Плохо после тренировок!???

Ходила активно недели 3, последнюю неделю практически каждый день на тренировки в клуб. Как правило, это были две тренировки, напр. танцы+интервальная или степ+беговая дорожка, потом хамам или бассейн(обливалась холодной водой). Чувствовала себя все эти дни хорошо, только к вечеру спать хотелось. Позавчера вечером почувствовала озноб,легла спать выпив Фервекс, вчера встала разбитая, тело ВСЕ ломило, мышцы чувствовались и на руках и на талии-везде, вчера опять вечером озноб, померяла темп. около 38. Сегодня проснулась с шумом в ушах, одно ухо полностью заложило. Что это может быть? Вопрос ко всем, кто хорошо разбирается в тренировках и здоровье.Подскажите!!!

По-моему сейчас очень много народу болеет. Сама слегла на ровном месте,так что думаю это не относится к нагрузке физической... Хотя мнение Спецов не мешало бы узнать) Скорейшего выздоровления!

Стресс понижает сопротивляемость организма, при пониженной сопротивляемости он уже не так успешно борется с болячками (а они постоянно вокруг нас, мы не болеем только благодаря имунной системе). Слишком интенсивные тренировки (долгие или каждый день) является стрессом для организма. Активный образ жизни вовсе не подразумевает каждый день по 2 часа проводить в зале, вполне достаточно 3-4 раз в неделю по часу.

Резко взяли на себя большой обьем нагрузки... или просто простудились...

Как выше написали, скорее всего перезанимались, организм ослаб и подхватил какую-то инфекцию. Лечитесь, все будет хорошо! И больше так не усердствуйте. Всё должно быть в меру.

Всем спасибо!!! Уже получше.