Обруч - есть вопросы!
08 май 2007, 10:00
Купила обруч с шариками внутри. Но у меня возникла пара вопросов. Сколько минут надо крутить и сколько раз в день, чтобы был ощутимый результат? Крутить на голое тело или на какую-нибудь одежду? А если крутить его на шорты для похудения - эффект будет лучше или хуже? Знатоки, подскажите. И заодно поделитесь своими результатами.
08 май 2007, 15:54
У меня к инструкции по обручу написано крутить 20 минут, я кручу на голое тело. Результатов пока не заметила, т.к. только неделю этим занимаюсь, но вроде говорят что эффект будет, хорошо убирает живот и бока.
08 май 2007, 18:20
кручу по 15-20 минут в день. Если есть время, то и два раза в день, обязательно на голое тело. После 15 минут чувствуешь, что всё горит - это хороший признак - значит дело пошло. Я после этого ещё массирую бока и талию.
08 май 2007, 18:59
А вы на голое тело сразу стали крутить? Или в начале в одежде крутили? Синяки были?
09 май 2007, 11:52
сначала б футболке, синйаков здала, но не было (с транслита)
08 май 2007, 16:51
Девушки!!! у вас у всех получается его крутить??? ну почему только с меня он через пять оборотов сваливается(((( мало того, что тело в синяках, так и ноги все отшибла((
09 май 2007, 11:42
у меня сначала тоже падал, потомм приловчилась А на голое тело то вапще не падает, от одежды много зависит. Если одежда не плотно к телу прилегает -то обруч начинает падать
11 май 2007, 15:54
о! спасибо! попробовала на голое - получается лучше))
08 май 2007, 21:55
автору - главное, крутите в обе стороны!!! Обязательно! И Равномерно!!! Я крутила минут по 5-10 в каждую, результатов по-сути не было......но многие хвастают результатами!
09 май 2007, 10:04
Не знала, что надо крутить в обе стороны. Спасибо за совет. И вопрос: в обе стороны крутить, чтобы результаты лучше были?
09 май 2007, 11:20
нет, чтобы никаких смещений не было, мне врач говорила, я просто запомнила ФАКТ, а формулировку точную забыла........ но от интенсивных кручений одну сторону внутри может что-то сдвинуться..... Ну и результат, думаю, от одностороннего кручения будет хуже...
Anonymous
10 май 2007, 00:28
и я в одну сторону крутила, может поэтому и образовались на животе и бедрах неровности смахивающие на целюлит..(( но потом перестала крутить и все прошло...
10 май 2007, 10:54
Ой, а не подскажите, что это за обруч и где купить? есть ли разные варианты такого обруча?
10 май 2007, 11:35
А я не умею крутить в другую сторону:(
10 май 2007, 12:19
Я тоже незнала что надо крутить в обе стороны, но сегодня попробовала и получилось :) И у вас получиться.
12 май 2007, 09:43
у меня тоже получилась в другую сторону, хотя пару синяков на ноги набила - обруч падал. Думаю, что эффект будет лучше, если в обе крутить. С сегодняшнего дня буду в обе стороны по 15 минут
10 май 2007, 11:42
Девочки, ну подскажите же про обруч, пожалуйста!!!!! В инете столько разных видов, я растерялась, блин...:(
10 май 2007, 14:12
http://hula-hup.kiev.ua/ Я себе такой чрез инет заказала.
10 май 2007, 14:18
Спасибо!
10 май 2007, 14:02
девочки, ну хоть кто-нибудь похвастайтесь, что реально талия подтянулась!)))я уже не верю что-то..((
10 май 2007, 14:09
А вы уже сколько крутите? И совсем результатов нет?
10 май 2007, 14:13
у меня не было результата.... хотя я очень старалась........ :((((
10 май 2007, 14:18
Крутила 1 месяц, по 30минут в день. Но только в одну сторону, но я еще и на диете сидела поэтому не могу утверждать что на 100% помог. Но у меня убролось с живота 5-6см. Правда были жуткие синяки первое время а потом прошли. Сейчас опять крутить начинаю.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты