Опросик: Завтрак
Оля
28 мар 2007, 15:23
Девочки, а что вы едите на завтрак? Просто давайте ради интереса посмотрим, какие продукты преобладают :)
Оля
28 мар 2007, 15:28
Кстати,я ем на завтрак пару хлебцев с каким-нибудь твёрдым сортом сыра. И зелёный чай!
28 мар 2007, 16:06
я ем овсянку или гречку+хлебец с сыром или творог или йогурт или яйцо+что-то из овощей:огурец,помидор,сладкий перец,зелень:-) и чай:травяной или зеленый
28 мар 2007, 17:58
Овсянка замоченая растительным молоком.Туда кидаю изюм,молотые и немолотые орехи,семечки.
05 апр 2007, 00:48
А вы, никак, читали Лазаридес? :) Тоже начала так питаться, результаты есть. (с транслита)
05 апр 2007, 09:20
Прогуглила :) Первый раз о ней слышу и ее диете :) Но пиатюсь ПОЧТИ по ее принципам.Я солю еду.Морской.Так вкуснее ;)
30 мар 2007, 08:18
Бутер с колбаской и сыром, по выходным -каша или омлет
30 мар 2007, 12:42
1. мюсли с нежирным питьевым йогуртом 2. йогурт 3. хлебцы с сыром 4. овощной салат с оливковым малом 5. раз в неделю яйца
30 мар 2007, 15:32
Заварной кофе с молоком(0.4л) и маленький кусочек сыра, до обеда есть не хочу, могу перекусить яблочко, а иногда творог с зеленым чаем.
30 мар 2007, 15:33
Хлебец многозерновой и нежирный йогурт
02 апр 2007, 10:07
4 раза в неделю - овсянка на обезжиренном молоке с курагой, чай, немного горького шоколада. 2 раза в неделю - творог с медом, чай в воскресенье - кофе, круассан, булочка с джемом :-)
07 апр 2007, 10:52
йогурты, творог, хлопья с молоком, яйца + кофе!
11 апр 2007, 02:06
вообще не ем раньше 12-14 часов
11 апр 2007, 11:12
хлеб чёрный с зёрнами, яйцо (2 раза в неделю), сыр или сырок плавленный, овощи обязательно или салатик овощной (приправленный оливковым маслом), пару оливокю Обязательно - чай зелёный без сахара.
28 мар 2007, 16:00
рядышком постою!
28 мар 2007, 16:04
я ем домашний творог-сыр (в стаканах таких продают) 4% жирности, или обычный творог мешаю с кефиром 1% или молоком 1%, или мюсли заливаю кефиром 1%, и чай зеленый или кофе с молоком и два хлебца с 2 кусками сыра (жирность сыра меня не волнует).
28 мар 2007, 16:07
овсянка, сэр!с кунжутом, солененькая)
28 мар 2007, 16:34
когда как: срыники, оладьи, блинчики с творогом, вареники с творогом, гречку, рис, овсянку с молоком или йогуртом и мёдом или сухофруктами
28 мар 2007, 16:40
Кофе + сухофрукты
28 мар 2007, 17:11
Омлеты разные или кашу(а что делать,приходится)овсяную с клубникой.
28 мар 2007, 17:42
Я по разному ем на завтрак :) Иногда каши (в шкафу 3 вида - овсяная, пшеная, перловка). Мюсли могу с молочком или соком. Творог + туда фруктов и молочка. Вареные яйца люблю. А сегодня лопала овощной салат из помидоров и редиски.
28 мар 2007, 21:33
Если буду заниматься в этот день, то все обезжиренное. Если не надо заниматься, то все, что захочу....
29 мар 2007, 01:17
Фруктовый салат, заправленный йогуртом. Правда я забросила все диеты и решила наслаждаться жизнь. и вкусной едой. :-)
29 мар 2007, 09:30
Творог с медом и орехами кофе яблоко и утики с сыром
29 мар 2007, 09:37
сегодня: кофе, сендвич из 2-х кусочков хлеба и сыра 30% жирности, салат из 1 огурца, 1 помидора и 1 болг. перца
29 мар 2007, 14:06
кофе+бутер с сыром - если дома а если у родителей - могу и кашку схомячить или омлетик.
29 мар 2007, 14:23
Йогурт или каша. Если успеваю сварить кашу, то её, если нет, то йогурт, а уже попозже всё равно кашу.
29 мар 2007, 18:04
кофе с молоком, черный хлеб или тостер грубого помола с сыром, стакан грейпфрутового сока или выжатый лимон разбавленный водой
Anonymous
05 апр 2007, 21:21
Тостер на завтрак? А не тост случайно? А то гайками недолго и подавиться! (с транслита)
06 апр 2007, 10:06
Да, тостеры по утрам не очень хорошо перевариваются.
29 мар 2007, 19:43
или или: 1.Овсянку с кефиром или просто на воде 2.Домашний сыр с огурцом или помидором или грецкими орешками 3.Йогурт натуральный с натуральными хлопьями из полбы 4.Йогурт с фруктами и овсянкой Перед завтраком выжимаю сок лимона и пью разбавляя водой 1/4 примерно Через 2 часа ем опять :)
30 мар 2007, 08:27
Овсянку, залитую кипятком+бутер с сыром.
30 мар 2007, 14:13
овсянку или мюсли с йогуртом и чай с сыром.
30 мар 2007, 14:22
А я до обеда вообще не ем. Не хочется.
30 мар 2007, 14:31
Я пью черный кофе без сахара, несколько хлебцев с сыром или овощами, иногда салат, яичницу или омлет!
30 мар 2007, 15:09
пшеничные хлопья цельнозерновые, один йогурт и фрукт - киви, яблоко или апельсин. По выходным могу кашу навернуть; иногда черный хлеб с обезжиренным сыром (с транслита)
02 апр 2007, 10:33
А что это за хлопья такие?
30 мар 2007, 16:46
Не завтракаю
30 мар 2007, 18:24
Кофе, 2 йогурта (2,5%, с добавками) и творожок (Активию или Чудо). Когда соберусь худеть, сокращу творожок:)
30 мар 2007, 21:29
Сырники или творог или омлет, яблоко или морковку, кофе без сахара
30 мар 2007, 22:06
кукурузные хлопья смолоком (с транслита)
01 апр 2007, 22:49
Вода (если получается, то - с лимоном). Йогурта (так мои органические больше не производят, то перешла на Активию). Два тоста из "как это па-русски" - зернового хлеба ? (у нас это просто с отрубями, видимо) и под настроение кусок сыра еще бывает. Да, последнее время подсела прочно на органические же питьевые йогурты со вкусом кофе. Иногда, но все реже и реже - делаю с утра яйца. Мой излюбленный методы - взбитые в сковородке с помидорами и травками.
02 апр 2007, 02:02
Чаще всего кукурузные хлопья с молоком,реже овсянку(на воде,вместо сахара - мед) или творожок+зеленый чай с жасмином:)
02 апр 2007, 10:17
кофе и мюсли с молоком.
04 апр 2007, 19:17
овсянка и зеленый чай
04 апр 2007, 20:34
Бутер с колбаской или мяском+кофе(чай)
05 апр 2007, 10:05
чай и какой-нибудь фрукт
05 апр 2007, 15:57
овсяную кашу (иногда с фруктами) или творог с медом + зерновой хлебец с маслом, чай или кофе, что-то другое лень с утра фантазировать :-)
06 апр 2007, 00:36
Киви + стакан воды...но пока только неделю так питаюсь:)
06 апр 2007, 09:24
М-да, меня бы уже через пару дней от такого завтрака скрутило. Киви и апельсины на завтрак - это тяжко для желудка, хотя, конечно, если кислотность небольшая, то можно попробовать.
09 апр 2007, 10:30
а на меня киви, как очистительный продукт для ЖКТ действует :-)
09 апр 2007, 11:47
Ну я поняла, конечно. о чем вы. Я немного о другом. У меня желудок больной, мне такое нельзя натощак употреблять. Разъест меня такая кислятина
06 апр 2007, 09:20
Я сторонница плотного завтрака. Наедаюсь хорошо, в обед ем поменьше, на ужин стараюсь еще меньше. На завтрак люблю сосиски, сыр, чай (все без хлеба) Или же какие-нибудь хлопья с молоком обезжиренным или соком. Некогда пробовала диету по Монтиньяку (раздельное питание) - очень даже, вот там как раз жиры от углеводов разделены.
06 апр 2007, 09:40
На завтрак люблю творог 7% с 1ч.л. варенья и чай
08 апр 2007, 21:12
творог 0% с зеленью, кофе, сыр и грейпфрут.
08 апр 2007, 22:03
Бутерброд с сыром...Хотелось бы выпивать сакан свежевыжатого сока,но получается зелёный чай,что тоже неплохо.. (с транслита)
09 апр 2007, 13:38
Зачастую ужин предыдущего дня. Так долго потом есть не хочется и легче получается не есть перед сном.
09 апр 2007, 21:08
Черный кофе и кусочек сыра. Или цельнозерновый тост с творогом. (с транслита)
10 апр 2007, 09:12
овсяная каша надоела, теперь творог с медом ем. А раньше бутерброды всю жизнь ела - прямо не могла без них :-)
10 апр 2007, 20:00
кофе+сыр
11 апр 2007, 07:29
Коктейль на воде + черный кофе без сахара
15 апр 2007, 17:43
А что йето- коктейль на воде? (с транслита)
11 апр 2007, 11:15
Если еду на работу не рано - завтракаю плотно. Чтобы потом пообедать попозже и не ужинать после тренажерки :) Плотно - это к примеру пару готовых блинчиков или омлет. С чаем. Если рано - чай или кофе плюс хлебец с сырной намазкой. Раньше любила горячие бутеры в духовке, но сейчас надоели. Летом в моду входит овощной салатик с кусочком мяса. Но я не ужинаю вообще. Мне надо себя заставлять завтракать, иначе получается один прием пищи в день.
12 апр 2007, 13:02
Небольшая баночка йогурта, травяной чай и ржаной хлебец с кусочком сыра.
12 апр 2007, 14:06
Активию или Данисимо, 1 бутик с сыром или 4 юбелейные печенюшки. Кофе сос сливками или зеленый чай. Каллорийно получается=)
16 апр 2007, 18:22
Кофе с молоком, бутерброд с сыром
16 апр 2007, 21:01
Полстакана грейпрутового сока и либо бутерброд из ржаного или цельнозернового хлеба с сыром или колбасой, либо овсянку или хлопья с семечками, орехами, сушеной черникой и изюмом. Для похудения настоятельно не рекомендую бутеры! :) Потом прихожу на работу и пью кофе со сливками. (с транслита)
17 апр 2007, 01:57
Только чай,т.к утром кушать ничего не могу и не люблю,через пару часов ем бутерброд или что-то плотное .
17 апр 2007, 12:58
Я ем йогурт и пью зелёный чай.
17 апр 2007, 16:08
Кофе с молоком и мюсли, залитые кипятком + немного молока. Кусочек нежирного сыра. Но рука так и тянется к печенькам и булкам. Закаляю силу воли. Уже почти привыкла.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты