Варикоз. Фитнесом можно заниматься?

Чем конкретно?

Смотря какой варикоз и где. Все вопросы к вашему лечащему доктору.

Хе, если б был доктор. Варикоз на ногах, сетка в основном.

Сетка это не варикоз, а возрастные изменения :-) С сеткой не можно, а нужно заниматься. Немного анатомии. Кровь по артериям (обогащенная кислородам) легко стекает вниз к ногам, а вот обратно ей надо подниматься по венам и сердце тут вовсе не помошник. Кровь наверх больше двигают мышцы ног когда сдавливают вену внизу и она проталкивается вверх. Что бы кровь не уходила опять вниз в венах есть специальные клапаны, которые работают по принципу нипеля. Если человек много стоит неподвижно, любит сидеть закинув ногу на ногу, мало ходит кровь накапливается внизу и расширяет вену, когда это происходит в месте клапана, то клапан уже не закрывает пространство полностью и часть крови стекает вниз, чем еще больше расширяет вену. В результате получаем толстую вену (наверняка все хоть раз в жизни это видели). Для профилактики варикоза надо прежде всего заняться физкультурой - ходьба прекрасная профилактика. Если вам надо много стоять, то хотя бы постоянно переминайтесь с ноги на ногу или ходите, что бы кровь не заставивалась в вене, а проталкивалась наверх сокращающимися мышцами. При варикозе так же надо быть осторожной с сауной. Вообще заведите себе привычку в сайне не сидеть с опущенными ногами, лучше боком сесть на скамейку что бы ноги были вытянуты или просто стопы были на уровне попы. Дома старайтесь сидеть с немного приподнятыми ногами когда смотрите телевизор, например. Если варикоз уже есть, то все советы относительно физических упражнений должен дать вам ваш лечащий врач. Сейчас выложу это в Копилку.

Спасибо за инфу:-) ,вы случайно не в курсе на степпере можно с "сеткой" заниматся?

Степпер отличное средство профилактики варикоза :-)

Сетка - возрастные изменения? А у меня это чуть не с детства: близко сосуды к коже.

У меня есть одна венка (ниже колена с внутренней стороны ноги), не сильно большая, но может правда лучше ко врачу. А при варикозном расширении вен малого таза нужно у гинеколога спрашивать про спорт или у флеболога?