Как убрать животик после кесарева?

Родила пол года назад лишних 7 кг,был 44 стал 46 р-р,а самое главно живот!!! Пыталась качать пресс-больно и страшно.Подскажите диету и упражнения из вашего опыта после родов путем КС.Спасибо. п.с. грудью не кормлю уже.

Если больно делать упражнения, то подаждите. Я например начала заниматься через 2 мес, после КС-все нормально процес идет, еще я посидела на Протасове 5ти неделиная " чистка " я так ее называю лишнии кг просто тают. Вот по поводу диеты решайте сами, каждому своя подходит http://www.myjane.ru/diets/ выберите что-нибуть для себя

подскажите,а по диете протасова две последние недели такие же,как первые?

Первые 2 недели сырые овощи и не жирные 5 процентов молочные продукты, а на третей неделе включаются мясные продукты, я брола куриное филе, и так до конца питалась: филе, мол-е, и овощи уже можно тушоные, все 5 недель исключить соль и пить, пить, пить воду

А какие упражнения делаете или в клуб ходите? И каков ваш результат диеты и сложно ли было.Спасибо большое.

через день занимаюсь по диску ( на все части тела упражнения ), скачу на скакалке и обруч, вообщем выжимаю все соки из себя, а так же по выходным банька русская где меня посильному парит муж, а по поводу диеты вес был 71 кг-стал после 65кг. мне понравилась эта диета, когда пойдут свои овощи опять посижу на ней.а когда ребенок подрастет пойду в зал...

Спасибо,вроде бы диета не страшная,а вот с упражнениями не знаю когда,я все время с масиком вожусь или по дому.

а вы малыша грудью кормили? а то тоже хочу на Протасова сесть, но не знаю можно ли совмещать с ГВ?

да кормила первых два дня присматривалась, а потом вижу все хорошо, но еще я пила витамины

спасибо большое!!! наверное попробую после 3-х детячьих месяцев...

вообще-то по хорошему счету, если даже через полгода упражнения на пресс причиняют вам боль (если вы конечно не путаете с болью собственно от того что ослабленные мышцы получают непривычную нагрузку) надо бы к врачу. Или психологический блок у вас - боитесь что что-то будет не так потому что КС, и кажется что упажнения какой-то дискомфорт причиняют. Болей и дискомфорта в брюшных мышцах не должно быть, они не могут болеть после К/с, после операции болит матка, а растянутые беременностью и еще больше -операцией мышцы просто не держат корпус, поэтому тяжело ходить, многие понимают буквально что при КС "режут живот" и потом боятся - мыщцы никто не режет, их раздвигают ;) поэтому болеть там ничего не должно.

Спасибо,что объяснили.Действительно наверное не боль , а больше дискомфорт и тянет живот потом.Наверное еще и страх есть.Буду пытаться...