Все лишнее - посередине
Анаис
29 мар 2007, 09:02
Девочки, помогите. Я высокая, всегда была стройной, родила 4 года назад - особо после родов собой не занималась. И потихоньку-полегоньку стала поправляться, с 60 кг до 80(((( Рост 174. Мне 33 года. Все лишнее - на животе и боках, наклоняться даже трудно уже. Ноги в принципе нормальные, даже короткую юбку могу позволить, но вот талии не то что нет, а....ужас...Предплечья тоже не ахти, висят чуть-чуть. Что мне поможет? Какая диета, какой спорт? Читала, что жир на животе - самое опасное...Хелп ми!
29 мар 2007, 09:40
у меня примерно такая же фигура (была). Кардио 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, очень пристальное наблюдение за своим питанием и ясейчас я увлеклась Пилатесом. Говоря другим языком: сбалнсированное+спорт
29 мар 2007, 09:59
а что вы едите и не едите? у меня такие же проблемы, как и у автора, точь в точь
29 мар 2007, 10:19
я ем почти все :), не ем откровенно вредные продукты. Я на весонаблюдателях :)
29 мар 2007, 15:50
тренировать середину надо настойчивей. во время кардио нагрузки замотать широкой пластиковой пленкой для продуктов "плохие" места. если у вас жир неравномерно откладывается.
Anonymous
02 апр 2007, 11:56
а обруч подойдет? только крутить его совсем не получается
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты