Убрать животик = хелп!
27 апр 2007, 08:02
Посоветуйте хороший комплекс упражнений, чтобы можно было заниматься дома. Нужно убрать живот (после кесарева ну не хочет уходить полностью) и немного подтянуть бедра. Фитнесс-залы не подходят - не с кем мелкого оставить, диеты - пробовала, не помогают.
27 апр 2007, 10:00
купите видео с Синди Кроуфорд например или журнал ШЕЙП и вперед
27 апр 2007, 23:41
Кроуфорд помогла сильно в свое время.
27 апр 2007, 15:19
Попробуйте постоянно его втягивать, хорошо помогает!
03 май 2007, 17:46
О! неужели помогает?!?мне мама всё время твердит. а мне как-то не верится- просто слишком:) а Вам помогло?
03 май 2007, 18:32
А у меня женщина на работе так живот подтягивала, только она делала так: встать к стене, чтобы спина ровная была и пол часа так стоять (можно больше сли сил хватит) с втянутом животом и у нее правда был результат виден.
27 апр 2007, 16:18
Обруч ТОРНЕО по 15-20 минут два раза в день(пока ребеночек спит:) Я за четыре месяца 4-5 см убрала с талии особо не напрягаясь:)
01 май 2007, 11:24
Что за обруч??? Где покупали?
03 май 2007, 09:49
В спортмагазинах или в инетмагазинах можно заказать
30 апр 2007, 15:40
пресс качать....каждый день..иногда два раза в день0)) я только таким образом достигла результатов))заниматься стала сразу после выписки из больницы))
01 май 2007, 12:04
.
29 апр 2007, 15:05
в добавление к физ. упражнениям и диете (без них никуда) можете мазать "гелем для упругости живота" по инструкции, одновременно массируя деревянной щеткой... (фирму геля не помню, в ашане точно продается)
30 апр 2007, 20:18
Пилатес для живота+соотвествующее питание
30 апр 2007, 20:36
В журнале "Здоровье" говорилось о том, что тем у кого скопления жира на талии, животе, нужно как можно меньше есть простых углеводов.
Anonymous
30 апр 2007, 21:41
А простые углеводы это что?
01 май 2007, 11:19
Это изделия из белой муки(булки,пончики, торты,пирожные)+ картофель+конфеты+варенье. Из фруктов нежелательны бананы и виноград.
01 май 2007, 14:18
Я убираю живот (у меня тоже после кС) так: утром-бодифлекс, днем - пресс и пара упражнений с Синди Кроуфорд, массажный обруч 2 раза в день. Утром наношу термогель антицеллюлитный, вечером после душа - подтягивающий крем clarins, 2 раза в неделю маски для живота и ног, обматываю пленкой и хожу так полчаса.
02 май 2007, 22:48
Рябинка, а с чем маски делаете? Никак не могу заставить организм воду отдавать. Отеки прям в области живота и бедер... Вот думаю, может маски-обертывания поспособствуют?
03 май 2007, 23:13
Я купила в Бодишопе Body Focus Sculpting Body Mask, мажу, оборачиваю пленкой на 30 мин. Но планирующим девушкам не рекомендуют врачи делать обертывания живота и пользоваться термогелями.
03 май 2007, 23:18
Совсем-совсем ничем низзя мазаться? и обертываться? Мне бы что-нить водовыводящее не помешало.. =((
03 май 2007, 23:55
Мазаться можно. Не рекомендуют делать обертывания живота и всякие согревающие компрессы, а также пояса и шорты с эффектом сауны. Это мне гинеколог мой говорил. Вы можете просто делать маски, но не обертывать живот пленкой.
01 май 2007, 22:31
Молодец, вот бы тоже на токое решится, все никак не собратся и заставить себя. (с транслита)
02 май 2007, 09:24
Вот здесь есть упражнения. Внизу там видео посмотрите.http://www.galya.ru/cat_page.php?id=24208
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты