какие упражнения?
02 июл 2007, 14:13
какие действительно эффективные упражнения для попы и задней поверхности бёдер??? подтянуть бы ..:)только такие, чтоб дома можно было делать. роюсь в инете-нашла для тренаж.залов...А у меня кроме гантелек дома ничего нету... бег, прыжки противопоказаны по состоянию здоровья.
02 июл 2007, 15:47
приседы с разной постановкой ног и выпады тут и гантельки пригодятся,а вообче купите "SHAPE"там в каждом номере есть упражнения на разные группы мышц
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты