Накачались бицепсы :((
06 май 2007, 13:27
Я уже никаких упражнений на руки не делаю вообще, кроме разве что таскания 2 летнего ребенка на руках. Бицепсы просто некрасивые :(( Как их убрать?
06 май 2007, 13:35
Подкачать спинку, грудь и пресс, что еще посоветовать? А вообще Вам просто повезло, люди на это много времени тратят и сил, а тут само собой и такие успехи:-)... Ржунимагу!
06 май 2007, 13:54
блин да что смешного то :(( это правда выглядит некрасиво :(
Anonymous
06 май 2007, 13:57
фотку в студию :) Тяжело женщине накачать бицепсы
07 май 2007, 09:09
У меня та же проблема :( Руки просто толстыми смотряться, а если что то поднимаю, то бицебс вылезает...УЖАС!!!
Тиллотама
07 май 2007, 15:31
Значит я не одна такая. Я подозреваю, что раскачала мышцу еще давно на одном дурацком тренажере - наезднике. а теперь стоит чуть нагрузить и вообще смотреть противно :(((
08 май 2007, 04:52
Что-то на аватаре Вашей я не заметил ужжжжастных бицепсов:-)
08 май 2007, 08:58
Неужели Вы думаете, что я буду демонстрировать УЖАСНЫЕ фотки :-D
09 май 2007, 09:49
и не заметишь :)
19 май 2007, 13:47
Я Вас прекрасно понимаю, однако тоже не предполагаю, что с этим делать. :((( У меня очень полные руки в районе бицепсов и все из-за них!!! Жира нет, но красоты мощные руки женщине не прибавляют. :(((
Anonymous
07 май 2007, 13:53
Ой, хохма. Взглянуть бы на энтот бицебс.
07 май 2007, 14:27
Прям помечтать девушкам нельзя ;)
07 май 2007, 15:34
;-) У меня у подружки бицепс! Она его и не качает, такие с самого детства! :-D Г-т, родители очень мальчика хотели!но смотрится красиво! :-) PS Нашла фотку, но она не цифровая.
Тиллотама
07 май 2007, 15:39
а отсканерить не можете?
07 май 2007, 22:04
Ну если хотите! ;-) Еще и сфоткать на выходных в лучшем ракурсе постараюсь! :-Р
Тиллотама
07 май 2007, 15:35
да ну вас в баню :( вам смешно.
09 май 2007, 09:55
не просто смешно, а очень смешно. Это не мышца, а скорее всего жир, от которого нужно избавлятся :) Не так то просто накачать женщине бипепс. У меня он более накачан на правой руке, нежели на левой: я правша и детей таскаю, посадив на правую руку. При том, что я 10 лет как минимум дружу с гантелями и тренажерами, у меня нет накачанных бицепсов. И в зале у нас такого не видела. ВИдела худых, у которых жир локализуется на разных частях тела :)
Anonymous
07 май 2007, 23:35
А как красиво? Когда рука тоооненькая и кости просвечивают? Или когда пухленькая булдышечка с ямочкой и обвислым трицепсом? :-D А вообще нету у Вас бицепсов практически, я вас по кулинарии знаю, у Вас же другой паспорт и там были фотки из спортзала по ходу свежие совсем. Вам чтобы накачаться, простите, нужно заниматься и заниматься. Чтобы "вылезал" "некрасивый" бицепс Вам как минимум года полтора в жестком режиме от 2раз и больше в неделю пахать надо тяжелыми весами ;)
08 май 2007, 09:12
Ну не надо впадать в крайности :) Я не говорю, что у меня супер рельеф! Просто когда я поправилась во время беременности, то и руки стали толстыми, потом я немного похудела, а руки почти нет... Жир стал в мышцы перекачиваться. И теперь на фотках, где я с ребенком на руках и без рукавов руки толще шеи кажуться :( Разве такое может радовать?
09 май 2007, 09:48
девушка вы трижды написали откровенную глупость. Вам об этом уже сказали, а вы продолжаете. Блажен, кто верует ;) Не бывает мышц из жира ;) бывают мышцы под слоем жира ;)
07 май 2007, 23:59
Значит надо и трицепсы и грудные подкачать. Будет красивая гармоничная верхняя часто тела. Ну как может быть бицепс - некрасивым??? Может просто на нем жир какой лищний завелся? (дико извиняюсь за предположения, но фотку-то вы не показываете)
08 май 2007, 09:35
у меня такая же проблема была. к сожалению бицепс "уходит" после того, как ребенок начнет самостоятельно передвигаться по жизни. а вот кожа так и осталась растянутой что ли. не знаю как описать( а что вы хотите - я дочку поднимала-таскала весь световой день + еще ночью, и вы наверняка тоже. а тренировки всего по паре часов) да ито не каждый день
09 май 2007, 08:44
Вот, вот.... а у меня еще и из жира мышцы наросли... когда теперь убереться и убереться ли...
09 май 2007, 09:06
Мышцы из жира? - это что-то новое ))))
09 май 2007, 09:40
Это как раз очень распространено... Странно что вы об этом не знаете :mda
09 май 2007, 09:47
:-D:-D:-D Предполагаю, что такое распостранено только у вас ;) Девушка, расскажите, как можно из растительного масла спечь хлеб? Буду признательна за рецептик ;)
09 май 2007, 19:57
упалападстол:-D Девушка, как из жира мышцы нарастить, расскажитееее!!
17 май 2007, 07:28
боюсь спросить откуда вы об ЭТОМ страшном факте узнали
09 май 2007, 09:47
не просто новенькое, а супер новая теория ;)
09 май 2007, 09:53
действительно, чего же все худеют, надо чуть-чуть подождать и жир превратиться в мышцы :))))))
09 май 2007, 09:56
и спортом заниматься не нужно, и какие-то белковые приемы пищи после кардио ;)
09 май 2007, 11:28
злые вы) наверное имелось виду что допустим на животике жир, начинаешь качать пресс и этот жир начинает еще больше выделятся :) обрисовывая накачанные где то там в глубине мышцы.
09 май 2007, 11:48
ну мы вроде не телепаты, чтоб догадываться,ч то человек имел в виду, подразумевая "жир перекачался в мышцы" ;) Но ваше высказывние правдиво: бывают мышцы под слоем жира :)
17 май 2007, 07:27
+5! я сижу плачу...))))
Anonymous
19 май 2007, 10:56
Пишите, пишите еще. Наверное, стоит даже научную работу.
09 май 2007, 20:29
Вот читаю и не могу не улыбнуться. Я специально качаю бицепсы и трицепсы, ем 8 раз в день но вот если за пол года на пол сантиметра выростают то хорошо.
09 май 2007, 10:03
Переживающая на пустом месте автор, посмотрите паспорт Гекаты. Она сама качает бицепсы и у нее есть в паспорте девушка c накачанными бицепсами. Сравните их со своим, а потом поделитесь впечателением ;)http://www.eva.ru/albumpage/56073/1.html <> target='_blank' href='http://www.eva.ru/albumpage/56073/8.html Надеюсь'>http://www.eva.ru/albumpage/56073/8.html Надеюсь <> Геката не против :)
09 май 2007, 11:31
не смейтесь - у меня были как у дамы с фото. Гекате до меня было далеко.
09 май 2007, 11:47
не верю ;) неужели у вас такое тело? ;)
09 май 2007, 12:26
от автора. может и правда мне просто нужно подкачать остальные мышцы и все будет смотреться прилично :( но я очень надеюсь что вы меня все таки поймете. пока это смотрится очень некрасиво :(( я попробовала таки сделать фотку, уж как получилось. уверяю вас в реале это еще хуже выглядит. фигня еще в том что у запястья у меня руки очень тонкие. http://www.eva.ru/pictures/album_photos/1807796.jpg?1178713470859 и это не жир, уверяю вас. это я Тиллотама, забыла подписаться.
09 май 2007, 12:32
ИМХО, я бы развивала верхнюю часть, выглядело бы очень красиво :)
09 май 2007, 12:34
верхнюю часть? что? плечи? ну вы согласны что щас это выглядит отвратно? особенно если я что то поднимаю даже не оч тяжелое а те мышцы что внизу? - трицепс? его как подтянуть?
09 май 2007, 12:45
не согласна, мне кажется выглядит хорошо ;), я любитель небольшого рельефа и спортивной фигуры. ПОэтомя я не согласна с вами вообще. Подкачать все то, о чем написала Малахит
Тиллотама
09 май 2007, 13:23
фоткой не передать то что в реале. наверно действительно когда все гармонично смотрится по другому.
09 май 2007, 14:01
А кто мешает сделать гармонично? ;)
09 май 2007, 15:25
надо много времени, а пока выглядит это так. хотелось бы уменьшить это чтобы все было как то постепенно.
