ВесоНаблюдатели на пути к Счастью!:)

Вот как меня взбрыкнуло:) Старыи: (с транслита)

Отправился мои муж в спортзал и ему там все подсчитали и у него оказывается сплошная мышечная масса, а жира мало! А у меня все наоборот:( Мне срочно надо обратное:):) Вот только немного потеплеет, а то -24 сегодня (с транслита)

А как мне ВН нравятся..........Прикалывают меня эти подсчеты пунков :)

это в начале. Я теперь уже по ощущениям в желудке догадываюсь сколько пунктов съела. После обеда начинаю считать, оказывается не ошиблась :)

Гы-Гы :)

Хы, это где-была такая фраза...Счастье есть, оно не может не есть. Прям про ВН. (с транслита)

Сегодня супец сварганила в ОДИН пункт,но вкусно,как на десять;) Или это мне после моей натуропатии, все обычные блюда деликатьессом кажутся. Грудка куринная с луковицей сварили+ порезаная морковь+лук-порей+сельдерей.Соль с стравами и перец свежемолотоый.и ВСЕ.Главное, мясо овесить на 1 пункт -50 грамм :) Себе и дочке 1 чайная ложка льняного маслав тарелку.

Я журнал купила ВН.У вас такие продаются? Там и рецепты прилагаются.....

давайте мне рецепты :)

У нас уже нету, к сожалению журнала, а раньше не плохой был. Рецепты в студию ;-)

Чего-нибудь напечатаю в течении дня,если детки позволят.

Юля, я тебе ДВД выслала:)

Светочка, спасибо огромное :-*:-*:-*

у нас продаются:)

везука вам!

не туда.

У нас можно через интернет заказать все, что хочешь, но я пока перебиваюсь. Когда-нибудь доберусь до них :)

РЕЦЕПТ ИЗ ЖУРНАЛА, Тарт из груши и кокосового ореха.4 порции,в порции -2 п. Очистить и порезать 3 груши и разложить в форме(18 см диам.)покрытую бумагой и бортики из нее загнуть.Взбить творог-300 гр 0% жирности с 2 яйцами.Добавить половину шкурки лимона+ 2 ст.ложки коко.Этой смесью залить\размазать по грушам,присыпать сахарозаменителем.(я бы фруктозай лечше) и в прогретую духовку 210 гр на 20 мин.Украсить листочками мяты. Можно сервировать с красными фруктами.(малина,черника,красная-черная смородина-это у нас красные фрукты Этот рецептик мне больше всего приглянулся.

Надо будет сделать как-нибудь, спасибки за рецепт ;-)

Как насчет завтрашнего праздничного меню, уже распланировали? Или все по рестаранам :-)

мы не празднуем:)

Повезло :-) А мне гостей принимать надо.

у нас это обычный день :)

У нас этот день тоже не красный день календаря, но мы празднуем :-) Короче, решила я не заморачиваться и сделала суши. Теперь только десерт остался.

что-то у меня конкретно вес стоит. Я, конечно знаю, что согрешила на выходные, но хоть бы -500 гр. Мне так обидно, чт ужас. Мне бы хоть 3 кг сбросить за месяц и я бы сеичас успокоилась. (с транслита)

Конкретно, это несколько недель, а ты пока страдаешь быстрым результатом :-) Не волнуйся и продолжай, всё будет ОК!!!

за сколько ты набрала обратно свои 6 кг? Не спеши, галвное продолжай, как сказала Юля

Где-то за 3 месяца, может чуть больше, с тех пор стоял вес, а сеичас так стараюсь и уже 2 недели, а ничего. С горя слопала сегодня 2 бутера с колбасои и луком, причем вечером. дура просто. (с транслита)

у меня такие срывы были до середины января: пока я не решила, что 100% мне надоело быть такой. Может ты тоже еще не готова :). Быстрого результата не бывает, это кропотливая работа :). Так что расслабься и начни с начала :)

Слушай, у меня тоже самое. Но я знаю в чем моя ошибка, наверно. Я не доедаю пунктов - в меня не лезет просто, я как набитый бочонок. (с транслита)

Точно. На последнем собрании об этом как раз говорили. Вашего кол-ва пищи не достаточно для полноценной работы кишечника (с транслита)

у меня наоборот как бы получается (с транслита)

А я на ночь натрескалась: 2 сендвича съела ;) Давненько меня не пробирало на такое :). Завтра пойду круги наматывать: послезавтра ж отчитываемся ;)

А я сегодня хорошенько позанималась и пресс покачала, чувствуется :-)

Девочки, всех С Праздником 8 Марта!!! Будьте всегда красивы, любимы и в прекрасном весеннем настроении!:-*

Присоединяюсь:)

Точно! Всех с праздничком! Жаль у нас его не празднуют. Наверно тут нет женщин :) (с транслита)

Всех с праздником :)

Сегодня пятница. Отчитываемся?

-600 гр

Отчитываюсь, не помню сколько в прошлую было. Сегодня 58.350кг Вообщем на мне лишние 450г

какой ужас ;), а во мне еще около 10 кг, вместо 16 - и то, приятно ;)

:)

я забыла взвеситься, а в группе не была

первый дезертир :)

я не дезертир, у меня отмазка хорошая, я всю неделю праздновала:) По моим весам всё в порядке, даже минус 100 г:) Но у меня полы настолько неровные, в разных местах кухни разный вес, разбег в 600 г минимум:)

Мой муж-за 5 дней больше 1 кг/ (с транслита)

-200гр, всего - 300, хм (с транслита)

Вчера купила на пробу ВНовские голубцы. Порция 3.5 пункта. Ничего так, вкусно, полноценный обед со смешным кол-вом пунктов:) Поеду сегодня накуплю других, раз готовить мне лень:)

у вас готовые продаются?

Расскажу вам как я делаю котлеты, может кому пригодится. 0,5 кг индюшинного красного мяса, 0,5 кг куриных грудок, 1 большая луковица, 2-3 зубочка чеснока, 1 маленький баклажан, 1 цукини, 1 морковь, зелень. Все через мясорубку. Туда 2 ст.л. растительного масла (я пользуюсь рапсовым). Соль-перец по вкусу. все хорошенько перемешать. Далее берем противень, на него кладем бумагу для выпечки. Из фарша формируем котлетки и на 20 минут ставим в разогретую заранее духовку на 180 градусов. Сразу из духовки не вынимаем, оставляем там на еще 20-30 минут. Получается: ОБЛАДЕТЬ-КАК-ВКУСНО. Рецепт взят из садика, куда ходил мой сын в прошлом году: там воспитательница помешана на здоровом питании. Получается очень мало пунктов и очень-очень вкусно :)

классно, спасибо, возьму на заметку. А пунктов-то скоко в 1 шт? Только одна проблема меня подстерегает - мясорубки у меня нет:):):)

получается около 0,5 п в одной :). Больше 3-х не съешь :)

Так в любом мясном отделе тебе прямо и перемелют, на профессиональнои. (с транслита)

я перемалываю дома, потому как 8 лет работала бухгалтером именно в супере и больше на таких машинах не кручу мясо :): я брезгую :)

Нее, я не брезгливая;) Смотри, что бы следущеи стадиеи не стало, что не сможеш ни в одном ресторане кушать (там же кто-то руками что-то делал), ето у нас знакомыи выдал. Я вообще готовыи фарш покупаю. (с транслита)

у меня эта стадия уже очень давно ;), поэтому я не большой поклонник ресторанов :). Я могу пойти, поесть, но очень редко :)

Чудненько!Миасорубку все-таки купить нужно.... (с транслита)

И даже яйцо не добавляете? За счет чего они не разваливаются? А остальная семья ест? Не жалуется? Или по вкусу эти котлеты не сильно отличаются от обычных? Я обызательно проэкспериментирую, но боюсь что остальное семейство меня не поддержит :( (с транслита)

Котлеты не разваливаются, они ведь не на огне в самле жарятся, получаются воздушные и сочные, внешним видом они отличаются только зажаренностью - они более бледные, что-ли. Ест вся семья с огромным удовольствием: жареные в мале точно никто есть не станет. У нас я и муж помешаны на здоровом питании, а дети другого не знают :)

Я клала все время зукини, лук и яицо. (с транслита)

интересно! спасибо! а за 20 минут они успевают проиготовиться?

да :), еще за 20 минут они доходят и получаются сочными :)

А знаете,что мне больше всего нравитсйа в ВН ? Ето бюджетность.......:) Помню на МОти,йа в трубу вйлетила за 2недели/. (с транслита)

Ои, ну не знаю, я и сеичас тоже изыскиваюсь вечно. Пульки без шкуры дороже в 2 раза, рыба тоже ну и овощи не даром , хочется ж разнообразия. (с транслита)

А ты не можешь купить с кожей и сама ободрать? ;) Я вообще покупаю кур целыми, а потом разделываю: обдираю кожу, разделываю, окорочка в один пакет, грудки - в другой, иногда грудки на шницеля разделываю. А сейчас в осовном на фарш их пускаю. Очень дешево получается :)

Так мне ж лень, конкретно. Мне и економить надоело, страшно надоело. (с транслита)

У нас куриц без кожи даже не продают.....Я сама обдираю,когда беру куру целиком. В ВН четкое число пунктов,много не съешь,в отличии от Монти,где правило едим "от пуза".

У нас по любому продают и с шкурои и без. Я тебе больше скажу, что жаренная курица, горячая и сырая в одну цену. (с транслита)

вот думаю посидеть на Коре недельку. Моя врачиха именно на нем сидит, стабильно худеет. Сегодня опять перечитывала книжку. Редкая пятница дома, хоть время есть. (с транслита)

а это что такое?

У меня вес встал. И стоит :). Буду думать чем его двигать ;)

Я уже не знаю, что про меня говорить. Но я два дня ела, как не в себя. Убить меня просто надо. Может тебе надо поинты пересчитать? Раз ты похудела, то они уменьшились. (с транслита)

они уменьшились на 1, но физическая нагрузка увеличилась. ВРоде опять пошел вниз. Чую я, теперь по 400-600 гр в неделю уходить будет, а не по 1 кг, как вначале :) Но в приниципе я уже в верхней границе нормального веса, так что терпимо :)

Про тебя, всё нормально, соблюдай программу и да будет счастье :-) Конечно, -10кг сразу не будет, но 0,5кг - 1 кг будет в неделю!

И давно стоит? У тебя же только в пятницу отвес был... Дай организму время освоиться с новым весом, не гони коней!

еще 300 гр ушло :), все нормально.

Пора весы прятать, и взвешиваться только по пятницам :-) Хорош, панику наводить, всё нормально у тебя падает ;-)

Юлик, ты права. В пятницу я тебе диск вышлю :)

Спасибки, я тут за себя взялась, занимаюсь каждый день :-)

можно через день: так даже лучше :)

up

Вчера Израиль вспоминала добрым словом ! :) У нас свежую картошку израильскую привезли в магазин.:-9 Хорошо вы там живете.

а я по российской скучаю, мне наша не нравится, апомидоры только черри я покупаю: мне другие не вкусные :(. Я к маме в гости когда ездила, ела только картошку и огруцы с помидорами. В следующем году поеду и опять буду только их есть :).

Заелась ты там.У нас только прошлогодняя картошка,яблоки и груши.И помидоры модифицированные. У моих тоже большой сад,вот где раздолье здоровью и желудку :)

и не говори, обнаглела точно: раньше огурцы-помидоры только в сезон ели, а сейчас круглый год.

Светочка, огромное СпАсИбО за DVD, получила!!! Ура!!! :-):-* С меня причитается;-)

уже пришел? Хорошо! значит Люба тож получила

У нас Весонаблюдатели учавствуют в новом проекте совместно с фитнес-клубом, разработали программу. Пока сами незнают, что из этого выйдет. Но жалко, что занятие одно на выходных и одно на рабочей неделе, без скользящего графика :-( Короче, призывают всех быть активными!

Я выставила одну фотку свою в паспорте. Кому интересно смотрите, только она не в полный рост:) http://www.eva.ru/albumpage/954/13.html

ой, как ты замечательно выглядишь!!!!!! Продолжай в том же духе :)

спасибо! на мне кофтенка, которую я в 98 году носила:), я её сохранила как память:) у меня странности творятся, ничего не нарушаю, а вес вверх пошёл... Хотя каждый день на спорт хожу... Аэробика и 2 раза в неделю силовые, как ты и советовала. Неужели опять мышцы?

Красотуля!!! У вас с доченькой цвет волос сейчас практический одного тона, очень красиво смотритесь :-)

Спасибо:)

Девули! Я уже плачу просто и себя ненвижу. Опять наелась вчера на ДР. Где взять силу воли? Что со мнои просиходит? Ето ж в голове все, я никогда такои не была, а сеичас, как вижу еду...все клинит просто. Мне через 2 недели в отпуск, а я нифига не похудела!!! (с транслита)

пока ты для себя не решишь, что хочешь быть стройной, никто нигде тебе не поможет :(

Абсолютно согласна с тобои!! Скакалка ето тож ж кардио, да? Я сегодня попрыгала немного, для первого раза. Муж стал ходить в спортзал и сразу похудел на 2 кг за первыи же месяц, ничего не меняя в своем рационе!! Ходит всего пока 2-3 раза в неделю. (с транслита)

не надо скакать с лишним весом. Скакать стоит когда 5-6 кг лишних осталось. ИМХО, все-таки лучше начинать с быстрой ходьбы и замерением пульса 6)

НАДО просто захотеть и стремиться! Заранее продумывать, что будешь есть в гостях, что дома, может в гости и некрасиво идти со своей едой, но я иногда такое практикую, делаю какой-нибудь интересный салат, говорю новый рецепт принесла, чтобы оценили и в гостях ем минимум жирного и вредного. Заранее решаю буду пить алкоголь или есть десерт, вместе уже писала, эти вещи не совместимые, слишком много пустой энергии.

я в гостях все "пробую" всего по чайной ложке, не более. Стараюсь эту ложку размазать по тарелке,ч тоб хозяева не обиделись, что мало ем :)

:)) Я с недавних пор делаю то же самое - самое удивительное что работает! Никто ни разу не поинтересовался почему не ешь :) (с транслита)

Я сегодня поела зеленыи борщ. Там же мало поинтов, так? Шпинат и зеленыи лук-0; на всю кастрюлю 2 ложки темного риса и одна картошка. Т.е.; в тарелке получется ...ну сколько? (с транслита)

Без мясного бульона? Тогда действительно мало, какой пунктик за картофель. Но еще должен быть закон тарелки, обязательно. Тут он отсутствует, добавить белка и зерновых. Скажем тогда какой-то бутерброд организавать к такому борщу.

нее, на курином бульоне. Ну, так он же нулевои, да? (с транслита)

Нет, это только овощной без пунктов, а куриный уже с пунктами.

У меня в книге ничего нет. а сколько у вас поинтов? Хотя у вас фрукты нулевые, а у меня все с пунктами. (с транслита)

Можно отчитаться? :) Сегодня на регулярном недельном взвешивании получила очередную "звезду" Минус 1,5 кг за неделю и 6кг с 1 февралйа. Ура! (с транслита)

Поздравляю с достижением!!!! Желаю побольше таких звездочек!!!! =D>

отличный результат! Поздравляю :)

Молодец, поздравляю! Отличный результат!

Спасибо, девочки. Но если честно, я как-то еще плохо соображаю. То густо, то пусто. То ем как ненормальная, то к еде совершенно спокойна. Догадываюсь что это связано с женским циклом. Но, как всегда и во всем, хочется стабильности :) (с транслита)

Знатоки,а закон тарелки существует,для успешного сброса веса или для получения необходимых БЖУ и вит\мин организму ? Что-то притомилась я мамой Чёлей каждый день быть,на себя вообще времени не остается? Вчера отварила пасты и натерла морковки, и все.......

И для того и для того. Всё взаимосвязано. Если организм чего-то недополучает, то как следствие и вес плохо сбрасывается или совсем не сбрасывается. Это в идеале. Скажу по секрету, я закон тарелки вообще не соблюдаю, отсюда имею плохой сброс веса:(

Как раз для этого он и существует, чтобы организм получил максимально кол-во аминокислот, витаминов и минералов.

Ясненько,знацца перетопчется иногда :)

Пяяяяяяятница :). Отчитываемся :)

Мой муж.Минус 500 грамм.

up

У меня вес скачет по страшному:( 66-68 постоянно, иногда и 69 бывает:( Устала я уже от этой долбанной борьбы, хотя объемы уменьшаются... Хочу 65!!!! Долго уже хочу:)

Принимайте в компанию.В 2001 году,после беременности ходила в группу,сбросила за 8 месяцев 24 кг.Сейчас набрала 6 кг.Стараюсь хотябы за эту грань не заходить.Не всегда получается,праздники и прочее...С вами стимула больше будет.

Добро пожаловать!

Всем привет!ВСе еще в вас и в весонаблюдателей влюбленная !!! :) В вас -за помощь!;) У нас еще 1 кг отвалился........Вес падает быстрее.чем пологается по-умному,но все правила соблюдены.

на первых порах и полагается поболе терять:) Смотря какой начальный вес. Знаю одну тетечку с весом 109 кг, она первый месяц по 2,5 кг в неделю теряла:) Руководительница сказала, что это в порядке вещей:) Так шо поздравляю!

Ой,спасибо!!!! :))) вес у нас не шуточный,на мой взгляд;)

ну это на твой необъективный взгляд:)

Тиссот,я видела ты интересуешься здоровым питанием для детей ;) Хочу поделиться своим открытием вычитаным в книжке,сама до токого не додумывалась.Зерновые\бобовые(которые можно,а можно почти все) перед тем,как приготовить ПРОРОСТИТЬ.Тот же хумус,проростить нут и потом варить.

А что это дает? А при варке в каком виде готовый продукт выходит? (с транслита)

его тогда больше 2-3 минут варить не надо: они и так мягкие будут, а сою вообще 30-40 секунд надо пассировать

кроме тебя мой вопрос там никто и не понял :)

Кстати о бобовых...а как насчет чечевицы? Я очень люблю супчик из нее. На работе часто покупаю в ресторане. (с транслита)

очень полезная вещь. считаешь ее, как и горох

Лиечка, ты меня порадовала, я етот супчик люблю и доктор моя сказала, что чечевица еще хорошо держит уровень сахара в крови, лучше, чем горох. Надо будет посмотреть сколько пунктов. (с транслита)

Пятница, отчитываемся :)

у меня вес стоит, ничего не сбросила, но у меня через несколько дней месячные и еще, я одеваю одежду которую покупала между беременостями :). Позавчера даже сказали: "Вау, как ты похудела" То ли еще будет ;) Я начала прыгать на скакалке 3-4 раза в неделю+пилатес

ну ты молодец! А я нифига не сбросила, правда и не набрала:) Уже хорошо:) Пошла последняя неделя перед отпуском...посмотрим. (с транслита)

И у меня тоже самое. И про ни фига не сбросила, и про последнюю неделю перед отпуском :) (с транслита)

Завидую белой завистью.У меня опять+1 и сплошной депрес.

Светланочка!Огромное спасибо за ДВД!Получила вчера.Класная вещь!Я твоя должница.:-*:-*:-*

Люба, где ты пропала? Почему к нам в испанский топ не заходишь?

ПРиветик ,Яна.:-)Я что то так тут закрутилась ,что никуда не захожу.Тут то гости были,то заболела,ну и т.д....

Слушай, как долго шел!!! Я вам с Юлей в один день отправила, тебе похоже пешком шел:)

Да не важно,главное дошел!У нас же Испания -все на ослах возят.:-)

:):):)

привет старым знакомым! Надеюсь, вы успешно худеете. Я с Нового года типа на ВН. "Типа" потому что я на смеси разных диет плюс калланетика каждое утро (еще ни разу не пропустила!), плюс после душа вечером втирание антицеллюлитного крема и ролликовый массажер). По весу потеряла мало, но по окружностям бедер чувствуется, ляжки существеннео худее стали. Из-за упражнений скорее всего - мышечная масса тяжелая. Ну да ладно, главное окружности и размер одежды убывают, а вес не так важно. У нас на работе предлагали четырехмесячный курс ВН "on work" по просьбам сотрудников. Но все разочаровались, что фирма доплачивать ничего не хочет, цена такая же, как в группе. Всем дальнейших успехов. (бывшая Александрина)

Я не знаю в какой вы стране, но у нас на работе компания тоже ничего не доплачивает. У нас правда фирма очень большая, могла бы себе это позволить, но одновременно ведут сразу 3 группы в разные дни недели. При чем одним из условий БН было - группа не меньше 20 человек. Набрали :) (с транслита)

у нас большой концерн. Видимо, или не могут так быстро из бюджета деньги выделить, или подумали, что мы и так все что ни попадя оплачиваем работникам, нечего баловать. Я в Вене. В паспорте латинские названия Австрии и Вены.

привет, привет! смесь разных диет-это как?:-) как дела вообще? как сынишка?

усе нармальна. Сегодня вечером едем с ним поездом ко мне на Родину. К Пасхе приедем. Смесь диет это так...Пункты по ВН не записываю, но выбирая в столовой блюдо, уже автоматически на уровне подсознания выбираю то, что по пунктам меньше. Или сама комбинирую гарниры и основное блюдо. Или прошу без соуса. В течение дня около 2 литра воды, пара фруктов. Вечером ничего или, если совсем голодная, немного (но с умом). Лакомства - чтобы не очень пунктовые. Типа батонички мюсли. Завтрак всегда с хлебом (меня от хлеба под прицелом не заставишь отказаться), конечно, грубого помола. Ну а ты как? Как худеется на ВН? Сидишь строго?

я опять рвусь в бой.На выходных расслабилась,леново было считать.И мои "выходные" вот уже до среды длятся........

Скажите, а в чем заключается ваша диета? Что кушаете?

только хотела спросить;),рядом постою,подожду:)

http://www.julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122

Всем привет! Что-то я совсем из программы выбилась:( Три дня назад траванулась, желудок до сих пор болит, сижу на сухом пайке. При этом вес вниз не идёт:)

Очередная пятница. НУ??????????

у меня -300 гр. Вес очень медленно начал идти вниз, но объемы уходят пока что :)

Вес стоит, штаны спадают катастрофически:)

УРА :). Я подсела на Пилатес. Мне нра :). Но конечно вместе с кардио :) А ты что делаешь?

Аэробику и силовые. Больше ни на что времени нет:( Да вот и сейчас с понедельника уже не ходила, не могу скакать - желудок болит...

А у меня + 400. Впервые за 2 месяца :( (с транслита)

ничего.......Работа,работа,не было времени на спорт и вот отсутствие результата.........

Нагло наврала вчера.Минус 500 грамм.

-200.ПРосто сплошное разочерование.

с чего разочарование-то??? Мало? Хоть какой-то минус! Радуйся:)

:-)мало.Хочется ,что бы побольше и побыстрее.:-)

Лучше медленно, но верно:)

:-)ТОже правда.

Свеееет, а тебе до Мюнхена далеко? Я еду в Мюнхен на целую неделею, мож... а? Не? (с транслита)

Мне до Мюнхена 50 км, близко совсем:) Оль, говори когда приедешь в Мюнхен, посмотрим. Зависит всё от времени... у меня экзамены скоро. Говори скорее когда там будешь:)

Свет, я на BAUMA еду, с 22-29 апреля, еще не знаю какое будет расписание работы, жить буду в центре , в гостинице Бауришехоф, как-то так :) 50 км - это копейки! Вот было бы здорово встретится!!! (с транслита)

Девушки ,кто пасху будет отмечать,что будете готовить ?по ВН или обычное меню?

дифчонки, простите меня, но я чо то не могу больше :( авитаминоз мож какой случился, я не знаю, но все писать руки не поднимаются, и вообще все дико лень. (с транслита)

у меня та же фигня:( Мотивации нет совсем, ничего не хочется:(

хи-хи, а мне хочется всего, и побольше, побольше и повкуснее!!! (с транслита)

А мне по шоколаднее.:-)

а мне не всего, мне только хлебо-булочных изделии, но много и все время:) (с транслита)

А у меня мотивация ужасная есть-я за зиму поправилась на 5 кг и теперь мне надо срочно худеть, т.к. скоро поидут ДР и мне надо выглядеть! С сегодняшнего дня на ету неделю села на поинты, а на следующеи наверное на Коре буду. Долго без мяса не могу. (с транслита)

Привет! Вернулись из отпуска с ...еще 1 кг:) Правда возможно ето только вода, т.к. даже кольца не могла свои одеть. На следующии день после возвращения из Домиканы, полетели на 2 дня в Нью Иорк, на Др друга. Обьелась опять:) Вобщем, я самая толстая! Еле влжу в вещи, такое чувство, что меня всю надули. Через месяц у мужа ДР и мне надо похудеть, но до него еще у друзеи и после него тоже. Начинается пора днеи рождении, а я не в форме. (с транслита)

С возвращением!:-)

Всем привет. Вчера вернулись из отпуска. С утра первым делом на весы ( по традиции) Я обалдела - минус 4,5 кг. Я вообще ничего не понимаю - надо бы весы проверить. То стараешься, из кожи вон лезешь - и никаких сдвигов. То ешь бесконтрольно - и в минусе. Грешу на плаванье - плавали и ходили много. Неужели это так еффективно? (с транслита)

Молодец! Конечно эффективно:) Движение это всегда классно:)

Я убита горем. Либо весы сбоили, либо недосып сказался - вес на том же месте, где я его оставила перед отпуском :( Одно радует - не набрала. При условии что куда бы взгляд не упал - появляется едальня, это тоже не плохо. Одно не пойму - как я могла так промахнуться? :) (с транслита)

оживай быстрее и радуйся: глвное,ч то вес не вернулся :)

У меня нет другого выбора - опять на старт! (с транслита)

Поздравляю!:-)Какая ты молодец!

Читай ниже - все еще рыдаю :((( (с транслита)

Не переживай...

Я тоже к вам хочу.Параллельно занимаюсь бодифлексом,но там объемы уходят,а вес почти на месте.Хочу сдвигов посущественней

:-)Присоединяйтесь.

Расскажи, как уходят обьемы? У меня дома есть ета книжка, все никак не начну. (с транслита)

Легко уходят.И бысро.За 2 недели занятий -сейчас третья идет-ушло что-то больше 30 см со свего тела.

сколько???? Убила наповал!! Срочно начинаю. (с транслита)

Серьезно.Больше всего ушло на талии и груди.Сантиметров 15 кажется

Я занималась в прошлом году, не помогло вообще, только сильно голова кружилась и хреново было:( То ли дышала не правильно, то ли мне много воздуха в лёгких противопоказано:)

Начинаю новую жизнь с ... похода к косметичке:) И хватит уж плюшки трескать, шоколадки точнее:) Фитнесс-студия по мне плачет горючими слезами, всё никак не дойду, времени нет вообще. Короче, кто со мной к новой фигуре?:), а то Ольга испугается как меня увидит:):):)

я с тобой, мы 10 мая в отпуск в Турцию едем :). Потеря веса временно остановилась: у меня была задержка в 2 недели и мне было не до чего :). Так что с сегодняшнего дня я опять с вами. Главное, что ничего я не набрала обратно :)

А куда в Турцию, Лий? И чего с задержкой??? Не подтвердилось?:)

в Анталию Fame lara residence 5* "все включено", с задержкой не подтвердилось :)

Да ты что! Мы тож этот отель рассматривали, в итоге остановились на соседнем:) Расскажешь потом как там:)

Я с тобои! Тоже начинаю и всерьез. Времени уже нет откладывать на"завтра". Набрала кучу еды на работу, что б не голодать. Все диетическое:) Буду держаться. Все надоело, аж сил нет. (с транслита)

Я с тобой !:-)Я с прошлой недели хожу в фитнес клуб.:-)Вес правда пока не убавился....

А я не хожу уже 2 недели... Времени нет, но хочу со страшной силой:)

:-)Ну раз желание есть ,то и время скоро найдется.:-)Я вообще из-за басейна в основном хожу.

Привет! Я уже третии день, как на программе:) Вроде держусь, вроде даже чуть стрелка весов колыхнулась влево:) Обнаглела я конкретно, всю еду теперь под менмя готовят:) Все едят только то, что мне можно:) Что бы у меня соблазна не было. (с транслита)

ПРиветик!Везет же некоторым...:-)Так ты сейчас быстро похудеешь и будешь впереди планеты всей.:-)

Очень на ето надеюсь:) Только соблазнов опять много впереди. Сплошные ДР в апреле, все выходные уже забиты вперед на месяц пруглашениями. (с транслита)

Как я тебя понимаю! Это просто пытка апельсинами ,ходить на дни рождения и всякие праздники....Так и кажется ,что +5 КГ каждый раз наешь...

Что нам известно о тушенои капусте? Я сеичас ем цветную, обжаренную в яце. Вчера сделали котлиты по принципу Лии, но получились суховатые, правда для меня ето не приграда, мне главное, что б не голодно было. (с транслита)

передержала в духовке :). Капуста - 0 пунктов, за масло добавь пуктов и за яйцо

Может и передержала...не я делала. Мне без разницы, лиш бы наелась:) Я только зукини клала, ела с огурцом, нормально. (с транслита)

если будешь мало есть, то наберешь вес обратно с довеском. Поэтому старайся съедать пункты и даже на 2-3 больше, чем надо по программе

Блин,мне так не хочется в это верить??Так радуюсь,когда удается съесть меньше,чем положено :-(

напрасно радуешься. Я похудела на 8 кг, а сменила уже 2 размера одежды: еще 1 и я в добеременном размере буду. Вроде по весу ушло не много, а объемы очень серьезно ушли, потому что худела не за счет воды и мышц. А если мало есть, именно это и происходит+организм включает "экономный" режим

знаеш, а по старои программе(моя родственница ходила много лет назад), надо было економить по несколько пунктов в день и ети пункты можно было поесть на выходные. Я ем много пунктов, я знаю, что нельзя недоедать. У нас еще и фрукты все с пунктами. (с транслита)

Так 8 кг, ето почти 20 фунтов! ето много и ето и есть 2 размера. Каждые 10 фунтов-размер. Молодец ты!! Результаты прекрасные. Я в етот раз не спрыгну, буду держаться точно. Я уже втянулась. Мне б только выходные выдержать-спложные ДР и еще и свадьба:) Но у нас разрешены на неделе дополнительные 35 пунктов, хоть на выходные потрать, хоть в течении недели. (с транслита)

и зря! Надо пункты все съедать

Девочки,я стала свои пункты поедать,но в них входят и мучное :-( И варенье :-( Это не страшно??

страшно :), это можно изредка есть, т.е. не чаще 1-2 раза в неделю. Если хочешь похудеть, то не ешь это каждый день и даже не через день

Слушай,но я тогда не представляю,на что еще пункты потратить.Никто не расскажет мне о своем меню на день?Что вообще себе позволяете:имею в виду тех,кто реально сидит на пуктах и худеет при этом.

в этом топике все сидят на пунктах :). Ешь 5-6 раз в день небольшими порциями и сразу будешь тратить свои пункты :)

на "вредные продукты" (мучное, сладости) можно тратить не более 14 пунктов в неделю. У меня много пунктов уходит на молочное (йогурты, сыры, кофе люблю с молоком-Латте Макиато, тож минимум 3 пункта:)) Опять же не могу в последнее время чистую воду пить, мешаю с небольшим кол-вом сока, на сок пункты считаю. Находится куда пункты потратить:)

У меня на мясные продукты. Мясо и рыба много забирают пунктов.Ну и фрукты у нас все с пунктами. (с транслита)

Всем привет! Как вы поживаете? Смотрю настрой бодрый :-) У меня всё по-прежнему :-) Вот дел накопилось всяческих и не было времени заглядывать :-(

Привет! Я вторую неделю уже конкретно счиатю. Пока-1.5 кг=3 паунда. Уже что-то. Мне за месяц бы еще 4 кг и я буду довольна. (с транслита)

Ириш, молодец! Так держать! :-)

Может пора в новыи топ? (с транслита)http://www.eva.ru/forum/show?idPost=28251407