя.

я тоже оказывается с 15 начала, только я пью воду или травяной чай ,кефир не люблю,и мы тоже на гв:). а четверг это хорошо, можно отмечаться по четвергам( кто хочет конечно).

Хорошо, тогда вместе будем в четверг отчитываться, а вы с какого веса начали? Сколько сбросить хотите?

сейчас 60кг приросте 1.65,сбросить хочу 2кг ,58 это был мой добеременный вес,но хотелось бы 55-56. а начала,вернее поняла ,что дальше так нельзя когда отъелась до 66.5. это уже после родов,я во время беременности совсем не много прибавила,а после родов почему то решила,что могу жрать всё подряд:) ,вот борюсь:)

Да вам совсем немного отвоевать надо, у меня вот по всем формулам, идеальный вес 56,7-59 кг при росте 168. На начало моего этапа (т.е. 15.02.07) было 75,4. Это тот вес , который после родов у меня был. За 3 месяца с момента родов, вес гулял от 77 до 73, ниже не опускался, но и выше я не давала себе обжиратся... Поэтому мне надо отвоевать 18,7 - это до 56,7кг. И подтянуть мышцы и кожу, а то совсем она у меня какая-то вялая, поэтому помимо ограничений во времени приема тверой пищи, еще занимаюсь на степпере по 40 минут в день, 20 минут кручу обруч массажный(по 10 минут в каждую сторону), и пока только начальная программа с Синди Кроуфорд по восстановлению после беременности "Новое Измерение".

а что это за формулы? я никогда не считала, просто после первых родов похудела сильно и постоянно ходила в тренажерный зал, и с 58ю кг выглядела хорошо,да и удерживала этот вес без особого труда,и размер носила s-m:),а вчера купила штаны спортивные и вошла в смоль,а первые такие же были медиум:).а вы такая молодец столько всего делаете,степпер и обруч и синди,а у меня тренажерный зал раз в неделю только получается,а дома сил нет ничего делать, понимаю ,что это отговорка и это просто лень,с которой надо бороться. я купила отличную книжку называется "визуальный самоучитель. силовые тренировки" там расписано всё ,тренировки дома ,в зале,с мячем ,эспандером,показано какие мышцы работают при каждом упражнении,надо только начать:).

http://www.mcvita.ru/massa/index.htmll На этом сайте есть 2 формулы, они немного различаются, но в принципе мне кажется они верно считают. А то, что я совмещаю все это....просто уже надоело в зеркало на себя смотреть и надеяться, что оно само прийдет, типа "совершенство". И совмещение не занимает дома очень уж много времени: с утра после стандартного набора: завтрака, мытья посуды, кормления ребенка, и пока он принимает воздушные ванны, я хожу на степпере 40 минут перед ним и развлекаю его своими гримассами :), потом в душ, когда малыш засыпает, потом готовлю обед, кушаю, через 1 час кручу обруч, чаще всего сын смотрит на меня в это время. Ему очень любопытно сейчас все. Ну и после обруча Синди...Потом полдник-ужин до 16-00. А потом только кефир. Ну между всем этим делом умещаю работу: я бухгалтер, и веду бухгалтерию нескольких фирм:) Ну а еще есть страшая доча, которая тоже требует внимания и любимый муж. Раньше я от таких напрягов только ела-ела и ела. А сейчас, мне это придает силы и желание жить!!! Вот так.Просто я наконец, взяла себя в руки.

первая считалка выдала мне 57.5,а вот вторая оёёй 60,с ней я в корне не согласна:),а вот с первой пожалуй да:).ой вы просто супер организованная,просто умница,моё босконечное восхищение,а у нас по большей части разброд и шатание,да и младший мой так просто не даст заниматься ,он тут же прыгать по мне начинает,как видит ,что я легла пресс качать:(:).

А у меня кот так делает, как ваш младший. Он как увидит, что я на полу расположилась, так сразу лезет ко мне и об меня трется :) А сынишке моему очень любопытно на меня смотреть, особенно когда я обруч кручу, т.к. он у меня массажный с шариками а они при кручении - гремят, как погремушка получается. Раньше дочка мешалась, но временем привыкла и она.

девочки, не губите здоровье. уже 35 раз было сказано об этом. если уж так хочется спада веса - ну вообще просто возьмите и не ешьте - вот будет расколбас !

Согласна.

Это не так!!!Просто все надо делать разумно!!! Даже мой гастроэнтеролог разрешила пить вечером кефир. Если я ложусь спать в 9-9,30, ем последний раз в 16, в 19-20 кефир, то что здесь вредного для здоровья???

ну так вы же написали что НЕ ЕДИТЕ по сле 16 ! а теперь оказывается едите ! ну все... если раньше пусть эта идея и дурная, но форум мог вас уважать за фанатичную ей приверженность, то теперь вы сами разрушили свою теорию, ... и сами себе изменили. ! вы меня разочаровали ! :-) :-) :-) :-) :-)

Почитайте внимательно! А потом уже кричите. Кажется я написала ясно,что есть стараюсь последний раз в 16 (иногда раньше получается).А после кефир - это что еда по-вашему??? и еще. Кто вас очаровывать тут пытается?

глупостью меня точно не очаровать. сорри

Прощаю!Так и быть... Посмотрела на вас и ваших калужских девочек-красавиц. Удачи!

Спасибки

И я с Вами!!! Вообще хочу чтобы не есть после 4-6 стало образом жизни. Вес пока 52 кг, но с моим маленьким ростом - не очень :). Отчитаюсь в четверг, но вечером собираюсь съесть грушу и кефир.

Ну девченки, дерзайте!

Я с вами. Не ем после 16 уже полторы недели, похудела на 2 кг, что очень мало, я считаю))) когда сбрасывала вес после кормления - не ела после 18 где-то 2 мес, похудела на 8 кг!

А сколько у вас тогда был начальный вес? И сколько сейчас?

Сейчас с 72 на 70, тогда под 80 было((((

Молодчинка!

ну вот я отчитываюсь за неделю, минус 2 кг, с 66 кг до 64 кг. разницы внешней естественно не видно, но чувствую себя чуть легче ,чем раньше.как я писала выше, я неделю ем после 16 часов только нежирный ёгурт и яблоко. кефир у нас не продаётся,т.ч.приходится довольствоваться ёгуртом. (с транслита)

Всем привет!! Когда то давно еще в интитуте так питалась ..кушала в 9 утра и потом в 15.00 и все. Плюсы на утро чувствуешь себя шикарно никаких кругов и синяков под глазами кожа выглядела намного лучше. В туалет простите тсала тоже ходить как по часам. Никакой изжоги и тяжести в желудке. Минусы трудно было на праздниках но я держалась иногда тяжело было дотянуть до утра если кушала недостаточно каалорий.. В итоге похудела тогда за 3 месяца на 12 кг Откуда было столько силы воли?? сейчас столько нету да и образ жизни поменялся..раньше дни рождения проходили на дискотеках а сейчас за столом...((

Я в таком режиме уже 1,5месяца, -7кг. Но на ночь обязательно стакан кефира выпиваю (200гр)

можно мне к вам девочки,замучилась уже раньше худелось быстрее и проще,сейчас видимо возраст :-( Скажите.а кефир обязательно должен быть 1%? А как на ночь-выпили в 11 например и сразу в койку?

Я например пью кефир, как только чувствую желание поесть. Сделаю пару глотков и чувство голода уходит, но я на ГВ, поэтому стараюсь не ощущать этого чувства, либо пью водичку. Хотя независимо от всего этого у меня получается употреблять 1л такого кефира на 3 вечера.

Если литр за три дня, то нормально, а то у меня подруга литр за вечер выпивала, а там даже у 1%-ого 34ккал, итого в литре 340ккал, все равно, что булку из Макдоналдса прихомячить:D

Поняла.....а что такое ГВ? И кефир ТОЛЬКО 1 %? Трехпроцентный никак нельзя?

ГВ - грудное вскармливание

А...поняла....ой а я ела как слоник просто когда кормила грудью...не могла дажде отказаться от кофе,мамаша блин

:-9 Мне легче, я от кофе отказалась чуть больше года назад, да и до этого пила по чашке растворимого с молоком....Я тоже как слоник лопала в первое кормление, а теперь смотрю - что в ту же стихию заворачивает, т.е. все заедать и не важно во сколько, сразу стала себя контролировать....а то разъемся кг на 90....Не хочу....:mda

Все,взяла себя в железные рукавицы и начала :-) Главное часто не взвешиваться,чтоб не растраиваться

Вот и я решила чаще 1 раза в неделю на них не вставать и убирать куда нибудь по-дальше, с глаз долой...:-)

Не, не сразу в койку:) Пью в 22.00 ложусь спать примерно в 12 ночи. Втянетесь, тяжело первую неделю (привычка), вторую легче, потом уже не замечаете. И очень быстро привыкаете к легкости по утрам:) Но мое имхо - это не для работающих диета. Так как надо и завтракать хорошо, и обед, имхо, должен быть с первым (легкий обед;)), на ужин (ужинаю в 16.00) желательно овощи или фрукты (не бананы-виноград и прочее!), короче, на ужин что-то совсем легкое. Я винегрет делаю, или рагу овощное, или овощи замороженные из пакетов варю, в готовые сметанки нежирной чуть-чуть добавляю, чтобы повкуснее было:) Худеть нужно вкусно:-9

Поняла...спасибо,ой как же трудно наверное будет! Но насколько я тоже себя помню,трудно в первые 3 дня....потом более менее привыкаешь..и трудно еще когда пьянки-гулянки.когда пьешь спиртное всегда кушать хочется

Девочки!!! Есть кто-нибудь, кто может составить таблицу??? я не умею с этим обращаться. Было бы интересно сравнить РЕАЛЬНЫЕ результаты такой диеты!!! От себя добавлю мои данные: рост 164, сейчас вес 69 кг (плачу!), хочу быть 56 ( в идеале) , ну или 59 (так уж и быть).

Главное не отступать от намеченных целей и вы всего добьетесь. А еще лучше не ожидать достижения цели сразу - наметьте для себя далекую цель....И медленно, но верно идите к ней, и результат не заставит себя долго ждать...Я вот раньше всегда срывалась, пока наконец не поняла, что лучше для меня поставить цель, например не к лету, а к Новому году. Т.е. реально у меня есть год на то, чтобы поправить свою фигуру и свою жизнь.Сейчас чувствую себя замечательно...Завтра отчитаюсь за первую неделю. Но мне кажется, что не кушать после 16-00 - это реально мое!

я хочу попробовать только до 17, а вообще у меня подруга так похудела на 5 кг а потом спорт и еще- 15

Привет всем, кто с нами! Сегодня мой первый недельный отчет.Итак мои параметры на 15 февраля: вес 75,4 сейчас 74,1 итого минус 1,3 - неплохо(но скажу честно чувствую себя так, как будто ушло намного больше). объем груи был 104см, сейчас 101, итого в минусе 3 см, объем талии был 83см, сейчас 79см, в минусе 4см, объем живота был 92см - стал 90см, в минусе 2см, объем бедер был 107 - стал 106см - в минусе 1 см(что тоже неплохо). Вот такие у меня результаты.Кому как, а мне очень нравится.

привет! классно,ещё раз выражаю своё восхищение,кто хочет всегда всего добьётся.а я чего то не подумала,измериться,но я и взвешивалась поначалу каждый день,поэтому знаю,что 1-1.5 ушли в первые дни,я даже начальный вес точно не знала,а сегодня всё те же 60. но с сегодня начну по нормальному ,измерюсь(если метр найду:)),и на весы встану в следующий четверг:).

Это хорошо, намного приятнее не видеть на весах меньшие цифры, а видеть на сантиметре уменьшение объемов....Ну и самочувствие самое главное.

отчитываюсь. за неделю ушло где то 1-1.5,потому что вес начальный точно не знаю,было где то 61-61.5,объемы не мерила ,но обещаю исправиться:). так что сейчас я 60. вот сейчас измерилась живот 88см,талия 77см,(ну тонкой талии у меня никогда не было)бедра 97см и 60 кг весу,в следующий четверг отчитаюсь.

А где же размер груди? :mda

ой не надо,какая же там грудь:(,у африканских мамок и то приличнее:)первого кормила 1.2 и второго уже почти три года, а вы в лифчике мерили или без,а то у меня без него 90 как у супер модели,вот прикол ,а в нём 91:mda странно,хотя размер 75D.

У меня что в нем, что без него - один размер, а бюстгалтер 80D -75D :oops , но я пока второго только четвертый месяц кормлю так что делайте скидку...

Привет ! Я с понедельника. Кстати, в понедельник видимо отравилась в японском ресторане (у меня был ДР) и так мне плохо до сих пор....что я вообще есть не хочу,ем немножко до 16, только вчера вечером вместо кефира было яблоко, и вместо кефира пью ромашковый чай.Пока вес стоит... Раньше,когда мне посоветовала эту же диету врач-неонатолог моего ребенка, я все время срывалась, особенно когда кто-то дома ест что-то вкусное. нужна конечно сильная мотивация.Давайте друг друга мотивировать своими результатами. надо измерить объемы, это точно!!!

=D> Я же говорю, что измерять объемы более показательно, чем прыгать на весах. Сочувствую по поводу японского ресторана, и поздравляю с прошедшим ДР. Желаю Вам всего самого наилучшего и держаться намеченного пути.:-*

Девочки! Я тоже с вами....примите в ряды худеющих?

Конечно, давайте к нам! Добро пожаловать!!!

Так и холицестит можно заработать (у того, кто РЕДКО питается)Лично я его заработала на ТАКОЙ диете. После 16ч. старалась не есть (похудеть не похудела) Оптимальное питание без ущерба для здоровья каждые 3 часа (соответственно за 3ч. до сна посл. приём пищи)И ,естессно, КАЧЕСТВО еды....

У меня второй день второй недели. Чувствую себя хорошо :-) , просто замечательно! Попробовала сегодня малюсенький кусочек горького шоколада аж 99% какао. Отличие от молочного - существенное, но и бодрости больше, чем от любого кофе.Ну это мне так показалось. Может у кого-то другие ощущения. Расскажите, а кто и чем вообще питается в течение дня - т.е. до 16-00???:think

Я тоже с вами за компанию. Кушаю до 4-х часов уже 6 дней. Результатов пока не очень заметно, но чувствую себя отлично. 3 раза в неделю хожу в зал. Посмотрим какие буду рез-ты. Скинуть мне надо где-то 10 кг, сейчас 64 кг при моем маленьком росте 160см. Питаюсь обычно так: завтрак в 9, обед в 1 и в 3-30 где-то еще че-нить ем. Ем я ВСЕ! :) Могу позволить и кусочек шоколадки и хлебушек, ограничений особо себе не делаю пока, хочу влиться в йетот режим, потом может буду построже. (с транслита)

как вы все держитесь? я тоже хочу!!!

Я уже и не хочу есть после 16, чай-кефир, яблоко - мне вполне хватает.Но я стараюсь теперь ложиться раньше спать. Иногда не получается...а когда получается все ОК. пока не измеряла и не взвешивалась, у дочки был ДР, так что праздновали, было не до того!

эй эй эй куда упали:)? все спать ушли? я вчера так натренировалась,сегодня всё болит ,но приятно ощущать ,что мышци всё таки есть:).

Новеньких берете? Только у меня если получится, то не после 16, а после 15 не есть и кефир пить :) Начальные параметры: рост 168, вес 58. Надо сбросить в идеале до 52, или хотя бы до 55 (чтобы жить нормально). Неужели реально поможет?

думаю что ДА! только надо продержаться недели 2-3, как девченки тут говорят, потом начинаешь замечать рез-ты. У меня сегодня закончилась первая неделя! Уже привыкла не кушать вечерами, самое главное правильно распорядить день и получить достаточное кол-во каллорий чтобы голодно не было. (с транслита)

Продержусь. Вчера все прошло относительно легко, правда в 4 часа я вместо последней еды схомячила два печенья с чаем. А после сладкого мне долго есть не хочется, видимо совесть мучает :) А первые 2-3 недели вообще результатов не будет?

Привет всем!! У меня вроде как 12 день сегодня. Пока держусь, правда каюсь на выходных не занималась, но на буднях надеюсь продолжить в том же духе. Но после 16-00 есть абсолютно не хочется, иногда и про кефир забываю, но напоминаю и заставляю выпить себя хотя бы стаканчик....Чего и вам желаю.

привет! думала я одна на выходных отрываюсь,даже говорить не хотела,а раз у меня и в этом есть компания:) ,то сознаюсь грешна .в пятницу работать поздно заканчиваю,да ещё к маме на обед идём ,а там удержаться не возможно,да я и не стараюсь один день в неделю разрешаю себе расслабиться. зато в субботу всё по плану и ещё активный спорт:). так что ,в четверг я отмечаюсь ,а в пятницу отъедаюсь:)(но всё равно не позже чем до шести).

Привет.. Но я отрывалась только в плане спорта, вернее его отсутствия :-P, а про еду все по прежнему : после 16-00 ни-ни, кроме кефирчика и водички

ну вот:( значит всё таки одна я грешна:),но мне делать нечего ,я в пятницу в четвёртом часу заканчиваю работать, а домой прихожу уже в пятом ,а кушать хочется,так как весь день на работе не очень то поешь. к тому же в пятницу я себе позволяю съесть то что каждый день не ем.

Девченки,а есть до 16 можно все(даже чипсы,гамбургеры,стэйки,сладкое,булочкм и семечки?)или все таки стоит придержатьтся какой то определенной пищи?

я конечно не берусь утверждать ,но я исключила,почти всё сладкое кроме варенья на фруктозе и горького шоколада не менее 75% какао и то достаточно редко только когда очень хочется,и раз в неделю,кусочек тортика на обеде у мамы. а вообще то всё вами перечисленное,кроме наверное семечек и стейка , весьма вредно для здоровья,да и похуданию не способствует. я всё таки думаю стоит придерживаться определённой пищи,ну и иногда конечно делать себе поблажки ,в виде того,что очень любите ,но не очень полезно:).

Девчёнки я с Вами!!! До родов была 55-56 с ростом 162. Не была худышкой но чувствовала себя прекрасно. Год назад радила сынульку. И набрала 10 кг,те 66. На данный момент удолось похудеть до 61кг.не ем после 6-7 вечера. И всё вес стал. Прочитав вас вчера вдохновилась и вот сегодня первы день. Надо похудеть до 55. Пока нормально, спасаюсь жвачками, когда есть хочу. В выходные не смогу, буду как обычно не есть после 6-7.,( а с понедельника по пятницу с вами), так как тяжело когда муж ходит вокруг в выходные и точит всё подряд.-)))) И не толстеет,как утка.-))))

ой только жевачки не надо,а то гастрит заработаете,девочки кефир пьют и водичку,я воду и травяные чаи без кофеина. а в выходные и я тоже кушаю ,в пятницу ,но тоже не позже 6-7.

Спасиб, не буду жвачкой увлекаться, только вот где я живу кефира нету.-(((.остаёться только водичька и чай. Что мне нравиться в ограничении после16-00, то что на утро такая лёгкость и съедая даже чуть-чуть чувствуешь насыщеннось. И то что особых ограничений в еде нету так как я обажаю чёрненьки шоколадик.-))))))

а русских магазинов у вас нет?у нас в русских магазинах,есть много чего,но я просто если кефир то сладкий люблю,а это уже несерьёзно,а у нас ещё ёгурт продают кисленький в 1.5 литровых канистрах,такой наверное тоже ничего ,если у вас есть. легкость это точно,я вот сейчас,вернее утром закончу 36 часовое голодание ,вот где лёгкость. а я очень люблю молочный шоколад,но не ем поэтому чёрный иногда тоже хорошо,или варенье без сахара,правда у меня конкуренция,пока я клювом щёлкаю младший у меня всё это стрескивает,а мне остаётся баночку облизать,или крошки шоколадные:)

У меня муж точно также как и ваш, лопает все подряд, причем хомячит и чипсы и сухарики и прочую гадость, а все как у утки на утро выходит...Но я уже к этому привыкла и не составляю ему в этом компанию...

а мой особо гадостей не ест,но печенье вёдрами,тортик может ложечкой с подноса слопать один не моргнув,он конечно поправляется иногда ,но не сильно,потом обратно худеет(не специально).худеть ему не надо ,а вот в тренажерный походить рельеф бы сделать как прежде не помешало бы,а он отбивается,но в тоже время хочет ,что б жена была стройная и красивая:).

Да, они такие.. Мой тоже ест сколько хочет и когда - и ничего не прибавляет! Мы с ним в Египте были после Нового года, он набрал за 9 дней 6 кг! Так через неделю после того как приехали их как не бывало!!

Мозет, тозе к Вам примкнуть? (с транслита)

Кстати, актуальный вопрос. Кто что есть до 16-00? Моя проблема в том, что мой организм категорически неприемлит исключение чего-либо, к чему он привык, из своего рациона. Я не ем масло, булки (ну может кусочек хлеба с супом раз в день), макароны, но при этом очень люблю картошку и сладкое. И дело даже не столько в любви к этим продуктам, сколько в том, что если мой организм не кормить углеводами, он начинает болеть головой и терять сознание. Дня через 2 приблизительно. Именно поэтому я ни одну диету выдержать не могу - вроде и есть не хочется, и все хорошо идет, а потом хлоп - и в обморок на ровном месте. Поэтому до 16-00 я ем все. То есть все, что я обычно ем, когда не худею. Просто стараюсь а) - не объедаться, но это в принципе мне не свойственно б) - несколько сократить кол-во вредных продуктов, типа печенья, конфет и сахара (по принципу - если ешь конфету, то чай пьешь без сахара и наоборот) Я права? Или все же нужно какие-то ограничения себе поставить?

ну вот я опять отчитываюсь. прошла вторая неделя ,как я перестала есть после 16. за 2 недели ушло 2,5 кг. уже привыкла к такому ритму, есть вечером совсем не тянет. хучу похудеть до 55 -58кг. осталось сбросить 6-7 кг. мой рост 172см. (с транслита)

ой девочки с сегоднешнего дня я с вами! мне бы на 5 кг похудеть!!я еще на танец живота записалась!может поможет!!!

Привет всем)) Мой рост 167, вес сейчас 66 кг. Мне надо убрать 8-9 лишних кг (хотя бы)! Хочу с ВАМИ!!!!! Я кстати слышала ещё, что рекомендуется ровно в 16.00 пить стакан воды с соком 1 лимона и ложечкой мёда. А потом не есть. Кто-нибудь так делает? Только вот не знаю, кефир можно потом или нет? Но наверное можно..

А я слышала что такой коктельчик надо пить с утра на голодный желудок. Он хорошо тонизирует и способствует улучшению пищеварения.

Это я тоже слышала. А насчет того, что этот коктейль необходимо выпивать в 16.00, то это только 15 дней подряд, а больше нельзя - желудок посадить можно

Хочется к Вам примкнуть))), а то все одна да одна. Ваш топик мне похоже больше подходит, за некоторыми исключениями ( о них напишу ниже) И так о себе: Мне 28, рост 156.Вес на данный момент 53,200.Хотелось бы для начала до 50 дойти. Начала с 11 января и с веса 58,4. У меня в принципе без ужина получается, завтрак, далее обед на работе примерно в 15-30, ужин дома 20-00-кефир.Одно НО, в пятницу и субботу позволяю себе и поужинать вечером и вина сухого попить ( все конечно в меру и выборочно). Есть ограничения в сладком ( тоже стараюсь побаловать себя только в выходные), ну и там всякие выпечки, картошка жар....

Приветики! Я с вами! Сегодня не собираюсь есть после 16:00! А диета только в этом и заключается?

Конечно, давайте к нам! Диета заключается в том, чтобы после 16-00 не принимать твердой пищи. Позволено пить 1% кефир, не больше литра, но стараться придерживаться 2-х стаканчиков, т.е. в пределах 0,5 л. оставаться, ну и можно еще пить травяные настои и чаи, если хочется.=D>

Отчитываюсь: результатов ноль, в весе даже небольшая прибавка в 100 грамм, итого вес 74,2 кг, объемы писать не буду, т.к. они не изменились. Хотя я знаю причину всего этого великолепия. Я всю неделю налегала на жаренные пирожки, и немного приболела, поэтому не занималась...

Привет девочки)) Уууухх, тяжело вчера было, ведь первый день, но я выдержала!!! В 16.00 попила кефира, правда 3%-го, а потом весь вечер только воду. Зато сегодня утром так хорошо покушала)) А мешков под глазами совсем не было утром, чему я очень рада)) Хотя это было моей вечной проблемой

эх..присоединилась бы к вам да не могу..( С работы только в 17 00 прихожу(тоесть последний прием пищи будет у мення в 14 00) А вам удачки всем в нашей нелегкой борьбе с лишним весом

Спасибо)) И тебе тоже удачки в этом))

отчитываюсь.вес 58.5-неделю назад 60,объёмы:живот 86-н.н.88,талия 75-н.н.77,бедра 96-н.н.97(не особо то сдвинулось),грудь то же самое,хотя лифчик стал великоват. но самое главное в этом я вошла в добеременные джинсы:):):),которые не одевала больше трёх лет.вчера наполучала кучу комплиментов на работе одни сказали ,что выгляжу ужасно(уставщей и замученной),другие сказали ,что выгляжу отлично(хочется верить вторым:)). итог:занимаюсь я этим 2 недели,за это время ушло 2.5-3кг (начальный вес точно не знала),ну и немножко объёмы ушли.p.s.забыла сказать ,я ещё голодала 40часов ,с 5часов понедельника и до 9 утра среды,ощущения классные,да и похуделось больше видно из за этого.

Поздравляю. Ты конечно просто молодчина.Еще раз поздравляю....

а я за 2 недели такой диеты похудела на 3 кг, была безумно рада, но сейчас к моему удивлению один кг из сброшенных опять ко мне вернулся, странно, если я ни разу не нарушила диету, даже и в обед ем мало, а на завтрак только мюсли с ёгуртом. у кого нибудь соблюдающих такую диету б ыло также? (с транслита)

ваш организм "испугался" и впал в режим экономии.обмен веществ замедлился, организм все старается спрятать про запас.так бывает, когда мало ешь.начните есть немного побольше в течение дня(не на ночь!а в течение дня).например, сделайте завтрак более плотным и разнообразным. не надо есть одни мюсли. на завтрак можно есть все, что хочется. съеденное утром не идет в жир, а только в энергию. удачи...

а у меня сегодня 3 день и я сбросола 1 кг. я считаю это хорошо!!!сегодня я 5,5

сегодня я 5.1 всего 4 день!!

Приаветики. Отчитываюсь. С понедельнтка по пятницу похудела на 500гр. Но знакомая, которая не знала а моих ограничениях после 16, заменила что я немножко похудела, она подумала,что я похудела на 2-3 кг. Держитесь девчёнки. 500 гр. в минус это уже прогресс.-))))))))))

Народ! Вы куда все пропали? ау:mda

Я вот не могу после 16 не есть. 2 дня не ела после 18 - +1 кг. Что это?

Организм испугался:-)-подумал, что кормить вообще перестанут:-) На самом деле я один раз так решила не есть после 6-ти и в итоге без 5-ти минут 6 я проглатывала огомную порцию калорийной еды и о утра была сыта:-) Естественно я не похудела:-)Сейчас вот опять решила попробовать, только всё-таки после 16-00 не потяну...:-(

Привет всем! Держитесь! Результат того стоит. Я уже привыкла, стараюсь раньше лечь спать, конечно, иначе...тяжело, что ни говори. пока к весам не подхожу, не хочу расстраиваться раньше времени. Подойду, когда буду уверена, что вот оно, похудела!

Привет! Как настроение? Вижу , что такое же боевое ... Я вот во всю привыкла к вечернему кефиру и спокойно кормлю своих домашних чем нибудь вкусным.Все-таки скоро уже 3 недели закончатся...

А я по выходным ем вечером, но все равно за 2 недели 2 кг. сбросила, сейчас 70

Поздравляю, а у меня за 2 недели всего 1 кг ушел, но я все равно стойко держусь не кушать после 16-00 твердой пищи, только кефир 1% и вода,т.к. понимаю, что возможно это так мой организм реагирует - экономно.

У меня тоже по выходным не получается не есть по вечерам :) А так - 3кг за 10 дней.

ну вот, если я не ошибаюсь прошла 3-я неделя такой вот диеты. ни есть после 16 уже настолько вошло в привычку, что есть вечером не тянет совершенно. даже когда смотрю, как муж с сыном ужинают, чувство голода меня так сказать не посещает... чувствую себя прекрасно, но вес пока тотже -2 кг. с 66 до 64кг. неделю назад было 63 кг, но один кг вернулся ко мне через пару дней. спасибо, девушке которая мне обьяснила почему так. (с транслита)

Говорят, что эффект наступает через разное время - организм включает режим экономии и затихает в ожидании, когда все закончится и хозяйка одумается и начнет есть все подряд в разное время. Так что я вот тоже на это надеюсь. Удачи...

привет ,я тоже здесь,заканчивается третья неделя,но у меня были пару праздников на которых ,я поела всякой ерунды,да и на спорт не пошла,нос был заложен,однако результатов в эту неделю не будет:(,но по одежде всё равно чувствую,что похудела,я начала входить в те вещи о которых забыла давно( и это уже хорошо:)). вчера новые джинсы купила:). вечером и правда есть не хочется,а иногда и утром не сразу есть хочу.

Что стала замечать, так действительно по утрам возникает желание, чего б съесть, но ни на что не тянет. Вот расскажите кто и что ест на завтрак?

я сначала фрукты,потом через какое то время ,обязательно хлеб(цельнозерновой )пшеничный или ржаной,с чем нибудь,и в зависимости от настроения и сезона с салатом или без,а потом чаёк с вареньем без сахара,или с халвой с мёдом. а потом ближе к четырём ,опять же фрукты и обед,иногда между завтраком и обедом,фрукты и (или)кислый ёгурт немного с фруктозой.

Примите к себе. После 18 не ем, иногда может выйти и после 17, но может я что не так делаю. О себе. Рост 170, вес 72 кг:( поправилась уже после родов, кормила грудью (и кормлю, но думаю что скоро закончу). Смотрю на фото после родов и плачу, йа такая стройная была, даже во время беременности лучше выглядела. Хочу сбросить 8-10кг. Вопросы: после 16 вообшхе ничего не есть? Можно ли пить зелёный чай. Прочитала некоторые пьют кефир, можно? Или табу на всё кроме воздуха. Спасибо. (с транслита)

Привет. Конечно присоединяйтесь. После 16-00 можно пить 1% кефир, максимум 1л., но желательно в среднем 0,5л. А также пьем воду и зеленый чай.

Спасибо :) Сегодня начинаю тогда. (с транслита)

7 день 4.8 !!воть!

надо же, за неделю почти 5 кг скинули, молодец. я уже чтвёртую начала неделю а ушло всего-лишь 2 кг. (с транслита)

и вот после этого 7 дня я так с желудком загнулась!бросила нафиг все диеты!

Девочки. Поздравляю Всех НАС с наступающим праздником весны! Желаю быть красивыми и желанными и не только в этот весенний день! Всего Вам самого наилучшего...

с праздником девочки! куда все подевались? мне хвастаться нечем,плюс килограмм:((я даже знаю почему),хотя объёмы те же,но это ничего я не отчаиваюсь,всё продолжаю по прежнему.завтра к матушке на обед,в субботу на спорт.сегодня очень хотелось сладкого(настроение поганое),но я устояла,завтра мой день ,завтра и поем,сварила варенье на фруктозе из киви и яблока и попила чаю с ним ,вот.Держитесь мы добьёмся своего. у меня получилось за 3 недели -2кг,это тоже результат и неплохой,но можно и лучше;). Олесь как дела,как детки?

Привет, а я хвастаюсь , сегодня на весах 73,8 кг., хотя за 3 недели всего минус 1,5кг , но все же это результат - при моих гормонах и кормлении. Я тоже не отчаиваюсь. Детки хорошо. У младшего все ждем первых зубиков, но пока безрезультатно, а у старшей завтра сад не работает, так что будем втроем дома, пока наш папик работать будет. Как у тебя дела?

умничка! конечно результат,посмотрим ,что дальше будет ,может скорее пойдёт.а сколько маленькому? мой мелкий только с сентября в садик пойдёт.у меня завтра весёлый день,на работу надо на час раньше:(,будет собрание ,начальница будет нас иметь,я уже приготовилась,в одно ухо впускать из другого выпускать:).а так всё хорошо,дети пакостят,а мы с папой работаем ,а в свободное от работы время пытаемся их воспитывать:). весело вам наверное втроём дома будет:),если мы втроём дома,это всё -туши свет,перевернут весь дом и меня доведут до белого каления:).

Да уж, маленькому на прошлой неделе 4 марта исполнилось 4 месяца. У нас тоже весь день - туши свет....Но я стараюсь держаться. Про начальницу - ты молодец.(Так и надо делать - иметь внутри себя много негатива - вредно для здоровья).А ты где обитаешь? Кем работаешь?

какие вы ещё маленькие и сладенькие!у меня у старшего первый зуб вылез в 5 мес.,а у мелкого в 6 мес.я там про себя в личное пару сообщений кинула.

Спасибо, получила твои сообщения. Конечно же я не против общаться не только на еве. Так что пиши номер аськи в личное.;-)

Никогда не ем после 4-х часов - но проблемы с лишним весом.

Привет!!! Я похудела! Минус по 2 см в талии и бедрах! К весам не подхожу, страшно пока, а вот по одежде заметно, потому и сантиметры измерила. Пару раз пила чай с конфетами...

Поздравляю.Главное - начало положено.=D>

ау? есть кто? все сбежали?

не не все сбежали,я здесь,сейчас пойду суп варить:)

твои розы просто само очарование...

пасибочки:)

я уже месяц не ем после 4-х. вес сначала стоял, потом немного уменьшился (объемы не изменились почти - на сантиметр, в талии вообще 0), а сейчас уже неделю просто встал (несмотря на то , что я еще занимаюсь в бассеине)! У кого-нибудь такое было?

У меня тоже почти месяц. Вес ушел с момента начала приблизительно на 2 кг. А объемы уменьшились на 3-4 см везде.В принципе это нормально для меня.

привет! и у меня что то подобное,только по моему вес встал:(

а что ты делаешь сейчас???? когда вес встал? продолжаешь не есть после 4-х? я уже немного расслабилась - результата нет, и как-то грустно :(

И я с вами со вчерашнего дня. Надо сбросить очень много, работы на год. Со вчерашнего утра за сутки ушел 1 кг. Но сами понимаете, это могла быть вода. Но организму пока в радость такой перерыв - отдохнул хоть от обжираловки.

уже идёт 4-ая неделя ,как я перестала есть после 4-х. вес -3 кг. маловато. но визуально я постайнела. правда,только я это заметила, муж говорит, что я такая же,как и раньше. вес уходит медленно, но уходит. может быть потому-что изначально у меня не было проблем с излишним весом. сейчас вешу 63 кг ,рост 172-174см.у людей с большим весом,при такой диете худеют быстрее. (с транслита)

ДА это отличный результат. При вашем росте и весе - прекрасно!

у меня тоже мало...за две недели всего 1 кг:( Но это потому, что мало надо сбрасывать

ещён хотела спросить, кто-нибудь из девушек из этой темки принимает противозачаточные таблетки? я принимаю, может быть из-за них вес так тяжело сбросить? (с транслита)

Я принимаю вообще-то, но дело не в ОК.

И я принимаю, но такие, которые можно при ГВ, перестраховываюсь :).Но у меня итак идет перестройка организма после беременности и родов, поэтому для меня результатом является -2 кг за месяц. Лучше минус 2, чем +5...

а воду пить можно?

Я тоже с вами, попробую. Правда я после 18-00 не ела. За неделю плюс 0,5 кг, а объемы убавились на 1-2 см везде. Странное дело.

У меня за 2 дня - минус 1,5 кг. Интересно, сколько из них грамм жира ушло?

Это выяснится через недельку, вообще не стоит каждый день смотреть на весы....

j

Я на днях встала все-таки на весы...лучше бы я этого не делала. Руки, вижу, что стали худее, объемы стали реально меньше, а вес...хотелось бы большего. но рано, наверное. кто быстро сбрасывает, тот и быстро потом набирает.

А всетаки , какой результат? Любопытство гложет! И еще, надо радоваться и ценить то, что имеем....

Минус 1,5 кг. Хоть вообще не ешь!

Не помню, но кажется у тебя не очень большой вес начальный или я путаю, поправь?У меня то результат не большой, т.к. я много сладкого ем.

Начальный вес 68,5(он колебался, в зависимости от времени суток.)Для меня нормой было бы на 10 кг меньше. Я очень много сладкого ем-в том то и дело!

Я с завтрашнего дня с вами! Девочки поделитесь,а что до 16 едите?

Присоединяйся конечно. Будем очень рады! За всех не скажу, но про себя, ем все, но понемногу.Особых ограничений в течение дня не делаю, но зато после 16-00, только стакан 250 гр 1% кефира и вода.

;) надо попробовать,а то после родов лишняя 10 кг:((

Можно на ты? И еще , а когда родила? Сколько сейчас дочке? Как ГВ?

:) Конечно можно,я тоже на "ТЫ" перейду-если не против. Я в январе родила,доче 2 месяца. Находимся на СВ,но скоро перейдем на ИВ(молока нет почти):(. Так что в этом плане ерунда. Слушай,а ты,как я поняла на ГВ. Не отразится такое питание на молочке(ТТТ)?

Пока не отражается, я уже месяц на таком типе питания, за месяц Кирюшка набрал 800гр. и вырос на 4 см. Молока в достатке. (ттт)

Я с вами))) ну почти с вами..не ем после 17:00, хотя бывает после 18:00:)

Я вчера сорвалась. Муж принес шоколадку и уговорил её съесть! :( В 20:10 100 г молочного с орехами я проглотила, запив чаем. :) Но легла в полночь. Сегодня вес без изменений, как и вчера. Пока за 3 дня - минус 1,5 кг.

Сегодня 2 месяца и 6 дней диеты:) Вес -9кг:)

Класс! А чтол до 16 ешь? Поделись!

И я с вами с сегодняшнего дня:) Берете в свою компанию?

А я,наверное,с полгода неичего не ела после 6-7часов,почему-то результат был-ноль... А во во сколько Вы завтракаете?Я-довольно поздно,не ранее 11часов. Но вот,почитав Ваши посты,хочу ещё раз попробовать...И ещё Ножки МировогоСтандарта делаю...может поможет?

конечно да!

Конечно-конечно, в компании всегда веселее!!! Так что милости просим....

И вчера я сорвалась в 20:30. На весах +0,5 кг. :( Надеюсь, хоть выходные будут более позитивными.

Вопрос! А семечки тыквенные колорийные?

тыквенные семечки-ЖЫР! 580 ккал на 100 грамм съдобной части http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl

Народ, как выходные? Надеюсь все придерживаются намеченного курса?

привет. выходные это классно ,жалко быстро заканчиваются. курса придерживаемся,только весы накрылись медным тазом:) поэтому отчёт откладывается до зарплаты:)

Не расстраивайся(на счет поломки весов).Все будет ок.

Блин ЕСТЬ хочу после 16.00! Пока -1 кг(который естественно не видно :) )

Ну а ты что хотела? конечно не видно....но все равно надо стараться и результат будет виден, тем более у тебя всего 2 месяца прошло после родов.Я например, приверженец такого мнения, что организм после родов должен восстанавливаться 9 месяцев, т.е. столько же, сколько и набирал все....

Я сорвалася, но за 3 часа до сна не ем всё же.

А почему так произошло? Или это действительно не твоё? Не расстраивайся-молоец, что не наедаешься перед сном! Удачи...

Не знаю. :( Но верю в вашу систему. Просто еще не готова к ней. :( Но обязательно соберусь через-какое-то время! :)

Тогда мы тебя ждем! Я вот пока держусь, но это все из-за того, что по другому мне нельзя сейчас - все таки от меня зависит здоровье моего сынульки! А вообще по жизни я экстремал, и люблю диеты типа за 20 дней минус 20кг.:crazy Обычно мои эксперименты заканчивались тем, что я через полгода набирала все обратно и опять садилась на диеты....Сейчас - будучи мамой двух деток - решила худеть постепенно, может взрослею с годами:think

Хочу добавить фитнесс с завтрешнего дня каждый день, карта заканчивается через 2 месяца. Мне муж все время говорит, занимайся каждый день и через 2-3 месяца себя не узнаешь. Девчонки! А вы занимаетесь?

Я занимаюсь, но дома, а сейчас и степпер сломался блин не выдержал моих темпов наверное.:'( Муж обещает сделать.

я уже месяц на такой диете сижу.правда в воскресение сорвалась по страшному, у свекрови был день рождения и она мне запретила в этот день думать о моей диете. я естественно её послушала ,чтоб необидеть и сьела на ужин реально много еды. вес несдвинулся ,как уже 2 недели -3 кг. но кольца с пальцев пришлось снять, раньше были впритык, сейчас слетают, боюсь потерять. джинсы весят на попе. странно, но при минимальной потере веса, ушли сантиметры. раньше мои обьёмы были 94-71-95, сейчас 92-68-92.вчера влезла в новое платье, которое на размер меньше ,чем я ношу. (с транслита)

Вот это молодчина, так держать!

Запоздалый отчет.У меня весы сегодня показали 72,6кг.Уря!Дорога к цели стала меньше!

Так питается Оксана Пушкина: до 16-00 ест все, а после только зеленый чай....Но она в своем интервью говорит, что так питаться рекомендуют после 35 лет, а до не обязательно....

Девочки,возьмите и меня к себе.Хочется сбросить 6 кг.Хотела сережку в ухо вставить,но решила попробовать с вами после 16 не есть,посмотрим что получится.Спасибо за идею.

Конечно-конечно, милости просим. Мы тут всем рады.Вообще знаете - такая легкость в тельце наблюдается. И пусть весы не показывают -1кг каждый день, а всего лишь по -500гр за неделю.Зато сильно не нагружает нервную систему.Я например старалась раньше питаться "после 18-00, ничего не есть" но никогда продолжительно не получалось.Вечно находились какие-нибудь отговорки.А сейчас даже муж привык - и если я начинают косить взглядом в сторону еды после 16-00, мягко мне напоминает, что меня ждет в холодильнике мой любимый кефирчик.:-) Вот такой он у меня вредный.Зато любит и понимает, что сейчас мне нельзя худеть сразу - здоровье важнее, и мое, и сынульки.

Всем привет! Я с вами.

Приветик всем!Вот, весы показывают всю ту же цифру 72,6-72,8, но я продолжаю.Т.к. все очень даже ничего...то ли из-за ГВ, то ли из-за своей лени - в моем питании преобладают сладкие продукты...А как у вас?

прывет,я продолжаю,весы куплю только после 10го ,после зарплаты,тогда отчитаюсь:)

Такая же фигня:(( Вес какой был такой и отстался,правда я тоже грешна на сладости,наверное сами виноваты:)

Приветик. Сегодня ничего не ем...-), но настроение хорошее из-за пагоды наверно. Результаты есть. Всем удачного дня и побольше улыбок в ответ.

Приветик всем!Я уже третью неделю не кушаю после 17.00.Результат есть!!!

Привет! Если не секрет какой начальный вес и какой сейчас?

Привет всем! Как дела? Как успехи? Кто нибудь может посоветовать, как отучать постепенно свой организм от сладкого, т.к. я знаю точно , что если резко отказаться - сложно для психики.Может быть организму чего-то нехватает, и он пытается это извлечь из сладкого?

ап! А то топ наш скрылся из вида:)

Вот-вот..и я так иногда делаю, чтоб не пропадал! Как дела? Как личные достижения? У меня вот пока не очень впечатляющие, но я убеждаю себя тем, что если бы не держалась и лопала после 16-00, то результат был только в плюсе, а не в минусе(пусть и маленьком!

Приветик:).Такая же ерунда! Причем срывалась уже раза 4 или 5! Надеюсь таких касяков больше не будет за мной!:))

Девчонки, привет, я с вами с 12 марта. Ушло 5 кг. Я поменяла сахар на фруктозу, хлеб на хлебцы-молодцы-фитнес, и после 16 ваще не ем. Ну разве что чай без сахара. Мне сбрасывать много, так что пока объемы раскрывать не буду))) Я С ВАМИ!!!

Да, забыла, а все остальное до 16 очень даже ем, кроме, конечно, сладкого.

Привет всем!!! Меня тут давно не было, комп настраивали. Я начала активно заниматься фитнесом, активно-это 2-3 раза в неделю по пол дня, т.е. я прихожу на несколько тренировок(или тренажерный плюс тренировка), потом бассейн и сауна. Тонуса прибавилось, почувствовала где какая мышца у меня есть. Вес колеблется...пока ниже 65 не был(зависит от времени суток). Были пару раз срывы на еду. Когда после тренировки голодом себя морила(чтобы три часа не есть после). Как у вас дела?

Привет.А на меня отчетность - работа навалилась и времени на активный фитнес не остается(или это отговорки - кто знает). Но все же по 20 -30 минут кручу массажный обруч. Ну и кефир после 16-00 это святое!!!!

Привет всем. Отчитываюсь.Блин за месяц дельных результатов нет. Вес пляшет вокруг 73кг.Но для меня и это радость.

я хотела не есть после 18, но я так обжираюсь в 16 что не хочу есть в 18, и чувство голода появляеться в 20! вопрос: можно тока 1% кифир???? я его вообще не люблю, но 3,2 еще выпью... а может моджно питевой активиа заменить??? в ней 2%

Попробуйте....просто посмотрите на результат через 2-3 недели...

Ну вот. Привет всем. Мои весы наконец начали показывать цифру меньше 73кг. Тперь мой результат на сегодня 72,3кг. А как у всех результы?

Ну вот не пойму: толи никто кроме меня не остался...толи все такие занятые....Скучно ж....люжи...ау....У меня весы 71,5 сегодня показали....итого за период около 2 месяцев минус около 4 кг. Вот так вот. Две недели вес просто стоял и не двигался с места, но я упорно стояла на своем и соблюдала режим питания, установленный ранее. На этой неделе вес снова пошел вниз....Буду стараться и дальше.

урааааааа. молодец продолжай в том же духе,у нас было выходных,но я держусь ,весы пока не купила(все ,которые видела стеклянные- это не для моих детей:)),но по одежде чувствую,что не поправилась ,это точно,купила скакалку,но так пока и не начала:(. как детки,как зубки,как настроение?

Привет. Дела у нас не хуже чем у кого - другого. Старшая только немного простудилась, сейчас сидим дома(кашляет и сопливится), но по нашей погоде послених дней - это и не мудрено. Зубы еще не вылезли, но мое мнение, что уже проклевываются.Работы как обычно многовато, но по другому в наше время нельзя. А скакалка - это хорошо....просто здорово.!!!

Привет девочки!!! Я серьезно увлеклась фитнесом, хожу каждый!!! день. Весы..., а фиг с ними.... Я хочу тоже или все или ничего, тоже, наверное, экстремал в жизни. Мышцы стала чувствовать. Есть вечером не хочу, да и днем тоже, как обычно самый голод у меня часов в 12 дня. То есть я понимаю, что обычно ела по привычке, а не потому что действительно хотелось. Вот от этого сейчас и избавляюсь. Ну все, бегу с дочкой в бассейн. Всем привет и так держать! Ещё я поняла, что обмен веществ такая штука, что с возрастом просто так его не сдвинешь, за раз. Образ жизни должен поменяться и пройти какое-то время, так что вес мой ПОКА почти стоит(1,5-2 кг не в счет), тем более что днем бывыали срывы в виде пирожных-мороженых.