как снизить содержание сахара в крови?

Прошу прощения, если не совсем подходящая тема, но я надеюсь на ваши ответы и советы. Для проведения косметической операции врач посоветовал провести анализ крови на содержание сахара. Результат оказался для меня удивительным. 6,5 - это очень высокий показатель. Эндокринолог сегодня сказала, что начиная с 6,1 - это уже диадет. Естественно, при проверке нескольких анализов крови. Мне следует сдать еще раз анализ крови через 10-15 дней. Конечно, если повышение сахара в крови в первом случае оказалось случайным (питание, питье и даже не знаю, что еще), я буду только рада. А если нет? Как мне поступить. Возможно ли снизить содержание сахара в крови немедикаментозными средствами? Не хочу заранее паниковать, но очень волнуюсь.

В этом вопросе, пожалуйста, никаких самолечений. По результатам анализов врач подберет вам нужную дозу лекарства и принимать вы его будете постоянно. Из невредных способов. Недавно выявили, что корица нормализует сахар в крови. Принимать надо корицу каждый день в малых дозах (чуть меньше половинки чайной ложки). Но это вовсе не отменяет слежение за уровнем сахара в крови. Не шутите с этим, это заболевание не лечится доморощенными средствами.

Я абсолютно не собираюсь заниматься самолечением, тем более, что на сегодняшний момент у только повышен сахар в крови. Мне важно узнать, следует ли мне для чистоты эксперимента в дни до следующего анализа соблюдать какой-то инойрежим питания или есть еще какие-то рекомендации. о медикантах или самолечении я не думаю.

Нет, для чистоты эксперимента этот анализ сдается на голодный желудок.

абсолютно верно: не только на голодный желудок, но и в прерыдущий день кушать можно до 19.00 и без какого-либо десерта. И больше ничего не пить. Даже зубы чистить нельзя, т.к. в пасте содержится сахар. Но об этом я узнала только сегодня от врача.

Диетой можно снизить сахар. Для этого отказаться от всего из пшеницы, картофеля, кушать стараться только ржаной хлеб. Иключить белый сахар полностью, вместо него мед употреблять, не ведрами, естественно:) Самое больше количество сахара в винограде, бананах. Их точно нельзя, а остальные фрукты можно,в умеренных количетсвах, опять таки:) Еще говорили врачи ограничить сливочное масло, свинину, вообще на жирное не налегать и отказаться от алкоголя, он тоже является критическим фактором, нафик его. На Вашем месте я бы не эксперементировала со средствами, искусственно снижающими сахар, неизвестно ведь, что вызвало скачок. Например, цикорий снижает сахар мягко, в виде настоя продается,есть сборы травяные для этих целей типа афразетина, но их лучше с врачом, конечно посоветуясь, принимать. То есть посидеть на мягкой диете, молочка, овощи, постное, вместо сахара мед. А там уже анализ покажет, ттт, чтобы это было случайностью!

Вы во многом правы. Однако мед так же противопоказан при диабете, как и сахар. Автору: Необходимо исключить все продукты с высоким гликемическим индексом, тогда сахар в крови постепенно понизится. Посмотрите таблицу гликемических индексов в топике про систему Монтиньяка.

Рекомендую посмотреть http://admedicine.net/detail/sugar_balance.php Сама принимаю уже 2-ой месяц-давольна!

мои данные: 30 лет, вес 110 кг, рост 167 см. Хронических заболеваний не имею (разве, что гастрит). Самочувствие нормальное. Сладости практически не употребляю, сахар тоже

Причина диабета не в неуемном потреблении сахара, а в ОЖИРЕНИИ. Диабет развивается в течение 10 лет и главную роль играет именно лишний жир на талии и животе. В США на сегодня в среднем уже больше 20% населения имеют диабет именно по причине повального ожирения.

повторюсь, о сахарном диабете речь не идет

Тогда смело воспользуйтесь моими советами и поищите больше информации о питании в интернете. 1 яблоко в день из фруктов, если есть желание, и никаких сладостей и булок - анализ должен будет измениться, если диабета нет.

фрукты не люблю и крайне редко их употребляю в пищу. Сладости и сдобу не употребляю, чай и кофе много лет пью без сахара. Надеюсь, ваш совет окажется верным

Это называется диабет второго типа. При нем не колят инсулин, а просто либо придерживаются диеты или пьют таблетки. Все это будет решать с вами доктор. Еще раз говорю, диабет второго типа развивается где-то порядка 10 лет, т.е. процесс у вас начался очень давно, на какой стадии вы сейчас скажет ваш лечащий врач.

Я не спец, конечно. Но с диабетом немного сталкивалась. Предположим, что у Вас нет диабета, просто временный скачок сахара в крови. Тогда без риска для здоровья следует сразу полностью отказаться от сахара, любых сладостей, любых булочных изделий. Чёрный хлеб, особенно цельнозерновой следует оставить, но съедать не по буханке в день, конечно. Откажитесь от фруктов на время, за исключением яблок, но тоже не по полкило, конечно. От винограда и мандарин можно вообще отказаться, в них вроде самое большое содержание сахара. После такой диеты, думаю, Ваши показатели уровня сахара станут лучше.

К сожалению при таком весе диабет все равно будет, вопрос просто времени :-(

Дело в том, что я сейчас увиленно изучаю ЗОЖ и приобщаюсь к нему. И конечно же преследую цель еще и похудеть. Ведь, как я понимаю, снижение массы тела будет способствовать и снижению риска СД

Снижать вес вам надо обязательно. Но это лишь снизит риск возникновения диабета, если он уже у вас есть (т.е. процесс пошел), то исправить уже ничего нельзя будет :-( Это не означает, что вес не надо сбрасывать в таком случае (у вас еще в конце-концов много других органов, которые страдают от лишнего веса) - просто надо будет относиться к себе с утроенной осторожностью и не пренебрегать советами докторов.

Эта статья мне показалась хорошей, почитайте: http://www.poedim.ru/ld_diabet/

6.1 ммоль/л? Это разве уже диабет? Я не врач, но у меня сейчас папа в больнице, у него 6.2 и сказали, что не диабет. В Инете нашла, что более 6.6 натощак - диабет и более 7.7 после еды. http://www.120na80.ru/html/norsugar.htmll Вообще я по своему опыту знаю, что таких врачей как эндокринолог, невролог, гинеколог нужно осторожно слушать и советоваться с ещё одним или даже лучше двумя другими независимыми друг от друга.

В случае с сахаром в крови все же лучче перебдеть, мне кажется... Потому как нераспознанным диабет второго типа может наделать больших бед, разрушает сосуды, зрение, в целом весь организм, это серьезное нарушение обмена веществ. Лучше определить на ранней стадии, когда нарушений серьезных нет и диетой спокойно регулировать все это дело, чем придти к врачу с острыми нарушениями зрения и случайно проверив сахар, обнаружить самый настоящий диабет:( У меня так с мамой было, распознай врачи беду раньше - было бы все значительно легче... А сейчас, с всеобщим распостранением глюкометров жизнь вообще облегчилась для диабетиков, сам себе определяешь сахар и регулируешь диету и препараты, если назначили.

(1) Минимизировать скачки инсулина и сахара в организме--есть маленькими порциями каждые 2-3-4 часа. (2) Когда едите что-либо, содержащеее углеводы (хлеб, фрукты), обязательно сьешьте в это же время что-то, содержащее протеин (сыр, ёгурт, яйца, мясо). Пропорция углеводы:протеин при каждом приеме должна быть 2:1 и кольво углеводов, сьеденных за 1 прием, не должно превышать 30 грамм (следовательно, на каждые 15 грамм углеводов ешьте минимум 7.5 грамм белка). Советы взяты из вот этой книги: http://www.alibris.com/search/books/qwork/7916188/used/The%20Insulin-Resistance%20Diet . В ней описывается, как бороться с синдромом инсулин insulin resistance, когда инсулин, содержщийся в организме, неэффективен в переработке глюкозы (сахара) в энергию. Этот синдром часто ведет к диабету 2-го типа. Диета, приведенная выше, вреда не должна принести, но, конечно, вам нужно посоветоваться с врачом. (с транслита)

гречка снижает сахар сильно