Утренняя зарядка. Кто-нибудь делает?
06 июл 2007, 15:00
Вот уже месяц делаю зарядку, может кто посоветует упражнения? И вообще кто-нибудь делает зарядку по утрам?Очень интересно мнение других.
06 июл 2007, 17:38
Я не делаю, но всегда хотела начать. Думаю упражнения могут быть любые, и можно еще добавить на какие-то конкретные проблемные места если они есть. Я вот сегодня делала первый раз массаж антицеллюлитный - и мне массажист посоветовал приседания делать (не отрывая пяток от пола и прямая спина) по 30 раз каждое утро, это для того чтобы подтянуть попу и заднюю часть ноги (бедра). И еще сказал ходить пешком по лестнице именно ВНИЗ (для задней части ноги и попы). Вот теперь это будет моей утренней зарядкой, наверное еще пару минут растяжки после приседаний. Потом может добавлю что-то еще
06 июл 2007, 18:58
Нет.
Читайте больше обсуждений на эту тему в Форуме
Красота, здоровье, отдых \ Фитнесс и диеты