Села на 20- дневную диету с 15 марта,

Села на 20- дневную диету с 15 марта. Кто хочет, может присоедениться. Здесь буду отписывать сколько буду сбрасывать за день. Пожелайте мне удачи!!! 15 марта - мой рост 160, вес 60 кг. 700 гр. Соблюдать диету буду 20 дней. Принимать по 1 поливитамину. Потеря веса 12-15 килограмм (такого результата вряд ли добъешься, обычно обещанные килограммы нужно делить на пополам, это более реальная цифра так, что 6-7 кг сбросить реально) После диеты есть все, но умеренно. Обязательно есть творог. Повторить диету можно через месяц. Строго исключено: вино, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. 1-2 Голодные дни. За весь день разрешается выпивать 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба 3-4 Белковые дни. 8-9 часов: кофе с молоком, 0,5 чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, 0,5 чайной ложки меда 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 г. отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба 16-17 часов: один стакан молока или чая с 0,5 чайной ложки меда 19 часов: 100 гр. отварного мяса или 2 яйца и 50 гр. сыра и один стакан кефира 5-6 Овощные дни. 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с 0,5 чайной ложки меда Потом чередуешь белковые и овощные дни. Два таких + два таких.

прочитала. В результате если исключить: вино, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия, то похудеть можно и без голодных дней. А если при этом есть за 4часа до сна то еще больше скинешь

:) У меня 10-й день "диеты": ем всё что хочу - конфеты, картофель, хлеб, сахар и т.д.(на выходных даже шашлычком с пивком позабавилась:)) Единственное ограничение - вместо ужина - кефир. Результат: было 65 .. сейчас 62 :)

Мораль какая? ЖРАТЬ надо меньше перед сном, а если еще и днем уменьшить потребление сладкого да мучного так еще больше похудеешь. Я тоже пытала на диетах здешних. Нет спб, больше не хочу. Перестала есть за 4 часа до сна (ложусь примерно в час ночи) и конфеты не трескаю в большом кол-ве. Начала худеть. А потом подключила физкультуру так еще быстрее пошло. Так что наша с Вами диете намного эффективнее других :) ,где теряется до 15м кг за 10 дней :). Удачи нам :)

Ну, если поподробнее, то хлеб и макароны я не ем не потому, что сдерживаюсь, а потому что просто без них обхожусь; конфеты - временами налетаю и ем пачками, а временами (как сейчас;)) абсолютно равнодушна.. + уже открыла велосезон! :) На той недели откатала 6 часов - результат налицо: всё тело подтянулось, мышцы проступили, - короче, красота! :) Я против формулировки "органичить себя в чем-то", "исключить из рациона" и т.д. Это дает отрицательный психологический эффект - кушать только больше хочется. :) ...а на подпись не обращайте внимание:))...

какая тут диета...у вас такой вкусняцкий паспорт,все такое аппетитное! (с транслита)

Сижу четвертый день на этой диете. За 3 дня сбросила 2 кг. Скорей всего просто ушла вода. Посмотрим что будет дальше. В течение дня голод не ощущается, а вот вечером, особенно когда готовишь что-нибудь вкусненькое для своей семьи, начинается караул, ложусь спать с мыслями о еде, но в то же время мечтаю о том, как я наконец-то влезу в свои новые штаны:-)Будем стараться:-)Лена, удачи тебе.

Маш и тебе удачи! Заглянула к тебе в паспорт и чуть слюной не подавилась (столько всего вкусненького) и как ты по вечерам выдерживаешь, когда кушать готовишь, представить себе не могу.

Первый день продержалась без чувства голода. За целый день выпила 1,5 литра молока и съела 2 маленьких кусочка черного хлеба. Завтра с утра, встану на весы и напишу результат.

Первый день я тоже прожила без чувства голода. Самые трудные для меня дни были второй и третий. На четвертый день даже ужинать не захотела. Сегодня пятый день, хрумкаю яблоки. Мне вкусно:-)

Девчoнки, прям и не знаю чтo делать. Хoтела сесть на гречневую диету, нo 2 дня пoжевала гречку и меня уже oт нее тoшнит. С завтрашнегo дня сяду на вашу. Вы пишите свoи результаты.

Я бы тоже не смогла целую неделю есть одну гречку и пить кефир. Гречку не очень люблю. А в этой диете хоть какое-то разнообразие. Мясо можно заменить курицей, рыбой. Супчики овощные можно тоже варить разные (но без картошки). Удачи вам:-)

Присоединяйтесь в наши ряды (вместе худеть веселее):). А на гречке я и дня не продержалась (попробовала, но есть эту гадасть не смогла)

А я собралась с понедельника на похожую диету сесть. Тоже чередование дней и продуктов, но по другому, более мягкая диета. 1-й день белковый (завтрак 8-9 утра 2 фрукта, около 12 только мясо или рыба с овощами, в обед бульон с мясом, ужин мясо или рыба с овощами) 2-й крахмальный (завтрак - 2 фрукта, обед -блюда с картофелем (печеным или отварным) или др. крахмалоседержащими продуктами, суп овощной, ужин - просто овощи) 3-й углеводный (завтрак- 2 фрукта, обед - макароны, рис, овощи, на ужин - небольшая плитка горького шоколада) 4-й фруктовый (только фрукты) После 18 вообще ничего не есть. Пить много воды.

С понедельника пишите нам свои результаты. Будем продолжать худеть вместе! :)

Если это та диета о которой я думаю, то на ней нужно сидеть 90 дней и каждый 29-й день разгрузочный, пить в течение дня только воду.....Поэтому назвать данную диету "более мягкой" как-то сложно:-)

Во, именно такую приобрела за 245рублей (имеется ввиду книга). Я решила денечек разгрузится на кефире, а потом на нее сесть

Удачи вам на пути к идеальной фигуре:-)

Хочется проснуться уже стройной, а нет, так не получится ))))) надо много работать над собой. Еще на работе соблазняют всякими вкусностями. Ээээх

Да уж, кругом одни "враги" и "искусители":-)Но пусть им будет потом завидно, когда вы похудеете и станите прекрасно выглядеть:-)

Я себе приобрела книгу "90 дневная диета раздельного питания". Там такая же схема питания. И рецептов много,по 22 рецепта на каждый день.

Девочки мой вес на 16 марта 59кг 400 гр. Сбросила получается за 1 день 1,5 кг. Ура! Мое состояние: есть не хочу, но очень хочется спать.

Молодец! Отличный результат:-) Не забывай пить воду в течение дня....

приветик можно и я с вами мои мерки 163/61

Конечно можно, присоединяйся! :) О результатах писать не забывай!

Конечно можно:-)Будем худеть вместе:-)

Маш что-то мне сегодня вообще не есть, не пить не хочется, только спать :(, надеюсь завтра получше будет!

А рост какой?

рост 160, сегодня себя чувствую превосходно (вчера выспалась на неделю вперед). ;)

Ну и я с вами тогда уж, но только с понедельника! Завтра наемся от пуза последний раз и буду худеть :)

Анют, привет! Я рада, что ты к нам просоединяешься:-)Ну у тебя всего пару лишних килограмм, тебе будет проще с ними распрощаться, а у меня 10-15 кг, мне сложнее:-)

Давай Ань, только много не ешь, а то потом трудней будет 2 дня на молоке сидеть!;)

Всем привет! Сегодня 6-й день моей диеты. За пять дней ушло 2,5 кг. Живот наконец-то подтянулся. Чувствую себя превосходно, "а мне летать охота":-)

молодец а я сегодня с утра съела 1 пирожок smesharik неужели ты ничего лишнего не съела за 3 дня

нет, ничего лишнего мы не едим, при этом готовим ужин для всей семьи. Надо просто себя настроить, что немного потерплю и стану худенькой как дюймовочка. Удачи! Держите себя в руках и все получиться! ;)

Ничего лишнего не ела, но вчера ходила в боулинг и выпила два коктейля (алкогольных), а алкоголь во время диеты противопоказан. Караул!Девочки каюсь:-)

И как это называется? Про меня думаешь, что сорвусь, а сама пьешь, даже меня не позвала! ;) Нехорошо! Маш буду сидеть до субботы на диете. В субботу у Кирилловой дочке день рождения, придется идти! А в воскресенье себе устрою голодный день и продолжу диету!

Девочки мой вес на 17 марта 58кг 400 гр. Сбросила получается за 2 дня 2,3 кг. Ура!:) Мое состояние: чувствую себя замечательно, переделала все домашние дела. Всем удачи!;)

Удачи всем. Я только что закончила эту диету. Результат - минус 8 кг.

класс все надо держаться а то у меня в моих любимых джинсах котлетки(жирок)по бокам имеется очень за грудь пережеваю АЛЛОЧКА у вас как с грудью не изменила форму

Поздравляю с хорошим результатом! :) Спасибо за поддержку! ;)

Здорово, я тоже так хочу:-) Молодец:-)

Еще вариант 20 дневной диеты. Исключить из рациона лимонад, спирное, картофель, сахар, мучное Обязательно принимать поливитамины Понедельник - голодный день Вторник - белковый день Среда - овощной Четверг - голодный день Пятница - белковый день Суббота - овощной день Воскресенье - белковый Понедельник - овощной и т.д. НО голодные дни только 2 раза в первую неделю диеты. Белковый день Завтрак - 1 чашка кофе с молоком, 0,5 ч/л меда Обед - 250 мл. мясного или рыбного бульона, 100-150 гр отварного мяса или рыбы, кусочек черного хлеба Полдник - 1 стакан молока или чая с медом Ужин - 100-150 гр. отварного мяса или рыбы или заменить 2 яйцами, свареными вкрутую, 1 стакан кефира с кусочком черного хлеба Овощной день Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина Обед - Овощной суп 200 мл с кусочком черного хлеба, овощной салат, винегрет или овощное рагу. Полдник - фрукты или овощи. Всё в меру Ужин - салат овощной и кусочек черного хлеба, чай с медом Т.е здесь через день чередование и не подряд голодные дни - что легче наверное..

Да, диеты действительно очень похожи, может кто-нибудь захочет сесть именно на эту диету. А "голодные дни" они и есть "голодные", мне, например, наоборот проще "поголодать" два дня подряд:-)

Скажите, а Вы пробовали эту диету или просто где-то прочитали? И вопрос к худеющим, если я молоко вообще пить не могу, чем его заменить? Может кефиром?

Если брать 20-дневную диету от "Lenorik", на которой я собственно тоже сижу, то там молоко можно заменить либо кефиром (первые два дня), либо чаем с медом (последующие дни). Так что выбор есть:-)

спасибо :))

Я только с духом собираюсь. Не могу никак два голодных дя выдержать, нехорошо становится когда ничего не ем, а только пью. Тем более я ни кефир ни молоко терпеть не могу :( Вот думаю, может день на соках просидеть. Если только один день поголодать, а не два.. какая разница? Короче собираюсь духом, сейчас "красные дни календаря" пройдут и начну..

Ясно :)) На соках? А желудок болеть не будет? Просто, если выпью сок на голодный желудок, то так мучаюсь с животом :((

Девочки мой вес на 18 марта 58 кг. за 3 дня получается сбросила - 2 кг 700гр.

Прошла неделя, как я села на диету, результат -3 кг, но больше всего меня радует уменьшение объемов, я уже могу без слез смотреть на себя в зеркало:-) УРА:-)

На 19 марта мой вес 57 кг. 800 гр. Всем удачи!

Девочки сижу на 20 дневной диете сегодня уже 16 день сбросила всего 4 кг и уже дней 5 вес не двигается:( стоит на месте хотя диету соблюдаю строго что делать? У кого так было?

Сказать ничего не могу, поскольку сижу всего 9-й день, вес потихоньку снижается, может быть это зависит от количества лишнего веса, у меня его много. Задайте свой вопрос "Аллочка" она уже закончила диету, может быть она сможет ответить на ваш вопрос.

Вы главное не отчаивайтесь:-)

Может вам сделать один голодный день?

Ну и где все худеющие? Куда пропали? Или все решили сидеть на гречневой диете:-)

После вашего паспорта все желание посидеть на диете пропадет. Сижу на диете второй день вес ночальный 62,500, за первый день ушло 1,100.

Ура! В наших рядах пополнение:-) А вы думаете каково мне, когда я все это готовлю, а трескают другие:-)

Красота требует жертв.

На 20 марта мой вес 57 кг. 800 гр. :( Остановился (посмотрим, что будет завтра). Самые трудные дни для меня оказались овощными!

Девочки, все , у кого вес почему-то остановился. Так бывает, говорю из своего собственного опыта, так как организм резко потерял за первые дни кг, а сейчас борется и не хочет терять:) Самое главное переждать этот момент и не отчаиваться, он через пару троек дней проходит, и вес начинает снова снижаться. (с транслита)

Спасибо за моральную поддержку:-)

За второй день ушло 0,400, но я нарушела. Сока томатного выпила 0,5 литра. Сижу пью кофе. А в бульен можно добавить зелень, моркошку и лучек, или лучше не надо? :)

Поскольку у вас белковый день, то все овощи, в том числе зелень запрещены.

Мясо, только говядину или свенину тоже можно :)

По поводу свинины ничего сказать не могу, а вот курицу или индейку можно. А свинину вы будете варенной есть? По моему варенная свинина такая гадость - хотя когда хочется кушать:-)

Сегодня 10-й день диеты. Вес стоит на месте, но уменьшились объемы талии и бедер на 3 см. Прикольно:-)

привет всем ! соблазнили вы меня , с сегодняшнего дня 21.03, и я буду придерживаться 20 дневной диеты ...я выбрала тот вариант диеты где овощные и белковые дни чередуются через день на сегодня рост 160 см вес 58 ОГ 94 ОТ 74 ОБ 97 хочу - вес 54 кг , ну а остальное ,как получиться :-) в идеале уменьшения обьёмов талии и бёдер на 4 см .

Мы рады, что вы с нами:-) Удачи вам:-)

спасибо за поддержку ... отчитываться буду каждый пятый день /если не сойду с дистанции / да , я купила капсулы C.L.A.с экстрактом зелёного чая ,они помогают поддерживать баланс между мышечной и жировой тканями , что способствует похудению , ну и принимаю витаминный комплекс .

Отчитываться можно и каждый день, поскольку первые дни самые трудные, а мы постараемся вас поддержать:-) И не забудьте измерить свои объемы, поскольку у меня сейчас вес потихоньку снижается, но зато уменьшаются объемы, а это радует:-)

объёмы в своём первом посте записала а раз в пять дней замерять объёмы я решила чтоб нагляднее было и виднее результат. сегодня 4-ый день голодный ...диета проходит довольно легко , много пью простой чистой воды ,с утра 2 стакана натощак /этот совет дала профессиональая модель/, и в тачении дня как только ощущаю голод выпиваю стакан воды завтра *замерюсь* , но по ощущениям ничего не изменилось

Это вам так кажется, что ничего не изменилось, завтра посмотрим:-)

ну настал этот момент - отчитываюсь !

Привет. Я тодже выбрала через день диету. Так мне кажеться психологически проще и разнообразней получаетсья. Сегодня белковый день. Есть хочеться уже намного меньше, чем предыдущие два дня.

привет ! да разнообразнее немного ... у меня пятый день был-белковый ...сейчас отчитываться буду , какие результаты на сегодня

ОТЧЁТ 5 день : ОГ 92см /-2см ОТ 76см /-1см в первом посте опечатка должно быть *ОТ-77см* ОБ 95 /-2см вес 57 кг/-1кг мне нравится ! очень неплохо даже ...надо начать качать пресс, хочу купить тренажёр *изи шейпер*, а может начать ходить в тренажёрный зал ...но прессом точно надо заняться

ОТЧЁТ 10-ый день: ОГ - 90см /-4см ОТ - 73см /-4см ОБ - 95см /-2см вес - 57 кг вес *стоит* почему не знаю

А по-моему, кое-кто уже забил на диету и надувается во всю пивом и разными вкусностями :)))

Стыдно признаться, но это я!

А где твой отчет о скинутых (или набранных) граммах:-)

Анюта, а ты почему не отчитываешься?:-)

Девочки!Я вот что хочу сказать.Решила я перед Новым Годом "сесть" на диету,перелопатила кучу.И,почитав в одном из топиков, как раз про эту-решила испробовать,так сказать.Соблюдала строго(бывали дни,когда ничего не хотелось есть,соответственно не ела даже того,что предписанно).И вот результат не заставил себя ждать -10кг. Так что,желаю Вам всем успехов в этом не легком деле.Все зависит от Вашего настроя и твердого решения идти до конца. Удачи.

Вы молодец! У Вас так и сохраняется этот вес или что-то вернулось?

Спасибо :)) Вы знаете,дело было до Нового Года.А там сорвалась :(( Прям ненавижу себя за это.Пока не сорвалась-вес не прибавлялся.Но перед этой диетой я сначала сидела на неделю на минералке,а потом на кефирной.Вообще эта диета очень хорошая.Живется на ней без проблем :)) Вот сейчас снова после голодовки сяду на нее.

Хороший у вас результат:-) я если честно не думала, что можно столько сбросить. У меня подруга на этой диете похудела на 7 кг.

Спасибо большое!Я вот тоже не верила.Может этому поспособствовало недельное голодание(раз в пол года делаю разгрузку-пью столовую-лечебную водичку и больше ничего). А что касается вареного мяса,я делала так:покупала фарш-сколько положено,делала мясные шарики,как тефтельки,соль и специи естественно не клала,и в кастрюльку.Вот так мне было проще,удобнее,а самое главное-ВКУСНЕЕ :)))

круто ! молодчина !

Молодец! А сейчас как вы??? Едите все то же самое? Как вес??? (с транслита)

Два дня вес стоял на месте, сегодня взвесилась еще -300 грамм. Я довольна:-)

Девочки ругайте меня, я на обед натрескалась "Докторской" колбасы, ну не могу я больше есть варенное мясо.....

Принимайте и меня в свои ряды :) Начала со вчерашнего дня. Изначально вес 71 кг, рост 160. В середине апреля ДР, очень хочу 65 весить! - для начала :)

Ну вот и вы наконец-то созрели. А то наши ряды заметно поредели:-)

Я уж точно раз взялась, то бросать не буду. Мне оч. надо похудеть к ДР :)

Привет, всем худеющим! Организм усиленно сопротивляется, лишние кг не спешат уходить. За 12 дней сбросила 3,5 кг. Мало. Решила устроить 2 голодных дня, буду пить молоко и томатный сок с черным хлебом.

Как раз еще за надельку до 5 - 6 кг скинете. И это будет правильным сбросом веса. Я вообще ниразу не слышала, чтоб худели на 15 кг как заявлено по этой диете. На 5 можно, но не на 15

Надеюсь, что мои старания будут не напрасными:-) Дело в том, что я раньше сидела на различных диетах и результат был более ощутимый, наверное действительно каждому человеку подходит своя диета, а не все:-)

Сегодня даже на весы не вставала, отчитываться буду завтра.

Я решила раз в 10 дней вставать на весы, чтоб не расстраиваться, если что...

Ири , ты обязательно замерь свои обьёмы , грудь ,талию и бёдра , вес то может стоять на месте , а объёмы будут *таять*

ОК. Талия 75см Бедра 109 Обхват груди 106

Объясните, а как такое может быть, что вес не уходит, а объемы тают? Такое бывает?

я по своим результатам вижу вес *не шевелится* , а обьём груди ,талии , бёдер уже на следующий день с начала диеты на 1-2 см стали меньше ... я не специалист , но могу предположить что мышечная ткань тяжелее чем жировая , и жировая ткань уменьшается , а мышечная увеличевается , а вот если мало пить на диете то вес *падает* сразу -уходит жидкость ! а это не есть хорошо , поэтому пить надо не меньше 2 литров чистой воды /супы , чай , кофе , соки не в счёт /

А за счет чего увеличивается мышечная ткань?

я так думаю, что в моём случае , может эти витамины способствуют, я выше писала что купила капсулы C.L.A. с экстрактом зелёного чая -это пищевая добавка которая регулирует баланс мышечной и жировой тканей в организме , нашла ответ в инструкции эти капсулы способствуют уменьшению жирового слоя , без истончения мышечного/с/... ну и физ.нагрузка может влиять так же наверное

Вот про физ. нагрузку верю. А все остальное вряд ли. У меня муж спец по мышечной массе. Придет домой, спрошу.

самой интересно , напишите суда его ответ ... ну у меня ещё вариант созрел , я раньше воды столько не пила , а как стала придерживаться диеты стала много пить ... может поэтому вес *стоит* ?

Хорошо, напишу. Я сама четвертую неделю на диете. Две недели-на японской, теперь две- на французской (она похожа оч. на японку). Почему на этих? Потому, что они мне подошли. Мне на них комфортно. Тоже пью много воды. Но вода нужна для того, чтобы шлаки из организма вымывались. Я даже заметила, что когда пьешь мало, начинает голова болеть. А потом прочитала где-то, что она и болит от того, что в организме во время диеты скоаившиеся шлаки выводятся именно при потреблении большого количества воды. И если ее не епить в достаточном количестве, появляется головная боль. А еще вес замерает перед началом месячных. Проверено.

точно ! про то что голова начинает болеть , когда мало пьёшь , факт !проверено на себе ... а на *японке* я сидела осенью - был неплохой результат ,но я *слетела* на 10-ый день ...в моём паспорте я после *японки* на фотке в красном платье ...и кремлёвскую диету тоже проверяла месяц , как работает год назад ... эта 20-дневная диета мне нравиться больше и проходи легче ,сегодня 7-ой день

Посмотрела ваши фотки, вы прекрасно выглядите без всяких диет, если бы у меня была такая фигура, я бы даже не пыталась, что-то исправить:-)Хотя женщина всегда находит в себе недостатки:-)

спасибо за приятные слова , но не всё так безоблачно ;-) ...а вообще я если критично так посмотреть не из самых полных женщин , но комплекс мне привили с детства , у меня старшая сестра на 5 лет старше совсем худенькая и всю жизнь такая была и до сих пор , и с детства так мама и говорила *Ларочка у нас худенькая , а Людочка полненькая *- добрая мама ;-)

Да уж, мама у вас действительно "добрая":-)

Узнала про мышцы. Как смогу, попытаюсь написать. В общем, мышцы наращиваются ТОЛЬКО!!! физической нагрузкой. Никаких других способов нет. Конечно, очень важно соответствующее питание параллельно с физ. нагрузками. Мне даже рассказали как происходит сам процесс роста мышцы. Но сейчас не об этом. Когда мы садимся на диету, в первую очередь, вес уходит именно за счет ухода лишней жидкости, которая сидит в тканях. Это самая легкая и быстрая потеря веса. Потом начинает уходить вес за счет мышц. Т.к. мышцы тают горАААААААздо быстрее, чем жир. А потом наступает период, когда вес уходит очень-очень медленно, и вот именно в этот период начинает уходить жировой запас. Естественно, после прекращения диеты, возвращается в первую очередь вес за счет накопления жидкости в тканях. Становится понятно, почему все диеты лучше совмещать с физ. нагрузкой. Чтобы не терять мышцы. Не знаю, понятно ли написала, но... как смогла.

да , вполне понятно , я вообщем то была готова к именно к такому ответу , наверное что то подобное читала ...спасибо за информацию

На здоровье!:)

Всем привет! За 15 дней похудела на 4 кг, объем талии и бедер уменьшился на 5 см.

Молодец :)

очень хороший результат , поздравляю !

Вот мне бы так!!! :-) Молодец!!! Главно, блин, потом не набрать назад это добро! На потом у меня план по сбалансированному питанию. (с транслита)

Девочки, спасибо! Результат безусловно хороший, но садясь на данную диету я, конечно, расчитывала сбросить больше лишних кг:-)

да зато на 5 см обьёмы ушли - это даже лучше ! а какой вес сейчас?

Вес у меня очень большой, что стыдно даже называть вслух:-)

ну тогда и спрашивать не буду , чтоб не смущать ...и не напоминать ... а -5 см это всё же очень хорошо !

Спасибо за вашу тактичность:-)

Извените за off, но какие же у вас вкусности в паспорте!!!

Спасибо:-) Но именно эти вкусности меня и сгубили (мою фигуру):-)

Ничего, это все поправимо :) Вам сколько еще дней на этой диете сидеть? Я вот еще только 8-й день. Результата по моему ноль. Специально не взвешиваюсь, чтоб если что, не расстраиваться :)Но после 10го дня отчитаюсь.

Мне осталось еще 3 дня до окончания диеты:-) Но я не собираюсь на этом заканчивать свое похудание, буду продолжать дальше, но уже на какой-нибудь другой диете:-) Прошлую весну сидела на "Кремлевке" мне очень понравилось и результат был -7кг за месяц, и вес держался до зимы, пока я сама себя не распустила:-)Так что возможно опять сяду на "Кремлевку", мне на ней комфортно худеть:-) Единственная проблема - я жуткая сластена, не могу без шоколада:-)

не туда, сорри!

Завтра последний день диеты, в понедельник напишу результат:-)

Отчет за 10 дней. Вес на 2 кг меньше, т.е 69кг, объемы теже. Замечена приятная легкость в теле, есть уже не хочеться. Продолжим...

А моя диета закончилась , к сожелению , на 13-ый день ... ночью в 3 часа резкая боль в желудке -мезим -линекс-смекта -боль не утихает , утром муж отвёз в больницу -обследование санография -желчный , поджелудочная , почки -всё чисто и красиво , но желудок режет , хирург сказал что так иногда начинается *аппендицит*- поехали ждать ...ну а дальше надо было начинать что то кушать и я конечно уже диеты не придерживалась , было не до того ...ттт всё обошлось но результат есть и неплохой , /во всяком случае джинсы купленные месяц назад сваливаются / на 14-ый день вес 56,5/-1,5кг ОГ-90см/-4см ОТ 71см/-6см ОБ-94см/-3см всем успехов в похудательном процессе и побольше приятных моментов в жизни

Очень жаль, что вы заболели:-( Поскорее выздоравливайте:-)

спасибо за поддержку , буду выздоравливать ... не хочу в больницу , плохо там -насмотрелась пока 2 часа там сидела ...

Девочки, принимайте!!! Долго оттягивала, очень долго, но скоро на работу и лето! Есть месяц-два привести себя в порадокЛишних несколько кг (это по кол-во жирка в самых-самых местах)... Надо бы сбросить один-два размера! Вес точно сказать не могу, сегодня взвешуюсь у свекрови. Сейчас у нас доходит 12 дня, борю себя не подходить к еде... Сьела не сладкий иогурт (по вариации можно еще ряженку и не сладкий иогурт). :-)Сейчас пойду за черным хлебом. Борюсь (обычно утричком у меня тост с сыром и чай или кофе). Тяжело все таки на диетах... Никогда не сидела. (с транслита)

Девочки, а какие "шалости" в диете себе позволяете? Когда тошно совсем будет, что можно скушать? Или поживать (я люблю очень поживать). (с транслита)

Лично я позволяю себе такую "шалость" как есть когда захочеться,а не только завтрак-обед-ужин. В белковый - жую говяжие стейки. В овощно-фруктовый, все время фрукты ем. И я через день чередую белковый с овощным днями. Намного легче переноситься.

Подскажите, а как потеря в весе при этих "шалостях"? :-) А стэйки это много же мяса? Т.е. едите больше 100 гр? Скажите пожалуйста, а как суп овощной делаете? Какой рецепт? Можно ли хотя бы использовать бульенный кубик? А в венегрет что кладете? (с транслита)

Отчет вверху. Суп я не варю, венигрет не делаю. Это ж только примерный перечень. Где сказано,что там 100грам мяса надо есть? Я наверное просмотрела.. Вообщем чем дальше дней от диеты тем строже ее хочеться придерживаться, а у меня сейчас 16-й :)

Я за два года периодического сидения на этой диете сбросила 25 кг. И что самое интересное - они не вернулись при возврате к нормальному питанию

Молодец! Поздравляю!!! :-) Вы герой! :-) А какая периодичность была? И придерживались ли вы диеты досконально или позволяли слабости? (с транслита)

Периодичность была 20 через 20 дней. Срывов сначала не было, потом, где-то через полгода организм уже, видимо, изголодался совсем,и я в углеводные дни позволяла себе съедать немного кураги. А вообще, когда терпеть голод уже нет сил, лучшее средство - полчайной ложечки меда. На самом деле обещание сбросить до 15 кг вполне реальное. Подруга в первый раз сбросила, а у меня больше 6 никогда не выходило. Наверное, все зависит от зашлакованности организма и обмена веществ. И у нее и у меня сброс веса был после белковых дней почему-то. Правда наша диета была с маленькими дополнениями: в первые голодные дни нам полагалось не более 1л молока и кефира, зато целых 3 кусочка хлеба; в белковые дни - в обед добавляли еще 2 столовые ложки консервированного горошка, а на ужин был еще и кусок хлеба; в углеводные дни - делали любые овощные салаты (без картошки, конечно).

Девочки, извиняюсь, что во время не отчиталась. В воскресенье закончилась моя диета. Итог - 4,5 кг и -5 см в талии и бедрах. В среду купила себе два диска "плоский живот" и "красивые ноги", занимаюсь. Хочу в субботу еще купить обруч. В общем путь к красивой фигуре продолжается:-)

Молодец! Мне тоже не много осталось :)

Ну как успехи у автoра тoпа?

Автор топа уже давно забил на диету:-)

Жаль :-((

Маш забила, но не прибавила в весе! ;)

И это самое главное:-)

Продержалась на диете 6 дней, скинула 4 кг. Сейчас больше двигаюсь, поменьше ем и хожу в солярий (темный цвет кожи, худит). И мне нравиться, как я сейчас выгляжу! И для себя я сделала вывод (надо больше двигаться и не есть за 4 часа до сна). Сейчас я вешу 56 кг 700 гр. Удачи ВАМ! :)

Скажите между едой в этой диете воду пить или несладкий чай можно?

Даже нужно! Иначе желудок посадите. Особенно вечером, когда ужасно хочешь есть, только этим и спасалась

можно водичку пить.

Здравствуйте все!! Все хочу сесть еще раз на эту диету, но никак не получается. Я уже два раза сидела, последний в феврале, так вот вес держится!!! Я очень довольна. Может через неделю присоеденюсь к вам. А пока всем удачи!!

Я закончила диету. Вобщем только 2 кг сбросила :( И один сантиметр по объемам. Не очень довольна результатами, мягко сказано...

Жаль конечно, но потеря веса зависит от кол-ва лишнего веса. Если вы и так не полная а у вас смешное кол-во лишнего веса (и лишней не значит для обьема 90-60-90, а для нормального веса), то и потеря будет маленькая! Также имейте ввиду я понаяла что надо очень СТРОГО сидеть на диете, чтобы она работала. (с транслита)

К сожалению у меня есть, что сбрасывать. Другое дело, что я принимаю по состоянию здоровья таблетки, в которых в анотации написано "способствуют увеличению массы тела" Спасибо, что вообще не прбавила :)

в этом то и минус всех самоистязающих диет: по большей части даются они с трудом ( муки голода, слабость, головокружения и сны о жареной картошке), результат очень часто не оправдывает ожидания, а вес вы рискуете набрать еще выше изначального. разумное питание ( где может быть и жареная картошка, и мясо и т.д.)+ спорт, во всех своих проявлениях=хороший( но не быстрый!) результат.

Эта диета... да и вообще садиться на диету и потом опять жить как и жили смысла нет, это должно стать стилем жизни. А эта диета, что она делает: она улучшает метаболизм. Потом уже надо перэодить после нее на сбалансированное питание и спорт. Вобщем все что вы написали, но такая диета помогает в начале матаболизм улучшить вот и все. Я за этим на нее и села. (с транслита)

полностью согласна!

вы на меня не обижайтесь, пожайлуста, но ни одна диета, ни одна! не ускоряет метаболизм ( если, конечно целиком и полностью не состоит из красного жгучего перца- есть исследования ученых о том, что именно красный перец может несколько подстегивать обмен веществ). я не претендую на истину в последней инстанции, но борьбу с лишним весом я веду с 15 лет ( сейчас мне 28), и в моей жизни было все : анорексия, Поль Брегг ( до уринотерапии не дошла_уф, ума хватило), Гербалайф, даже, увы, тайские таблетки, опять же хватило ума вовремя отдать их обратно, после нескольких дней приема, меня испугали... нет не тараканы, по ощущениям, скорее мыши в голове- ужастъ :-(; из спорта: шейпинг, степ, плавание, фитнес и тренажеры плюс куча перелопаченной литературы. так вот вывод сделанный мной и подтвержденный множеством авторитетных источников таков: только баланс в питании и посильная, но обязательная физическая нагрузка, способна подарить результат. остальное- пшик на время. ничего не хочется после диеты так сильно, как возможность снова рубать именно то, что ты ел до диеты... а вот еще ссылочку дам на статью: http://figura.tomsk.ru/2006/03/29/smertelnye_diety.htmll

У меня мама БЕЗ диплома в диетологии, НО ходила на курсы МИРОВЫХ спецов по диетам, диетологии... И ходит до сих пор уже лет 7 наверное в Канаде. Она знает не мало и по себе (у нее в России был бизнесс около 10 лет, с начала 90-ых, у нее был первый фитнесс зал в городе, потом их стало в конечном итоге 7)... Плюс пережила очень тяжелую болезнь, после которой она пересмотрела многое, включая диету. Но вобщем она имеет отношение к фитнессу, диетам и т.д. Так вот... Эта диета была ДОКАЗАНА научно (не просите ссылочки, статей у меня нет и т.д.), что она повышает метаболизм. Мама моя сама так сидела: в начале ее, потом упражнения и сбалансированная диета. Спорить не буду. (с транслита)

подождите, подождите, может мы с вами о разных диетах говорим? я о той, которую расписала автор первым постом, и как поняла всЕ о ней же ...

up

Сегодня 9 день диеты. В первые 5 дней сбросила 4 кг. А последние 4 дня пляшу на месте, а так хочется в низ. Начальный вес 54,4,сейчас около 50 +- 300 грамм. Рост 157. Вес, при котором хорошо выляжу 47-49кг. Расскажите, а как у вас шел вес в низ???