Завтрак утром - путь к обжорству днем:(
09 май 2007, 19:51
Если я утром поем хорошо, как тут все советуют, то все - меня уже не остановить- я буду есть целый день и много. Уже полный желудок, а рот все время что-то хочет..НО! Если я не поем, а просто попью кофе у утра, то у меня нет зверского аппетита: легко сижу на диетах , кушаю мало и правильно в течение целого дня.. Это что, только у меня так?
09 май 2007, 20:35
Попробуйте кушать 6-8 раз в день
09 май 2007, 21:14
так и ем столько раз....
09 май 2007, 22:15
часто и помногу :)
09 май 2007, 20:55
кушать мало не есть правильно. Приучите свой организм есть 6 раз в день: более питательно утром и полегче вечером.
09 май 2007, 21:15
да кто сказал, что я мало ем? Я пишу о том, что если позавтракаю утром, то только и ем потом в течение дня..а если не позавтракаю, то мне не хочется есть и ем мало
09 май 2007, 20:59
А что, больше ничем заняться? Не сидите дома, вот тут и будет решение проблемы.
09 май 2007, 21:17
Спасибо большое за совет! Лучше не придумаешь:) Я сижу дома с двумя маленькими детьми..Какое это вообще имеет отношение к проблеме Я спрашиваю: я что одна такая( плюс моя сестра)? Плотный завтрак влечет неукротимый аппетит потом у нас! А у других не так??
09 май 2007, 21:22
Послушать Вас, так именно Вы одна сидите дома с двумя детьми:-). Покушали все вместе кашей овсяной, детей в зубы и вперед. Пришли, приготовили кушать, поели и в постель. Стирка, уборка, дети встали, полдник, прогулка, ужин, игра и с ног. слушайте, ну подскажите мне, когда в рот еду закидывать, а? Ну если уж закидываете, то листья какие-нибудь, салатные, огурцы, помидоры. Чай пейте много, зеленый и без сахара. Выкрутиться всегда можно.
09 май 2007, 22:09
Эх......И у меня так......((((((
09 май 2007, 21:33
кидайте в меня тапки, но я в принципе не завтракаю. во-первых, желания большого и нет, а, во-вторых, если я завтракаю, то я просто на кол-во поглощенных калорий увеличиваю дневной рацион. То есть, как считается "завтрак сам, обед с другом, ужин врагу" не про меня. Я есть к вечеру хочу вне зависимости от кол-ва и вообще наличия пищи в первой половине дня. И согласна с Вами, если я утром не ем, то мне проще и потом меньше есть, а если с утра закинуться едой, то и потом молотишь весь день. Увы.
09 май 2007, 22:49
это, наверное индивидуально. У меня только завтрак и ужин. Если не позавтракаю, то помру при работе от голода - совсем некогда обедать, да и не хочется ничего походного.
10 май 2007, 08:17
вы прекрасно себя знаете :)) не можете остановиться - не ешьте с утра. натощак выпивайте стакан воды. будет полегче :) потом кофе, сухарик. сыр. и спокойно доживете до обеда :) мне еще очень помогает перестроиться а-ля японка, я только на завтрак обычно кроме кофе все равно ем сухарик и сыр
10 май 2007, 15:13
Ага, точно все подметили:) Я сейчас тоже на японке кстати - 5 день - полет нормальный:)
10 май 2007, 10:13
Ну так не завтракайте, в чем проблема. В меня, к примеру, вообще утром еда не лезет - все разные.
10 май 2007, 17:33
Вы не одиноки, я такая же :(
10 май 2007, 17:35
вы не одиноки, у меня то же самое:(
11 май 2007, 13:46
А я завтракаю два раза , 1)пью кофе с сыром в 8-00, а потом 2)12-00 мюсли или кашку, или яйичко + овощи свежие(вкусно)
09 май 2007, 22:07
Так кто Вас заставляет утром есть? Куча людей не завтракают и живут спокойно. У всех индивдуальный график питания, слушайте свой организм. Я никогда не завтракала, первый прием пищи не раньше 12 всегда. Если не хочется, то почему я должна в себя запихивать, т.к. это кто-то советует))))
10 май 2007, 15:11
ну ведь пишут, что чтобы похудеть, нужно завтракать:) А похудеть хочется, вот и думаю..:)
11 май 2007, 02:16
)))))))))))Чтобы похудеть, нужно, извините, есть поменьше. Больше двагайтесь и не переедайте, тогда все ок будет.
10 май 2007, 07:57
Я такая же :)
10 май 2007, 10:08
Чем позже и легче завтракаю,тем меньше съеденного за день:).Когда начинаю прислушиваться к настойчивым рекомендациям о необходимости есть утром - остановиться уже невозможно до поздней ночи:(.Считаю,что утверждение Поля Брегга "завтрак надо заслужить" - абсолютно правильно.Во всяком случае,для меня.
10 май 2007, 11:22
Для всех индивидуально, видимо.. (с транслита)
10 май 2007, 15:09
ВОт-вот!!:) только поясните плиз, что он имел ввиду: завтрак нужно заслужить?
10 май 2007, 19:34
Сначала энергию потратить, а потом ее уже восполнить с помощью завтрака.
11 май 2007, 10:48
А! Понятно:)
10 май 2007, 10:10
Ну и не заставляйте себя есть утром, слушайте свой организм, главное не переедать и вечером ограничивать.
10 май 2007, 15:07
Отвечаю всем сразу: никто меня не заставляет есть утром:) Сейчас я вообще сижу на японке, так, к слову:) Просто активно здесь сижу и читаю и везде пишут, что, чтобы худеть, нужно обязательно есть плотно утром. Вот я и пишу о себе, если поем плотно утром, то ПОСТОЯННО рот что-то хочет потом! прямо жор какой-то начинается. Я даже сравниваю свой желудок( не смейтесь) с презервативом:) - если в него нальешь воды, то он растягивается..Вот и у меня желудок наверно такой: не сьел ничего - кушать не хочешь, позавтракал - все, пиши-пропало:)
10 май 2007, 15:44
Может, завтрак усиливает обмен веществ, вот и есть хочется?:) (гипотеза)
10 май 2007, 15:52
кстати...наверно так и есть!
10 май 2007, 15:18
МОЖНО РАДОСТЬЮ поделиться? 5 день японки - похудела с 77 до 72,4..блин, как мне уже нравится свое отражение в зеркале!!:):) Люблю себя, стройную:) ЗЫ: Не гнобите, у человека радость:):)
10 май 2007, 15:43
Не слишком много?
10 май 2007, 15:51
не-а:) у меня приходят быстро и уходят также
10 май 2007, 16:03
только продержитесь до конца!!! НЕ нарушайте!!! Тогда результат закрепится!!!
10 май 2007, 16:51
Да я знаю:)не первый год замужем:) В прошлом году на японке скинула 8кг, потом просто правильным питанием за 3 месяца сбавила вес до 65 кг ( в марте была 86, в июне - 65кг)..Так вот 65 у меня держался до января и тут я пошла в орги:)....целый день перед компом, стрессы, разъезды и булочки, булочки, булочки в неограниченном количестве.....:) Вот так. теперь я СП я завязываю и вот взялась за себя!:)
11 май 2007, 13:52
Ну теперь надо держаться до победного)))т.е до конца быть стройной))
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты