В сауне - как худеть?

09 май 2007, 10:15

жир убирает только кардио тренировка и питание правильное

Figa

09 май 2007, 12:29

Сауна это нагрузка... и лимфодренаж А правильное питание параллельно никто и не отменял... короче если вы не в теме, то можете не писать, я как раз ищу того кто ЗНАЕТ а не тех кто совсем НЕ ЗНАЕТ

Azahar

09 май 2007, 12:36

сауна-это нагрузка на сердце, а не на мышцы. Вода и шлаки будут с потом выходить, но не жир же. Уж извините,/ не знаю, а влезла. Сама с удовольствием послушаю ответ "знающего". А если Вы вместо сауны, будете каждый день качать пресс, то живот уберется быстрее.

09 май 2007, 12:44

не спорь, бесполезно

09 май 2007, 22:06

Ну, вот и получается кардио тренировка :)

AiAi

09 май 2007, 23:08

(ужаснулась) и шо? 40 минут в парилке сидеть? :)) вообще-то недавно в топе про метаболизм кто-то писал, что сауна ускоряет обмен веществ на ст-ко процентов. На время сидения в сауне, коненчо. так что зерно в этом есть, только что дадут эти несколько процентов на 10 минут при лишнем весе?

10 май 2007, 06:39

ускорение метаболизма на сколько-то процентов в сауне идет в комплексе с кардио и питанием ;). Все как обычно;)

10 май 2007, 07:10

В прошлое воскресенье в сауне два часа сидел - кином засмотрелся. На нижней полочке, сухой пар. Пот ручьем лил :) То есть реально ручьем.

10 май 2007, 07:25

вообще больше 15 минут за раз не рекомендуется: нагрузка на сердце

10 май 2007, 07:30

Дык я и говорю - кардио :) Или, думаете, полчаса бегать - никакой нагрузки на сердце? ;-)

10 май 2007, 07:31

;););) У нас вот летом жара по +40, пот ручьем. А лето с апреля по ноябрь. Можно спортом не заниматься? ;)

10 май 2007, 07:34

А вы попробуйте на солнышке побегать, тогда поймете, можно ли заниматься :)

10 май 2007, 07:37

не вижу связи с сауной ;) Если я сижу в сауне и пот ручьем =кардио тренеровке, то жаркий климат тоже смело приравниваем к ней ;)

10 май 2007, 07:42

Я, будучи на жаре, действительно худею. Да и сауной вес люди сгоняют - в этом нет ничего нового. Думаю, метод более действенный, чем сережки всякие. Но я сауну для удовольствия принимаю. ЗЫ за те выходные, кстати, почему-то +3 кг, не смотря на два часа в сауне и 7 часов вскопки дачного участка. Откуда? Потом два дня сгонял в бассейне.

ясс

10 май 2007, 10:11

На жаре просто интенсивно теряется вода, это не похудение. А в те выходные, в которые +3 кг, видимо, жрать надо было меньше плюс к вскопке дачного участка ;-)

10 май 2007, 12:22

Вода интенсивно теряется, интенсивно поглощается. Это и называется ускорением метаболизма, о котором ратуют все :)

14 май 2007, 14:51

вряд ли ;) Метаболизм (т.е. обмен веществ) не так тесно связан с водой, как хотелось бы :)

14 май 2007, 15:23

на жаре и в сауне все худеют, потому что ПОДНИМАЕТСЯ температура тела, а от этого увеличивается обмен вещест. от жары еще и аппетит пропадает

14 май 2007, 15:21

мы в монако отдыхали, была жара невозможная. кто там был имеет представление что там везде только черный асфальт. местных жителей бегунов было очень даже не мало:). каждый день встречали одних и тех же. как можно бегать в такую жару и по асфальту сложно представить.

14 май 2007, 15:26

для тех, кто живет в другом климате. Мы отдыхали в Турции. Израильтияне в воду не лезли (примерно 20 градусов вода была), дочь опустила ногу в воду и убежала, зато немцы, голландцы и русские плавали и купались во всю. А у нас вода 20 градусов только зимой, когда холодно (аж +12 градусов :))

14 май 2007, 15:29

я в эстонии росла, для меня 14 градусов уже купальный сезон:)

14 май 2007, 15:30

мой муж так и сказал: "КОгда Балтийское море прогревается до +18, то у все праздник" :), а у нас летом вода до +30 в Средиземном море. Я не люблю такую воду, а вот +22 для меня в самый раз

14 май 2007, 15:33

в таллине она обычно прогревалась к августу до 19 и то если была сильная жара в пионерском лагере у врачей было полиси разрешать детям купаться, когда вода прогреется до 15:)