Бодифлекс и движения живота
02 июн 2007, 15:18
Девочка, профи БФ! Помогите неразумной понять такую вещь. Когда первый выдох вначале - живот втягивается или надувается? И когда сильный вдох - втянуть живот или надуть? А при резком выдохе с открытым ртом - что с ним же любимым делать? Подскажите, не бросайте в неведении.
02 июн 2007, 15:40
На выдохе втягивать, на вдохе раздувать. На финальном выдохе втягивать так, чтобы он ввалился.
02 июн 2007, 15:45
Спасибочки!! Пыталась с точностью наоборот.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты