спорт после родов
10 май 2007, 14:33
Девочки, после родов осталось 10 кг и осели они на филейной части тела и ногах. Хочу купить домой тренажор и попытаться заниматься понемногу каждый день. Вот думаю о велотренажоре или степе и еще обруч. Ходить в зал нет возможности. Что посоветуете
16 май 2007, 00:16
Ну если у вас сила воли есть каждый день заниматься то поможет.мы вот беговую дорожку купили...от силы 2 недели на ней бегала и усё..Так что удачи вам.кстати если сразу после родов 10 кг то в течении 2 месяца само по себе уйдет килограмам 4-5.
16 май 2007, 16:10
питание сбалансированное и ходьбу в быстром темпе примерно 30-40 минут 3-4 раза в неделю. Я придерживаюсь весонаблюдетелей. Начинала с 78 кг, сейчас вешу 66 кг (в паспорте есть фотки сделанные несколько дней назад). Осталось еще 8 кг. Еще я люблю пилатес, им можно дома заниматься :)
11 май 2007, 09:52
Если вы более не кормите - переорганизовать систему питания и пока не заниматься. Что будет - через месяца 2. Потом уже думать.
16 май 2007, 16:02
А при кормлении как? Так хочется похудеть к лету....
16 май 2007, 16:18
при кормлении все очень индивидуально: у кого-то все идет как по маслу, а у кого-то гормоны вес держат. ИМХО, главное кормить сейчас, а на фигуру вся жизнь будет. Но это не значит, что нужно плюшками питаться: ешьте сбалансированно и полноценно и занимайтесь спортом
17 май 2007, 07:16
Спасибо! Так оптимистично написали, а то я уже нос повесила, лето скоро, а вес стоит. Действительно, кормить важнее, а на фигуру вся жизнь еще будет. В таком ракусе даже не рассматривала. Обнадеживающе :-)
17 май 2007, 09:48
занимайтесь спортом по мере сил и возможностей, совершенно не обязательно для этого идти в тренажерный зал: хорошие кроссовки, надежная коляска и вперед, быстрым шагом 1 час в день :), ну и плюшки изредка можно :) Я начала заниматься, когда дочке 2,5 месяца был. Вес не спустился ни на грамм, зато настроение было хорошее, и достаточно быстро все-таки я в форму пришла после окончания кормления
16 май 2007, 16:23
а почему нельзя заниматься? А при кормлении нагрузки противопоказаны?
16 май 2007, 16:35
Tissot,скажите пожалуйста,сколько пунктов надо накидовать во время кормления?
16 май 2007, 16:40
Смотря сколько вы кормите. Если постоянно, т.е. ребенок бкз прикорма то около 6 пунктов,е сли не постоянно, то 1 пункт за каждое прикладывание (т.е. ребенок сосет например вечером, ночью и утром) - итого +3 пункта
17 май 2007, 10:30
спасибо.
17 май 2007, 11:04
извините, что за пункты?))
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты