ВН продолжают и не сдаются:)

Перебираемся. Старыи топ: (с транслита)

.

Сегодня очень существенно опустошила кошелек. А что делать? В отпуск ехать, а старые вещи на мне, как на вешалке ;) Накупила открытых маечек и коротких юбочек: теперь не стыдно одеть :)

Классно, Лиечка, вот ето приятные хлопоты. Значительно приятнее, чем опустошать кошелек для вещеи большего размера:) Я тоже держусь, уже -4 фунта. (с транслита)

умница. Я ж говорила, пока сама не дойдешь до этого все уговоры бесполезно :). Давай, дойдешь до 70 и вздохнешь :)

Здорово!Покупки -это всегда дело приятное,особенно ,когда все меньшего размера покупааешь.:-)

До 70 кг???:) Лиечка! Я тебя расцелую, причем даже в Израиль для етого слетаю!:):) (с транслита)

ловлю на слове :), главное, не бойся срывов. Они случаются всегда и у всех. Главное, на следующий день опять на программу вернуться. У меня за последнюю неделю еще 700 гр ушло ;)

Ой, ну, такое дело всегда в радость! Молодец!!! Лия, какой у тебя общий минус?

около - 8 кг

Класс! Умничка!!!

Молодчинка! Я тоже скоро до 70и дойду... снизу вверх поднимаюсь:( уже как шарик... А ты не сдавайся, потом фотками нас как сразишь!:)

Здорово - заслуженная награда за труд! :) (с транслита)

Я кажется даже втянулась:) Вчера с сыном пекли торт, мне даже пробовать не хотелось:) Вот дожилась!:) Девочки, родные, мне оочень надо похудеть к 9 мая. У мужа юбилеи и приезжают куча гостеи из разных стран. (с транслита)

А что такое ВН?

Весонаблюдатели, они же Weight Watchers ;-) Про саму систему можно тут прочитать - http://www.julirezept.net/forum/index.php?showforum=21

А где все? В отпусках уже?

Две недели как приэали. Хочу назад :( Минус 1кг за последнюю неделю :) Но это в основном нервы - на след неделе 2 теста (с транслита)

Понятно. Результата хороший, жаль, что только понервничать пришлось.

Мы то тут а вы где?:-)Как дела ?

Приветики! Да как всегда дите-работа-учеба-дом :-) Любочка, я тебе письмецо написала ;-)

Привет! Ну я все еще продолжаю, правда апетит до того снизился, что с трудом доедаю пункты:) вчера вечером уже не знала, что сьесть, от всего воротило:) Сьела кашу овсяную:):) НОрмально?:) Да, результат-на лицо:) -2,5 кг. Буду дальше стараться. (с транслита)

Ой, я за тебя так рада! :-) Умница! Классный результат!!! А у меня наоборот жор, кошмар, уже +1кг, завтра начинаю трудиться, чтобы его убрать.

Ух ты,молодец!:-)

Здорово - и это за неделю? (с транслита)

нет, за 2, а вернее за 3 недели у меня -3 кг (с транслита)

Класс - как раз по всем нормативам укладываешься :) (с транслита)

.

молодчина!

продолжай в том же духе :)

Привет в очередной раз! Надеюсь, теперь надолго. Так как оттягивать дальше некуда, уже куплены два купальника и два платья красивых на размер меньше, то приходится худеть, как ни крути:-) минус уже есть, но пока маленький, в пятницу отчитаюсь. Сразу такой вопрос возник. Купила я книжечку себе с пунтами по продуктам, которые у нас тут в магазинах. Очень удобно. Но вот бывает, что в книжке одна информация, а когда посчитаешь по калькулятору, учитывая жири и каллории, то кол-во пунтов выходт другое. Как быть? Где правда?:-)

По калькулятору точнее и соответственно у кого есть весы тоже едят больше, т.к. можно всё до грамма взвесить ;-)

ага, спасибо. Это радует, потому что по калькулятору меньше пунтов получается. Тот же йогурт, например, в книге 1 пунт, а на калькуляторе 0,5;-)

Я тоже на это попадалась - беру калькулятор за основу - на нем всегда больше пунктов выходит :) ну чтоб не расслабляться :) (с транслита)

Я по калькулятору ориентируюсь

Я больше по калькулятору, хотя разница редко есть. (с транслита)

Здрасьте. Я худею, но как-то медленно: по 100-200 гр в неделю, а хочется по 0,5 кг в неделю ;)

Ну так ты ж спортом активно занимаешься - мушцы тяжелее жира. НАверняка обьемы уходят! (с транслита)

Расскажу вам что сказал мне муж, который говорил, что любит меня любой. "КОНЕЧНО ПРИЯТНО, КОГДА РЯДОМ СТРОЙНАЯ ЖЕНА, А НЕ ПОЛНАЯ" ВОт и вся любофффффффф :)

Еще хорошо, что замечает изменения в тебе:) (с транслита)

ага, а не так, как в том анекдоте про "ты что, брови сбрила?":-)

ну, 2 размера и потраченная зарплата на шмотки - это серьезно ;)

:-)все они одинаковые.

и не говори :)

:-)

Ну,я тоже всякого мужа люблю,но приятно когда он подтянутый ;)

Девочки! У меня конкретная проблема с аппетитом. Еле заталкиваю в себя еду. 2 дня наверное все же не доедаю пункты, вчера просто запихнула в себя кусок сыра и перед сном полстакана кефира. Кто б сказал-не поверила:) Правда, сложно будет в субботу, идем на ДР, но постараюсь вести себя скромно:) (с транслита)

здрово:-)

Это всё звезды :-), у меня тоже самое и многие девочки из моей группы ВН тоже самое сегодня говорили, вот бы по чаще наш аппетит так усмерялся ;-)

Почитаите! (с транслита)http://users.livejournal.com/_ponochka/11372.htmll

гы:-)особенно мне понравилось про "недельный запас продовольствия среднестатистического детского пионер-лагеря":-)

очень позитивный рассказ!!!

Рассказ замечательный, но есть некоторые Но! 1. Молочная группа ЖИДКАЯ = 500мл в день И очень важная!!! Именно из нее мы получаем кальций, и кальций в уникальном соединении кальций+фосфор, это молоко, кефир, пахта, сквашенная пахта. Идеальный продукт для весонаблюдателей. Также все йогурты и жидкие типо Актимелей сюда записываем, но не как основу, а как формулу разнообразия. Сырочки сладкие - это ЛАКОМСТВО!!! Смесь жира, каллорийность сырочка минимум 335 и жирность 20г, отнюдь не диетический продукт. Творог - Белковая группа!!! 2. Разброс между овощами и фруктами больше. Фруктов минимум 200г, тогда овощей 300г, в идеале 400г фруктов, но овощей 600г. 3. Мясная порция каждый день - это не идеал, можно и без мяса белок потреблять (рыба, рыбные продукты, яйца, творог, соя. Но, желательно и мясо и мясные продукты.) Самое главное помнить, что 14, а не больше, можно потратить на лакомства! Кстати, можно и больше, но тогда увеличивайте физическую нагрузку!

А подскажите пожалуйста про жидкую молочную группу: Я кормлю ребенка и у него алергия на молоко коровье, я могу есть немного сыра или творога или пол чашки молока в кофе, но если больше то может проявится аллергическая реакция на щечках у малыша! Чем заменить столько молока? (с транслита)

Вообще сложный достаточно вопрос, надо всё детально разобрать. Обычно кормящим добавляют 10 пунктов, а частично кормящим, когда вводиться прикорм в рацион малыша 5 пунктов сверху. Причем нагружается именно молочная группа и белковая группа, они пьют не обезжиренную молочку, а 3 стакана 2,5% жирности. Но с аллергиями отдельная песня, во всяком случае твердый сыр как источник кальция мы как правило можем есть 2 раза в неделю, если будете делать это ежедневно, то исходя из результатов (минуса в неделю, конкретно вашего) можно делать вывод, подходит это или нет. Творог мы относим к белковой группе, смело его потребляйте. Обычно такие тонкости в группе разбираем, и с кормящими отдельная история, мнения руководителей не всегда совпадают.

Спасибо! Cxожу завтра в группу, послушаю что скажут! :) А то я было уже засомневалась идти мне туда или нет! все же не бесплатно, а тут много информации! Но я таки cxожу! :) (с транслита)

Ну что, я отчитаюсь, наконец-то. -1100. Но честно скажу, пунты я жутко недоедала, на 10-11 где-то ела в день. Просто боялась, что если начну есть, то сорвусь. Обещаю исправиться на следующей неделе:-)

Отличный результат!!! Молодец!!!

Молодец!А я ,как черепаха по 100г в месяц...

Люди, а существует ли какой-нибудь ЭЛЕКТРОННЫЙ калькулятор для ВН? С набором продуктов, чтобы сам считал пойнты съеденного, когда в него заносишь за день, показывал сколько какой группы осталось съесть? И если такая программка есть, то где скачать? :-)

должОн быть. У меня есть такой. Может пригодится http://www.wlal.ru/weightwatchers/calculator.shtml

Это, как я поняла, для конретного продукта, типа посмотрел на упаковке и проверил по жирам и калорийности пункты. Я имела в виду нечто другое, типа программки, куда заносишь съеденное за день, а она тебе показывает сколько набежало пунктов в каких категориях...

я поняла. Я находила в экселе где-то такую программу. Буду искать

ниже ссылку дала: там все есть

http://pravilno.com/Watchers.htmll

а вот такую штуку никто не пробовал? http://calories.ru/demo.html

так это для каллорий, а мы пунты считаем;-)

Ыыыыы, а для пунктов ничего, значит, автоматизированного нету... :-(

да как же, Тиссот же дала калькулятор пунтов, посмотрите на ее ссылки.

Да, я все уже видела и просмотрела, но речь шла не о инет-ссылке, а о отдельной программке, которую можно себе на компе поставить, свои продукты и блюда туда добавлять и т.д. Впрочем ладно, проехали, не суть важно...

есть такое, но для этого нужно на онлайн-программу подписаться и деньги платить:( Там всё расписывается, просто идеальная вещь. Был у меня где-то код на 3 недели бесплатного пользования...

Есть такое чудо, у нас в Латвии, к сожалению, только в группах продается, считает и показывает всё, и ск-ко положено пунктов, вводите, завтрак - сколько осталось, в конце дня, если не израсходованные остались, кладете в "банк", потом тратите, когда необходимо. + Сситаете пункты в продуктах.

Делюсь рецептом. Берете сковородку вок. Туда наливаете 2 ст.л. растительного масла. Далее: 1 тертая морковь, 1 луковица, 8 средних шампиньонов (резанных), 1 средний кабачок, 3 болгарских перца разного цвета, примерно 5-6 ст.л. проросших ростков. Я брала сою. Тушите все это на сильном огне примерно 3 минуты, далее добавляем 2 ст.л. соевого соуса и 1 ч.л. соуса чили. Тушим еще 2 минуты. Отдельно отвариваем рис (или пасту). Я делала овощи с куриной грудкой. 2-3 минуты тушила ее, а затем овощи туда. Пунктов получается мало, зато вкусно :-9

Спасибо,дорогая! Вот и идейка на завтрашний обед:)

бонус тебе: в рис, когда будешь варить добавь карри: Мэри утверждает, что карри увеличивает обмен веществ. Не знаю так ли это, но получается вкусно :)

Куркум тоже хорошо в рис идет и полезен очень (это, шафран, кажется :-)).

я куркум люблю в мясо добавлять :), а вообще тоже полезная и хорошая вещь :)

ммм...вкуснота, спасибо!

Вкусно, но я столько масла не смогу положить, уже отвыкла, максимум 2 раза спреем пшикну. Обязательно попробую твой рецепт, спасибки. Я в последнее время всё на гриле готовлю, приобрела наконец-то эту адскую штуку George Foreman Grilling Machine и здорово экономлю время на готовке :-)

рецепт на 4 порции. Сколько масла будет в 1 порции? :). Сама знаешь, что минимум 2-3 ч.л. растительного масла в день - необходимость. Юль, поделись впечатлениями и расскажи как выглядит твоя штуковина?

Я даже сфоткаю на днях и покажу, т.к. сама в восторге и всем рекомендую. Ой, забыла, посмотри здесьhttp://www.georgeforeman.com/home.htmll

и еще, прости засранку. Я забыла тебе выслать ДВД: то почта бастовала, то дела отвлекали :(. Обещаю исправиться, адрес твой у меня етсь :)

Да, ну, брось, тебе сейчас не до этого. Собирайся в отпуск, потом как- нибудь;-) А я тебе похвастаюсь, занимаюсь регулярно 3 раза в неделю, по тому диску, который мне Светик прислала. А я такая бяка, никак ей "спасибо" не отошлю, уже месяц на столе лежит конверт :-(

ты просто умничка :)

ОФФ, Знаешь что я заметила? ПЕред тем, как идет сброс веса, например 1 кг за неделю, за 2-3 дня до этого, я как бы, прибавляю пол килограмма. У тебя такого не было?

Да? Думаешь, что-то воду задерживает? Лиечка, я взвешиваюсь только раз в неделю для контроля, не люблю чаще :-)

я примерно так же. Это мои наблюдения на протяжении почти 5 месяцев :)

Сижу, изучаю, пытаюсь разобраться. Чтож я раньше ваш топик не замечала :)

заходите, заходите:-)

что такое овощной бульон? О_о это вода, в которой варились овощи? но ведь там навару нету, противно же такое пить.... или я чета непонимаю? :)

а зачем его пить? Ни разу не пила и худею :)

изучаю сайт ВН, который тут выше дали, а там уже в двух или трех местах сказано: пейте овощной бульон ... вот интересуюсь, что за зверь такой :) еще вопрос: надо все время в тетрадке отмечать все съеденное? Делать это в течение дня, или удобнее утром-вечером? Сори, если уже такие вопросы были, большой объем информации, до таких пока не добралась, а знать хочется.

я вешала чистый лист на кухне и все записывала. Мой минимум был 24 пункта. ВОт я и писала: завтрак: темный хлеб, пластинка сыра, кофе с молоком - 5 п (например), перекус - яблоко - 0п и т.д. На ужин съедала то, что оставалось ;) Примерно через неделю я стала составлять меню на ближайшие 2-3 дня

удобство этого способа еще в том, что вечером можно просмотреть и подумать, что упущено. Можно так же нам написать, а бы разберем по косточкам :)

я, по возможности, записываю каждый прием пищи и кол-во пунтов, тогда видно, сколько съел и сколько тебе еще осталось. В блокнот маленький все пишу. Одна страничка-один день, сверху дату ставлю и вес.

На любителя, витаминная вещица, но я тоже из ряда тех кто его не употребляет. А вообще ешьте, то, что любите, не заставляйте себя, главное, чтобы и полезно и приятно на вкус было.

Всем привет! Я к вам! Меня зовут Алеся, вешу я в раёне 95-100 кг, точно не знаю, т.к.у меня нету весов! Звтра собираюсь сутра пойти на встречу группы ВН в первый раз, там и взвешусь и думаю таки придется купить весы для себя и для продуктов! Я начала 2 недели назад, пересмотрела свое питание и стала считать каллории, но вот в "Копилке" что не спросиш, всяк тебя обложат, а ответа не дадут! Присмотрелась к ВН, по сути похоже, даже по некоторым пунктам мне лучше подходит!...На диетах я никогда не сидела и не собираюсь, а скорректировать питание нужно! Так что я в ваших рядах, примите? :) И еще сразу вопрос, я насчитала 23 пункта на день, но в графе где надо было выбрать какой образ жизни я веду, я выбрала преимущественно сидя - 0п, я сижу дома с детками, но я с ними хожу гулять, стараюсь получать физнагрузки: днем или вечером танцую на танцевальном коврике...может я не правильно выбрала, может мне не 0п нужно тут добавлять? И еще я кормлю малыша, уже не очень часто, но ночю он раза 4 покушает и днем 2-3 раза...как тут быть с пунктами? И еще про молокоя выше спрашивала? Вот!:) (с транслита)

Девочки ВН - простите за офф. Леска, я просила вас в моем топе "Копилка" не устраивать склок в ответ на ваш невежливый пост http://www.eva.ru/forum/show?idPost=28455699 Не-спасибо вам за "понимание" моей просьбы. В результате имеем это. http://www.eva.ru/forum/show?idPost=28485539 Но я бы не стала писать об этом, елси бы вы не стали поносить "Копилку" в этом топе http://www.eva.ru/forum/show?idPost=28485589 Итак, исключительно ради справделивости. Где именно вас обложили в "Копилке"? Может здесь? http://www.eva.ru/forum/show?idPost=28309576 Или здесь? http://www.eva.ru/forum/show?idPost=28310681 Повторюсь - исключительно ради справедливости. Это мой второй и последний пост вам. Не трудитесь отвечать.

Давайте попросим просто модератора, благо Юна тоже у нас в ВН появляется, чтоб все эти "умности" почистила и убрала

Я бы с удовольствием, но на "Фитнесс" у меня сейчас модераторских прав нет. :-(

Надо открыть топик в административном?

надо бы.

Почищено.

спасибо :)

спасиб!

Добро пожаловать! Насчет пунктов, то, если ходите на свежем воздухе примерно 60 минут, то можете в этом 5 вопросе в тесте, смело ставить 2п! Приятного похода в группу, там вас и взвесят и всё подробно расскажут ;-) Если, что-то не понятно спрашивайте.

Пасиб! :) (с транслита)

Шодила я в субботу в группу, взвесилась, завесила аж 95 кг. Поговорила с руководителем на счет молока и кормления, она сказала молоко можно заменить специальными цальциевыми коктейлями, без каллорий а каллории добирать чем хочеш другим! Но у меня такое бешенное количество пунктов насчиталось, что я не съедаю столько, + еще за "танцевальную уборку" можно 2 пункта себе накинуть... Но мы сегодня идем на ДР, так что там наверное и доберу недостающее! :) (с транслита)

О, скажи мне, плз, за кормление добавляются какие-то пункты? Или это засчитывается как "физическая работа"? :-)

Я рассказала руководительнице сколько раз и когда я кормлю и она сказала добавить еще 10 пунктов (но у нас пункты по другому считаются, т.к. вес в фунтах), и еще она сказала что когда буду меньше кормить, и не так регулярно, можно добавлять по 2 пункта за каждое кормление как за физические упражнения! :) (с транслита)

добавляются 6 пунктов

помогите, плж-ста, разобраться! не могу праль-но позльвоаться калькулятором ВН. например, съела 10 гр темного горького шоколада 71% - сколько это пунктво и как правильно рассчитать??

сколько там ккал и сколько жира на 100гр? Если в среднем, то около 1,2-1,5 п получается за 10 гр :)

7г вроде за один пунт считается. Это маленький квадратик шоколада.

примерно тоже самое получается :)

Юна и все желающие. Я нашла табличку пунктов в экселе: нвносите сколько съели и вам выдает сколько осталось. КОму надо вышлю. Юна проверь почту :)

Бегу, спасибо!!!! :-) Хочу попробовать, это же по сути очень близко к ЗОЖ (контроль съеденного), мне просто нужно научиться на глаз считать и меню себе на день прикидывать - сколько чего съела, сколько осталось... Нужно как-то научить себя правильно питаться.

именно поэтому я и выбрала ВН. Они для этого подходят идеально :)

и мне пришлите пожалуйста galkak@list.ru

Я тож хочуууууууууу!

проверь почту, всем желающим отправила :)

спасибо:-)

Пожалуйста, можно мне тоже эту табличку? obormotkina@yandex.ru Заранее огромное спасибо! :)

+

Спасибо, но оно не открывается :(

а Excel у вас на машине вообще установлен??? :-) :-) :-)

у меня установлен,но тоже не открывается(...получается что оправили только ярлык.

отправила еще раз, попробуй и напиши, если получила еще раз

Спасибо огромное, теперь пришло то, что надо! Судя по всему, очень удобная штука :)

главное, чтоб помогло :)

Это точно :)

Спасибо ,Лия:-) ,теперь все ок:-)

Ой, а вышлите и мне, пожалуйста, табличку :-)

+

++

СПАСИБО!!!! :-)

И мне плиз,если можно.:-)

Вчера посчитала пункты и ужаснулась: я недоедаю примерно 4 пункта, не беря в расчет занятия спортом :(. С сегодняшнего дня все пишу: уже 3 раза ела и наела 16 пунктов. Остались еще 4-5 на ужин и около 2-х на последний перекус :)

А у тебя 22 пункта? Как-то много для такого веса, разве нет? Я себе тоже 22 насчитала, и то 2 из них это за ежедневную 40-минутную быструю ходьбу на дорожке. :-(

рост 168, женщина, веду активный образ жизни, вес 66 кг :). Ты себе еще за кормление должна добавить

женщина........7 ТВОЙ ВОЗРАСТ? 21 - 35..........4 ТВОЙ ВЕС? 66 - 6п ТВОЙ РОСТ? 160 и выше.........2 КАК ПРОХОДИТ ТВОЙ ДЕНЬ? в основном в ходьбе, иногда сидя..............4 ТЫ ЖЕЛАЕШЬ: снизить вес?..............0 ИТОГО 7+4+6+2+4=23. Еще за активный спорт 4-5 раз в неделю по 2-3 пукнта дополнительно

а-а-а, у тебя "день в основном в ходьбе", а я выбирала "в основном сидя", т.к. не могу сказать, что весь день хожу или даже половину. :-) теперь понятно.

у меня 24 пункта....пока, но скоро надеюсь до 22 доити:) (с транслита)

привет! Ну, у меня сдвиги конкретные, за 3 недели-4 кг, может чуть меньше, у меня весы в фунтах, на них-8 фунтов. Все уже заметили изменения в моем облике и самое приятное, что вчера влезла в новые брюки, которые купила летом и не влезала совсем:) Вчера ходила в ресторан на ДР, ела очень мало, а танцевала и пила воды много! На сладкое только клубнику поела! Какая я умничка!:) Т.к. я очень популярная, то у меня уже собрались последователи:) Может мне комиссионые брать у ВН?:) (с транслита)

:), Ира, ты еще смеятся над 70 кг будешь такими темпами :)

Лиечка, я тебя обожаю! Твои слова, да богу в уши (с транслита) у меня пока 80!:)

не Б-гу в уши, а тебе. Главное верить в себя и все получится :)

классно как, молодчинка!

добрый день! Я к вам за советом. Зашла в "Копилку", почитала информацию, но на вопросы там не отвечают. Помогите разобраться. Мне надо 22 пункта сьедать в день(из "Копилки" 1426 ккал) как их правильно распределить на углеводы, жиры и белки? Спасибо заранее

мы не считаем ккал, а так же не распределяем БЖУ. У нас работает "закон тарелки": 1/2 тарелки овощи, 2/3 углеводы, 1/3 белок

В выходные практически никогда не взвешиваюсь. В понедельник утром у меня минута истины. И до сих пор вес никогда не падал, но и не поднимался. А тут три дня подряд( начали в пятницу) обжираловки - годовщина свадьбы, день рождения племянника.... Сегодня на весах 1кг200 в плюсе. Я плакаю :( (с транслита)

а ты не плакай, ты обжираловки прекращай :)

Я знаю. Я тебе в след раз до того как обжираловка начнется напишу, и ты меня отругаешь с авансом :( (с транслита)

я запомню :). Только в угол себя не загоняй: вчера перебрала, сегодня ешь как надо и все будет хорошо :)

ой, не надо, лето впереди:-) Иди срочно мерять купальник;-)

Мое лето уже закончилось. Мы в свой положенный отпуск уже сьездили. Ой как грустно стало! На самом деле не все так плохо, в бассейн ходим. Так что купальник еще понадобится. Но к теме о купальнике - он у меня многострадальный - и не такой вес выдерживал. Хорошо б ему подольше продержаться - очень удачный оказался :) (с транслита)

да прям, закончилось! а платья легкие, открытые, а брючки льняные, а сарафаны в цветах!;-) Лето еще и не началось, не сдавайся. Не, ну одно дело, что он, твой многостардальный, может выдержать, а другое, как ты в нем смотришься и себя чувствуешь. Разные вещи, однако;-)

ЭЭЭЭ! (с транслита)

выбрось и купи новый - на размер меньше, или чтоб совсем впритык был. Давай, собирайся духом и вперед :)

А я, а я выстояла!!! Не обьелась ни на каких ДР ни в каких ресторанах и вес не поднялся! Может и не упал за 2 дня, но хоть нет плюса:) Начинаем новую неделю сначала/. (с транслита)

Здорово! Это потому что ты морально подготовилась. А у меня это был сюрприз - не собирались мы праздновать, но спонтанно получилось - и вот результат. Ничего, в след раз проведу школу молодого бойца сама с собой. А след раз как раз в след субботу - день рождения мужа, а потом сына, а потом мой - КАК жить-то дальше?! (с транслита)

размазывать салаты по тарелке и заниматься немножко спортом, хотя бы 2-3 раза в неделю по 30 мин ходьбой :)

А у меня все ничего, но тянет меня, зараза, на пасту шоколадную. Такую, знаете, которую на бутеры намазывать. Сколько в ней пунтов, не скажете? а то что-то найти нигде не могу...

Боже, меня хоть на нее не тянет. Если честно, у меня такои стимул сеичас похудеть, что ни на что не тянет. Даже аппетита нет. (с транслита)

это хорошо, когда ни на что не тянет:-)

Поделись стимулом, может и меня потянет в другую сторону? (с транслита)

Пей воду, я как найдет желание что-то супер поинтовое скушать беру бутылку с водой и нчинаю заливать в себя! :) Потом уже ничего не хочется! :) (с транслита)

много воды пить - ничего хорошего, а если ограничивать себя постоянно, то очень быстро сорвешься

Так я ж не говорю много, в рамках 1,5-2 литров в день! просто иногда такого захочется, где один жир...ну это уж точно нельзя! Лучше скушать морковку! Я вообще-то себя не ограничиваю пока и то мне тяжело набирать все поинты что мне положены! :) Надо стараться! :) (с транслита)

открытые майки, шортики, юбочки, сарафанчики. А главное - нравится себе в зеркале

Много днеи рождении, надо классно выглядить, купить новые платья, еще приезжают гости из других стран, тоже хочется выглядеть. НО основнои стимул-красивое, очень красивое нарядное платье:) Обошла много магазинов, цены заоблочные, а больших размеров раз два и обчелся, вот и стимул. (с транслита)

знакомо :)

ну так съешь с утра 2 бутерброда и успокойся :)

я вот сегодня две горячие вафли сьела, так давно хотела, а ела без апетита:) Но в них всего 2 пункта в каждои (с транслита)

я многое себе разрешаю есть с утра. Но, в последнее время, перед тем как что-то съесть спрашиваю себя: а оно мне надо :)?

Вот, точно, так же:) В ресторане не ела ничего из того, что люблю:) (с транслита)

у меня вкусы совершенно изменились :). Как мне кажется в лучшую сторону :)

везет. А у меня нифига не изменилось. Ну разве что жирное не могу есть, майонезы все эти..Наверное, я неправильная какая-то:-(

очень правильная :). Я именно жирное и майонезы имела в виду. Я особо и раньше не увлекалась, а сейчас вообще не могу есть. Зато стала каждую неделю лосось холодного копчения покупать :):(, вкусно и жирно :)

а я вчера утку жаренную ела. Люблю я жирное...:) (с транслита)

Вот это именно то, чего я добиваюсь - изменить свои пристрастия в еде! Даже важнее, чем срочно похудеть, ибо мне к маме с детьми на месяц ехать, а там диетическими продуктами особо не затаришься, ешь, что есть. :-) Я уже все топики перечитала, только ВН разрешает есть вареную картошку, причем много! :-) Я люблю очень, да и у мамы это одно из основных блюд (со своего огорода + свежий салат оттуда же), так что ВН на отпуск мне замечательно подойдет! :-)

вначале я перестала печь кексы и заменила это все на всякие овощные запеканки, затем стала покупать в Теве всякие кунжутные печеньки к чаю на шаббат, а сейчас сухарики из темного хлеба сделала. Очень вкусно между прочим, лучше всяких тортиков :) Главное менять постепенно, а не в один день :)

не, с утра не могу, мне утром чего-нить несладкое подавай, максимум положки варенья могу размазать по хлебушку:-)

тогда в обед. ИЛи съешь уже вечером и успокойся :)

Есть более полезный ее заменитель, очень похожий, у нас тут детям дают и диабетикам. Паста из плодов рожкового дерева. Поищи в больших суперах.

если это нутелла, то получается 1 ч.л. примерно 1 пункт

В следующую среду уезжаю в отпуск. В понедельник покажу фотки :)

надолго? (с транслита)

5 дней

а куда, если не секрет?:-)

конечно не секрет. С моими детьми дальше Турции вряд ли можно заграницу ездить: старшему в июне будет 4, а младшей 1г7м :). Пробная поездка на отдых заграницу :)

Шоник будет нормально, а с Мирочкои наверное сложнее, хотя может и нормально тоже. В любом случае надо ж начинать:) Я в прошлом году впервые Никусю взяла на отдых на неделю. Етот год не счиатется, т.к. мои папа с нами ездил и очень помогал. (с транслита)

в прошлом году с Мирой было очень даже хорошо, посмотрим как в этом году будет

Удачно отдохнуть!!! А какая гостиница?

lara fame residents 5* "включено все"

А город какой? Мы не так давно были в Кемере, тоже 5* все включено ультра, ОЧЧЧЕНЬ понравилось!!! Удачно вам отдохнуть!

Лара. 12 км от Анталии

нормально, Турция как раз в самы раз с такими детками:-)

Выходные прошли в угаре:) Рада, что не поправилась, а минуса никакого нет:( начнем неделю сначала...вчера накупила продуктов для диеты и уже в строю опять:) (с транслита)

И не говори, я тоже тут в загуле была, ужас. У нас 4 выходных было, теперь 2 рабочих дня и в пятницу опять красный день календаря, работать некогда :-)

и я к вам:-) но сегодня муж уезжает, увозит свекровушку, которая была тут 9 месяце, девушки,и я свободный человек! начнем похудение с утроенной силой:-)

Девушки, а вы с каким весом начинаете? Сколько хотите сбросить? И потом еще вопрос: Вы ДО ВН собсем не правильно питались? ну булки там всякие, сладости.... (с транслита)

начинала с 78 кг вообще, на ВН с 76 кг. Хочу до 60 кг (минимальный допустимый вес для меня - 57 кг), рост 168. Булки и сладости особо не ела никогда. Для меня оказалось применимым съедать углеводы в течение дня, а последний прием пищи делать почти белковым (углеводы в виде зеленых огурцов) :)

я вообще достаточно правильно питаюсь. Поэтому такие "системы питания" как Монтиньяк, на меня как-то не действуют. Сидела на Монти 1 мес. - результат 0 :-( Единственная слабость - пиво ;-) Сколько в нем пунктов, кстати? По калькулятору - 6, а по таблице - 4... Я сейчас хочу на японке 3-4 кг. скинуть(быстро надо похудеть), а потом к вам приду. Посмотрим, что у меня получится (с транслита)

мне Монти тоже не помог в свое время. Но у него много чего полезного есть: ГИ, фрукты до завтрака, вода до еды за 30 мин или через 30 мин после :)

да, да. Вот я и хочу совместить, так сказать. ВН, Монти и БЖУ из "копилки" (с транслита)

если вы соблюдаете ВН и ГИ по МОнти, то в БЖУ нет необходимости: надо соблюдать закон тарелки по ВН

вы мне выше уже писали про закон тарелки. Спасибо, так и сделаю. (с транслита)

вы мне про пиво еще не поможете? сколько в нем пунктов? в бутылке? (с транслита)

сколько в нем ккал и сколько жира? :). Лучше считать через калькулятор пунктов :)

жира на нем не написано. По калькулятору 6 пунктов получается, если "0" жира писать. А в табличке (ссылка выше) 4 стоит. Неужели такая большая разница? (с транслита)

они в табличке берут среднее значение: пиво ж разное бывает. Все-таки лучше по калькулятору считать

а я очень люблю картофель и свеклу, просто жить без них не могу,поэтому Монти и не начинала даже,когда увидела, что это у него нельзя категорически.

я очень равнодушна к свекле, а картофель 1-2 раза в неделю без ущерба для здоровья :) Я ж его не жарю, а запекаю в фольге в духовке в основном: кладезь витаминов :)

да, но по Монти же кртофель вообще нельзя. А по ВН я его каждый день могу лопать, вареный и запеченый.

по Монти его можно иногда только во второй фазе. У него есть очень много другого полезного. И раздельное питание я тоже не люблю :)

до этой же второй фазы еще нужно дожить:-)

и не говори :)

Вот-вот, меня это тоже от Монти отвернуло. :-( Тяжко отказываться от картошки, если с детства пюре картофельное - любимая и основная еда. :-( А почти все диеты картошку отвергают. :-(

как у тебя дела? Ты со всем разобралась? За кормление 6 пунктов добавила себе?

Добавила пока 2, т.к. кормлю нерегулярно, только ночью и днем по чуть-чуть. Он не хочет долго сосать, у него зубы идут. :-( И у меня М., может ему молоко не нравится по вкусу? Разбираюсь еще, пока все нравится.

если не регулярно, то добавляй по 1п за кормление (если у тебя не больше 2-3 кормлений в сутки), потому что в топике фрукты у нас без пунктов в основном, а в Израильской книжке ВН каждый фрукт имеет свой пунктик, так же, как и в Канаде, и в США. Поэтому у них есть еще дополнительные пункты в неделю :) Если захочешь у них (ВН) что-то заказать, то дам тебе ссылку на их сайт

свеклу тоже люблю, но решила "пожертвовать" ей, все равно не помого :-) (с транслита)

у меня вес, в принципе, небольшой. 63 кг. Рост 170. Хочу похудеть до 57-58. Худела в позапрошлом году до 56, теперь вот за два года 7 набрала обратно. Булки, да, люблю и вообще, все сладкое тоже люблю, особенно выпечку сдобную. Эти кг и набрала поэтому, что два года себя ни в чем не ограничивала и спортом не занималась.

а Вы тоже на ВН похудели? У меня рост 169, вес сейчас 66 :-( хочу до 60 похудеть. Если до 56-57 худеть, то по-моему очень мало это для меня. Я при 60 уже худая очень, совсем скелетом не хочу быть (с транслита)

да, я худела именно по ВН. На диетах как таковых я больше одного дня не сидела:-), ЗОЖ-да, это все хорошо, но тоже не худела, а вот ВН мне подошли идеально.

Я начинала с 79,900кг, по-тихоньку, по- легоньку, в принципе очень даже недолго (9 месяцев с учетом стабилизации 7 недель) сбросила 21 кг. Сейчас вешу 59кг, но очень безобразно вела себя последний месяц, поэтому сейчас на мне лишний 1 кг. Короче с с егодняшнего дня взяла опять в себя в руки и через неделю знаю точно его не будет! До этого препробывала многое, и поняла, что здоровье дороже :-)

Сдвинулась мое плато, после 2-х недельного стояния :). Меня соседка остановила полчаса назад и говорит: "Ой как ты похудела, да ты просто худая стала" ;) Самое приятное во всех этих подсчетах и занятиях спортом :)- комплименты :)

действительно,приятный комплимент:-)

для меня это мотивация продолжать дальше :)

еще бы:-)

завидую белой завистью :-) когда ж мне такое скажут ;-) (с транслита)

у меня такой же вес, как и у тебя. Просто видать за счет того, что у меня много спорта (6 раз в неделю по 30-40 минут) у меня очень здорово объемы ушли: 94-72-94. Мое проблемное место - это моя талия :)

с весом 66 у тебя такие объемы?? странно как-то. У меня 63 и рост 170 , но обьемы больше...

когда я весила 58 кг у меня объемы были 88-62-88

ну при таком весе и у меня, наверное, где-то такие объемы, а сейчас-огого. Поэтому меня и удивляет, когда люди говорят, что с моим ростом 60-они худые. Я после 60 только сдуваться начинаю.

ну при 60 кг у меня должно быть 90-65-90. У меня подружка весит 59 кг при росте 170. При этом она носит штаны 34 размера, т.е. у нее обхват бедер около 86 см. Представляешь? :)

это не всегда зависит от веса, очень часто зависит именно от жирового слоя и от тренированности мышц :)

Вот мне вчера тоже соседка в подъезде сказала, что я похудела. :-) Но у меня было ТАК много лишних кило, просто неприлично, и так много еще осталось, что я вообще удивилась, что это заметно визуально. :-)

очень заметно, начинаешь просто "сдуваться", а чем ближе к допутимому весу, тем тяжелее и медленее. В первый месяц у меня ушло 3,5 кг, а сейчас по 800гр-1кг в месяц уходит

"Сдутие" точно было. Ушло пока всего 5.5 кг, зато по 7 см со всех объемов. Могу фотки показать, если кто не испугается колобка с двумя детьми :-)

Мне тоже в субботу, в ресторане куча комплиментов было. Да и застегнувшиеся новые брюки приятны взгляду:) (с транслита)

Здорово! Молодец!

В пятницу отчитываемся. ВОзражения не принимаются, сачковать тоже не получится ;)

:-)

Новыи топ: (с транслита)http://www.eva.ru/forum/show?idPost=28580777