как поправиться ???

Девочки,я первый раз в разделе " фитнес ".Почитала топы,вы такие умные и во всем разбираетесь. Нужна ваша помощь или совет куда обратиться.Сыну 16 лет.рост 165 см. вес 49-50 кг.Врач сказал дефицит массы тела.ЭТО ТРАГЕДИЯ ДЛЯ СЫНА - НУЖНО ПОПРАВИТЬСЯ !.Друзья весят больше.Ест сын ,как слон,но не поправляется.С виду он худой,но не совсем дистрофик.Ортопед отметил,что мышечная масса присутствует.Сын постоянно отжимается,подтягивается и делает какие то упражнения САМ.На велике реально накачал ноги. Уже неделю сидит на яичной диете.Я уже посоветовала пить ферменты для улучшения пищеварения.А больше не знаю ???Поговаривает о каких то стероидах ???хочет купить. Подскажите что делать?Может есть спец. упражнения.Диета нормальная,учитывая его гастрит.Спасибо .

Побольше бананов, сухофруктов и противоглистные препараты.

Спасибо.глистов прогнали,про это слышала.

Можно Кремлевскую диету попробовать., про бананы правда, есть даже банановая диета-для набора веса. И сухофрукты очень калорийные, можно жевать между делом. Я поправилась, когда торты и мороженое стала каждый день есть, сейчас на диете сижу)))))))

мы женщины по другому поправляемся...

однозначно НЕ надо стероиды. Обязательно питаться в одно и тоже время-мне помогает, я тоже худощавая+ спорт зал с правильным питанием

Конечно надо пытаться поправиться, но у меня муж 180 и весит 60 кг, ему уже 35 лет, но не может он ничего сделать с собой, не выглядет дистрофиком, есть мыщцы и даже бицепсы ))У него мама весит 45, а дочка наша в 2 года весит 10кг. Вот такой дурдомчик, по поводу дочери переживала, но сейчас уже врач нам сказала расслабиться:кушает хорошо, с пищеварением все нормуль. Я иногда говорю дочери "повезло тебе, ножки длинные, худенькая и красивая )))" Это шутка конечно, просто у меня вечная борьба с весом.

Вот видите у всех свои проблемы.СЫн переживает,а мне матери какого...Вот и задала сдесь вопрос.Педиатр говорит" вы на себя посмотрите,вы худая, а сыну в кого быть толстым " Я конечно не очень худая,но и не толстая.Лишний кусок боялась съесть даже во время беременности,зная свою предрасположенность к полноте.

Да, у меня муж с той же проблемой. От этого появился комплекс. 28 лет Рост 175, вес 57 кг. Не дистрофик, но худоват. Мечтает потолстеть. Может пивные дрожжи купить ему?

от пивных дрожжей не каждый поправляется,может их в комплексе с чем то надо пить.Дрожжи мы всей семьей пъем иногда,как вит.В.,повышение иммунитета.

Я думаю силовая нагрузка и правильное питание с повышеным содержанием белка ему бы помогли! Ему нужен хороший спортивный клуб где есть занющие тренера, которые разбираются не только в железе но и в питании! Бодибилдинг его выход, а булочки, пивные дрожжи и т.п. не помогут, нужно наращивать не жировую прослойку, а мышечную массу! Я в юности занималась тяжелой атлетикой, у нас в тренажерном зале было много мальчиков 15-18 лет, которым от природы был дан маленький рост и худощавое телосложение. Они наращивали мыщцы и повышали силовую выносливость и даже учавствовали в соревнованиях по тяжелой атлетике среди юниоров, но никто на самом деле из них не был настроэ на большой спорт, это просто в такой ситуации хороший выход из положения! Так что яичная диета вашего сына это только половина дела, вторая половина - силовые нагрузки! :) (с транслита)

и мы так думаем,где бы его найти,без обмана.А то ведь сейчас это бизнес- деньги.Мне в одном клубе (я там случайно оказалась с подругой) инструктор настойчиво предлагал занятия.Я сказала ,что с моим Д.З. нельзя - только ходьба и плавание и это 100% Д.З.И услышала кучу безграмотных противоречий...Вот так.

Вот так и ищите, спрашивайте рекомендации, да и сам сын пусть пороется в интернете...на эту тему сейчас очень много инфо! Начинайте копать в этом направлении...позже станет понятнее где заниматься, что делать...что кушать! (с транслита)

Вот вы говорите, что кусок боялись съесть лишний во время Б, а врачи пишут, что этого никак нельзя делать, ребенку потом трудно будет с набором веса!!! А если есть в кого, значит надо в качалку прямиком отправлять, диеты и отжимания не помогут.

У меня двое детей и всегда я контролировала свой вес,боясь съесть лишний кусок.Вы бы видели моих родственников - маму и тетушек , родную младшую сестру...

у меня муж ростом 174 см, вес был под 60 кг. худой :) но такой, жилистый, спортивный, 28 лет ему вот скоро будет. тоже хотел поправиться, тем более что когда в юношестве в спортзале занимался, был рельефней и тяжелее соответственно. ну так сказано-сделано: пошёл снова в тренажёрку, кушает после тренировки основательно, сколько захочется. и знаете что? +3 кг сходу за первые 2 мес. :) потом ногу травмировал на волейболе, потому сейчас в зал не ходит (пока что!). вес уменьшился на 1 кг, но остальные кг по прежнему держатся :) и вот ещё что: пусть сын принимает аевит параллельно с тренировками, обмен веществ улучшится. тренировки силовые, конечно, должны быть. ЗЫ. не сочтите за профессиональные рекомендации, это просто наш личный опыт. но может, кому-то поможет.

Спасибо,я все записываю.