Заколдованный пресс. Чем "пробить"?
nonymous
10 апр 2007, 16:32
Я уже довольно тренированный товарищ, я склонна к полноте, поэтому худею регулярно, занимаюсь, только вот срываюсь часто, но это другая история. Глвное - другое. У меня с недавнего времени не болит от упражнений пресс :( Как будто в потолок занимаюсь. Не чувствую я после этого приятного тонуса в прессе. Чем его пронять? Какие поделать упражнения? Только для дома, пожалуйста, занимаюсь дома, не в зале. Из арсенала средств есть фитбол, гантели, утяжелители, "резинка". Прямо загадка. Выпады всегда приносят за собой ощущения в понах и попе, а пресс как будто чужой тренирую. Посоветуйте, если есть на примете что-то.
10 апр 2007, 19:18
А вы с паузами пресс качаете,не "рвете" быстро спиной,а не прессом? Делайте все медленно и не старайтесь помогать себе руками,контролируйте это как следует,статику добавьте.
nonymous
10 апр 2007, 19:31
Я стараюсь изолированно, чтоб не привлекать спину и др. Руки стараюсь вообще убирать куда подальше. Странно как-то.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты