упражнения на пресс, каждый день?
07 май 2007, 19:30
вот в общем и весь вопрос,можно ли делать упражнения на пресс каждый день или лучше через день? спасибо.
Anonymous
08 май 2007, 08:36
Слышала по телеку от инструктора спортзала, что через день нужно делать, но не могу за него ручаться :)
08 май 2007, 11:14
Совершенно верно! Мышцы должны не только напрягаться, но и расслабляться, а на это нужно время. Можно заниматься каждый день, но на разные группы мышц, например день пресс, грудь, руки, спина день ягодицы и ноги. Эффект будет очень хороший.
08 май 2007, 18:23
да, через день, мне тоже трейнер советовал.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты