ВН -ская компашка:)

вот же придумалось:) Перебираемся. Старыи тут: (с транслита)http://www.eva.ru/forum/show?idPost=29638000

Сегодня пятница была:) Как дела? У меня -500гр:) Я довольна. Сегодня кажется лишнее поела, но ничего. Да, сегодня еще столько комплиментов было, приятно. (с транслита)

Народ?? Вы куда все делись??:) (с транслита)

я тока вернулась домой...у меня минус 1 кг, в пятницу не успела взвесится! (с транслита)

MОлодец! А у меня "дела" пришли чуть раньше, вот и было в пятницу -500, а сегодня все назад вернулось:) Надеюсь временно. (с транслита)

ну ессна все временно, ты же знаешь :-) (с транслита)

Я летела почти сутки домой. Сьела всего 11 пунктов, но все ночью :( (с транслита)

ничего страшного что ночью! плохо только что меньше 17, но ничего наверстаешь:)

уже наверстала :) (с транслита)

Сегодня впервые за три месяца взвесилась и померяла обьемы - 60 кг и 89 см бедра. Килограмма три я сбросила за это время, классно (особенно если учесть, что первые полтора из них я провела питаясь исключительно шоколадным печеньем)! Еще два всего осталось до моих любимых 58 :) (с транслита)

Светланка, расскажи мне, пожалуйста, в каких магазинах ты ВН продукты покупаешь? Особенно интересуют ёгурты, хлеб, какие-нить печенья, сыры. И отличаются наши ВН сыры от обычных сыров с пониженнымм содержанием жира (15-16%)? (с транслита)

Свет, честно сказать сейчас я практически ничего не покупаю из их ассортимента, мне денег жалко:) Нашла продукты, которые дешевле в разы и вкуснее тож. А что касается ВН-продуктов... Йогурты есть во многих - Real, Edeka, Kaufland, Handelshof, Rewe, пудинги, которые как Дани чего-то там:) со взбитыми сливками сверху у нас есть только в Real. Сыр мне вообще не вкусный у них, я покупаю Tol Epi (15%)б он мне очень вкусный, но дорогой, зараза или второй, кот. подешевле, его побольше, но как называется я забыла, мужа спрошу:), он уволок его на работу. И в том и в другом по 1 п. в кусочке. Печенья и сладостей в магазинах нет, только на сайте ВН можно купить или в группе. Ты попробуй всё и потом выбери что тебе по вкусу:) На самом деле аналогов таким продуктам полно - те же самые йогурты Optiwel на мой вкус в 100 раз вкуснее, чем ВН. Либо диет. линия из Лидла. Удачного выбора:)

а у нас дорогие ВН продукты? Знаешь, я когда в Англии жила, то ела только ВН ёгурты - они там были очень вкусные и дешевые кстати, нисколько не дороже обычных. По одному пункту за баночку. Потом я у нас в Германии пыталась такие же найти, но так и не смогла - наши совсем по-другому выглядят и вкус другой. Наверное, их в каждой стране по-разному делают. Еще там все магазины были завалены ВН выпечкой - морковные пироги, печенья с изюмом, все вкусное. У нас значит нет такого? Жалко. А сыр Tol Epi я тоже очень люблю, я именно его и покупаю пока, 15%. Попробую сегодня твои ёгурты купить, я Optiwel еще никогда не пробовала, но имя вроде знакомое. Спасиб! (с транслита)

Ну, это как говорится, es kommt drauf an... за 4 100 г баночки йогурта отдать 1,49 для меня это дорого:) Ты кстати на сайт-то зайди, там есть ригели всякие, печеньки, пирогов вот нету, но может ещё будут. Там просто регистрироваться надо и заказывай себе:)

А не проще самому испечь из нежирных продуктов?

если умеешь, любишь это дело то проще, рецептов полно, но у меня времени на это нет никогда:( Пеку по большим праздникам. Вот приедешь в гости, испеку чего-нить:)

Только обязательное ВН-овское! ;) Как с приездом получится - не знаю пока. Может мы всего на 1 денек в Аугсбург заглянем. Друзьям уже клятвенно пообещали, а тут подвернулось Ксюшку определить в летний теннисный лагерь. Там как раз на последней неделе каникул, с 30 июля по 3 августа. Лагерь приходящий, т.е. каждый день с 10 до 15. Пока нам еще не ответили, есть ли места, ждем. Вот. Так что может получиться, что мы 28 приедем в Аугсбург, а 29 уже назад надо ехать. Короче, не знаю пока как мы со временем справимся. Мы ведь с Владиком едем на 5 дней в Париж, с 21 по 26 июля. Ксюха будет у моих родителей. А потом хотелось бы еще у родителей денек-два побыть. Короче со временем завал.

Na toll:(

Свет, а у тебя есть эти рецепты в электронном виде? Я маньячка, печь обожаю, пеку минимум два раза в неделю - это мои нервы очень хорошо успокаивает (с транслита)

я тут в прошлом году печатала, где-то в феврале-марте прошлого года, может в архиве здесь еще чего завалялось (с транслита)

Не, у меня книжки

Свет, можно я влезу? ВН продукты, по-моему, везде есть. Даже в Aldi. В крупных магазинах (Kaufland и т.д.) ваЩе завались или ты не про Германию? (с транслита)

про Германию :) Я как-то на них раньше в Германии внимания не обращала; теперь вот интересуюсь, потому что уже полтора года в немецкие магазины практически не заходила. А в Кауфланде мы обычно себе продукты покупаем, нужно мне будет в следующий раз с мужем туда наведаться. Спасибо! (с транслита)

ну вот там все и найдете. сыpы, пиццы, колбасы, йoгурты и т.д. и т.п. удачи ;-) (с транслита)

Гуру ВН! Нужно консультация. Задумалась я тут о пирамиде питания. Мне на 18 п. нужно в день 3п. белка, 3п. молочки 2п. жира и 9 п. всяких там каш. Если творого и сыры тоже идут в белки. То получается, что съев только 220 г. 0% творога, белки уже в этот день есть нельзя. Но в 100г. творога 7-9г. белка, если сравнить с куриной грудкой, то там в 120г. 2п. а белка в 100г. аж 31г. Неравнозначно как-то получается. Что по этому поводу говорят профессионалы?

Я в етои пирамиде так и не разобралась, постою послушаю рядом:) (с транслита)

я тож её не придерживаюсь

Мда... Вот я второй день считаю калории помимо пунктов и получатся, что никак не получается больше 1200 в сутки на 18 п. А т.к. я сейчас экономлю к субботе, то всего около 1000. Интересно, надолго ли меня хватит... Но сама система нравится, только напрягает, что по этой пирамиде молочного нельзя в достаточном количестве. Но об этом я уже писала.

вообще с молочным нужно при любой диете осторожнее. Известно, что в молочном присутствуют всякие прикольные факторы роста, которые нужны телятам, чтобы они быстрее росли. А растут они в пять раз быстрее чем человеческий ребенок. Вот некоторые диетологи считают, что эти факторы роста и на людей могут действовать с понятными последствияами. Я творог и ёгурты тоже люблю, но стараюсь себя ограничивать с ними. (с транслита)

А я совсем не голодаю. большои салат с ложкои масла и ложкои сметаны и кусок хлеба и всего то ничего пунктов:) (с транслита)

Да я тоже не голодаю и даже худею нормально. Еще бы на одних салатах и тушеных кабачках:)

а по-моему нигде именно количество белка не ограничивается. Главное, чтобы по пунктам укладывались. я сейчас в пирамиду заглянула - там примерные меню на день есть, в каждом меню белка примерно на 4-6 пунктов. А откуда 3 пункта в день белковой пищи Вы взяли (ты взяла?) ? (с транслита)

Привет! Конечно можно на ты. Я ошиблась, не 3 а 4 пункта белка можно.

пятница. и еще -200гр. Правда сегодня уже не светит мне никакое правильное питание - праздную 5 лет собственной свадьбы:)

Принимай поздравления!

спасибо огромное:)

тоэ поздравлаю :-) гулять так гулять - можно и покушать :-) (с транслита)

Поздравляю! Это деревянная кажись

деревянная:) спасибо:)

А у меня - 400 г.:) Правда я 5 дней сознательно экономила пункты на выходные и потребляла только по 14 в день.

ни в коем случае нельзя так мало пунктов есть! Ты добьёшься этим только того, что введешь организм в режим собирания запаса! Минимальное кол-во пунктов в день это 17.

+1, я на себе это испытала - в прошлом году ела несколько месяцев максумум пунктов 5-6 в день - ёгурт, кусочек хлеба, хлопья и пару фруктов и не худела нифига. Зато потом любое даже минимальное количество пищи такой скачок веса вызывало (наверх разумеется), что мама дорогая! Потом ооочень сложно было привести организму опять в порядок. Надо не меньше 17 пунктов в день! (с транслита)

Да я и ем не менее 17 п. в день обычно и даже иногда перебираю на пару пунктов. Просто вчера был грандиозный Д.р. у моей подруги и я экономила, что бы не думать о пунктах. Но не получилось:(. Каждый кусок был проанализирован и посчитан. И это за 3 недели в системе ВН! Что же дальше со мной будет-то.

У меня в эту неделю тормознулось, всего -300. Завтра в гости пригласили, ну как тут похудеть :(

некисло так тормознулось:) молодец!

а у меня минус 600 примерно, и я опять на 5 начинаюсь - 59,500! Ура! Уже полгода такого на весах не видела. Вчера ночью сьела по этому поводу 4 конфеты :( (рву на себе волосы) (с транслита)

не рви:) пусть пойдет на пользу:) я на вас глядючи начну записывать сегодня и прекращу пожалуй плюшки трескать:)

а я начну качать живот по обалделловскому рецепту :-) (с транслита)

давай-давай! Каждый день? (с транслита)

ага, но по 100 раз не потяну конечно сразу :-) (с транслита)

а ты не записываешь сейчас? Знаешь, у меня тоже за 2,5 года моего похудения периоды бывали, когда я начинала опять отьедаться. Надо только не затягивать с ними надолго - налопаться пару дней до отвала, а потом опять в бой. А конфет я налопалась потому что писала статью ночью. Я вообще нормально могу вечером без еды продержаться, но когда начинаю что-то писать, то все - туши свет, бросай гранату! (с транслита)

я не налопываюсь, я держу вес стабильно. Не записываю ни хрена, уже который месяц. С утра полна сил снова начать, а к вечеру подружка чипсы притащит, либо тортик прикупим, или мороженого пожрём:) Короче, благими намерениями выстлана дорога в ад:)

подружку тоже на ВН надо посадить тогда :) (с транслита)

ей всё пофиг:), она не толстеет:)

У меня тоже -500 или 600, не различить на обычных весах:) (с транслита)

поздравляю :). А у меня был продуктовый "запой", стресс по поводу переезда и еще куча всего, так что я прибавила 2 кг и теперь опять с вами надолго, т.к. помимо этих 2-х надо еще 6-7 кг сбросить ;)

Девочки, я к вам. Можно? ;) С понедельника считаю пункты, думала 18 можно, а вчера записалась в группу, там сказали 20 есть. Так что с сегодняшнего дня считаю 20. Очень трудно от сладкого отказаться, только дорвалась до него. т.к. после родов сидела жуткой гипоаллергенной диете...эээх, зато вес хороший был. В понедельник утром весила 58, сегодня 57,300. Сегодня иду на др... как бы там удержаться от соблазнов ;) или не стОит?? Еще делаю по утрам зарядку ДО завтрака и кормлю ребенка н ночь и с утра :)но за это премиальные пункты есть не буду. т.к. хочется побыстрее скинуть лишние кг.

Купите себе конфитюр на фруктозе.У нас ВН выпускают,у вас может есть в диет.отделе или в здоровом отделе.

Боюсь это меня не спасет... я шоколад ничем не смогу заменить :( вообщем то на остальные сладости меня и не тянет, кроме шоколада, ем горький. Теперь решила есть его ТОЛЬКО на завтрак и все, во второй половине дня ни-ни ;) посмотрим...

я тоже сладкоежка. Поэтому стараюсь покупать горький, но с 70% содержание какао-массы и ем его по 1 клеточке в день. Т.к. занимаюсь спортом, то шоколад уходит за счет премиальных пунктов :)

Я тоже ем 70%, но не понимаю, чем он лучше молочного, сравнила калории и жиры, так в 70% их больше оказалось :(

что лучше съесть 100 гр гречки или 1 булочку из белой муки? ЧТо лучше съесть 2 яблочка или 5 печенек? Каллории бывают полезными и бесполезными, так и в случае с шоколадом: молочный шоколад бесполезные ккал, т.к. он состоит из молока, сахара и ничтожного количества какао-массы. Горький шоколад состоит в основном из какао массы, которая очень-очень полезная

я про исследования читала, что очень черный шоколад (80-90%) даже способствует похудению. Он толи метаболизм разгоняет, толи от него глаза на лоб лезут и ухе вообще ничего есть не хочется. Но фацт остается фацтом. Еще у него очень низкий ГИ - как у сырой морковки. В общем, есть его можно (с транслита)

любой шоколад, выше 70% какао массы связывает свободные радикалы, которые образуются при ествественном метаболизме и которые вредны (радикалы) для живых клеток

http://www.skidki.kz/articles/394

что бы сладкого до одури не хотелось советуют (в тех же ВН) есть положенную порцию кальция в день, плюс углеводы замеделенного действия, те всякие изделия из муки грубого помола (макароны там, рис подичей да понеочещенней), ну в общем как бы продукты с повышенным содержанием клетчатки. Я сейчас дошла до того, что не могу есть шоколад. Мне от сладкого и на душе и в желудке противно становится. Хотя на вес мой это никаким образом не влияет. Только пункты экономит, в каком то смысле. (с транслита)

И меня совсем не тянет на сладкое:) (с транслита)

Да я много молочного ем и обожаю хлеб из муки грубого помола и кашки по утрам :) всякие булки и макароны не ем... А в раньше тоже так до одури шоколад ели? Я прям как наркоман, ни дня без шоколада :(... Но не плитками ем, грамм по 20-30 в день а в пунктах это 3-5 в день на шоколад уходит.

возьмите зубы в кулак :-) Может стоить начать после ПМС ;-) (с транслита)

А у меня нету ПМС ;) Я еще кормлю, правда уже заканчиваю и поэтому не добавляю себе пункты за это... так что скоро и меня он настигнет... ужас, ужас :)

везуха (по поводу ПМС) :-) (с транслита)

еще не понятно везуха или нет. Я когда кормила жила рядом с холодильником - голодная была постоянно и жутко (с транслита)

примерно через 2 недели после полноценного и сбалансированного питания перестает тянуть на сладкое :), ты права

бум ждать ;)

У меня радость:) Вчера купила себе весы ВН-вские:) Так давно мне их хотелось, но были дорогие, а вчера на распродаже всего за 30$ купила, очень довольна:) Зачем они мне-не спрашиваите, сама не знаю:) (с транслита)

Это для себя или для продуктов?? Я для продуктов электронные хочу, а то купила каие то обычные, сложно взвешивать.

Для себя, а електронные я тоже купила...и так и не распечатала:) (с транслита)

Я ПРИШЛА ПОХВАСТАСТАТЬСЯ. За неделю минус кило двести, муж подарил электронные весы. Получаю удовольствие от взвешивания содержимого своей тарелки. И вот еще энергии появилось , а то была как развалина. Будем двигаться в том же направлении Спасибо бывалым за советы

ПОЗДРАВЛЯЮ! Так держать!! Как долго уже на ВН?? у меня вот завтра неделя, пока что тоже - 600 грамм... хотя вччера минус 800 было :)

Завтра будет 2 недели, но на выходных был день свадьбы и день варения сына чуток расслабилась, завтра напишу результаты после группы

Молодец! (с транслита)

Умница!! (с транслита)

молодец! (с транслита)

Поздравляю!!!!

Девочки, никак не могу найти статьи по ВН! Поделитесь пожалуйста у кого они есть или пришли на мыло : olikmd@gmail.com И еще очень надо ВН для кормящих мамашек. Спасибки заранее!

Кормящим надо добавить еще 10! пунктов, а если прикармливаешь ребенка, то 5. (ИМХО многовато)

А не слишком много 10 пунктов?

это смотря как кормишь, я Катю в первый месяц дома кормила непрерывно практически, там 10 пунктов не было бы много(да и до 6ти месяцев количество выделяемого молока растет так что вряд ли дальше надо меньше), но это с кормлениеми по требованию без докорма.

вот тут много всего написано, сама пока изучаю ) http://www.forums.harbor.ru/showthread.php?s=&threadid=8375

Я вчера налопалась, сегодня на весы не встала, страшно:) Ну ничего сегодня все сначала:) (с транслита)

я тоже на весы не вставала - на выходных была на свадьбе и юбилее; особенно юбилейная еда меня подкосила :( (с транслита)

а я вообще уезжаю в среду. Есть придется, так как наверно фсе будет такое фкусное... (с транслита)

Куда уезжаешь? В отпуск?

ну да.....муж сказал, что там худеют, у меня нервный смех (с транслита)

а как там в Ломоносово? :-) (с транслита)

Раз муж сказал,значит похудеешь.:-)А Ломоносов стоит,парк красивеет,дворцы там всепотихонькуреставрируют,олений попарку пустили,лебедей в озеро.Так что ляпота...И Питер цветет и пахнет.Все хочу обратно...

ой и я хочу, и я!! (с транслита)

Ну так давай рванем:-)

Так, вчера опять на ночь причем. Муж виноват, вытащил меня в гости, а там я наелась:) Млин, сегодня срочно назад на пункты. (с транслита)

Ладно диффченки, фсем пока. Уезжаю с перевесом. Надеюсь через две недели найти в себе силы и вернуться к ВН (это я сама себя кодирую :-)) (с транслита)

Счастливо отдахнуть!Проедешь-и мы тебя не узнаем -худышка,нулевого размера будешь после отпуска.:-):-*

счастливо отдохнуть! (с транслита)

Привет! А новеньких принимаете? :oops :oops :oops

принимаем:)

Вот здорово :). Я все ссылки проштудировала и уже три недели стараюсь им следовать :). Накопились вопросы, можно? 1. У меня джем на фруктозе 180 ккал это сколько пунктов за чайную ложку? 2. Про фрукты запуталась, они 0 или не ноль? Или ноль только первый? 3. Сыр написано 17 процентов, а в сухом веществе 33… Это значит 17 % смотреть пункты? 4. Ну и вот пример дня на проверку если не трудно :), а то вдруг я не правильно считаю! Завтрак: Два хлебца «фитнес линия» 1п Сыр 17% 20 гр – 2 п Варенье на фруктозе 2 ч.л – 1п (?) Йогурт 0% 100гр – 1,5 п Кофе 0 Обед : кусочек мяса или курицы – 2п Гречка 3 ст ложки – 2 п Салат из огурцов помидоров с маслом 1п Перекус: чай с чем-нибудь  на 2-3 п. Ужин: кабачок со сметаной 10% 1п Картошка вареная 2п Масло 1п. Овощи замороженные 1,5 п (там есть горошек и кукуруза) с сыром немного 1п. Итого 20…

привет! 180 ккал - это в 100 гр? Значит у тебя в 100 гр 3,5 пункта примерно (если жира в джеме нет). Надо теперь еще узнать сколько граммов в твоей чайной ложке :) пункты за сыр нужно смотреть для 17% жирности, про жирность в сухом веществе забудь. фрукты у нас все по-разному считают - в Европе я так понимаю нулевые фрукты вообще не считаются, в Америке все фрукты с пунктами, но у них есть еще дополнительных 35 пунктов в неделю. Выбирай сама что тебе больше нравится. Я лично считаю как на сайте написано - первый фрукт 0, все остальные по 1 пункту, причем без всяких дополнительных 35 пунктов в неделю. Но я такая фруктоедка, что если не буду себя во фруктах ограничивать, то буду пожирать их килограммами. Как у тебя прогресс за три недели уже наметился? (с транслита)

Спасибо! :) Надо посмотреть жир в джеме а то вдруг есть! Лучше я тоже фрукты так буду считать, а то точно обожрусь :) Прогресс на лицо за три недели минус 1,8 кг! И влезла в штаны которые носить не могла - жали сильно. Очень мило :) Даже наша повар на работе прониклась и теперь готовит мне отдельно (!!!). Откладывает в мисочки вареные картошку или макароны, салат, а остальным уже заправляет маслом, майонезом и т.п. Вот такая милая женщина!

какая милая тетенька! везет же! Я ем в столовке, где особенно не повыбираешь, поэтому куча пунктов всегда уходит на всякие масла - жиры, которые я сама бы себе не положила. 1,8 кг за три недели - очень классно. Скоро опять без штанов останешься - все будут спадывать :) (с транслита)

Джем 3 ч. л. в день бесплатно, как и сахар (с транслита)

Ого! Класс :) ну надо же сколько можно всего есть... даже не верится, что при этом можно похудеть :mda

а я свой абрикосовый джем считаю как 0,5 п за 3 ч.ложки... у меня в книжке написано, что мармелад столько дает... вот призадумалась, а мармелад и джем это разные вещи. в моем джеме 240 ккал примерно

А соевый соус платный? и почем? :)

бесплатный:) (с транслита)

А у мена весы гонят:) Ы не знаю скоко вешу, в разных частях кухни разбег в 800 г (с транслита)

Как это? Прикольно... ты их с места на место таскаешь? Надо мне тоже поперемещать :) найду место где меньше всего и там их и оставлю :) А ты каждый день взвешиваешься?

ага, таскау:) експерементирую, типа:) ага, каждый - делать не фиг:) (с транслита)

сразу напрашивается вопрос - ты почему на кухне взвешиваешься? Поближе к холодильнику? Разбег от того, что пол не совсем ровный, все по-разному распределятся на ножки. А вообще, конечно, правильно Светка сказала - нужно найти место с наименьшего веса и запомнить его хорошенечко :) (с транслита)

А где еще? у мена там линилеум, в комнатах ковролин. На мыгком йа еще меньше вешу:) (с транслита)

Я тут недавно своего ребенка шокировала. Мальчику 4 года, и мы долго ему уже обьясняем, что за все товары в магазинах нужно платить деньги. Но тут я как-то мужу сказала, что этот апельсин "бесплатный" (по ВН, мой первый фрукт за день). Вижу - ошарашенные глаза ребенка: "Мама, а почему этот апельсин бесплатный?" (с транслита)

:-D :-D :-D

:)

хехех и моя 4 летка уже ходит и повторяет ( 1 пункт, 2 пункта, 3 пункта :))

Девочки! Вы что нашли что бы такое съесть чтобы похудеть??? Что вы тут все едите и единицы набираете? Еще и бесплатно что-то заглотить умудояетесь... Просветите, плз.

мы весонаблюдатели. Считаем калории, жиры и клетчатку и сбалансированно питаемся. По крайней мере в мечтах :) вот ссылочка одна http://julirezept.net/forum/index.php?showtopic=122 , но на самом деле инфы в инете куча (с транслита)

Спасибки. В общем и целом поняла. Только превратилась в буеданового осла. Пока ближе всего по духу и полезнее для меня (есть кое-какой опыт) то, чо предлагает диетолог - фамилию забыла - ну у нее в программе Здоровья народ худает. ВН - понравилось. В отличии от Кремлевки и Антикса - питание сбалансированное.

2 Swetlanka. Свет, а что стало с клубом ХМ?

В отпуска разэались:) (с транслита)

Сегодня ходила в группу по ВН. Так там одна девочка более 30 кг сбросила, прям модель, вдохновляет так!! из нее энергия так и прет! Так что всем желаю побольше оптимизма в этом деле!! Кста, у меня за первую неделю -900, хотя и не совсем соблюдала пока что правила (ела вечером пару раз) и с пуктами перебирала пару деньков ;)

А йогурт 0% ,но с добавками, сладкий почем? а то ну не могу есть без добавок да еще и обезжиренный :( гадость редкостная, даже варенье не спасает :( И еще опять же по фруктам - если я считаю первый ноль, а последующие тогда почем? Вот вчера съела 5 абрикосов... сколько мне пунктов посчитать?

есть формула, если не ошибаюсь каллории/50+жиры/12-клетчатка= количеству пунктов (клетчатки можно вычесть не более 4х пунктов). Иогурт свои пересчитывайте по ней, и "бесплатные" первые фрукты берутся из нее же(если в некотором количестве фруктов 4г клетчатки и не более 4 п каллорий и жиров то они бесплатны, а следующие фрукты уже без вычета клетчатки и соответственно платны. Правда стоит оговориться что это верно только для системы где включены дополнительные 35п овощей и фруктов в неделю, для системы же где есть бесплатные виды(а не количества!) овощей и фруктов клетчатка в расчетах не учитывается.

формула не совсем правильная. калории/50 + жиры/12 - клетчатка/5. клетчатки можно учесть максимум 4 грамма. То есть клетчатка дает максимум минус 0,8 пункта. (с транслита)

скажи сколько там каллорий и грамм, йа тебе посчитаю (с транслита)

Там 74 калории и 125 грамм

1,5 пункта по калькулятору

Пятница 13:) Пора отчитываться! У меня 0, правда какой-то в этот раз странный 0 потому что влезла в штаны в которые еще на прошлой неделе не влезала.

хорошо! а воздержусь от отчета:) (с транслита)

не нашла места стационарного для весов ;) ?

И это тоже... А ещё ЖРУ, все что вижу, скоро перестану влазить в шмотки, для отпуска понадобятся новые купальники, закрытые от макушки и до пят. И никаких бикини:(

Эй, ты чего? К отпуску-то надо схуднуть! Ну ка прекращай! Я ж на тебя равняюсь! Я вот от ужаса, что к отпуску надо новые купальники покупать пытаюсь достичь хотя бы прошлогоднего летнего веса :(

у меня экзамены, боюсь жутко, вот и жру:( пойду на терапию, чтоб меня от страха перед экзаменами избавили, только денег жааааааааалко:) но иначе я в дурку попаду

Жуть какая! Держись! А олго еще экзамены то?

до рождества... но с перерывами:)

а что за терапия такая? Некоторые мои коллеги таблеточки успокоительные пьют перед экзаменом - есть такие, которые успокаивают, но не тормозят; им помогает очень. (с транслита)

есть у меня и такое, но я настолько взвинчена, что не помогает:( на карту сильно много поставлено:( А терапия есть такая специальная gegen Prüfungsangst, там тебе твой Einstellung меняют, что мне очень важно в данный момент, как то я неправильно настроена... а сама справиться с этим не могу, что для меня ново, это меня бесит. Никогда не страдала отсутствием воли, а тут вдруг сломалась:(

ничего себе, бедняга ты какая. Понимаю тебя прекрасно, сама два года назад умирала перед экзаменом, от которого зависело ВСЕ. Расскажи потом как терапия помогла. Ты до 6-то успеешь? всего две недели осталось. Или она короткая? (с транслита)

да вот и не знаю... это знакомая моя делает, надо договариваться, а времени нет:( Да и умных книжек начиталась, что знакамым лучше не доверяться в плане всяких терапий, потому как они проецируют своё отношение к тебе на весь ход терапии. Думаю, короче. начала пить таблетки для мозгов:)

-400 гр.

у меня +200, но учитывая юбилей и свадьбу, на коотрых я побывала на выходных, очень даже неплохой итог :) (с транслита)

Здорово.Первый раз, если честно узнала про такую систему похудения.С завтрашнего дня начну, а то после полутора месяца диеты (скинула 10 кг) было такое похабное состояние, голова постоянно кружилась,тошнило. Еще нужно сбросить 10 кг, очень надеюсь на этот способ, не хочу сбрасывать вес и плохо себя чувствовать.

Привет! Я в отпуске и мне даже страсно на весы становится:) вот вернусь и попробую взвесится:) (с транслита)

а ты не становись, ен расстраивай себя. Я никогда не взвешиваюсь если переедаю. В отпуске трудно есть (вернее не есть :)) (с транслита)

Я хоть и не в отпуске ,а все равно страшно...

такая жара у нас, есть могу одни фрукты. Кто чем в жару питается? (с транслита)

ты правда хочешь это знать:)? Вчера весь день питалась более чем скромно. Но вечером как ненормальная - сначала поела окрошки, закусила булочкой с изюмом (хорошо что только одна была:)), потом дыню слопала, потом мороженое клубничное в белом шоколаде, потом 100 г чипсов, потом изюм в шоколаде, теперь в чёрном. Впечатляет?:(

знакомо :) Свет, ну ты же к экзаменам готовишься - тебе можно. Я когда дисер писала в день минумум три сникерса сьедала и кучу прочей всякой гадости, твой список еще бледно выглядит рядом с моим :). Да и до сих пор у меня каждый мозговой штурм без шоколада не обходится. Че делать не знаю, худею в перерывах между штурмами :) У тебя когда экзамены уже начинаются? (с транслита)

6го августа первый, письменный. Когда устные ещё не знаю... но точно где-то начиная с октября, зависит от того какой экзаменатор попадётся

это ты для диссера сдаешь или диплом подтверждаешь? Ты главное помни что Мишельке нужна вменяемая мама, желательно размера проходящего в стандартную дверь, а все остальное конечно ооочень важно, но не является поводом для съезда в дурку ибо все это преодолимо.

диплом на мою профессию не подтверждают у нас, я по новой учусь:( Это начало экзаменов... второй раз то же самое сдаю, в первый раз меня на одном экзамене завалили, теперь все 3 ещё раз пересдавать... Диссер даже и не хочу теперь, мне предлагали, но профессор теперь уходит из универа, а к другой не хочу. Так что буду простым человеком, без тителей:)

про завал я смутно помню, но у меня тогда у самой запарки были - поэтому ну очень смутно.

У нас хоть и жара,но одними фруктами у меня питаться неполучается.Особенно ужин,тут фруктами не обойтись.:-(

Привет! Я приехала обратно! Начинаем сначала:) Набрала всего 1 кг, что радует:) Дп следующего отпуска нужно сбосить ето и еще:) Времени в обрез:) Чуть больше месяца:) (с транслита)

Всего кг это здорово! Мне бы так в отпуске набирать :)

А ето метаболизм уже влкючился. С тех пор, как я придерживаюсь ВН он стал значительно лучше работать. (с транслита)

Начала возвращаться к нормальному питанию. СЕгодня уже пью воду, чего не удавалось в отпуске, т.к. не могла зависеть от туалета:) Сварила овощнои суп, в котором нет ни одного пункта и слопала его с ложкои сметанои.Купила ВН-скии хлеб и начала его есть. Велком бак:) (с транслита)

Народ! хде все?? (с транслита)

Что-то четыре дня уже не худеется и даже прибавилось 300 гр :(

у меня тоже... от этой жарищи прямо ноги жутко отекают, я уже вся как шарик, наполненный водой:( Пойду сегодня в фитнесс-студию.

А я не отекаю вроде...

а у меня опять праздники-обьедаловки. На весы даже не становлюсь :( (с транслита)

Мне вроде удалось скинуть кг, хоть и ела лишнее, но пила много и вроде сработал метаболизм. Правда тоже отекла, вчера ни одно кольцо не могла одеть. (с транслита)

:-( У меня тоже со всем не худеется и полная апатия.

А я наконец-то прилетела от родителей, где полтора месяца с детками отдыхала. Особо за это время не скинула, но и не набрала ничего, что радует!!! :-) У мамы с папой было уж никак не до диет и программ питания, жрала все, а вес вверх не полез, даже еще на килограмм меньше стал! Несмотря на то, что до того Протасовым 8-9 кг сбрасывала. Значит, можно верить, что стабилизировался? :-) Теперь сижу и пытаюсь акклиматизироваться тут в дикой жаре и влажности. :-( Получается плоховато. Есть особо не хочется, налегаю на виноград, арбузы и персики, как с цепи сорвалась. :-) очень мне там фруктов не хватало. :-(

девочки, а что за питание такое специальное?

Нет, питание не специальное, а просто каждыи продукт или вес в рподукте имеет количество пунктов. Все уже за нас посчитано:) Специальная книххка такая продается и еще маленькии калькулятор( для тех продиктов, которые могут не быть перечислены). В день можно каждому человеку не более определенного количества пунктов, плюс 2 л воды и все. В среднем худееш на 1 кг в неделю или чуть меньше, но стабильно, если не сорвешся. (с транслита)

привет всем! Мы вернулись из отпуска! Я достигла своих -10%! Ура! После отпуска возвращаюсь на систему...там я явно недоедала! :) (с транслита)

как это ты смогла в отпуске недоедать??? делись секретом:)

да уж... подозрительный какой-то отпуск...

и не говори:) Я 1,5 кг наела, правда уже сбросила, но все равно... (с транслита)

Смотря как отдыхать и где! Мы были 9 дней в путешествии по штатам США, были в национальных парках Гранд Тетон и Елоустон с палатками 5 дней, плавали в озерах в которых Т воды колеблется от 11Ц до 19Ц, это чистейшие горные озера. Хайкали в горах, смотрели чудеса природы, пили пиво по ночам у костра...и редко ели! :) А вы что делаете на отдыхе? :) (с транслита)

это ты мне ответила? классно звучит! А в каких штатах это? На западе? природа в вашем штате классная - это да, мы до сих пор а мужчинами моими вспоминаем. А вы прямо с детками по горам или одни? У нас отпуск обычно неделю на море и неделю по интересным городам-деревенькам, но мы в Европе всегда отдыхаем - Италийа, Испания, Греция, Португалия и проч. Хотя в прошлом году ездили 10 дней по Шотландии - посмотрели кучу замков, и природа у них тоже очень красивая - горы в Хайландс и много воды, просто супер. Короче, мы достопримечательности, природу и море стараемся совмещать. Но иногда море выбрасываем :) (с транслита)

Это я всем сразу одним махом ответила! :) Мы эали из Вашингторна, через Орегон, Айдахо, Ваёминг, Монтана, опять Айдахо, но уже северный, Вашингтон и домой. Мы проэали кружечек, заезжали с юга в Гранд тетон, потом на север в Елоустон, по Елоустону, потом на запад домой! Домой долетели за одну ночь, не нашли места в гостинице свободного, пришлось драйвить всю ночь с 7 вечера до 8 утра мы были дома. 12 часов езды...я и муж по очереди за рулем! :) А вы спрашиваете как удается недоедать в отпуске! :):):) (с транслита)

круты вы! охотно верю, что можно недоедать в таком отпуске :) (с транслита)

12 часов в пути? Мы тоже, с детьми, из Торонто в Нью Иорк:) Только на хаивее муж не дает мне руль, сам драивает. (с транслита)

:) зато мой охотно, только предложи! :) И даже если не предлагаеш, сажает и вперед! :) (с транслита)

нУ, может если б я предложила....но я я не предлагаю, а он не настаивает, а я вообще ллюблю книжку почитать:):) (с транслита)

А я в Бруклине на океане валялась и лопала вкусности из русских кулинарии:):) Причем папа покупал специально все вкусное, что я люблю:):) Результат налицо:) (с транслита)

А мы в Абхазию собираемся в деревню... а там молоко настоящее из коровы, сыр домашний, вино домашнее и полеживания на пляже... развлечений типа походов и дискотек не предвидится... мне заранее уже страшно :)

Да уж, и мне за тебя страшно:) Я сама так люблю домашнее молочное все...жуть просто. (с транслита)

я на отдыхе веду растительное существование:) лежу на пляже и читаю книжки:) а экшена мне в повседневной жизни хватает:)

А мне смена обстоятельств - отдых! У нас всегда екшн! особенно с детишками не наотдыхаешся! :) (с транслита)

у нас уже попроще, дочурка подросла, можно расслабиться:)

привет! куда в отпуск ездили? как отдохнули? (с транслита)

девы, вчера огромный медведь в лесу сдох:) я выбралась на фитнес, а потом НЕ нажралась:) весы сразу порадовали:)

Какая молодец! Очень замечательно :)

Мои подруги уже 2 месяца бегают по утрам, а я все обещаю к ним присоединится:) (с транслита)

я не могу бегать, мне сиськи мешают:)

Как это мне знакомо :-D :-D :-D

Свет, а не пробовала лифчик одевать?:):) (с транслита)

Мне, например, не помогает :(

пробовала - не помогает:)

Что ж у тебя там за размер??? У меня 36ДД, мне не мешает. (с транслита)

:-) Поздравляю!

Девочки! Привет!Можно к вам?

Приветик! Проходи! Чего тебе рассказать? (с транслита)

добро пожаловать!

:-)Привет!

Спасибо! Привет! Девочки я вот как то в прошлом году начала по системе весонаблюдателей худеть, но пришлось бросить так как кормила дочку грудью и у нее начались запоры! Щас правда еще кормлю, но вот уже вторую неделю худею по Вн!Вопрос такой,после 18 всетаки лучше не есть? А то в группе одно говорят, подруги другое!

Я ем, если хочется, но стараюсь не сильное что-то. (с транслита)

и что в группе говорят?:) Миф это, что нельзя есть после 18. я ем когда хочется, часто получается, что ужин часов в 8-9 вечера бывает. Главное пунктов придерживаться.

а еще на одном сайте нашла что фрукты только 100 грамм дают ноль пунктов?Это правда?Или фрукты и овощи с 0 пунктами можно есть сколько угодно?

это где как, от страны зависит. у нас не все овощи-фрукты нулевые. Но те где 0 пунктов ем сколько хочу и не заморачиваюсь.

Так странно, что зависит от страны!У кого то фрукты 0 пунктов у кого то 1,2 пункта! А в остальном тоже есть разница?Или только во фруктах?

У нас вообще нет нулевых фруктов- все по 1 пункту, а банан-2 (с транслита)

Привет! Снова к Вам прикатилась. Чёй-то бросила ВН и усё - попозла.:-( Вот, с сегодняшнего дня снова начала питаться по ВН. Подняла свои таблички-тетрадочки. Эх... Многое подзабыла. Напомните по доброте, а? 1. сколько пунктов в гавайской смеси? 2. сколько "стоят" кедровые орешки)? :-9 3. как вычислить количество клетчатки в продукте, если она не указана? 4. И самое главное: как расчитать количество пунктов, обедая в ресторане?

1. Из чего эта ваша гавайская смесь состоит? 2. Кедровые орешки у нас 4п.за 30 гр. 3. Никак, не учитывайте ее. 4. Разбираете блюдо на составляющие, прикидываете сколько там примерно чего и считаете пункты для каждого ингридиента. (с транслита)

1. Рис, горошек, кукуруза, паприка. 2. ясно. 3. стоимость некоторых продуктов трудно расчитать. Например, ту же гавайскую смесь. У меня есть формула, взятая с одного ВН-ского форума: Пункты = Калории / 50 + Жир (г)/12 - Клетчатка (г) / 5. Перерыла нет, нашла несколько таблиц по содержанию клетчатки, но они куцие какие-то.:-( 4. Ага, я примерно так и думала. Самое весёленькое - это вычислить сколько масла было использовано для приготовления бифштекса.:-D Спасибо за ответы.

если не указана, то 0 клетчатки. (с транслита)

Да вся беда в том, что у нас клетчатку редко указывают.:-( Я в магазине все банки с зелёным горошком обвертела: 10 производителей и ни у кого не указана клетчатка. Даже на замороженных овощах и то нет.

Всем привет!!!! Я обратно :-) Про похудение во время отпуска на 5 кг оказалаось все враки-враки... Предлагаю завесть новенький топик :-) (с транслита)

главное не +5:) СЕичас заведу. (с транслита)

Новыи топ! (с транслита)http://www.eva.ru/forum/show?idPost=30434451