Пророщенные зерна пшеницы

Девочки! Купила в Перекрестке пророщенные зерна пшеницы. Подскажите как лучше есть,с чем и как эффективнее и полезнее.Может с ними еще дополнительно нужно еще что-то сделать? Спасибо.

просто в салат можно добавлять, я хлеб их добавляю: в хлебопечке с ними пеку

Вы имеете в виду воздушные зёрна? Если да, то я кефирчиком люблю заливать)))

Я их иногда на завтрак с творогом 0% ем, еще туда добавляю яблоко или грушу мелко порезанные.

Я посыпаю на хлеб или галет,который намазан маслом или медом.

Очень полезны, но учтите что это очень сильный алерген

яблоко тру на крупной терке (с кожурой), туда же зерна, туда же ложку растительного масла (какого любите больше). обычно употребляю на завтрак. или фрукты в различном сочетании нарезаю как на салат кубиками, туда же зерна и заправляю нежирным йогуртом. зерна я проращиваю сама. Один раз взяла в том же перекрестке, непонравилось мне. с песком, с какой то ещё бякой и дороговато получается.

А как вы проращиваете зерна? расскажите, пожалуйста...

зерна почистите от мусора и хорошо промойте. возьмите посудину в которой будете растить, например пластиковый контейнер и насыпьте туда где то на 1-1,5см и залейте очищеной водой чтобы покрывало зерна, не больше. поставьте в нежаркое место, но не в холодильник и прикройте крышкой. в течение суток несколько раз помешивайте и опять разравнивайте, если появится сильно кислый запах то воду поменяйте. сначала они набухнут, потом увидите слегка прорастут, только только начнут пробиваться это есть самый момент когда их нужно употреблять в пищу. промойте и уберите в холодильник уже без воды. но долго не храните, старайтесь делать свежие. вот так я делаю.

Ой! спасибо! Обязательно попробую сделать...