Как уменьшить бока?
21 апр 2007, 18:15
Всем приветик! Вопрос вот в чем: я худею и похудело все: попа, грудь, талия, живот ушел. Но вот верхняя часть бедер, не знаю как точно обьяснить по преженему остаестся широкой :( Может кто нибудь знает как их уменьшить? Какие упражнения надо делать? Заранее спасибо за ответы (с транслита)
22 апр 2007, 10:10
Не очень поняла о каких боках идет речь, но мне помогли наклоны вперед и в бок. Но нужно делать раз по 200.
22 апр 2007, 14:50
Речь о так называемых love handles :-). Хорошо помогает обруч, если крутить его каждый день. Наклоны в стороны и вращения вокруг оси (когда стоите на небольшом расстоянии от стены, поворачиваете верхнюю часть туловища налево или направо и касаетесь стены обеими руками).
22 апр 2007, 20:42
Спасибо! Попробую! (с транслита)
25 апр 2007, 05:50
Я купила себе обруч с шипами внутри, супер! Советую
25 апр 2007, 11:13
ага, я тоже всера купила. Покрутила, больно очень. А сегодня тааакой синячище на боку. Сегодня крутить не смогла.
25 апр 2007, 20:11
a где продаются обручи с шипами и сколько стоят?
25 апр 2007, 20:20
Я купила в магазине спорт на семёновской. стоит около 450 р. с шипами и 370(примерно)без шипов.
26 апр 2007, 08:21
спасибо.тоже есть такая проблема.надо купить.
26 апр 2007, 19:06
купила обруч.буду крутить может похудею в талии!
26 апр 2007, 22:59
я кручу обруч талия тонкая, как-будто и не рожала, но я правда ещё гимнастику делаю общую минимум три раза в неделю и почти каждый день - лёгкий бег.
26 апр 2007, 13:00
Я тоже обруч кручу массажный и тяжелый, бока убирает на ура:) По началу больно крутить, постепенно боль проходит
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты