Йога.
19 апр 2007, 08:49
Можно ли заниматься йогой дома? Если да, то посоветуте какие-нибудь пособия с видео изображением (DVD)
19 апр 2007, 09:28
я уже пробовала дома с двд заниматься - как дышать - не понятно, нотому что не видно)))вот разве что посмотреть, как правильно позу держать)уж лучше покнижке попробовать учиться(там хоть доходчиво описано дыхание, а еще лучше, конечно, с тренером)
19 апр 2007, 12:17
Можно. Но лучше в центре у опытного преподавателя. Нюансов очень много. Некоторые асаны в принципе нельзя выполнять без подготовки и правильной постановки спины... Например ширшасану или сарвангасану - очень рекомендую не делать самим в первый раз!
20 апр 2007, 09:53
А есть на интернете ссылки с картинками поз? Не говорю про сверхсложные, но такие простенькие. Сама после родов занимаюсь йогой, восстановительный курс, но скоро заканчивается, хотелось бы дома продолжить.. (с транслита)
20 апр 2007, 19:29
Есть даже в прямом эфире http://www.yogatoday.com
25 апр 2007, 16:57
Ну, ежели фитнес-йогой, где простые упражнения подобраны, то можно и дома. Я занимаюсь по ДВД с комплексом Джоан Нилен-Гроэн. Вполне реально все выполнять и без травматизма. Такой ДВД можно много где купить.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты