диета 90 дней

Пижамка ты куда пропала? У меня тут вопросов куча накопилась.

Я ТУТА! Просто 2 недели со срывами сидела, вот сегодня опять начала. :)))

Значит мы на пару срывались:-). Ответь пожалуйста на вопросы. Винограда сколько можно есть?Так же как и ягод(стакан)?Творог можно в белковый день-это понятно,но вот я днем поела творог,а вечером его есть не хочу можно только овощами обойтись или все же надо хоть чуть-чуть творога съесть или можно кефиром заменить?

Привет! Виноград можно гроздь, вечером надо впихнуть всебя то же, что и на обед, но у меня так не получается, все время заменяю чем нибудь...

Спасибо за ответ:-).Буду стараться сегодня вечером запихнуть ложку творога.

Не могу найти прошлый топ. Как твой массаж живота?Есть положительный сдвиг? У меня -7 кг с начала диеты,но был срыв.Ходили в ресторан,а отказаться нельзя было:-(,но вес не пополз вверх:-).

Супер! Поздравляю, у меня -2... массаж был такой болезненный! -2 см, в нижнем животе :))))))))

Поздравляю:-).Ничего синяки заживут и о боли забудешь,а -2 там где хотела-приятно:-).

Девочки, а ссылку не дадите на эту диету плииииииз:-) А то я сразу не скопировыла, а архив не работат. Заранее всем огромное спасибо.

http://www.forum.myjane.ru/viewtopic.php?p=327617#327617

Спасибо:-)

Привет, девочки! Как у вас дела, очень соскучилась... я так плохо сижу, все через пень-колоду! Сегодня фруктовый день перенесла с трудом, печеные яблоки в печенках сидят :)))) Завтра ВОДНЫЙ день!!!!

Привет:-)!Я держусь,но мне и больше сбросить надо. Мне до водного дня неделя еще,а завтра(т.е. уже сегодня) у нас праздник"Мамин день",хорошо что у меня мясной день. Я сорвалась на День победы,выпила бокал белого вина.

Ну ты даешь, если я срываюсь, то ем все что не приколочено и в любом порядке :))))))))) Сижу и с голоду пухну, готовила брату макароны с соусом томатным и грудинкой, ща заплачу - не могу жить без макарон.

Я ж говорю,мы с тобой в разных весовых категориях:-).Мне еще ого-го сколько работы предстоит:-).Я все основное своим готовлю с утра,т.к. до 12-ти я реально никогда есть не хочу,привычка еще с института.Мне гораздо сложнее было не есть после 8-ми ,т.к. муж ужинает в это время,а то бывает и позже,а так же не жрать булки и пироженое. То же макароны очень люблю:-9,завтра оторвусь в обед.

Боже, Сакура, как мне плоооооооохо, я думала совпадение, ан нет. После голодовки водяной еле проснулась опять, давление упало, до ванной ползком, в желудок бросила 2 банана, сарделку взяла на работу, тошнота, головокружение... на работу еле выползла, сижу кофе пью. Третий раз я не выдержу! :( Причем за второй месяц не сбросила совсем, т.к. халтурила. Ну хоть закреплю (с надеждой так).

Пижамка,ты там поосторожней с водным днем.Может тебе вобще нельзя голодать?Попробуй в следующий раз пить не только воду,но и питьевой йогурт обезжиренный или что-нибудь молочное,а то такая реакция не есть хорошо.Как ты там сегодня?Ожила? У меня водный день через 6-ть дней.

Уф, ожила только сегодня, вчера после обеда таакое ощущение было, что наелась кирпечей! Взяла на обед суфле рыбное, оказалось, что это омлет высокий с рыбой, морковью и луком! Яйца+мясо=верх извращения, бедный мой желудок! Если пить только молоко обезжиренное... от йогурта мне будет плохо тоже, но с желудком. Мне очень плохо на следующий день. Решила я третий раз не голодать!

Правильно решила,не голодай больше и береги здоровье. Оторвалась по еде по полной смотрю:-). Я сегодня на фруктах и на орехах и к слову хочу спросить,а если вместо фруктов есть сухофрукты,то сколько за день можно съесть?

можно сколько влезет, как и фрукты, можно еще замачивать, а потом и водичку пить.

Спасибо за ответ:-).

Добрай денек всем! Я почитала про эту диету еще месяц назад, и вот 20 дней я на ней сижу. Мне очень даже нравится, не чувствую голода, головокружейний и т.д. Пока скинула около 3-4 кг, причем незаметно как-то (весов дома нет, только у мамы взвесилась). Буду дальше держать себя в руках и всем желаю удачи!

ого, ни чего себе только 4 кило :)))

И вам удачи в приведении себя в порядок:-).Я вот тоже скидывала вначале,а вот сейчас вес встал,но я не сильно переживаю,т.к. и то что ушло уже здорово.

У меня ступор... я слетела с диеты, сил больше нет. Больше не действует система :((

Видать в тебе больше нет лишнего веса.Спасибо,что меня с агетировала,т.к. уже все знакомые заметили,что я похудела и вчера купила таки себе джинсы на размер меньше и талия моя нашлась,а то раньше терзали смутные сомнения по поводу была ли она у меня или нет.

Я даже на диете вроде вес начала возвращать... эх! Купила себе диск с танцами живота, тружусь :))))))))

Трудяжка ты:-).Похоже я одна остаюсь. Спасибо тебе еще раз за толчек меня к похуданию:-).

Я тоже с Вами, еще и мужа привлекла. Но у меня очень медлено все движется, правда и нарушаю(((

Моя школа :)))))))))) Я тааак нарушала! Встаю в 6 утра, кушать в 12 можно - на 3-я яблоках помрешь...

Это не из-за того,что ты рано встаешь,а скорее всего на работе с утра народ чай пьет с ватрушками(у нас так было).

Ой как хорошо,что я не одна:-).Вам хорошо с мужем на пару:-),а моему не надо с его 182 вес 73кг так,что я в гордом одиночестве дома худею,а все меня поддерживают.

я сомневаюсь, в книге про эту диету говорится, что ее можно даже диабетикам, но в ней присутствует полностью углеводный день, а это много ХЕ и разгрузочный день - при диабете голодать нельзя, у меня например голова кружится и слабость, если я долго ничего не ем... Сидел ли кто-нибудь на этой диете с таким заболеванием? если да, поделитесь ощущениями

Думаю тут лучше посоветоваться с вашим врачем.Я перед выбором сначала прошла полное обследование и получила рекомендации от врача,т.к. у меня проблемы с щетовидкой.В угливодный день можно гречку(гречка вроде диабетикам разрешена),а голодный день замените на фруктовые чаи + кефир + огурец.

спасибо, а врач моя не совсем квалифицирована, она мне заученные истины повторяет, сладкое не есть, это не есть, на просьбу посоветовать мне какой-нибудь режим питания в последний раз сказала, чтобы я на кремлевскую диету села...

Чесно скажу,что я диету эту сама себе подобрала(спасибо пижамке,что подталкнула меня:-)),но были даны определенные советы со стороны врачей по воздержанию от определенных продуктов и режим питания.Вот не могу я не есть после 18.00,зато до 12 утра спокойно обхожусь питьем и фруктами. Кремлевка?Врач у вас страная. Если у вас книжка по 90-то дневной диете есть(у меня ее просто нет)посмотрите может действительно подкоректируете и попробуете.Посчитайте еще минимальное количество каллорий которое должны употреблять в день и придерживайтесь,т.е. обязательно еште хотя бы минимальное кол-во каллорий.Я за два месяца сбросила 7кг,сейчас вес встал,но я спокойна,т.к. не хочу быстрый сброс веса,сейчас занятия спортом и подтяжка одрябшей кожи и поднятие тонуса мышц. В диетах еще был топик ЗОЖ,там девочки писали про основные принцыпы правильного питания и физ нагрузки(формулу по подсчету каллорий я у них брала)почитайте может там найдете,что-нибудь полезное и нужное для вас. Я так понимаю сдесь пока одна остаюсь:-(.

книгу купила, уж очень удобно, все рецепты подробно описаны, ломать голову не надо. Вы не одна, я тоже сяду на диету эту, только учитывая и Ваши советы модифицируя ее под себя :)

Тогда я вас жду:-).То же хочу книгу купить,вот к родителям в гости поеду и постараюсь найти ее.

У меня вчера был водный день,пила весь день зеленый чай. Сегодня пошел последний месяц:-),задумалась о питании после диеты.