09 май 2007, 20:58
нужно много желания, а времени - не больше 2-х часов в неделю
09 май 2007, 23:34
ткните меня носом в конкретные упражнения, т.к. в реале время действительно только 2 часа в неделю на занятия есть.
10 май 2007, 07:29
множно в понедельник? Если есть время, то поищите пилатес "скульптура тела-руки" - будет вам рельеф, можно Темели Уэбб. Я в отпуск через час уезжаю, вот в понедельник вернусь и дам вам реальные ссылки ;)
10 май 2007, 08:07
спасибо за наводку. поищу. и попутно можно спрошу пока вспомнила, а как вы относитесь ко всем сжиросжигающим кремам и тп? и массажу?
15 май 2007, 00:42
жду плиз!
17 май 2007, 06:55
3-я часть "Пилатес" http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10239 Темели Уэбб http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10260
17 май 2007, 21:42
благодарю!
09 май 2007, 18:26
Не знаю, на мой взгляд - все просто отлично, ну уравновесьте тем, что подкачайте дельты и трицепс, вообще будет супер.
17 май 2007, 07:31
Это же Оксана Гришина, спортсменка мирового уровня... очень ей восхищаюсь. Мыщцы - это красиво)
09 май 2007, 14:27
Действительно злые вы... Я ходилав фитнес клуб, и там , когда все делали упражнения на руки с отягощенем (с гантельками) мне тренер не давала их, именно для того, чтобы не перекачивать жир в мышцы. Так что это не мои выдумки. К тому же полным людям гораздо поще нарастить мышечную массу, чем худым, так как есть из чего растить!
09 май 2007, 14:30
упрямство - достоинство ослов... Жир - сжигают, а мышцы наращивают. Разницу чувствуете? Жир сжигается, а его место занимает мышца, которую НАРОСТИЛИ, а не перекачали жир в мышцы ;)
09 май 2007, 16:24
Не опускайтесь до оскорблений
09 май 2007, 16:31
тогда перестаньте чушь писать. Те, кто разбирается типа вашего примерно как вы начнут думать ;)
09 май 2007, 18:14
У каждого свои мозги есть, они ими думают. Свое мнение ни к чему навязывать. То что вы называете чушью - мое глубокое убеждение. Или вы разбираетесь в химических процессах??? Уж больно вы агрессивны
09 май 2007, 18:57
Ирина Н написал(а): Или вы разбираетесь в химических процессах??? Вроде бы неплохо разбираюсь ;), и в анатомии неплохо разбираюсь, а вот вы совершенно не разбираетесь. Удачи в перекачивании из жира в мышцы ;)
09 май 2007, 20:17
Объясните мне тогда такой непросвещенной, почему же тренер, которая должна разбираться в этих хим. процессах, отобрала у меня гантельки? Почему когда до родов я было худой и таскала всякие тяжести бицебсов в таком колличестве небыло, а сейчас кошмарные???
09 май 2007, 20:51
увольте меня от объяснений. Я вам 5 раз как минимум сказала, что вы сморозили глупость. Вместо того, чтоб поинтересоваться или почитать в том же интернете о мышцах или о жире вы продолжаете доказывать несуществующее. НЕ ХОЧУ ;)
10 май 2007, 10:08
Потому что сейчас вы толстая и на мышцах у вас слой жира. Это он кошмарный, а не бицепсы.
17 май 2007, 07:33
+1
09 май 2007, 20:31
Ирина, не лезте на рожон, Вы сморозили глупость. Мышцы и жир 2 разные субстанции, разные ткани. Так что послушайте что Вам знающие люди говорят
09 май 2007, 18:25
От блин, мне бы так, гантельки на аэробной тренировки и уже и бицепс и дельты. А то и на аэробной тренировки тренер гантельки совала, ибо нефиг просто так руками махать, и штангу жмешь, и подтягиваешься, и отжимаешься всяко-разно, и гантели поднимаешь (а не гантельки), а поди ж ты, на нормальные дельты, бицепсы и широчайшую было убито куча времени. А тут народ помахал, и усе... Че-то я какой-то неправильно полный человек, у меня мышцы отдельно прибавляются, жир отдельно сжигается:-D
09 май 2007, 19:05
и не говорите :). Сколько не стараешься - все равно не получается как хочется ;), а тут такое счастье. Живи и радуйся :)
09 май 2007, 20:30
Девушка, можно я переведу ваш перл мужикам в качалке? О перекачке жира в мышцы? РЖУНИМАГУУУУУУУ
09 май 2007, 20:53
капец тренировке ;)
09 май 2007, 20:55
Я после тренировки завтра тоже рассажу, а то до никто не выдержит, заниматься не смогут, побегут жиры накапливать:-). А мы все белки...белки...вот как нужно!
09 май 2007, 20:57
я об этом выше писала ;), почти слово в слово с тобой. Кстати, фотки у тебя последние обалденные (пысы Я Лия, только ник поменяла ;))
09 май 2007, 21:10
А, вот нашлась! Здорово! За респект спасибо, приятно:-)!
10 май 2007, 08:08
можно спрошу? с бабочкой вы какие упражнения делаете? и наколенники это действительно удобно? я последний раз почему то не могла на велике ездить :( колени натурально болели. это что то с суставами?
10 май 2007, 13:35
Бабочка неплохо помогает на стадии "занятия дома", это мышцы груди и внутреннеего бедра. запустите поисковик, там много есть ссылок на упражнения. В основном это сжатия, только в различных положениях. сейчас я этим не занимаюсь:-). Наколенники - это есть спасение, т.к. суставы, еще непривычные к нагрузкам, ныли постоянно. Сейчас перетягиваюсь бинтами только когда работаю приседания, жимы, выпады.
09 май 2007, 22:37
Как прикалываться, так все в первых рядах! Кто круче приколеться соревнуетесь! А как на вопрос ответить ни одного не нашлось!!! Смельчаки!
09 май 2007, 23:02
Ирина, не дуйтесь, пожалуйста. Вы и вправду написали ээ.... вобщем, не верно то, что вы написали. Либо вы не поняли вашего тренера, либо тренер не тренер, а так, не-знамо-кто... Постарйтесь прислущаться к тому,ч то вам тут писали, так как у вас нет даже базовых предсатвления о физиологии. А знать бы про себя хоть чуть-чуть, про свой организм, полезно любвому человеку. Жир в мышцы не перекачается. Вы можете до посинения взбивать масло, но отбвиную вы из масла не получите. Мышцы нарастить не просто. Потерять - запросто. Лучше объемные мышцы, чем такой же объем жира.
10 май 2007, 20:59
ППКС. Добавлю - накачать бицепс только лишь тасканием малыша на руках вряд-ли возможно. Иначе большинство завсегдатаев форума имели бы " кубики" и "рельеф" без шуму и пыли. Родил- и ты культурист :-).
15 май 2007, 21:31
Если есть избыток мужских гормонов, то накачать мышцы простым поднятием детей очень реально, не все люди одинаковые ;-)
16 май 2007, 01:00
вот откуда еще могут расти корни...
16 май 2007, 03:40
У мужчин гормонов намного больше, они даже дополнительно кушают, но вот еле-еле растут бицепсы
16 май 2007, 09:47
Есть определенное сочетание мужских и женских гормонов именно в женском организме, которое способствует росту мышц и есть специальное заболевание, при котором мышцы растут вообще без нагрузки, по Дискавери несколько таких людей показывали, им операции постоянно делают, чтобы они хотя бы двигаться могли.
16 май 2007, 16:48
Не читайсе советских газет, как советовал профессор Преображенский. Если блокирован миостатин то тогда мышцы растут без тормозов. Я только об одном реальном таком случае слышал. Все остальное из серии "зеленых человечков". Для роста мышц нужен тестостерон. Если его будет действительно много, то тогда у женщины будут расти усы, борода, клитор и голос будет ломаться как у юношей.
16 май 2007, 16:49
на дискавери обычных людей не показывают. То мумии, то тетка с одной грудью, то вот мышцы растут :)
17 май 2007, 05:01
Да понимаешь, обидно, 2 года ребенка на руках носил а бицепс не растет:-)
17 май 2007, 06:53
я дважды по 2 носила и не вырос, даже не похудела ;)
18 май 2007, 23:27
а я думала я одна такая-хнык...или жир на мышцах неправильный, не перекачивается....
18 май 2007, 23:29
У многих женщин имеется оволосение по мужскому типу, просто они скрывают его с помощью разных эпиляций, а мышцы уже не скрыть, они прут у 1-2% женщин при простом ношении детей, среди моих знакомых такие три человека.
20 май 2007, 04:50
Ну мы уже поняли, из жира они появляются
21 май 2007, 17:33
У тебя стебаться не получается, жира не хватает, лучше пытайся косить под умного ;-)
21 май 2007, 17:57
Под умного не получится, у меня могз только спинной
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты