чем плохо молочные продукты при похудении?

Читая тему для дам после 35 лет встретила новую идею ,, сократить кол во молочных продуктов, после 18 часов вообще их не е сть,, Скажите пожалуйста, с чем связано ограничение?Я вот то лько к этим своим годам полюбила кефир, ряженку, сметану.. йогрурт любила всегда, правда больше сладкий нежели ,,полезный,

Что за ерунда, кушайте если не можете без молочного, только не особо жирные. Молочных продуктов с 0-лем жирности не существует. От кое-кого :-) до сих пор жду результатов анализов :-). Все что написано на этикетках - это надписи. В любом молочном продукте есть содержание жиров. А что касается 18-00 - так никто на сайте вразумительно за последние 2 года не обосновал данную цифирь. Просто не напивайтесь много, не перед сном, не добавляйте в молочное сахар, итд.

Впервые такое слышу. Вот СЛАДКИЕ продукты (молочные или нет) лучше сократить - без комментарив, и так понятно. А те, кто говорили о "вреде" молочных продуктов - наверняка слышали звон, да не знали, где он. А "звон" мог быть такого плана: а) у многих людей с возрастом развивается пониженная переносимость некоторых продуктов - например, хлебных, или молочных, или волокнистых овощей. Потому если появляются неприятные ощущения после употребления такой пищи - лучше ограничить ее, даже если раньше все было нормально. разумеется, еще лучше сначала провериться у врача - не завелся ли гастрит или колит или холецистит или еще что-то ждакое(если завелся - то лечить, ессессно). б) что женщинам после 40 полезны соевые продукты, так как медленно начинает снижаться уровень эстрогена, а в сое есть эстрогеноподобные вещзества. Сйчас к этому относятся не так однозначно, но инфа о замене настоящего молока или творога - соевыми была. в) ограничивать жирные и сладкие молочные продукты. Тоже без комментов.

Все что в меру - все на пользу. 2 порции молочного надо есть в день обязательно